我从小就体弱多病，家里人总是担心我。直到有一天，我被诊断出患有高血压。起初，我并没有太在意，觉得只是个小毛病。然而，随着时间的推移，我的血压越来越高，低压也开始升高。医生告诉我，如果不及时控制，可能会引发严重的并发症。

我开始服用降压药，起初效果还不错。然而，最近我加了厄贝沙坦，低压降下来了，但高压依然没有下降。每天早上醒来，我的头都很晕，感觉像是在云端飘荡。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我一些问题，了解了我的病情后，建议我调整降压药并坚持服药半个月。他解释说，调整药物后，半个月内血药浓度才能平稳。同时，他也提醒我注意休息，避免熬夜和精神紧张。

我按照医生的建议，增加了厄贝沙坦的剂量，并在休息半小时后再次测量血压。结果显示，高压终于下降了。虽然头晕的感觉还在，但我知道这是正常的反应，需要时间来适应新的药物。

在这段时间里，我也开始关注自己的生活习惯。每天早上，我会做一些轻松的运动，例如散步或瑜伽。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，减少盐分和油脂的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

经过一段时间的努力，我的血压终于稳定下来了。虽然我还需要继续服用降压药，但我已经不再感到头晕和不适。更重要的是，我学会了如何管理自己的健康，如何预防疾病的发生。

我想分享我的经验，希望能够帮助其他人。高血压并不可怕，只要我们积极治疗，注意生活习惯，就可以控制它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

如果你也在为高血压而苦恼，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的服务非常方便和高效，值得一试。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。