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中老年人做建筑工,需要补哪些营养?

中老年人做建筑工,需要补哪些营养?

在这个喧嚣的城市里,55岁的老张依然坚守在建筑工地上。每天早晨,他都会背着沉重的工具箱,爬上高高的脚手架,开始一天的工作。老张的妻子,李阿姨,总是担心他的身体,尤其是最近老张总是说自己腰酸背痛,晚上还会失眠。李阿姨知道,老张的工作非常辛苦,需要大量的体力和耐力。于是,她开始寻找一些补品,希望能帮助老张恢复体力,缓解他的疲劳。

李阿姨在网上搜索了很多关于中老年人补品的信息,看到有人说蛋白粉和维生素类的补品比较好。于是,她决定去药店咨询一下。药店的店员告诉她,老年人做建筑工,需要补充骨质和心血管方面的营养,建议她给老张买一些蛋白粉和钙片。李阿姨听了店员的建议,买了一些蛋白粉和钙片回家。

老张开始服用这些补品,果然感觉自己的体力有所恢复,腰酸背痛的症状也减轻了不少。李阿姨很高兴,觉得自己的选择是正确的。然而,老张的失眠问题依然存在。李阿姨又开始在网上搜索,发现老年人肾虚也可能导致失眠。于是,她决定带老张去看医生。

在京东互联网医院,李阿姨和老张遇到了医生小王。小王详细询问了老张的症状和生活习惯,告诉他们,老张的失眠可能与肾虚有关,建议他多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。小王还给老张开了一些中药,帮助他调理身体。老张按照小王的建议,开始调整自己的饮食和生活习惯,慢慢地,他的失眠问题也得到了改善。

李阿姨和老张非常感谢小王的帮助,他们觉得在京东互联网医院看病非常方便和实用。老张也开始更加注重自己的健康,定期去医院做体检,保持良好的生活习惯。李阿姨也学到了很多关于中老年人保健的知识,知道如何更好地照顾老张的身体。他们的生活变得更加健康和幸福。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李阿姨说,“我们都应该关注自己的健康,及时就医,避免小病变成大病。”

中老年人补充营养指南 常见症状 中老年人从事建筑工等体力劳动,容易出现肾虚、骨质疏松、心血管问题等症状,需要及时补充营养。 推荐科室 建议就诊于内科或营养科。 调理要点 1. 补充蛋白粉和钙片,增强骨骼健康; 2. 多摄入富含维生素D的食物,促进钙吸收; 3. 适量补充维生素B群,改善心血管健康; 4. 保持良好的作息和饮食习惯,避免过度劳累; 5. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。
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