我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向好发展。然而,我的心情却如同阴霾天气一般,沉重而压抑。因为我最近总是感到疲惫不堪,食欲不振,甚至连最喜欢的美食也提不起兴趣。更糟糕的是,我的便溏问题越来越严重,已经影响到了日常生活。于是,我决定寻求专业的营养咨询,希望能找到解决之道。
在京东互联网医院上,我遇到了医生**。她温柔而专业,耐心地听完了我的问题描述后,开始详细解答我的疑惑。首先,她提醒我,脾虚便溏的人群不宜过量使用鱼肝油、钙和大豆卵磷脂等营养补充品。因为这些产品虽然有助于提高免疫力和改善心血管健康,但如果摄入过多,反而可能加重脾胃负担,导致更严重的消化问题。
我有些惊讶,原来我一直以为这些都是“好东西”,可以随意食用。医生**笑着说:“其实,很多人都有这样的误解。营养补充品并非越多越好,关键在于合理搭配和适量摄入。”她建议我每天只需服用两到三粒大豆卵磷脂,早上、中午或晚上都可以,具体时间根据个人习惯来定。至于鱼肝油和钙,她也给出了相应的建议,强调了平衡饮食的重要性。
在咨询过程中,我还向医生**询问了护肝片、维生素片和玛卡的搭配问题。她耐心地解释说,这三种产品可以在每餐后各吃一粒,既能满足身体的营养需求,又不会对脾胃造成过大负担。我不禁感叹,原来营养学也是一门艺术,需要精心设计和科学计算。
最后,医生**再次提醒我,当前仍处于抗疫期间,希望我能注意免疫力的提升,适当运动,均衡饮食,祝我身体健康,天天开心!我深深地感激她的专业指导和关心,决定从此改变自己的生活方式,更加注重健康和营养的平衡。
现在回想起来,那次咨询不仅解决了我的营养问题,更重要的是,它让我重新认识了健康的真谛。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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