我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向好发展。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我最近总是感到疲惫不堪，食欲不振，甚至连最喜欢的美食也提不起兴趣。更糟糕的是，我的便溏问题越来越严重，已经影响到了日常生活。于是，我决定寻求专业的营养咨询，希望能找到解决之道。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。她温柔而专业，耐心地听完了我的问题描述后，开始详细解答我的疑惑。首先，她提醒我，脾虚便溏的人群不宜过量使用鱼肝油、钙和大豆卵磷脂等营养补充品。因为这些产品虽然有助于提高免疫力和改善心血管健康，但如果摄入过多，反而可能加重脾胃负担，导致更严重的消化问题。

我有些惊讶，原来我一直以为这些都是“好东西”，可以随意食用。医生**笑着说：“其实，很多人都有这样的误解。营养补充品并非越多越好，关键在于合理搭配和适量摄入。”她建议我每天只需服用两到三粒大豆卵磷脂，早上、中午或晚上都可以，具体时间根据个人习惯来定。至于鱼肝油和钙，她也给出了相应的建议，强调了平衡饮食的重要性。

在咨询过程中，我还向医生**询问了护肝片、维生素片和玛卡的搭配问题。她耐心地解释说，这三种产品可以在每餐后各吃一粒，既能满足身体的营养需求，又不会对脾胃造成过大负担。我不禁感叹，原来营养学也是一门艺术，需要精心设计和科学计算。

最后，医生**再次提醒我，当前仍处于抗疫期间，希望我能注意免疫力的提升，适当运动，均衡饮食，祝我身体健康，天天开心！我深深地感激她的专业指导和关心，决定从此改变自己的生活方式，更加注重健康和营养的平衡。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的营养问题，更重要的是，它让我重新认识了健康的真谛。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！