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文章哪些行为会影响男人性能力？

男人一直觉得性能力强就觉得有面子，那么在生活中有哪些行为会影响男人的性能力？　　在性方面，“雄壮有力、主动出击”是人们对男人性能力的主要评价。但从生理上来说，男人其实有着很多脆弱的地方。　　从先天方面看，男人只有一条 X 染色体，女人有两条。而人类的“免疫基因”存在于 X 染色体上，所以与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力更脆弱。易患血友病、溃疡、中风等遗传病。　　在性方面，与女性相比，男人的性功能更容易受到日常生活的影响，一生遭遇的性问题也更多。以下是男人性方面最“软弱”的几个地方，需要多加防范与保护。　　内裤过紧伤精子。三角内裤、牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的内裤，会使男性盆腔内的血液循环不良，导致会阴部的温度过高，影响男性的精子质量，甚至导致不育。妮哥亩机构性专家说，男性睾丸的温度要比人体温度低 3 摄氏度，精子才易存活。　　常食辛辣易早泄。辛辣刺激会导致前列腺毛细血管迅速扩张、充血，这时“臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，从而出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适。而且长期的慢性炎症刺激，还有可能引起射精痛、早泄等一系列的性功能问题。　　上班久坐难勃起。男人坐着时，其实很大一部分重量是“坐”在了前列腺上，时间长了，会导致充血，出现新陈代谢减慢，导致慢性前列腺炎的发生。长此以往可能发生勃起困难。　　心情不好没性欲。女人心情不好对房事影响没那么明显，但如果男人出现抑郁、焦虑，就会干扰大脑的性神经中枢，引起心理性 ED(勃起功能障碍)。还会让射精过程缩短，精液质量下降。　　床垫太软睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。　　不注意保暖很多男人认为自己不怎么怕冷，对保暖也就不怎么上心。也许你是真的不怕冷，但是相信我，你的性能力一定是怕冷的。男人的性能力跟季节、气温密切相关，一般来说，寒冷会使男人的性能力下降。首先，寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，而且阴茎的触觉神经也会变得不敏感。其次不注意阴部保暖还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等疾病症状。　　私处总是很潮湿潮湿是一种不太好的状态，房子潮湿易长霉，而你的私处如果总是潮湿的话，股癣、阴囊湿疹这一类的皮肤病离你也就不远了。私处潮湿导致的这些皮肤病，会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响你的生活，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，阴囊潮湿还可能导致遗精、早泄等功能疾病，严重损害男人的自信和性能力。　　性功能是男性展现雄风的重要标志，男士随着生活环境的变化，男性的性功能也在承受着诸多因素的消磨，频繁自慰、抽烟、喝酒等，都会成为降低男性性功能的杀手，尤其是自慰和饮酒，是会导致性功能障碍。

胡月鹏

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文章男性早泄的禁忌知多少？

早泄是男性性功能障碍中最为常见的一种，也是男人最为苦恼的一种疾病，那么男人早泄怎么办？下面来看看有关男性早泄的禁忌你知多少？早泄是指男子在性交时阴茎尚未接触阴道就自行射精或插入极短时间即行排精的病症。房事不节或频犯手淫，致肾精耗伤肾阴不足，也会引发本病。素体虚弱或遗精日久，导致肾阴肾阳俱虚亦可有此病。同时一定的心理原因也可发生。【宜与忌】 1、新婚初次性交，或夫妻久别重逢所出现的早泄现象，不能作为病态对待。等性生活正常后，早泄现象就会消失。 2、因阴茎包皮系带过短等原因造成的早泄，应去医院作手术治疗。 3、调整情绪，性生活时要做到放松。 4、勿纵欲，勿疲劳后行房。 5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力，更不可有性惩罚。 6、加强体育锻炼，受好广泛，戒手淫。 7、采用“压捏”术可延迟射精。即女方对男方的阴茎给予刺激，快要射精时，妇言再紧紧压捏住阴茎头与阴茎杆之间的地方约 3~4 秒，阴茎勃起状态会减少 10%~30%。大约过 30 秒钟后，夫妇再恢复包括刺激阴茎在内的性戏。如果男方又觉得要射精了，女方再重复压捏阴茎的动作。这样可使性爱前奏的时间长达 15~20 分钟而不致射精。接受这种早泄治疗的人，其治愈率可高达 98%左右。

胡月鹏

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文章男人性欲望特别强怎么办？什么时间性欲望最强？男人必读！

你知道男人欲望特别强怎么办吗？性需求是男女双方都有的生理需求，性需求是从青春期开始的，有的男人欲望也很强，那么你知道男人欲望特别强怎么办吗？由小编为你解答。男人欲望特别强怎么办 1、男人欲望特别强怎么办 1.1、要想防止性欲亢进的发生,男性首先要除去性腺肿瘤等性欲亢进的原发病。 1.2、少看色情小说、录像,克制情欲的出现,减少性冲动。 1.3、科学合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。 1.4、注重生活规律化,尽量少穿太紧的内裤,被褥也不宜太暖,睡前不要引咖啡。男人性欲太强好吗。 1.5、制约即时的性冲动,正常情况下,一旦出现性冲动,都可用意志加以遏制。 1.6、制约性生活次数。夫妻双方共同制定一个性生活计划,强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止,不宜过频或过少。男人欲望特别强的特征性欲强的男人的特征主要表现在肌肉上面。肌肉对生长是离不开雄性激素的,而性欲强的一个主要原因就是雄性激素过于旺盛,所以一般肌肉发达的男性,性欲一定也非常强。性欲强的男人还表现在有一个过于明显的喉结,喉结是男性特征的一个表现,由于激素的影响,性欲强的男人喉结会特别的粗大。其实毛发旺盛的男性,性欲也是最好的,毛发的生长同样离不开雄性激素的影响。男人欲望特别强是什么原因 3.1、精神分裂:精神分裂症可导致性欲减退,但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲太强。 3.2、社会环境因素:有可能由于长期看不健康小说、影视和热恋,或者社会不良环境影响,结交不三不四朋友,反复接受不健康的性刺激或过多地贪恋色情等导致性欲太强。 3.3、甲亢:甲亢早期可能出现性欲太强。甲亢病因很多,病理呈弥漫性,结节性或混合性甲状腺肿及多种脏器和组织内甲亢引起病变,包括甲状腺激素过多,作用于全身各脏器所发生的一系列病理生理变化,临床以高代谢症群,神经心血管系等兴奋亢进,一般有 10%-20%病人有性欲太强的表现,特别是轻度甲亢病人。 3.4、脑病变和脑垂体病变:脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变,脑下垂体和性腺病变,可导致促性激素释放激素过量过多,引起促性腺激素增加或因垂体病变,前叶促性激素分泌过量,于是性激素分泌增加可出现性欲太强。男人什么时候欲望最强 1、一生:男性一生的雄激素水平呈山峰状,青春期后开始猛升,到二三十岁才达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40 岁后,雄激素的生成量开始下降,过了 50 岁,雄激素分泌量会减少约 1/3。 2、每年:雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低,秋天最高。美国金赛性研究所调查表明,美国人房事最频繁的时节就在 10 月。秋天“播种”还有个好处,即孩子出生时正值夏季,食物丰盛,阳光充足。 3、每月:夫妻结婚时间久了,丈夫还会受到妻子周期的影响,从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天,都是女性的性欲高峰。此时,女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现,积极配合,就能跟上妻子的性周期节律。 4、每天:清晨,男性体内的雄激素水平较高,这就是为什么不少丈夫早上醒来,会想和爱人温存一番的原因。在一日中,相隔 15-20 分钟,雄激素水平也会发生一个小波动。男人欲望特别强的危害 1、男性出现性欲太强的话,就容易导致自己对那方面的需求太大,但是因为某些原因就容易导致自己不能正常的得到。那么色情狂是很容易去做卖淫,或是强奸别人的事情的,这些不好的事情,是要被抓进警察局坐牢的。因此一定要积极的去治疗。 2、性生活不是男性一人才能进行的,还需要女性的参与,但是性欲太强的话,女性不能时时刻刻的满足自己的要求。那么因为永远得不到性满足,男人的身体也的不到好的休息,身体的抵抗力就会下降,严重的还会患上其他的疾病,对身体的危害特别大。

胡月鹏

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文章男性性交后小便刺痛的原因？如何避免？男人必读！

1、做爱次数的频繁分析是不是做爱的时间太频繁了,或者是做爱的姿势不对,或者是用力太大,造成伤害,或者是其他什么原因造成的。如果是这样,我们就要减少性交的次数,尽量用温柔的方式做爱。 2、工作压力的增大现在的工作压力非常的大,人大心理浮动特别大,很容易焦虑、急躁、上火、抑郁等,这些心理使人的各项功能都在下降,这样的人很容易换上前列腺炎,这样就会使人产生尿频、尿痛、尿出血的症状。 3、生活习惯的不检点有的人经常喝大酒,经常烂醉如泥,不省人事,还有每天抽 2 到 3 盒的烟,抽烟非常的多。还有长时间坐着工作或者是打麻将,或者长时间的骑自行车或者是骑马等,都会引起前列腺充血,引发尿频尿、急尿、尿出血。治疗这种疾病的时候注意平时生活中也要注意个人卫生,而且这段时间也需要禁止性生活,仪式上也要多多注意,尽量的多喝水,这个时候排尿多的话是有助于缓解症状的。记住治疗疾病的时候一定要听从医生的嘱咐,按流程来治病,千万不可看症状没有了就擅自停药,这样只会导致病情反复的。性后小便刺痛的办法 1、男性不要马上排尿夫妻生活后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,夫妻生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。 2、不能马上睡觉夫妻生活之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因夫妻生活刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。 3、同房后不能马上吃凉的东西由于在夫妻生活中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议,夫妻生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

胡月鹏

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文章前列腺最怕这7个字，这样做，保护前列腺

男人身上有一个独特的性器官是女人没有的，它就是前列腺。而这个器官，在带给男人美妙的性体验外，也带来了健康风险。统计表明，超过 50%的男性，一生中至少被前列腺炎困扰过一次。今天为你详解前列腺那些事儿。前列腺发出的 5 个疾病信号前列腺发生病变时，会发出一些早期的信号，而这些信号往往会被大多数男人忽略。下面这 5 个信号，请对号入座！排尿“不痛快” 局部疼痛性功能异常神经衰弱并发炎症 1、排尿“不痛快” 尿急、尿频、尿痛、尿不尽、尿线细、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是前列腺病变发出的求救信号，男人小便时一定要留个心眼。尿频是指每小时排尿 1 次以上，而且每次尿量不多；尿急是指一旦有尿意就必须上厕所，稍有迟疑就会尿裤子；排尿困难一方面是指需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出，另一方面是指需要几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。 2、局部疼痛会阴、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适，也可能是前列腺病变引起的，一旦发现，需提高警惕。 3、性功能异常研究表明，患前列腺疾病的人中，约有 30%出现勃起功能障碍和早泄；15%性功能方面有变化。所以，如果有性功能障碍，不妨去查一查前列腺。 4、神经衰弱当前列腺发生病变时，会引起内分泌异常，导致神经、精神方面的症状，比如失眠、多梦、乏力、头晕、自汗、盗汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。 5、并发炎症研究发现，前列腺疾病可能导致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具体机制还不完全清楚。如果身体有不明原因的炎症，应考虑到前列腺的问题。前列腺最怕这 7 个字诱发前列腺疾病的主要原因，可以概括为七个字：压、冷、憋、醉、烟、辣、性。压冷憋醉烟辣性男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。同时，久坐还会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使前列腺炎的发生和加重。男人的睾丸最怕热，但前列腺却怕冷。当天气转凉时，人体的交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。正常情况下，男性尿道的下段有细菌寄生，排尿时可以冲刷掉这些细菌。而经常憋尿容易导致细菌逆行到尿道，诱发前列腺炎。在酒精的刺激下，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血，整个腺体侵占尿道的空间，周围的神经也会受到压迫。而这一症状需要醉酒后 3-5 天才能恢复。调查数据显示，吸烟者的前列腺患病率比不吸烟者高出 1-2 倍。这是因为，烟草中含有 1200 多种化合物，其中绝大多数对人体有害。吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。性生活过度频繁会导致前列腺持续充血，诱发前列腺炎；而过度压抑性欲，也会使前列腺液大量囤积，同样可能诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。 50 岁是男人健康的分水岭，50 岁以上的人群前列腺疾病的发病率大大提高。男性朋友们在生活中需要呵护前列腺健康，尤其是经常应酬喝酒的销售人员、长期憋尿的司机、久坐不动的上班族和宅男、性生活（包括自慰）频繁的男人等，都是前列腺疾病的高发人群。保护前列腺，就是保护男人的生命线。

胡月鹏

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文章如何在生活中预防男科疾病？

最好的医学就是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。一、不喝酒小饮怡情，大饮伤身。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。二、不吃辣椒等刺激性食物刺激性食物是对身体的刺激，对脏器的刺激。所以少吃一些刺激性食物，合理安排好三餐，餐餐平衡膳食。三、多喝水清除身体里的毒素，每天最少喝 7 杯水，每天早晨起床后即喝一杯水。四、不久坐长时间久坐对腰肾有极大的损害，所以坐 1 小时左右就站起来活动活动。五、适量运动每天上班，提前一站下车，走路去上班，可以锻炼身体还能呼吸新鲜空气。六、注意个人清洁卫生每天晚上都洗一次下身。七、勿过劳，免着凉调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。八、保持大便通畅每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。九、保持心情舒畅每天一个好心情，及时排解自己的不良情绪。十、节欲少手淫，少看黄色影碟及书籍，少浏览黄色网站，做到身心健康。十一、过有规律的，负责任的性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下: 30 岁以下，每周 2~3 次。31~50 岁，每周 1~2 次。51~60 岁，每月 2~3 次。60 岁以上，每月 1 次或每 3 个月 2 次。

胡月鹏

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文章男性壮阳怎样锻炼才能收到实际效果？

很多男性到了中年之后身体就开始走下坡路了，这个时候身体也开始出现各种问题，特别是肾脏方面的问题。当人体的肾脏出现了问题的话，那么很容易出现肾虚等情况的出现，进而在一定程度上会影响家庭的生活。因此，很多男性在平时生活中经常会通过一些锻炼的方式来壮阳。怎样锻炼才能起到壮阳的效果呢? 一、髋部和腹股沟锻炼锻炼这两个地方主要是提高身体的柔韧性，所以可以通过下面两种方式来锻炼：第一种运动：将两腿并拢之后双腿屈起，双膝需要打开，这个时候双肘需要放在两个膝盖之间，然后去握住双踝，并且让两个手掌碰到一起。当然，这个时候身体需要稍微的向前弯曲一下。在锻炼的时候感觉到腹股沟出现拉伸感的时候就可以停止了，然后一直重复这个动作，做个两三次就可以。第二种运动：人体需要盘腿做下，身体尽量往前倾斜一下，而双臂尽量往前伸。当腹部出现拉伸的感觉的时候就屈身一下就好了，做这个动作需要重复两次。二、腹部锻炼腹部的肌肉是很多男性最想要的，而且腹部出现肌肉的话，在很大程度上来说是肾气比较足的一种表现。在平时可以经常做仰卧起坐来锻炼腹部的肌肉，不过做仰卧起坐的时候一定要注意肢体的规范，这样才能达到锻炼的效果。在做仰卧起坐的时候，需要将人平躺着，双膝弯曲，双臂交叉抱在胸前或者是放在脑后，之后再慢慢的抬起头和双肩，抬起的距离需要离地面一段距离。最好就是腰部和地面成 90 度是最好，之后一直重复这个动作就可以了。三、双臂锻炼锻炼双臂可以通过举重或者是引体向上来锻炼的，在锻炼的时候一定要注意身体的柔韧性情况，当然双臂也需要。做这个方面的运动，一次做个三四次就可以了，长期下来就能起到壮阳的效果。其实，这些运动尽量选择在早上或者是晚饭一个小时的时候做比较好，因为这个时候锻炼壮阳的效果可能会比较明显。其实，男性除了在运动上来达到壮阳的目的，在平时生活中也可以多吃一些壮阳的食物。

胡月鹏

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文章男性怎样锻炼才能收到增强性功能的实际效果？

很多男性到了中年之后身体就开始走下坡路了，这个时候身体也开始出现各种问题，特别是肾脏方面的问题。当人体的肾脏出现了问题的话，那么很容易出现肾虚等情况的出现，进而在一定程度上会影响家庭的生活。因此，很多男性在平时生活中经常会通过一些锻炼的方式来壮阳。怎样锻炼才能起到壮阳的效果呢? 一、髋部和腹股沟锻炼锻炼这两个地方主要是提高身体的柔韧性，所以可以通过下面两种方式来锻炼：第一种运动：将两腿并拢之后双腿屈起，双膝需要打开，这个时候双肘需要放在两个膝盖之间，然后去握住双踝，并且让两个手掌碰到一起。当然，这个时候身体需要稍微的向前弯曲一下。在锻炼的时候感觉到腹股沟出现拉伸感的时候就可以停止了，然后一直重复这个动作，做个两三次就可以。第二种运动：人体需要盘腿做下，身体尽量往前倾斜一下，而双臂尽量往前伸。当腹部出现拉伸的感觉的时候就屈身一下就好了，做这个动作需要重复两次。二、腹部锻炼腹部的肌肉是很多男性最想要的，而且腹部出现肌肉的话，在很大程度上来说是肾气比较足的一种表现。在平时可以经常做仰卧起坐来锻炼腹部的肌肉，不过做仰卧起坐的时候一定要注意肢体的规范，这样才能达到锻炼的效果。在做仰卧起坐的时候，需要将人平躺着，双膝弯曲，双臂交叉抱在胸前或者是放在脑后，之后再慢慢的抬起头和双肩，抬起的距离需要离地面一段距离。最好就是腰部和地面成 90 度是最好，之后一直重复这个动作就可以了。三、双臂锻炼锻炼双臂可以通过举重或者是引体向上来锻炼的，在锻炼的时候一定要注意身体的柔韧性情况，当然双臂也需要。做这个方面的运动，一次做个三四次就可以了，长期下来就能起到壮阳的效果。其实，这些运动尽量选择在早上或者是晚饭一个小时的时候做比较好，因为这个时候锻炼壮阳的效果可能会比较明显。其实，男性除了在运动上来达到壮阳的目的，在平时生活中也可以多吃一些壮阳的食物。

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文章男人房事后多长时间小便最健康？

相信每个有过性经历的人都知道，夫妻生活后排一次尿是非常有效的自我清洁有段。一些男性在交合之后立即排尿，但也有一些会等一会。那么，到底交合后多久排尿才最合适呢？房事后多长时间小便才健康 1、排尿能够减少感染机会正常女性尿道口周围有许多细菌，在房事过程中由于碰撞挤压，这些细菌可能会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同时，在男性的小弟弟头，特别是冠状沟处积存的包皮垢里，也生长着许多细菌，会趁机进入尿道，引起尿路感染。此外，双方生殖器上的细菌也都可能借此机会，进入对方尿道。而尿液能有效地冲洗尿道，将细菌冲刷掉，减少感染机会。所以，夫妻生活后及时排尿，是双方都应牢记的“保健”准则。 2、起勃状态消失后再排尿不过，多久才算“及时”，这是一个需要注意的问题。我在临床工作中发现，尤其对男性来说，射后最好能休息一下，等起勃状态基本消失后再排尿。小弟弟疲软前，尿道括约肌仍处于紧张状态，充血还没有消退，此时排尿可能会有一些困难，而且还容易引起尿液逆流，久而久之会可能导致一些前列腺问题，反倒对男性健康不利。当然，年龄越大，维持起勃的难度越大，有时可能还未射就已疲软了。那样的话，夫妻生活结束后，男性只要稍事休息，就能上个厕所。 3、最好用温水冲洗下身需要提醒的是，有条件的男性最好能在夫妻生活后用温水冲洗下身。精和女性的私处分泌物容易粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，为细菌的生存、繁殖提供了有利环境。及时清洗，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。 4、排尿和排精互不干扰排尿和排精是否互相干扰呢？回答是否定的。虽然男性尿道兼有排尿和排精两种功能，但是，控制排尿和排精的闸门--括约肌却是不同的。在排尿时，位于膀胱颈部的膀胱括约肌松弛，膀胱逼尿肌收缩，尿便排出体外。而控制射的是围绕男性尿道中段的尿道膜部括约肌。当男子性兴奋时，位于尿道起始部分的膀胱括约肌和尿道中段的尿道膜部括约肌都处于收缩状态，在两个括约肌间形成了一个密闭的腔隙。因附睾和输精管的平滑肌有节律地收缩，将精驱动而来，并在这里与前列腺和精囊分泌液相混合，待精积蓄到一定量，小弟弟的刺激又达到足够强度，即出现性满足时，射精就发生了。这时，尿道膜部括约肌松弛，膀胱括约肌仍保持收缩，积蓄的精就会从尿道口射出。显然，在正常生理状态下，射时不会出现漏尿，而排尿时也不会出现漏精。 5、精会随着尿液排出体外有些男青年对排尿过程观察得很仔细，在排尿过程中有时能见到一段尿液比较混浊，这是不是精随着排尿漏掉了呢？在了解了排尿和泄精的生理过程之后，讨论这个问题就比较容易了。原来，年轻人性兴奋性比较高，在视觉、听觉等感官刺激等局部刺激下，容易发生性兴奋，并使精在尿道膜部括约肌和膀胱括约肌之间尿道中积蓄，若这时不宜或者不能射，但接着膀胱又充盈需要排尿时，原先积聚在该处的精就会随着尿液排出体外。

胡月鹏

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文章男人的“命根子”应该怎么保养？

男人的小弟弟是男人的命根子，不但给他们的生活带来很多乐趣，也可以使他们绵延子孙。男人经常会去有意识得看一些关于生理方面的文章，这些文章让男性觉得丁丁必须时刻强大，必须要在床上做常胜将军，但是却忽视了丁丁也会疲倦，也需要休息和保养。坚强的男人，全身最脆弱的地方就是私密部位，好好保养好私处的健康，才能享受更美好的夫妻生活。专家说，男人不保养自己的命根子等于自杀。房事过后要睡好房事后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起 3-5 小时，夜间勃起并非为了性，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。保证清洁卫生男性的私处卫生，也是必须要注意的。最好能够经常清洁，勤换内裤。每次过夫妻生活前后，都要清洗干净，当然女方也要清洗，方式彼此私处的细菌、污垢进入体内，引起炎症。避免碰上硬物一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴 J 闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在 24 小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴 J 造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达 1/3 的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。每天步行或慢跑一项涉及 3.1 万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行 2 英里(约合 1.6 公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑 20 分钟或者举重 30 分钟也具有同样的效果。忌天天穿牛仔裤医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。坚决远离香烟吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。避免婚外性行为研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥夫妻生活，发生阳痿。有意识的多打哈欠打哈欠与阴 J 勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴 J 供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴 J 也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。控制好自身的血糖超过 50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴 J 带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴 J 血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴 J 也会麻木。男人有时候真的非常弱势，市面上女性的用品非常多，而男人，在这时候就非常少。女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上，许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加，除性生活保洁不当外，还与其会阴部位的致病菌增加有关。

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