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文章 男人必须了解的性知识！
1、蛋蛋一大一小、一高一低是正常的。 2、丁丁上长了些小肉点，有可能是珍珠疹，那不是病也不传染，只要不影响生活就没必要治疗。 3、如果丁丁上和肛门周围出现乳头状、菜花状等病变，很有可能是得了尖锐湿疣。这是严重的传染病，一定要及时治疗！ 4、久坐和不运动对男性健康危害更大，可能会导致前列腺炎、尿结石、痔疮等。 5、情侣运动前要注意清洁，龟头炎和阴道炎容易男女双方交叉感染，所以事前清洁很重要。 6、憋尿太久、憋屎太久都可能引起前列腺病症。 7、如果女朋友检查出了妇科病，不只是女生，男生也要去检查治疗。 8、体外射精也有可能怀孕，如果没怀上可能是男生精子质量不行。谨记：避孕套是最简单有效的避孕方式。 9、安全套只能降低疾病的传染性，并不能完全杜绝性传播疾病，尤其是梅毒。 10、丁丁不能变长，韭菜不能壮阳，对于成年男性来说，丁丁发育成形后，不会再次变长了，不要上户外小广告的当。 11、年轻男人偶尔会出现小便分叉的情况，这很正常。但 50 岁以上尿尿分叉，就要警惕是前列腺增生了。 12、包皮切不切要看情况，翻得出来的包皮可以不切，翻不出来的是包茎，一定要切。 13、过长的包皮很容易藏污纳垢，如果不及时清理，可能会导致包皮结石、白斑病等，长此以往，甚至会增加得阴茎癌的风险。 14、不要轻易反复挑逗丁丁，海绵体长时间多次勃起，会引起小腹疼痛甚至蛋疼。 15、男生也要多喝热水，喝水太少可能间接引起前列腺炎症。前列腺炎除了疼痛和排尿异常外，还可能引起“早泄”。 16、穿紧身内裤、经常泡热水澡会影响精子质量，因为男生的蛋蛋在高温环境下工作效率极低。 17、如果想生娃，一定要戒烟，戒酒。抽烟喝酒都会影响精子质量。 18、尿频尿急尿不尽要小心前列腺炎、膀胱炎、尿路感染等病。 19、蛋疼不可轻视，蛋蛋突然剧烈疼痛，可能是睾丸扭转。强烈的外力击打也能引发该症状。一定要去医院检查，否则容易蛋蛋不保。 20、跟女生一样，男生的内裤也要勤洗勤换，丁丁和屁屁日常也要经常清洗。 21、定期体检，做健康男人 男科常规项目：尿常规，泌尿系彩超 怀疑前有列腺炎：查前列腺液 生育功能有问题：查性激素，精液常规 50 岁以上：查前列腺特异性抗原（PSA） 22、男生也会得乳腺癌。 23、经常阴部或阴囊坠胀疼痛，或婚后不育，需警惕精索静脉曲张，可以做阴囊彩超确定。 24、洗澡时，用 OK 手势自查蛋蛋健康，男生平时洗澡时，用指圈去套睾丸，如果很松或者根本塞不进去，就说明睾丸大小异常，最好去医院检查一下。 25、不让男生打游戏，他们的心情会很不好，严重时可能还会引起一系列的男科疾病。
胡月鹏
副主任医师
沧州市人民医院
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文章 男性射精无力的原因有哪些？
1、过度纵欲 过度纵欲是导致射精无力的主要因素，比如频繁的性生活以及过度手淫等。过度纵欲会降低性器官的敏感度，降低了精子活力以及质量，会让患者全身无力以及麻木等，在性生活时会有射精无力的情况，此类人群只要多注意休息，控制性生活的次数即可。 2、兴奋度过低 射精能力和兴奋度关系非常的密切，性生活时越是兴奋，在性高潮射精就会越有力。主要是担心过多或者没有情调的性生活会让男性出现射精无力。 3、肌肉无力 引起肌肉无力的原因是年龄以及身体过度疲劳，当肌肉无力的时候会增强控制射精的外括约肌收缩性，减弱了尿道内括约肌的力量，导致耻骨尾骨肌薄弱没有力气。 4、早泄带来的阴影 引起射精无力的主要因素是早泄，因为患有早泄每次性生活时会非常的在意，就是因为心理因素导致早泄症状更加严重，从而引起射精无力。在性生活时一定要好好的享受，多学习关于性生活的技巧。 5、神经受到了损伤 脊髓或者大脑受到损害时就会影响到男性的正常射精。脑垂体、下丘脑以及睾丸病变会影响到男性射精的体验。另外一些药物也会影响到神经的敏感性，导致男性射精无力或者是没有性快感。 6、逆行射精 在正常情况下男性射精的时候，排尿系统会处于关闭状态，但是一部分人群因为膀胱关闭不全，所以会让精液倒流到膀胱里面。一般这种情况是因为神经的切除手术或者前列腺切除手术所带来的后遗症引起的。 7、尿道受到了损伤 当尿道受到炎症或者尿结石时会影响到射精，让射精有疼痛感，甚至会堵塞了射精，长时间下去会导致患者射精不顺利或者瞬间无力，只要患者及时去医院治疗就能够缓解症状。
胡月鹏
副主任医师
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文章 男人时间不达标，无非是4个“家伙”在“指手画脚”
对于大部分男性来说，都希望自己拥有较强的性能力，可以在性生活过程中一展雄风，如果平时在性生活过程中出现了某些异常的症状，甚至有性交时间缩短的情况出现，往往会导致男性出现自卑心理，因此男性如果发现自己的。性交时间缩短，需要积极查明原因，并通过合理有效的方式来延长性交时间。那么，男性在性生活过程中坚持的时间缩短，可能是哪些因素在作祟呢？ 1、肾虚 男性在性生活过程中，如果坚持的时间缩短，可能是肾虚引起的，如果平时生活中没有注意肾脏的保养，经常做有损肾脏健康的事，往往会导致肾功能下降，肾脏能力下降后肾虚明显。此时患者的性交时间就会缩短，甚至伴随着腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣的情况出现，需要及时改善肾脏功能。 2、精神紧张 男性在性生活过程中，坚持的时间缩短，可能是受到心理因素影响，如果在性生活过程中过度紧张或者焦虑，没有控制好个人情绪，可能会导致男性的生殖器官变得敏感，从而出现快速射精的情况，因此如果有情绪方面的问题出现，需要及时调节个人情绪。 3、性生活太过频繁 男性在性交过程中持续的时间缩短，可能是没有节制性生活引起的，如果性生活太过频繁，每天多次进行性生活，往往会降低男性的性生活质量，甚至带来某些方面的健康问题，因此男性在性生活过程中需要注意次数的控制，做到规律合理，这样才能避免性生活质量下降对人们生活造成影响。 4、某些疾病 男性在房事过程中坚持的时间缩短，可能是某些疾病引起的，像常见的前列腺炎、龟头癌就可能会导致男性坚持的时间缩短，甚至在性交过程中出现阴茎疼痛的症状。针对龟头癌引发的不良反应，需要及时展开治疗，这样才能避免龟头癌继续发展对人的龟头造成刺激，出现性交疼痛，性交时间缩短的情况。 综上所述，男性在性交过程中时间不达标，和许多因素有关，例如常见的肾虚、精神紧张、性生活太过频繁或者某些疾病均会出现这些情况，需要及时针对具体的病因展开治疗。
胡月鹏
副主任医师
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文章 肥胖的男人“阴茎”短，锻炼能“变长”吗？
对于一个男性来说，阴茎的长短是他们非常关注的，可能很多人会认为阴茎比较长一点可以在进行性生活的时候让双方都得到愉悦，而阴茎如果比较短就容易导致性生活不美满。而在生活中有一些肥胖的男性感觉自己阴茎比较短，认为自己只要通过锻炼就能够让阴茎变长，那到底是不是这样，一起来了解一下？ 肥胖的男人那里“短”？锻炼能“拉长”吗？ 一般来说，肥胖男性会因为腹部阴部脂肪比较多，就会让自己的阴囊被包埋住，这样就会让阴茎看起来比较胆小，而大多数肥胖的男性在发现这一情况后给自己所带来的心理压力就比较大，他们很多认为自己的阴茎比较短小，就害怕让性生活不和谐。其实肥胖的男性并不是阴茎比较小，而他们只是属于单纯的肥胖，从而让阴茎被下腹部的脂肪所埋住，因此看起来比较短小。这种情况一般用手大力将肚子按住就能够看清楚自己的阴茎长度。 男性在比较肥胖的时候，阴茎看起来短小只是视觉上看起来的短，并没有存在实质性问题，在这种情况下只要通过减肥并且增加自己的信心就能够让自己的生殖器恢复到正常长度。 对于肥胖的男性来说，在日常通过锻炼是可以帮助自己的阴茎恢复正常长度。可能有一些男性在通过锻炼后将自己的体重减下来就发现自己的阴茎变长了，就误以为是自己通过锻炼将阴茎拉长，却不知道在锻炼后阴茎长度看起来比较长，主要是因为通过减肥让自己身体的脂肪消失，从而让阴茎恢复到正常长度，并不是所谓的锻炼将阴茎拉长。 所以男性朋友不要以为自己进行锻炼就能够让阴茎拉长，特别是一些本身阴茎就短小的男性，通过锻炼一般是不能够让阴茎拉长的。 温馨提示 肥胖的男性如果发现自己的阴茎比较短小就要明确自己是否因为脂肪过多而导致阴茎被遮挡，从而在视觉上看起来比较短小。如果是这种情况就要通过锻炼减重来让自己身体过多的脂肪消失，让自己的阴茎恢复到正常长度。另外还要知道的是身体过于肥胖也容易引起一些其他疾病，因此如果自己身体处于肥胖的现象，要采取措施进行减肥，帮助控制体重防止一些其他疾病的出现。
胡月鹏
副主任医师
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文章 男科医生忠告：尿尿痛别不当回事，小心阴茎硬不了！
你知道吗，即使只是小便时一点点痛，也会严重到硬不起来的地步。 小王前段时间一直都有小便疼痛的表现，因为痛感不剧烈，反复发生，也没见什么不好，小王就一直不重视，想着就是上火，过段时间就好了。 没想到，最近几天，小王同房的时间越来越短，想憋都憋不住，小王这才上了心，来门诊找我给他看看。 小王一开始就是简单的慢性前列腺炎，被他自己生生拖成了阳痿。 其实慢性前列腺炎只要及时治疗，真的不严重，但是男性往往都粗心大意，没发现自己得了慢性前列腺炎，以为就是上火，下下火就好了。或是讳疾忌医，不愿意承认自己得了“那方面”的病。最后越拖越严重。 所以，广大男性一定要记住慢性前列腺炎早期的 3 个表现，早发现、早解决。一旦发现，也不要为了所谓的面子，不看医生，一定要及时就医，大部分人只会越拖越严重。 1. 小便疼痛。 炎症破坏脆弱的尿道粘膜，粘膜充血、水肿，挤在一起互相摩擦互相伤害不说，尿液里的钠离子、细菌等，在排便时更是狠狠地刺激了尿道粘膜一把，就像往伤口上撒盐，能不痛吗？ 2. 尿频、尿急。 前列腺发生慢性炎症之后，充血、水肿，就和憋尿一样，都会反复挤压和牵扯神经组织，神经组织一直被刺激，就一直在向大脑发送想尿尿的冲动，所以，慢性前列腺炎的病人会一直想上厕所，就感觉一点点尿都憋不住，马上就得上厕所。 3. 阳痿、早泻。 慢性炎症会让前列腺长期充血，充血组织周围的性神经长期、反复被挤压和牵扯，处于性兴奋之中，男人就会变得又敏感，又快。而且，在长期充血之后，前列腺组织得不到新鲜的、充足的供血，会慢慢老化、坏死，前列腺一旦坏死，要想再硬起来就不容易了。 其实，作为男科医生，我不得不说，前列腺是非常脆弱的，与其得了病再治，不如做好预防不得病。房子平时做好防火措施，总比着了火再灭的强。那么，平时大家都有哪些伤害前列腺的生活恶习呢？ 1.性生活不“和谐”。 包括不规律的性生活、忍精不射、频繁用手、性生活不洁。正确的做法是： 不论是用手还是同房，比较合适的频率都是一周 2 次。 只要时间在 5-15 分钟内，想释放就释放，不用刻意憋着。 洁身自爱，远离细菌、病毒等。 2.焦虑、多疑。 正确的做法是：正确认识慢性前列腺炎，相信医生，要平和乐观，不要给自己压力，夸大自己的症状。 3.憋尿。 许多男性不喜欢喝水，也不怎么上厕所，这是不对的。喝水少、憋尿，不仅会导致膀胱、前列腺充血，还会潴留尿液，加上尿液里有害物质和细菌浓度升高，极容易引发炎症和生殖功能障碍。所以大家一定要多喝水，多排尿。 4.久坐。 长时间办公、开车是男性久坐的主要原因。但是，平时工作再忙，车程再远，也要保重好自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱嘛。工作时，隔 1-2 个钟就放松一下，起身活动活动，不仅对身体好，也能缓解疲劳，增加工作的效率。开车也一样，时间久了，不仅对身体不好，疲劳驾驶也非常危险，这时候遇到停车站，不妨下车走走，休息一下。
胡月鹏
副主任医师
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文章 什么方法可以延长同房时间？
夫妻之间的性和谐能够促进两人关系，但是如果夫妻生活不好的话，是很容易出现问题的，男人都希望自己的性健康，但是一般正常的性生活总觉得时间太短了，那么房事正常时间是多长呢，下面就简单的了解一下时间问题。 房事持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其房事持续时间也不相同。 男人正常的房事时间是多少？ 据有关资料表明：房事持续时间以 3—10 分钟占大多数；少数人是可以坚持到 15-30 分钟的；房事时间太短，不足 2 分钟，可能将就存在早泄，常引不起和谐和女方的高潮障碍，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。 关于男人房事的时间问题呢，其实都是不一样的，有的人时间长一些，有的人时间很短，但是一般的房事需要根据个人的体质来决定的，不会引起个人身体透支或者是难受的话，一般正常的性生活时间都是很正常的。 夫妻生活多长时间才正常，是没有一个统一的标准的，为了能够延长夫妻生活时间，很多男性朋友们都喜欢多吃一些壮阳药，专家提醒男性如果夫妻生活时间短，建议及时去医院检查治疗，不要乱用药物。 导致房事时间短的主要原因 1.房事不规律：如果男性房事频次不规律，导致龟头过于敏感，性感觉阈值过高，容易导致房事时间短。 2.过度疲劳的原因：男性房事时间短的原因有很多，其中过度疲劳是其原因之一。由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行房事，容易导致时间过短。 3、殖器官疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。 4.心理性因素：长期纵欲过度、自慰过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起夫妻生活时间不长。 大多数人都认为，每次过夫妻生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次夫妻生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。 原因一、过夫妻生活时，不仅男女双方器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。 例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果房事的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。 原因二、房事时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，夫妻生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。 如何延长房事时间？ 1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。 2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。 3、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。 4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长时间。 5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。 6、男方分散对性的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。 7、如果是生理性的早泄（即持续不到 5 分钟），夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的房事，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。
胡月鹏
副主任医师
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文章 吃什么食物可以增加男性睾酮，提高男性性功能？
睾丸酮是一种类似固醇的一种东西。可以称之为男性荷尔蒙。大部分由男性的睾丸分泌。还有一部分是肾上腺分泌，一小部分由女性的卵巢分泌。具有维持性功能，增强肌肉强度和提升身体体能的功效。被誉为天然的雄性激素。 吃什么可以增加睾丸酮的分泌？ 1 刚才说了大部分由睾丸产生。那就饮食上隔三差五多吃鞭类食物为主。在鞭类食物中，梅花鹿鹿鞭睾丸中含有的睾丸酮是最多的。被誉为男人的补肾法宝。吃鞭类食物一定要连同睾丸。鹿鞭常用来泡酒为主。如煲汤可以用牛鞭，羊鞭，猪鞭，驴鞭等。 2 动物的肾脏。因为还有一部分是由肾上腺分泌的。可以吃鹿肾，羊腰子，牛肾，驴参，猪参，大肠类等肾脏，做法同往常一样。 3 女性的卵巢分泌一小部分，主要对女性的体质起着重要作用。那么女性可以多吃鹿茸片泡水，每天 2 克。鹿茸血酒每天半两。鹿胎对女人来说十分重要，就多吃鹿胎，鹿胎能够调理女性宫寒不孕，美容养颜，延缓衰老，补气血，增加免疫力。 4 中药材泡酒。 10 斤补肾壮阳酒 鹿茸半腊片 100 克 鹿鞭一根 林下参 4 根 灵芝 2 个 灵芝草 2 个 枸杞 200 克 5 深蹲，俯卧撑，晨跑，游泳，篮球，健身，杠铃等体育项目的锻炼，一定要多参加。能够增强体质，抗疾病。 6 多吃水果蔬菜，注意坐姿睡眠，对于长期工作处于久坐、熬夜、辐射、电脑前、长途运输的人来说，要及时趁早养生调理。身体是革命的本钱！
胡月鹏
副主任医师
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文章 哪些行为会影响男人性能力？
男人一直觉得性能力强就觉得有面子，那么在生活中有哪些行为会影响男人的性能力？ 在性方面，“雄壮有力、主动出击”是人们对男人性能力的主要评价。但从生理上来说，男人其实有着很多脆弱的地方。 从先天方面看，男人只有一条X染色体，女人有两条。而人类的“免疫基因”存在于X染色体上，所以与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力更脆弱。易患血友病、溃疡、中风等遗传病。 在性方面，与女性相比，男人的性功能更容易受到日常生活的影响，一生遭遇的性问题也更多。以下是男人性方面最“软弱”的几个地方，需要多加防范与保护。 内裤过紧伤精子。 三角内裤、牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的内裤，会使男性盆腔内的血液循环不良，导致会阴部的温度过高，影响男性的精子质量，甚至导致不育。妮哥亩机构性专家说，男性睾丸的温度要比人体温度低3摄氏度，精子才易存活。 常食辛辣易早泄。 辛辣刺激会导致前列腺毛细血管迅速扩张、充血，这时“臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，从而出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适。而且长期的慢性炎症刺激，还有可能引起射精痛、早泄等一系列的性功能问题。 上班久坐难勃起。 男人坐着时，其实很大一部分重量是“坐”在了前列腺上，时间长了，会导致充血，出现新陈代谢减慢，导致慢性前列腺炎的发生。长此以往可能发生勃起困难。 心情不好没性欲。 女人心情不好对房事影响没那么明显，但如果男人出现抑郁、焦虑，就会干扰大脑的性神经中枢，引起心理性ED(勃起功能障碍)。还会让射精过程缩短，精液质量下降。 床垫太软 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。 不注意保暖 很多男人认为自己不怎么怕冷，对保暖也就不怎么上心。也许你是真的不怕冷，但是相信我，你的性能力一定是怕冷的。男人的性能力跟季节、气温密切相关，一般来说，寒冷会使男人的性能力下降。首先，寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，而且阴茎的触觉神经也会变得不敏感。其次不注意阴部保暖还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等疾病症状。 私处总是很潮湿 潮湿是一种不太好的状态，房子潮湿易长霉，而你的私处如果总是潮湿的话，股癣、阴囊湿疹这一类的皮肤病离你也就不远了。私处潮湿导致的这些皮肤病，会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响你的生活，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，阴囊潮湿还可能导致遗精、早泄等功能疾病，严重损害男人的自信和性能力。 性功能是男性展现雄风的重要标志，男士随着生活环境的变化，男性的性功能也在承受着诸多因素的消磨，频繁自慰、抽烟、喝酒等，都会成为降低男性性功能的杀手，尤其是自慰和饮酒，是会导致性功能障碍。
胡月鹏
副主任医师
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文章 大多数肾虚是自己「无知」导致，你需警惕了！
加班、熬夜、应酬……现代人生活节奏总是过快，不知什么时候，身体就出现了腰酸背痛，神疲乏力，心烦易怒各种症状，而时间一长，身体也开始出现衰退的征兆，肾虚了…… 肾是人体生命之根 中医说：肾是先天之本，肾通于脑，肾主骨生髓，其华在发，肾开窍于耳。 所谓先天之本，意思就是我们的父母遗传给我们的，生来就有的，在我们的成长过程中，慢慢的损耗，使原本带来的精血越来越少，最后会出现亏虚，表现大体为，怕冷或怕热，腰膝酸软，乏力，骨关节病，健忘，耳鸣，失眠，脱发掉发等等。 中医所说的“肾”，是被称为“先天之本”的生命系统，它对人的生命具有重要意义，涵盖了人的生殖系统、泌尿系统。神经系统、骨骼系统等，起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。 肾藏精，主生长、发育、生殖、听觉； 肾主水，调节人体水液代谢； 肾纳气，协调呼吸均匀而有深度； 肾主骨，精气充盈，骨骼和牙齿才得以滋养； 肾主脑，肾精充盛，则髓海充盛，人体聪慧；反之，肾精虚弱，髓海不足，则健忘失眠，智力低下。 肾脏健康直接决定了人体健康 许多衰老和疾病都于肾脏息息相关，如果肾虚不及时调整的话就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。 “年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些 50 岁的人甚至比 40 岁的还显得年轻有活力、身体好。人衰老的一个重要原因是——肾虚！ 常有言：十肾九虚，肾虚乃百病之根 人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？ 1、肾阴虚 是指由于肾阴亏损，虚热内生而表现的症候。主要症状有盗汗、时常感觉潮热、失眠多梦、心烦易怒等等。 2、肾阳虚 即肾脏阳气衰弱，多因久病、素体阳虚、年老肾亏以及房劳过度引起。主要表现就是怕冷，精力不足，免疫力低，夜尿增多。 3、肾气虚 简单来说，就是生长生殖功能下降，肾摄纳不了气。气虚，就是气不足，主要症状有舌淡白、气短、倦怠无力、遗精早泄等。 4、肾精亏损 常发生在小孩和老人身上。小儿症状表现为生长发育迟缓，老人症状则表现为早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、神疲健忘、腰膝酸软、性功能减退等。 如果你已经肾虚怎么办？ 1 需要专业的指导 因为具体的问题，自己也很难辨别清楚，加上每个人的体质不同，所以即便你出现了类似症状，最好先去看医生。就算是食物调理，最好也先咨询医生的意见。 2 需多运动 一定要多运动！多运动！多运动！好久不见的重说三。有的人运动是为减肥，对于大多数人来说，运动是为了强身，身体强健了，免疫力高，很多疾病就会远离你。 3 凡事量力而行 再者做什么事情都要以自己的精力为判断标准。明知身体疲累，力气不足，就别逞强加班或者干其他体力活。 4 心情很重要 心情请尽量保持舒畅，遇事不慌不急躁，别做「怨妇」，也不要闷在心里，苦了自己！寻找到适合自己的解压方式，及时排解压力吧。 做好以上肾虚的调理方法，不用再为肾虚而感到生活上的烦恼，在晚上再也不为尿频尿急而经常上厕所导致睡眠时间不足，白天工作也能更加的有精打采。在调理肾虚的同时，也能调理身子，多喝水，每天适当运动，都能对自己身子起到调理的作用。
胡月鹏
副主任医师
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文章 频繁手淫后的症状，你有几条？
1、频繁手淫引起性功能障碍 相信大部分的男性朋友都是有过手淫的经历的，所以对于手淫也是有一定的了解的。如果在正常的范围内手淫，是能够给缓解男性在生活中地压力的一种方式，但是，手淫这种习惯，是会上瘾的。 当一个男人频繁的进行手淫，这样就有可能会影响以后的性功能能力的。因为频繁的手淫和在婚后过度性生活一样是会使得身体虚弱，并有耳鸣、心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现。严重者出现频繁的梦遗泄精。 因为手淫是很快能够达到高潮的。若手淫时过度用力挤压阴茎，可能造成阴茎海绵体损伤，进而影响阴茎正常勃起。与此同时，长期手淫，可能使得阴茎适应了手握持的力度和摩擦感，而在真实性交中，柔软温热的阴道难以达到阴茎的刺激阈值，可能会出现勃起中途疲软的现象。 2、频繁手淫精神疲乏，容易生病 经常手淫导致性中枢的衰竭时，还会使大脑疲劳。在手淫之后会觉得全身乏力、记忆力减退、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状，从而影响学习、工作。 体质下降，容易生病，经常伴有失眠，多梦等症状。损害精力，容易疲劳，浑身无力。还会损害发育，容易导致身体瘦弱，阴茎轻薄短小。在性格方面，这类人比较内向自卑，消极懦弱，而且行动可能有点猥亵。 3、频繁的手淫会导致前列腺炎 因为频繁的手淫是容易造成前列腺充血的，如果长期频繁的手淫，使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌，排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎。 4、频繁的手淫可能会引起男性不育 如果一个男人因为频繁的手淫对于正常的夫妻生活失去了兴趣的话，这样对于夫妻之间的生活感情影响都是很大的。因为长期频繁的手淫是很容易导致男性的身体虚弱无力，长期下去，就有可能造成不育的情况。 相信上面几种情况没有那个男性是想遇到的。 下面给大家介绍几点频繁手淫后的症状，如果你有几条符合的话，就要注意了哦! 1、头晕脑胀，记忆力严重下降。 2、早上起不来，腰酸，一天没精神。上体育课站不住，老是想做着或者蹲着。打篮球一会就气喘吁吁。 3、自信心下降，打算好要做的事情被无限推迟，不敢跟别人交流，变得孤家寡人，自卑，抑郁，易怒。 手淫无害论，适度确实无害，问题是一旦手淫，想要控制住两双手，简直难于登天，所以还是给大伙科普下，所谓适度的手淫，到底是什么频率? 正常手淫一个月内 3 次左右，听到这个数字是不是很惊喜，跟很多人一样，尽量减少手淫次数！有助于健康！
胡月鹏
副主任医师
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