科普文章
文章 胃病如何七分养？
俗话说胃病三分治七分养，是有道理的，因为我们每天都要吃饭，胃每天都在工作，总有一天它会病倒，这时候我们不能再让它超负荷工作，即使用药，恢复也是有个过程。胃病了，如何养胃呢？ 一，避风寒 脾胃喜暖，遇寒则挛缩，出现胃痛、胃胀，消化不良，所以要注意天气，及时增添衣物，不要吃生冷食物，尤其是冰镇的。 二，调情志 心情和胃病有很大关系，平时我们都有感受，心情不好会没有胃口，这是有中医根据的，所以肝郁会出现胃病，胃病了就更不能再思虑过度或恼怒。 三，节饮食 吃饭要节制，七八分饱，要吃容易消化的食物，要有规律，到点吃饭，不要饥一顿饱一顿，要细嚼慢咽，不要吃辛辣、生冷、粘滑、臭恶等物。 四，勿过劳 包括房劳、以及脑力、体力过劳，中医认为劳则气耗，气虚脾胃运化无力，影响消化，所以要注意休息，不要劳累，不要熬夜。
韩玉岭
主治医师
淄博市中西医结合医院
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文章 西药中用，中西汇通--从中医的角度教你如何选择降糖药
葡萄糖属阳热之物，胰岛素有阴水之性，二者在体内保持着平衡，否则发为消渴，即糖尿病。糖尿病中医认为是一种热病，阴虚为本，燥热为标，因为每个人的体质不同，或夹痰湿、瘀血，或兼脾肾阳虚。无论中药、西药，都是作用于人体，都离不开阴阳虚实。 一，磺脲类、格列奈类 这类药促进胰岛素分泌，属于滋阴清热药，类似于中药的生地黄、知母。适用于体型偏瘦，阴虚火旺的糖尿病患者。 二，双胍类、利拉鲁肽类 这类药作用于胃肠，影响糖的吸收，属于苦寒败火药。类似于中药的黄连。适用于胃火较大，胃口较好，体型偏胖的糖尿病患者。 三，阿卡波糖类 这类药也是作用于胃肠，影响糖的消化吸收，其味甘，甘能壅中，所以平时脾胃不好，腹胀、腹泻的糖尿病患者不宜使用。 四，达格列净类 这类药促进糖从尿中排泄，属于利尿剂，有温阳利水之性，适用于水湿偏盛、水肿的糖尿病患者，利尿易伤阴，阴虚之人不宜使用。
韩玉岭
主治医师
淄博市中西医结合医院
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文章 谈谈“肾虚”有什么表现？
现在互联网医疗发展的如火如荼，同时也发现通过网络咨询“肾虚”的朋友占绝大多数，他(她)们所咨询的“肾虚”一般都是关于性功能的。下面就探讨一下“肾虚”这个话题。 我们传统医学所认为的肾不单单是解剖学上的肾脏，西医学里的肾脏是基本没有性功能的，大部分都在性腺和性器官上，而中医学里的肾是囊括性在里面的。中医认为肾藏精，肾精化肾气，肾精分阴阳，肾藏真阴之水，亦藏命门之火，且宜藏不宜泻。我们到了青春期，肾气充盛天癸(性激素)生，然后第二性征发育，开始有生育能力。 如今很多年轻朋友存在性功能低下，比如阳痿、早泄、挺而不坚、性冷淡等等，跟过度泻精是有关系的。前面我们说了，肾藏精，宜藏不宜泻，所以一定要藏泻有度，不可过度亏空。当然亏空的原因不单与纵欲、手淫(或自慰)有关，与工作劳累、熬夜、嗜酒、长期精神不畅、以及某些疾病有关系。 很多人纠结到底是“肾阴虚”还是“肾阳虚”，其实刚开始就是单纯的肾精亏虚，神疲乏力，没精神，阴虚阳虚不那么明显，只有亏空的时间久了，才会出现腰膝酸软、潮热盗汗、颧红咽干、易勃起但挺而不坚等阴虚的表现，再严重阴损及阳，出现腰部冷痛、手脚冰凉、腹泻、精液清冷、不孕等阳虚表现。 关于“肾虚”的治疗，有传统的治疗肾阴虚的六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸，有治疗肾阳虚的金匮肾气丸、右归丸、四神丸，还有固精的金锁固精丸，助孕的五子衍宗丸等等。如今市面上补肾的中成药琳琅满目，比如肾宝片，同仁堂锁阳固精丸、复方玄驹胶囊等等，都可以根据自己情况选择应用。 但我们要注意养生，藏泻有度，不可纵欲，平时加强锻炼，保持充足的睡眠，和心情舒畅，否则“肾虚”时间久了，医生也无力回天。
韩玉岭
主治医师
淄博市中西医结合医院
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文章 看《黄帝内经》教我们如何养生
《黄帝内经》是一部百科全书，里面的养生理论对现代人仍具有重要指导意义。上古之人皆能度百岁乃去，今时之人不到半百而衰，年纪轻轻就精神不支，体力不济，面色萎黄，腰软发脱，何也？《黄帝内经》里提到“今时之人，以酒为浆，以妄为常，不知持满，不时御神，以欲竭其精，耗散其真”。这不就是现代大部分年轻人的写照吗，酗酒、熬夜、纵欲、过劳，如此岂能不早衰？安能不生病？ 年轻人，养生贵在当下！或许身不由己，但应竭力而为。看看《黄帝内经》是如何教我们养生的: 夫上古圣人之教下也，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕……是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。 鉴于老祖宗给我们的告诫，我们具体如何做才能够养生呢？ 第一，避免“病从口入” 古人云“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食、饥饱失常、过食肥甘厚味、辛辣、生冷之品，不仅会出现肠胃病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸甚至肿瘤发病的高危因素。所以饮食要清淡，营养要均衡，一日三餐，不可偏颇，七八分饱，偶尔饮食放纵一下，也要适度。 第二，睡好自己的“美容觉” 昼夜分阴阳，人亦从之，熬夜有违天道。入夜卫阳行于里，脾经当旺时(22点～凌晨2点)，这个时候是消化系统充分工作的时候，熬夜会导致机体代谢失常，易生痤疮，还会耗伤阴阳，造成抵抗力下降。所以，22点之前要及时入睡，睡眠好的人才会更美丽。 第三，迈开腿 俗话说，饭后百步走活到九十九，不无道理。现代生活节奏加快，工作压力也大，或许没有时间和精力再去运动，这也是造成腰肌劳损、能量过剩、耐力下降的重要原因。关于运动，要根据自身机体状况合理安排，无特殊情况每天至少30分钟进行一定强度的运动，每周至少5天。 第四，心情好才是真的好 百病生于气，凡事放宽心。身心疾病越来越多，与我们的生活环境密切相关。我们很难改变环境，但可以掌控自己，遇事勿急躁，别纠结，积极乐观向上，心情若好，便是晴天。 最后告诫一下年轻人，注意节制，养精蓄锐，少看电脑和手机，多参加户外活动，不要做垮掉的一代。
韩玉岭
主治医师
淄博市中西医结合医院
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