科普文章
视频 如何克服“社恐”，在聚会中自在交谈？
社交焦虑不是事儿，陈医生带你轻松应对! 社交焦虑退退退! 陈旭东医生的秘方大公 开 Hey家人们，你们有没有在社交场合突然紧张到说不出话来的时候? 今天，陈旭东医生手把手教我们如何克服社交焦虑，让你在任何场合都能自信满满! *联系我，分享你的社交焦虑经历，让我们一起克服它! ＃如果你有任何关于社交焦虑的疑问·欢迎您留言·陈医生会亲自解答哦!
陈旭东
主治医师
中南大学湘雅二医院
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视频 停止摆烂！情绪管理技巧，做情绪的主人！
Hey家人们，今天来聊聊如何成为情绪的主人，而不是奴隶。 【情绪的力量】情绪，这个看不见摸不着的东西，却能左右我们的心情和行为。你是否也有过被情绪牵着鼻子走的时候? 【情绪的奴隶】当情绪来临时，我们可能会做出冲动的决定，说出后悔的话，甚至伤害到自己和他人。但记住，我们完全有能力控制它! 【情绪管理】情绪管理不是压抑，而是理解和调节。学会观察自己的情绪，找到触发点，然后用健康的方式去释放。 【成为主人】当我们学会管理情绪，就能更好地掌控生活，做出更明智的选择。这不仅仅是一种技能，更是一种生活的艺术。 我准备了一份科普视频，详细讲解了情绪管理的技巧和方法。让我们一起学习，成为情绪的主人吧!
陈旭东
主治医师
中南大学湘雅二医院
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