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孩子患抑郁症，需要父母的积极引导
回应，就是光。没有回应，家也是绝境… 现在越来越多的学生，抑郁了……而家长，却处于不知情的状态。 01 抑郁症并不可怕，可怕的是父母无法识别，以为自己的孩子，只是压力大而已。 经常听见有人说： 小孩子懂什么，哪有那么多难过？ 在成人的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的，他在用他的心感知着这些事。 孩子还不具备充分描述自身情绪及感受的能力语言能力，无法被家长所识别，也不懂得如何正确释放自己的情绪，往往通过行为来表达抑郁心情，比如厌烦、孤僻甚至愤怒。如果不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。 父母一味地忽略，只会永久挫伤孩子自尊心，让他内心自卑又冷漠，相信自己真的一事无成，甚至以悲剧的方式得到解脱。 总以为一个正常的人，必须驾驭情绪，所以一旦负性情绪出现，下意识就会逃避、否认、自责。 甚至，来自家人，朋友的嘲笑和不解，朋友圈里清一色的"戒掉情绪"，会让你觉得真的是自己做错了。 如果我们连自己的人性都否定了，那就会成为空心人。终其一生都无法填满内心的空白。 撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。 但是孩子由于年龄小，阅历少，不知道如何表达自己的情绪，这就需要家长的正确教育和耐心引导。 02 青少年抑郁如此高发，究竟是什么原因造成的呢？ 1 家庭因素 如果不及时疏导孩子，孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的，都是自己不好，从而出现抑郁状况！ 2 经历重大变故创伤 经历过重大生活变故或者事故的孩子，很容易出现抑郁症状。因为孩子的心理调节能力还不足，经历强烈的刺激或冲击，如果无法有效缓解不良情绪，长期存在会对孩子的内心造成巨大的阴影。 我们看香港电视剧中经常会出现这样的场景：当孩子经历过车祸，火灾或者一些暴力事件后，政府第一时间都会派出“心理医生”对孩子做心理疏导，减少孩子因不良事件引起的心理创伤！ 3 外界环境 如果孩子长期处于受歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中，孩子容易出现抑郁症状。 或者父母对孩子要求过高，管教过严，超出了孩子承受能力，给孩子巨大的心理压力，容易导致孩子意志消沉，情绪低落。 03 据调查研究表明，我国目前约有20％的儿童出现抑郁症状，其中4％为需要接受临床治疗的重症抑郁！而这组数字还在快速上升！ 对于青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。 你的孩子可能还不能很好地用语言来描述或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要带到精神专科门诊或者医院，由专业人员进行详细的评估，明确是否患有抑郁症。 1 反抗父母 处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。 2 自我封闭 放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。 3 长期的消极情绪 经常表现出负面情绪和自卑，表达对生活的失望，厌恶自我。 比如，说自己一无是处，对中考和高中表现出极大地自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。 4 成绩突然下降 孩子原本成绩优异，却最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，在首先排除躯体因素的影响之后，可能就是心理因素影响到孩子的成绩，家长需要重视。 5 身体暗示 孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致。 家长要重视，出现这种情况，不少父母认为是孩子体质差，该好好锻炼一下，这大错特错！ 6 迟钝的表情 孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。 7 自残倾向 为了一点小事大发雷霆，摔东西，自残，这就不是孩子性格脾气的问题了，家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐下心来，问清楚原因。 04 抑郁的预防 营造融洽的家庭氛围 父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母尽量减少在孩子面前争吵。 在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，性格乐观开朗，积极向上。 带孩子去探索生命中的乐趣 培养孩子对生命的热爱，对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩，回归大自然，一起骑车，爬山，踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上，阳光开朗。 培养孩子不怕困难的勇气 当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励对他是最重要的。 让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，想办法再次赢得胜利，而不是一蹶不振。 教会孩子去接受情绪和事实 当面对家人离世或者重大变故的时候，要理解孩子，多陪伴孩子，多开导孩子，而不是认为孩子还小，什么都不懂，所以无所谓。不要故意去避免谈论，要消除孩子的疑虑。 让孩子学会做情绪的主人，用有效的方式去抒发情绪。 家长在孩子的成长过程中，不仅仅要重视孩子的身体成长，也应该注重孩子的心理成长，一个心理健康的孩子，在未来的社会中，未来的成长中才会更坚韧，更容易适应，才有更好的发展。 弗洛伊德在《性学三论》中讲过一个故事： 一个三岁的男孩，在一间黑屋子里大叫："阿姨，和我说话！""我害怕，这里太黑了。" 阿姨说："那样做有什么用？你又看不到我。" 男孩回答："没关系，有人说话就带来了光。" 回应，就是光。 没有回应，家也是绝境。
张海生
副主任医师
杭州市第一人民医院
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