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文章 来自星星的孩子——自闭症又被称为孤独症
这是一种起源于婴幼儿期的精神发育障碍性疾病。自闭症患者自小便开始表现出独有的行为特征，如语言理解和表达的困难、难以与周边的人建立情感、不合群、对各种刺激的异常反应及行为一成不变等。 以下这些表现， 往往提示孩子的行为发展可能出现了问题： 1. 从小说话晚、使用词语少 沉默是自闭症孩子最常见的表现，很多在两三岁还不会说话。也有一些患儿在2-3岁以前已经有了表达性语言，但此后出现语言发育的退化，言语逐渐减少，甚至完全丧失。 2. 社会交往欠缺 在3个月大时被逗弄很少会笑，哺乳时也很少注视妈妈和旁人；4-6个月，自闭症儿童对照料亲人仍然比较冷淡，不会索取、回应拥抱，对父母离家、回家没有明显的情感应答，甚至叫名字也仿佛没听到一样，不能与大人建立很好的依恋关系； 7-9个月，自闭症儿童却对无生命的物品比对人更有兴趣，无法理解鬼脸、笑容等面部表情； 10-12个月，不会运用手势语言，不会玩装扮游戏； 1岁到1岁半，是正常儿童模仿、学习的最佳时期，自闭症儿童却很少模仿，不会用手指指向自己感兴趣的东西； 1岁半到将近2岁，仍喜欢独自玩耍、不听从指令，对小朋友爱玩的「假装游戏」没兴趣或不会玩； 2岁到3岁，仍然不会看人脸色，不会正确使用你、我、他等人称代词，不懂与他人分享兴趣、体会，也很少参加过家家、躲猫猫等合作性游戏。 在上幼儿园后不喜欢与其他小朋友玩，或者与其他小朋友相处时很容易发生冲突。 3.兴趣局限 兴趣局限是自闭症孩子的重要表现之一，表现为某一特定类事物异常感兴趣，对光、声音、转动的物体往往比较敏感，比如对广告、天气 预报、看地图、或观察绒毛熊的绒毛等，并且持续数十分钟、几个小时都不厌倦。 4.刻板行为 刻板行为的最典型表现为重复某些动作。比如反复开关门，反复的转手、喜欢转圈跑，喜欢转瓶盖、常常拿着比如小瓶子睡觉等。
周伟
主治医师
宜春市第三人民医院
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文章 如何靠自己战胜抑郁症？
怀疑自己得抑郁症或者存在抑郁情绪的普通人，在没有就医得到专业医生的指导及治疗时，如何靠自己战胜抑郁症，如何走出这抑郁情绪呢！可以试试下面几种方法。 睡得好 健康的睡眠对身体至关重要。睡眠不足可能会加剧消极想法，你的消极想法又让你保持清醒，使你无法获得足够的睡眠，这很容易成为一个恶性循环。抑郁症患者经常感到疲倦，即使过多的睡眠也会使抑郁的人感到疲倦。打破这个循环需要强制执行严格的睡眠程序，固定每天睡觉时间和醒来时间，避免咖啡因和酒精，不要在睡前三小时锻炼，去除任何分散在卧室影响睡眠的东西，并保持房间温度适宜。打破一个不好的睡眠规律并不容易，许多事情会导致你重新陷入失眠或清醒的夜晚，所以保持常规的睡眠规律很重要，以及在你无法入睡时原谅自己是很重要的。 锻炼 最新的一项研究表明，运动与 Zoloft（一种选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂或 SSRI）治疗抑郁症一样有效。运动会释放大脑中的天然抗抑郁化学物质，让你做一些活跃的事情。和朋友一起参加锻炼课程，燃烧一下卡路里。因为有一个伴侣会让你更有动力。您还可以参加一些能释放压力的运动，例如跆拳道。体育运动，保持忙碌，注重自我提升和结识新朋友是改善抑郁症的好方法。一些研究发现参加体育运动的人抑郁症的症状较少。只要让你过度感觉不舒服，选择一项令人筋疲力尽的运动来安抚你心中的喋喋不休未尝不可。加入您所在地区的团队，并承诺尽可能多地参加这些聚会，即使您不想去。 吃得健康 减少摄入糖，快餐食品和加工食品。多吃水果，蔬菜和全麦食物。多喝水，根据一些研究成果，这些可以改善你的心理状态和健康状况。此外，许多健康食品可有效改善情绪。 打扮自己 抑郁时自己很容易忽视自己的外表和衣着。重新打扮自己，可以帮助改善情绪，让您感觉良好。做个头发，买身新衣服来振作自己的精神。并专注于你的优点，比如皮肤、发型，而不是担心你不喜欢的部分，如眼睛，牙齿等。 保持良好的社交网络 您的朋友和爱人是您的治疗过程中的重要组成部分。告诉人的朋友和爱人您的情况以获得他们的理解和同情。否则，如果你是秘密的并且做一些看起来令人费解的事情，人们就很难帮助你。与朋友，家人和同事交谈，让你感觉良好。花时间与那些以积极生活的朋友在一起，并积极和他们分享他们的愿景，想法和生活方式。大多数积极的人都会非常乐意分享快乐的事情。向他们学习。请记住，要远离消极的人。
周伟
主治医师
宜春市第三人民医院
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文章 如何快速识别双相情感障碍？
双相情感障碍的快速识别，可以让患者尽早的接受规范系统的治疗，减轻病患的痛苦及经济上的负担。下面是如何快速识别双相情感障碍的6个问题，只要有4项及以上回答是，就要高度怀疑双相了。 1. 你是否曾有过至少6次(每次至少2周)感到非常沮丧? 2. 你在18岁之前有抑郁症的问题吗? 3.你是否曾经因为服用的抗抑郁药让你变得非常易怒或亢奋，而不得不停药或换药? 4. 你是否曾有过这样的经历：在至少一周的时间里，你比平时话更多，并且脑子里也浮现出更多的想法? 5. 你是否曾有过以下任一情况:至少一周不同寻常的快乐;不同寻常的外向;或不同寻常的精力充沛吗? 6. 你是否有过一段时间（至少一周）睡眠时间比平时少? 注意：这6项RMS区分了双相I型障碍和MDD，对双相II型障碍的轻躁狂还不能很好区分。 参考文献：McIntyre RS, Patel MD, Masand PS, Harrington A, Gillard P, McElroy SL, Sullivan K, Montano CB, Brown TM, Nelson L, Jain R. The Rapid Mood Screener (RMS): a novel and pragmatic screener for bipolar I disorder. Curr Med Res Opin. 2021 Jan;37(1):135-144. doi: 10.1080/03007995.2020.1860358.
周伟
主治医师
宜春市第三人民医院
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