科普文章
文章 糖尿病的讨论
糖尿病的病根在哪 1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！ 2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！。 糖尿病需要终生服药!只能控制,不能治愈！——是这样吗?我的答案,反调唱多了,不说,大家想必也知道了. 血糖太多了,不外两个因素: 其一,进入的太多; 其二,排出的太少. 试问你身边的糖尿病患者,发病前,他的饮食,含糖量难道都是比周围其他人高吗?与他饮食相同的朋友,家人,又怎么不会得糖尿病呢?已经得病的患者,我相信大多数都是低糖饮食,却仍然无法缓止糖尿病的恶化.所以,糖尿病不是因为吃了含糖量太高的食物. 其二,糖尿病患者排出的糖太少吗?恰恰相反,糖尿病的确诊标准之一,就是尿糖值高~从小便排出的糖太多.所以,也不是排泄的问题.那,究竟是什么问题呢? 血糖太高,顾名思义,就是血液中的含糖量太高.血液,其实就是一个运输载体,只负责运糖,而不使用糖~苗头,就出来了.血管相当于自来水管,血液就相当于自来水.而我们身体的各个器官就象我们的每家每户,每天都长自来水管中获取(吸收)自来水,发挥各种功能.糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份.糖尿病,原来是"吸收"的问题!这个"吸收",有个机关,就象水龙头.把"水龙头"修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!---------天呐!这可是多么惊世骇俗话!但是,现在,你也敢于相信了:糖尿病人是缺糖的.那么,我们再来看看现代医学是怎么对待"缺糖"的病人的: 一:低糖饮食; 二:降糖-------用降糖药物把血管内的糖以"燃烧"的方式排除掉~是排除而不是促进吸收.导致血糖高居不下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来~就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里,再从水缸里舀出来一样.只不过,大人的游戏成本,太昂贵! 糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的.它的摄入减少,必然导致其它营养的吸收利用有效率降低.这样一种低糖饮食,不要说病人,就算是正常人,这种吃法,饿都可以把你饿跨!直到饿出个"厌食症',那倒好,不用忍饥挨饿了,但是你再看看:你的精神更差了,更易疲劳了,做什么事,更多的是内心的迫使;欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随,抑郁,甚至厌世;你的笑容越来越少,情绪越来越差,涵养似乎也下降了;更容易生气,更讨厌阴湿下雨天--------因为那会加重你的抑郁;整天没劲,晚上一合眼却又睡不着.肌肉越来越松驰,严重的,简直象烂泥一样!眼袋,黑眼圈,色斑,皱纹,全都提前来了!这些症状,对于西医学来说,不具备任何治疗意义!它只相信仪器,相信数据!一番检查后,很可能会送你一个------睡眠不足引起的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想).因为数据显示:一切正常!只要你的血糖值正常,血压值正常,白细胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不舒服了,更没精神了,甚至彻底跨在床上了~只要你的数据正常,那就是正确的治疗.你虽死,亦可无撼了!!数据,竟然比生命还重要!!! 糖尿病的治疗，其实很简单：健脾胃，助吸收。如此而已。 所以，糖尿病的主要问题： 1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！ 2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！ 如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”，那么，这个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有领悟中医核心的中医！如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”，我会说，抱歉！你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。 再举一个例子：半杯水和一杯水，同样放一汤勺糖，哪个浓度高？肯定是半杯糖。但请问，是糖多了，还是水少了？再问，西医是否有检测水【血液】的多少？如果没有，你怎么知道你是水不足，还是糖太多？如果你只是水不足，却用降糖的方式来治疗，会有什么结果？换句话说，很可能，你只是需要早睡觉养血加水，糖尿病就会好了，根本不需要降糖。缺水的最直接表现就是“口渴”。到后期不渴了，是因为你的热量也不够了，高水平的不平衡，变成低水平平衡，人越来越虚，越来越容易疲劳了，肥胖了。前面只是缺水，现在连火【提供身体生长发育的热能】都不够了。再降下去，热能完全消耗完，人就死翘翘了。 最先表现的就是脚的变冷，渐而麻木无知觉。这就是西医说的“糖尿病足”。其实就是一个热能不足的表现而已。加热，多吃饭补充热能，再早睡觉，就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破损就很难愈合，可以很简单就让它愈合：撒纯正的红糖在伤口就可以。西医说最避忌糖，不但不会如它所言加重病情，反而竟然可以把病情控制。 那么，请思考，谁对谁错？皮肤肌肉的愈合，是脾和肺的作用。肺主皮毛，脾主肌肉。脾的能量来之于饮食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾，促进胰岛的分泌，促进肌肉的生长。肺又是脾的“子”，脾的能量充足了，肺的能量就会得到补充。皮肤愈合的能力就增强，所以伤口就会愈合——这就是红糖为何可以使糖尿病足伤口愈合的原因。 进而推论，只要给脾以足够的甘甜之味，脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复，加强，那么，糖尿病就可以根治了。所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照中医的方法调养呢？当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。 只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好，脾【胰岛】的功能越来越强大，分解稀释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五脏六腑，一边是富于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。 自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！ 糖尿病及其并发症的发生与氧化应激有着密切的关系。由于小麦胚芽可补充大量维生素和矿物质以改善糖尿病患者微量营养素的营养状况，并含有大量的抗氧化物质，如维生素E、锌、硒和小麦黄酮等，以提高抗氧化酶的含量，增强氧自由基、羟基自由基和过氧化氢清除能力以及脂质过氧化物的清除能力，因此可应用于糖尿病的辅助治疗。 早在1994年王天民等将麦胚应用于2型糖尿病的辅助治疗共80例，每天100g分两次早晚服用以替代面食，连续3个月后，血糖、尿糖和糖化血红蛋白明显低于治疗前和对照组，而血胰岛素水平高于对照组，表明麦胚具有促进胰岛素分泌、降低血糖的效果，其作用可能与增强胰岛素受体的敏感性，减轻胰岛素抵抗现象，增强脂肪细胞对葡萄糖的利用有关。
罗怡兴
住院医师
广州市白云区妇幼保健院
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文章 婴儿操
婴儿按摩和体操可以刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗能力；改善消化系统功能；改善睡眠；平复宝宝急躁的情绪，减少哭泣；促进母婴间交流，使宝宝感受到爱护与关怀，是一项适宜的锻炼。 对于新生儿而言，父母可以选择进行新生儿抚触，具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以脸部和腹部抚触为例，脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向按摩腹部，三个连贯动作，正好是英文：I LOVE YOU的第一个字母连在一起。 0－6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点： 1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶； 2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤； 3、做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时； 4、做操前拥抱，亲亲宝宝； 5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼，增进彼此感情； 6、每天做1－2次，循序渐进； 7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感； 8、应灵活掌握，逐渐完善。 对于3－4个月的宝宝可以选择的动作有： 脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿一只脚踝把腿举起，另一手拇指贴在婴儿脚背上，抓住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。 双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲，再还原成开始姿势。每次做2个八拍。 回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿势。每次做2个八拍。 单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。 对于5－6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等： 俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿势。每次做2个八拍。 坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3－5秒，还原。每次做2个八拍。 第三套(适合7~12个月婴儿) 第一节活动：按准备摩全身 预备姿势：让婴儿自然放松仰卧 动作： 1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。 2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。 3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。 4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。 第二节伸屈肘关节及两臂上举运动 预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。 动作： 1、“一”两臂侧平举 2、“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。 3、“三”将两臂上举直伸。 4、“四”还原。 5、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。 第三节两臂胸前交叉及肩关节运动 预备姿势：同上节 动作： 1、“一、二”两臂侧平举。 2、“三 、四”两臂胸前交叉。 3、“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。 4、“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。 第四节伸曲踝关节 预备姿势：第一个八呼，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，成人左手握住婴儿右踝部，右手握住足前掌。 动作： 1、“一、二、三、四”，以左足踝关节为轴。向外旋转四次。 2、“五、六、七、八”，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。 3、“二、二、三、四”，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。 4、“五、六、七、八”，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。 第五节两腿轮流伸屈及回旋运动 预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。 动作： 1、“一、二”，伸屈婴儿左腿关节。 2、“三、四”，伸屈婴儿右腿关节。 3、“五、六”，将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧由内向外回旋。 4、“七、八“，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧由内向外回旋。 第六节屈体运动 预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人卧住婴儿两膝关节处。 动作： 1、“一、二”，将两腿上举与身体成直角。 2、“三、四”，还原。 3、“五、六、七、八”，动作同“一、二、三、四”。 第七节爬行运动 预备姿势：让婴儿仰卧，两臂向前伸，两腿弯曲，准备爬行，在婴儿头前方约50—60cm处放一婴儿喜欢的玩具。 动作： 诱导婴儿向前爬行拿玩具，婴儿爬不到时，成人按节奏用双手托婴儿双脚，辅助爬行。 第八节站立和走的运动 预备姿势：平卧位时让婴儿两手握住成人拇指，成人两手握住婴儿手腕。 动作： 1、“一、二、三、四”，把婴儿拉成坐位。 2、“五、六、七、八”，把婴儿拉成站立。 3、“二、二、三、四、五、六、八”，拉手向前走。 第九节拾取运动 预备姿势：让婴儿靠成人胸站立，成人左手抱婴儿两膝，右手抱婴儿腰腹部，在婴儿脚前30厘米左右放一玩具。 动作： 1、“一、二”婴儿俯身准备去拾玩具。 2、“三、四、五、六”婴儿俯身拾起玩具。 3、“七、八”起立还原。 第十节跳跃运动 预备姿势：婴儿面对成人而立，成人两手扶婴儿两腋下。 动作：有节奏的“嘿嘿”。成人将婴儿轻轻举起跳动。 第十一节 蹲的运动 预备姿势：让婴儿背对成人，成人左手托婴儿臀部，右手抱婴儿腰腹部。 动作： 1、“一、二”蹲下；“三、四”还原。 2、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。 别忘了肯定他的出色表现 你的动作一定要轻柔，切忌生拉硬拽，让宝宝感到不适。如进行中宝宝过于紧张，烦躁，可暂时缓做，待他（她）安静时再进行。如果你的宝宝生病了，就不要强求他做操了，等病愈后再恢复做。噢，这真是一个不简单的过程，宝宝做得很出色，那么做完操后，你要抱抱、亲亲宝宝，说些赞美的话吧，一定会起到鼓励作用。 婴儿主被动操适用于7~12个月的婴儿，每天可做1~2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。做操时，，动作要轻柔而有节奏，可配上音乐。也可在户外锻炼。 第一节 起坐运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿手腕，拇指放在婴儿掌心里，让婴儿握拳，两臂放在婴儿体侧。 1． 把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。 2． 拉引婴儿，成人不要过于用力。 3． 让婴儿自己用劲坐起来。 第二节 起立运动 预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿肘部。 1． 握小儿肘部，让其先跪再立。 2． 扶婴儿站起，然后再由跪而俯。 第三节 提腿运动 预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿两小腿。 两腿向上抬起扒车状，随时月龄增大，可让孩子婴儿两手支撑抬起头部。重复两个八拍。 第四节 弯腰运动 预备姿势：婴儿同成人方向一致直立，成人左手扶住婴儿两膝，右手扶住小儿腹部，在小儿前方放一玩具。 1、使小儿弯腰前倾。 2、拣桌（床）上玩具。 3、拣起玩具成直立状态。 4、成人放回玩具。重复两个八拍。 第五节 托腰运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人左手托住婴儿腰部，右手按住婴儿踝部。 1． 托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。 注：托起时头不离桌（床）面，并使小儿自已用力。 第六节 游泳运动 预备姿势：让婴儿俯卧，成人双手托住小儿胸腹部。 1． 悬空向前后摆动，活动小儿四肢，做游泳动作。 2． 重复两个八拍。 第七节 跳跃运动 预备姿势：婴儿站在成人对面，成人用双手扶住婴儿腋下。 1． 把婴儿托起离开桌（床）面（让小儿足尖着地）轻轻跳跃。 2． 重复两个八拍。 第八节 扶走运动 预备姿势：小儿站立，成人站在小儿背后，或前面，扶小儿腋下、前臂或手腕。 1． 扶小儿学走。 2． 重复两个八拍
罗怡兴
住院医师
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文章 小儿黄疸
小儿黄疸的观察与护理： 1、精神状态观察新生儿一般精神状态良好，若出现嗜睡、反应差、拥抱反应减弱等，要注意防止胆红素脑病的发生，严重可致婴儿死亡。 2、皮肤颜色观察观察新生儿黄疸的颜色、部位变化，可判断黄疸的严重程度。若新生儿黄疸从巩膜、头面部，逐渐扩散到四肢、手足心，且颜色加深，说明黄疸逐渐加重，应引起临床的高度重视。 3、喂养奶量观察生理性黄疸和母乳性黄疸不影响婴儿的饮食，这一点也是婴儿家长不重视的原因，认为小儿吃奶正常，身体没有病，其实是家长缺乏黄疸的相关知识，应引起广大婴儿家长注意。若婴儿出现拒乳、喂养困难、吮吸无力等，应予以重视，及时治疗，防止核黄疸发生。 4、粪便、尿液观察观察婴儿粪便、尿液颜色的变化情况。尿液颜色变化，反映黄疸轻重变化，新生儿溶血病引起的黄疸，尿液呈酱油色；粪便由浅黄转为白色，应考虑胆道闭锁引起的黄疸。所以，粪便、尿液观察有助于查找病因及时诊断和治疗。 5、生命体征观察观察体温、脉搏、呼吸等变化，判断有无感染以及有无核黄疸的发生。 6、光照疗法用蓝光照射治疗时，婴儿双眼应用黑色眼罩保护，以免视网膜受损，除会阴、肛门部位用尿布遮掩外，其余均裸露，持续时间1～4天。光疗时不显性失水增加，应注意补充水分，注意保暖，防止发热、腹泻、皮疹等不良反应。 7、提早人工喂养暂停母乳喂养，提早人工喂养，刺激肠道蠕动，促进大便和胆红素的排出。本文 7名婴儿均为母乳性黄疸，停止母乳喂养3～7天后，黄疸下降，认为此母乳β-葡萄糖醛酸酶活性过高，使胆红素在肠道重吸收增加而引起黄疸。 8、健康宣教大多数新生儿家长缺乏对黄疸的认识，思想上不够重视，要向家长讲解黄疸原因及临床表现以及治疗护理措施，严重时可引起核黄疸，致婴儿死亡，取得家长信任，保持良好医患关系，他们会主动配合医护人早做好婴儿的观察、治疗和护理。本文1 名婴儿家长未予重视，致使婴儿8周后黄疸才消退，影响婴儿预防接种，这应引起广大家长及医护人员的高度重视。
罗怡兴
住院医师
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文章 阳痿一用灵
人到老年如夕阳，不像当年血气方刚。各种器官功能下降，常常是心有余而力不足，老年性阳痿常见，大多服用壮阳药，只能解决燃眉之急，与身体健康 不利。这里介绍一种适用于老年人群男性服用，而且有无任何毒副作用，药效持续时间长，疗效理想的'老年阳痿一用灵’冲剂。 配方；白糖500克、熟猪油150克、炒黑糯米1000克、黄精100克、牡丹根50克。 用法；将后三味烘干研极细末，再用箩筛过，把白糖和猪油溶化后，加入药末，拌匀备用。 服法；空腹内服，日服三次，每次50克，用温开水送服。 疗效；此方系黎族祖传秘方，用之甚灵。经临床实践检验，服用1剂见效，3剂痊愈。 人一到老如夕阳，宝刀不老枪不棒，心有余而力不足，祖传秘方可帮忙。
罗怡兴
住院医师
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文章 咽喉异物感
今天这篇文字，我跟你聊聊常见的症状：咽喉异物感。 生活中，很多人都是这样，总感觉嗓子里有东西，好像有什么玩意儿在那儿堵着，难受，咽不下去，又咳不出来。到医院去，可能诊断为咽异感症、慢性咽炎。 这个事儿，中医管它叫做梅核气。我在从前的文章里，给大家讲过很多关于此病的调整经验。 今天呢，我想跟你说的经验，是利用温胆汤，配合理气开肺之品，来调治此病的经验。 我还是给你举个真实的例子吧。 话说有这么一个女子，年45岁，姓王。 这个人啊，好多个月以来，一直感觉到咽喉部有异物。经过西医治疗，效果一般。无奈，转投中医。 刻诊，见舌苔红白相间，而且较为厚腻，脉弦滑。细问得知，平素口苦、便干，容易嗳气。自从发病以来，胸闷胁胀。总之，浑身的感受十分不清爽，觉得身体不顺畅。 医家开什么方子呢？来看一看—— 姜竹茹30克，法半夏10克，生姜10克，陈皮10克，炒枳壳10克，炙甘草10克，厚朴10克，苏叶10克，枇杷叶10克，茯苓16克。 所有这些，水煎服。 结果，患者服用四剂以后，症状大为改善。接着再服4剂，诸证悉平。经过定期随访，患者未见复发。 这是一个小医案，记载于1983年第二期的《北京中医杂志》里头。具体是在第十页。医案里的医家，是著名中医临床家步玉如老前辈。 我把这个东西收藏以后，在旁边还做了注解：温胆汤加厚朴、双叶，治疗梅核气。其中的双叶，指的是枇杷叶和苏叶。 这里头有什么门道呢？咱们还是从舌象和全身症状入手来看。 你看，此人舌苔厚腻，黄白相间，这是不是主痰热啊？ 痰热蕴于内，阻遏肝胆之气，故而患者口苦。痰热伤津，所以患者便干。 痰热阻于中焦，脾胃升降失常，所以嗳气。 痰热阻于胸胁，气机不行，所以胸闷胁胀。 同样的，痰热阻于咽喉，患者就会有异物感，咳不出也咽不下。 这个时候怎么办啊？很简单，把痰热化掉。 化痰热的办法，用哪一个？你要是经常看文老师的文章，早就该学会了吧？应该用温胆汤是不是？ 温胆汤，是《三因极一病证方论》里头的配伍。基本组成，就是半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓（煎煮的时候加入生姜和大枣）。它是在二陈汤（陈皮、半夏、茯苓、甘草）的基础上，加上枳实和竹茹而成的。其中，半夏燥湿化痰，降逆止呕。竹茹清化痰热。枳实破气化痰。陈皮，行气和中，燥湿化痰。茯苓健脾利水，甘草和中健脾。可以说，这是一张专门用于清化痰热的方子。中医在治疗痰热之症的时候，第一个想到的就是它。 上文医案里的方子，也是在温胆汤的基础上，做了化裁。我们再看一下： 姜竹茹30克，法半夏10克，生姜10克，陈皮10克，炒枳壳10克，炙甘草10克，厚朴10克，苏叶10克，枇杷叶10克，茯苓16克。 这里头，是在温胆汤的基础上，加入了厚朴、苏叶和枇杷叶。这三味药，有理气之功，可以辅助除湿消痞。尤其是苏叶和枇杷叶，都入肺经，可以利肺气，开咽喉。如此，就能进一步加强对咽喉痰热的化散之功。这个用药的技巧，还是挺耐人寻味的。 总之，经过清化痰热、宣理肺气的一般调养，患者咽喉部位的痰热得到化散，问题自然也就解决了。 我把这个东西写出来，希望能给读者带来一定启迪。 根据我的观察，咽喉异物感持续存在，证属痰热者，不在少数。主要表现，就是舌苔黄腻，舌红，脉弦滑。在咽喉不适的同时，可能有口苦、便干、心情烦躁、胸闷、睡眠不安、情绪不宁，甚至神经过于紧张敏感等现象。这样的人，我建议你早日到中医院看看，找有经验的中医师辨证。如果确属痰热之症，上文医案里的方药，有值得借鉴之处。如果不属于痰热为患，那就不要轻易用。 关键是，我们要确立一个思路。这就是，很多人的咽喉不舒服，源于痰热入喉。痰热因何而生？为何入喉？答案就在于我们自己的生活习惯、饮食习惯和心态上。这样的人，饮食往往喜欢辛辣厚腻。心态上往往容易急躁焦虑。至于说烟酒，更是离不开。总之，人到中年，把自己搞得十分油腻。你的身体，本来如一汪清水。是你不良的生活习惯和心态，令清水日益污浊，逐渐让咽喉不适。要不怎么说，清淡饮食、淡然心境，容易让人长寿呢。因为它们可以让我们的身心变得清爽，没有负担。这当然就避免了很多毛病啊。 好了。关于这个事儿，我就给你说这么多吧。我希望广大嗓子难受的朋友，可以通过我的文说，领悟点什么出来。
罗怡兴
住院医师
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文章 壮儿膏！
中医认为小儿各个系统和器官都还没发育成熟，生理功能都还不完善，经常会出现消化系统和呼吸系统的疾病。下面，么么给大家介绍一款来自民间老中医的“壮儿膏”，让宝宝身体壮壮。 中医把孩子比喻成“芽儿”，认为小儿的脏腑娇嫩，各个系统和器官都还没发育成熟，生理功能都还不完善，尤其是脾和肺，实际上，孩子大部分的常见病都跟消化系统和呼吸系统有关系。 这里，我给父母们介绍一个既能补孩子的稚脾，又能强孩子的嫩肺，还可以让孩子长得高高壮壮的“壮儿膏”。壮儿膏的配料有山药、桂圆、山楂。选材可用鲜品，也可用在中药房里买来的中草药干料。为了孩子的健康，您一定不要怕麻烦，自己为孩子亲手配制的膏食，爱心最切，效果最好。 李大夫家里的好偏方 壮儿膏1： 配料：去皮铁棍山药、新鲜桂圆肉各200克，3枚新鲜的山楂肉(可到正规药店买干品来做)。 做法： 1. 三样原料放在料理机或豆浆机里打成粥状，倒在瓷碗里; 2. 再加入50毫升左右的白开水适量的冰糖或白砂糖拌匀，隔水蒸20分钟，即可。 壮儿膏2： 配方：龙眼肉100克，淮山药200克，6片去核后的干山楂片。 做法： 1. 三样材料放在一起用开水冲洗一遍，再用开水浸泡一个小时; 2. 放在料理机或豆浆机里打成粥状，倒在瓷碗里，隔水蒸20分钟，不用加糖。
罗怡兴
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文章 白癜风
中医治疗疾病，是大家比较为信赖的，中医治疗白癜风好吗？特别是经久不治的白癜风疾病，很多患者都比较信赖中医治好白癜风。中医博大精深，治疗白癜风的方法都有什么呢?大家了解吗?为了帮助大家了解白癜风的中医治疗方法是什么，一起看以下介绍。 白癜风的中医治疗方法是什么呢? 气滞血瘀型白癜风 主症：主要表现为大小不等的斑点或片状，边缘清楚、光滑，伴肢体困重而痛，舌质紫暗，或有瘀点，脉弦涩。 治则：活血理气。 处方：补骨脂、生地、当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、丹参、桔梗、怀牛膝。 食用方法：水煎服，每日 1 剂，随症加减。 注意：同时配合中药浸剂：补骨脂、何首乌、生姜、旱莲草、桂枝、当归、红花、紫草。以高纯度米酒或优质白兰地密封避光浸泡 1 个月，外搽。 肝郁气滞型白癜风 主症：白斑无固定好发部位，色泽时明时暗，常随情绪变化而加剧，女性多见，常伴胸闷嗳气，性急易怒，月经不调及乳中结块等，苔白，脉弦。 治则：疏肝理气。 处方：炒柴胡、白芍、香附、当归、防己、苍耳草、川芎、刺蒺藜、炙何首乌、黄芪、自然铜、红花、补骨脂。 食用方法：加减水煎内服。每剂药煎服 4 次，每日 2 次，留少许药汁用纱布浸之外搽，每日 4～5 次。 注意：发于头面部加升麻、白芷，发于胸腹部加瓜蒌皮、郁金，发于下肢加牛膝，肝肾阴虚者加旱莲草、黑芝麻，血瘀明显者加水蛭、丹参。 温馨提示：上述就是白癜风的中医治疗方法是什么的讲解，相信大家或多或少都有一定的了解，对于中医白癜风的治疗，大家一定要了解清楚，中医治疗白癜风虽然疗程比较慢，但是是有一定的效果哦，贵在白癜风患者的坚持和耐心。
罗怡兴
住院医师
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文章 疼痛
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。经络不通的第一个感觉就是疼痛；“痛则不通，通则不痛”。 疼和痛的区别 疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做「疼」；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做「痛」。 什么是疼？ 疼字是「疒」下面一个「冬」字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出「疼」的信号，以便募集更多的气血救援。 但是「不通畅」、「堵塞」的局面还没形成，所以，「疼」通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。 什么是痛？ 痛字是「疒」下面一个甬字。古代甬是「隧道」、「走廊」的意思，可以理解为人体内部通道——经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。 「痛则不通，通则不痛」，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，疼是可以反复发作的，面积比疼要大一些。 初病在经，久病久痛在络 人体上，穴位是「点」，经是「线」是，络则是「面」。 总的来说，「疼」是经络不通的初发期，位置在「经」，「痛」则是经络不通的进一步加重，扩散到「络」。 遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。 冷：气血不通 除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。 经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。 热：热气不通 除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。 气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。 麻和木：经络堵塞 经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。 麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，「麻为气虚，木为血虚」，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。 酸：气血供应减慢 身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。 人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。 如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。 经络不通可以是有形的：肿 肿，常由血瘀形成；要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色「痧」，其实就是经络里的瘀血。 同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。 经络不通也可以是无形的：胀 胀通常是气在经络运行不畅时形成的「涡气」。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经艾灸，找到疼痛点再进行艾灸。其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：「三焦主气」，凡是「气病」，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。 三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点揉片刻，这样就能理顺三焦之气了。 中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？ 升温是疏通经络的有效方法 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 艾灸刮痧按摩等理疗方法 艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老。 刮痧借助于某些器其作用于人体表面的特定部位或穴位(刮痧的部位不仅仅局限于“点”和“线”，可随着病变部位的不同，相应扩大为“面”的治疗)。可以通过经络的传导功能，促进人体脏腑与气血等的协调，调整人体阴阳平衡，提高机体抗邪能力，最后达到扶正祛邪、防治疾病的目的。 另外，如自我按摩、拉筋、气功、打坐等也是疏通经络很好的方法，不仅要方法正确，还贵在坚持。 人体健康的基础，在于经络气血运行畅通。 只有我们树立正确的养生观、选择适当的保健方法，才能实现健康长寿、远离疾病的目标！
罗怡兴
住院医师
广州市白云区妇幼保健院
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