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文章 经方快速治愈儿童发热医案一则
患儿，男，2 岁，2020.11.16 就诊， 主诉：发热 2 天； 现症见：体温最高 38.7℃，鼻塞，无汗出，易积食，眠翻，大便两天未排。舌质淡，苔薄白，咽不红，脉浮数。 中医诊断：感冒 中医辨证：风寒感冒 辩证分析：《伤寒论. 辨太阳病脉证并治法中，第 38 条》：太阳中风，脉浮紧，发热恶寒，身疼痛，不汗出而烦躁者，大青龙汤主之。外感风寒，风寒束表，卫阳被遏，热郁不得外发，故见恶寒发热，腠理闭塞则鼻塞无汗。 中医治则：疏风解表，散寒除热。 方药：大青龙汤。 麻黄 6g 桂枝 6g 苦杏仁 10g 生石膏 30g 甘草 6g 生姜 3g 大枣 10g 两付，每日一付，开水冲服。 两天后随访，诸症基本痊愈，嘱其避风寒，慎起居，继续服药，不适随诊。
任磊东
住院医师
河南东济健康管理咨询有限公司郑东东济堂中医门诊部
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文章 产后抑郁案一则
脾胃学说是中医学重要的组成部分，中医学认为，脾胃为水谷之海、气血生化之源、脏腑经络之根，是人赖以生存的重要脏腑，故称之为“后天之本”。调理脾胃是中医治疗体中的独特大法。 1、孙女士，35岁，2020年12月15日初诊： 主诉：产后恶心、呕吐、怕冷三月余。 现症：因产后在月子中心误用发汗及服用过多寒凉药物后，出现恶心，呕吐，心烦急躁、失眠多梦、头晕、头疼、善哭泣、心情低落，甚则悲观厌世，经多方诊治疗效欠佳，遂就诊于我处。现：纳差，大便不顺畅，时有干呕，蜷卧，舌淡红，苔薄腻微黄，脉弦细。 辩证分析:根据张仲景在《金匮要略》中对脏躁的记载，如“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作”，等类似症状的启发，认为其病机不仅和脾气虚有关，主要是精神长期不愉，肝气郁滞，郁而化火，以致心火亢盛，肝失疏泄，木郁克土，痰湿内生，痰湿随肝气上逆而蒙蔽清窍，出现心神紊乱、轻生而不能自主。 本证患者心情长期低落，忧愁思虑过度，思虑伤脾，脾失健运，湿浊内生，土壅木郁，肝失条达，化火成痰，痰火内生，上扰心神，心神不宁，魂魄不安而发病。 中医诊断：产后抑郁。 治法：健脾和胃，疏肝理气，清心豁痰。 方药：自拟清心豁痰汤加减。“心病需要心药医”，治疗本病应正确服药和心理疗法并重，不可轻视一方。 二诊：2020年12月25日，孙女士自述，服药后明显好转，但时有出汗，睡眠不好，守上方加减，继服7付。嘱患者调畅情志，勿食用生冷、辛辣、刺激的食物。
任磊东
住院医师
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文章 小儿积食消食办法全在这里（养儿必看）
在门诊上看到很多家长，一家几口人姥姥、姥爷、爷爷、奶奶再加上爸爸妈妈五六个人带一个孩子，结果把孩子的带的面黄肌瘦跟非洲难民一样，还有一些孩子总是反复的感冒，发烧，咳嗽，一咳嗽就是几个月，我一个患者的孩子一个月发烧一次，每次好像不输液就退不下来烧，而发烧过后就是咳嗽多少天不好，再就是饮食不好，还有一些孩子虽然能吃，总是消化不了，这个时候家长就得深思了，为什么我的孩子是这样的? 我们先来看看小儿的消化道特点，小儿的消化道的腺体（如唾液腺、胃腺、胰腺）发育不足，消化酶分泌量少，导致对食物的消化力弱；而消化道的弹力组织和肌肉纤维发育差，食物的传导功能也弱。另外，肠粘膜薄，屏障功能较弱，肠毒素 、消化不全、过敏原等易于经肠粘膜进入人体而引起疾病。 脾胃在中医来讲为后天之本，气血生化之源，我们的人体除了父母先天给的肾气，那么离开父母身体就得自己制造气血了，气血的由来就是脾胃，孩子的脾胃没有发育完全，再加上孩子饮食没有节制，好吃的吃个死，不好吃的死不吃，还有现在的零食五花八门，大人都想吃别说是孩子了。这个时候孩子就容易造成积食，而积食后 就会引起内热，体内产热多，散热少就会引起疾病，感冒、发烧咳嗽等疾病就接踵而来，如果我们把积食问题解决了，孩子基本很少得病。那么我们如果从早下手，防范于未然，今天我就把孩子积食后的表现给大家讲一下，这样就能提前预防。 一、 头发结穗 看头发能知道人的身体 健康程度，成人的头发 是看肾的，而小儿的头发是反应脾胃状态的。发为血之余，头发干涸，不荣，说明体内气血不足，而气血是脾胃生成的，气血不足了自然毛发出现结穗、干涸的现象。从现在医学的角度讲就是缺乏微量元素造成的。 二、 看眼袋 眼袋从穴位上来说是足阳明胃经的起始穴，《黄帝内经》就有女子“五七，阳明脉衰，面始焦”，女性在35岁的时候由于阳明胃经的功能下降，导致面部出现焦黄的面色。昨天我看一个六十多岁的老太太，多年胃病，眼袋上就跟卧蚕一样。所以脾胃不好，孩子积食首先承泣穴这个位置就会发青，实际就是水肿了。 三、 看舌苔 所有体表积食反应中，舌苔是最能也是最快的反应胃的消化情况的，正常的舌苔是通过舌苔能清晰的看到舌质，如果舌苔过厚、地图舌或者厚腻这是因为胃中有积食，积食发热而产生的腐浊之气而产生的。一般一顿饭就能出来，睡一觉就起来，如果没有积食睡一夜也就下去了。 四、 口臭 如果我们早上闻到孩子的嘴有异味，有口臭那就是积食了，为什么会口臭，实际就是胃的食物发酵所导致的。 五、 腹胀 在门诊中很多的孩子高烧不退，烧退下来了马上就又开始烧上去了，这个时候敲肚子就发现胀的跟鼓一样，为什么会肚胀，跟口臭是一样的，食物发酵所引起的胀气，这就跟饭搜了冒泡是一样的道理。 六、 手脚心发烫 小儿最常见的就是感冒，感冒在治疗上首先分为外感和积食，那么最简单的鉴别方法就是看手，如果手心发热就是积食引起，手背发热就是外感导致的。孩子和你牵手时你觉得手心发热发烫了这就是体内有内热了，这个内热就是积食导致的。 七、 睡觉翻腾 在中医里有句话，胃不和则卧不安，大人也有这种感觉，吃多了，吃的不好消化了就影响睡眠，而小孩更明显，一有积食就会睡觉翻腾，翻来覆去，满床打滚。 八、 睡觉咬牙 为什么从解剖学来讲是咬合、咀嚼肌、颞下颌关节在咀嚼肌的运动又受三叉神经支配而起到的作用，大家看这个图，这是咬合的一个动作，也是磨牙的动作，有积食后就会导致胃热胃火，火则主动，所以如果胃不好或者肠道有寄生虫了就会导致磨牙。而足阳明胃经的就是主管咬合的，大家看看下关穴的位置就很明白了。胃火炙热就会导致这个经络兴奋出现磨牙。 九、 流口水 流口水医学上称流涎症或唾液增多。引起流涎症的原因很多。一般6个月～3岁流口水较常见，大部分是正常现象。新生儿流口水是很少见的。因为新生儿的唾液腺不发达，唾液分泌很少，3～4个月开始唾液分泌增多，6个月后由于饮食转变，刺激神经引起唾液分泌增加，才开始发生流口水现象。且婴儿口腔浅，不会调节口内过多的液体，因而就发生流口水现象。随着年龄的增长，牙齿萌出，口腔深度增加，婴幼儿逐渐学会以吞咽来凋节过多的唾液，这种流口水现象就逐渐消失。以上流口水是正常现象。如果积食就会导致体内产湿多也同样会流口水，很多成年人还会流口水也是脾胃不好导致的。孩子睡觉流口水或者三四岁了还在流口水也是脾胃不好造成的。 十、 观大便 孩子的的二便家长一定要非常清楚，我们孩子小时候放个屁都会跟我说一下，院里的人都是你孩子放个屁还给你说说，这是了解孩子脾胃消化功能最好的方法，如果腹胀了就会屁多，而大便更重要，特别是婴幼儿大便直接反应消化情况.。那么小孩正常的大便是黄色的，如果有粘液、绿色或者加有酸腐味就是不正常的，一般酸多是积食，粘液是受凉了。 从以上十个方面我们完全的可以发现孩子有没有积食，如果积食了就早点解决问题这样就能反防御未然，也就是中医说的治未病，发现问题就得解决问题，下面教大家如何解决积食。 一、 饮食调整 发现孩子有积食最好的办法就是控制饮食，这个控制饮食不是不让孩子吃。我的一些患者怕孩子生病，肉不让吃，这不让吃，那不让吃这是不行的，控制是有选择的控制，不是说啥都不能吃。不能吃零食，所有零食、饮料，饭都可以正常吃，只是晚上相对的少吃点就行了，晚饭吃早点。 二、 食物保健 有积食了可以通过饮食调整来治疗疾病，昨天我一个患者，我觉得人家就做的非常好，她把茯苓、麦芽、谷芽这些健脾胃消食积的药物当然也是食物的打成粉，平时做馒头吃，我们都知道的鸡内金可以让孩子吃点，还可以把煮水让孩子们喝。 我平时给孩子煮水用的是：新鲜山楂3到5个，白萝卜、莲藕、白梨适量、陈皮3克，如果条件好也可以加点新会的陈皮，这些煮水后当茶饮，口感酸酸甜甜的，非常好喝，咳嗽可以加甘蔗口感更好。这个方子在配伍上白梨是宣通上焦肺的，在中医讲肺与大肠相表里，也就是如果肠胃有积食了，肺就会受影响，或者咳嗽了大便也会受影响，所以中医在治病上可以通过治肺来治疗便秘的。 白萝卜我们都知道有顺气的作用，实际上是理气的，配上消积食的陈皮、山楂消积化食，特别是生山楂消肉食效果更好，我们知道煮肉时放点生山楂肉熟的快，就是这个道理。莲藕具有清热的作用，这个方子适合比较轻微的积食。 三、按摩 大家知道现在小儿推拿非常火，小儿推拿治疗积食效果很好。 四、药物预防 以上的方法都属于饮食保健类，积食首先你得分轻重，孩子积食了上面这几个方面你用几天了还是不减轻或者加重了，这个时候你得注意了，就得治疗了，消积食的药很多，三甲散、益生菌、小儿保赤丸、健胃消食片等等吧。 这些药物是都具有健胃消食的，当然各有长处，我推荐保和丸，这个药是金元四大家名医朱丹溪的方子，记载在《丹溪心法》中，其组成有陈皮、半夏、茯苓这是健脾祛湿的，山楂、神曲、萝卜子这三个是消积食，而这三个山楂是善于消肉食，神曲、萝卜子善于消面食，有积食了就会有内热，这个时候配点连翘清内热。这个方子适用于一切积食，既有健脾胃又能消积食，临床上很多消积食的药都很寒凉，寒凉就会伤正气，像小儿保赤丸都是这样的，保和丸是比较温和的一个消食药，也不需要辨证，积食通用，这是家庭药箱常备药。具体使用方法按说明使用即可，小儿按成人的一半。 五、贴敷 我们都知道孩子吃药喂药是最痛苦的，每次喂药就是一场战争，那么贴敷是对孩子最好的外用方法。贴敷的道理和内服的道理是一样的，只是给药方式不同而已。 治疗小儿积食贴敷首先是选穴，中脘、神阙、足三里都是常用穴位，特别是神阙穴也就是肚脐，半岁以下的婴幼儿不建议贴肚脐（神阙穴），可以选择中脘，中脘子肚脐上四寸，这个两寸大概就是孩子的四个横指，不是大人的横指。 药物上我给大家一个我常用的一个方子，丁香10g，肉桂8克，砂仁10g,吴茱萸6g，共为细粉，每次用适量粉加姜汁少许蜂蜜调为丸状，每次用黄豆或者花生大小来贴敷，贴敷可以用冬病夏治的三伏贴那种贴敷固定。当然成药也可以选用丁桂儿脐贴或者一代宗师的小儿健脾贴效果都不错。 六、饮食习惯 积食问题除了孩子脾胃消化能力弱外，我们作为家长更得检讨我们自己，在门诊上就发现很多家庭是几个人带一个孩子，可是孩子却带的不是茁壮而是面黄肌瘦的，孩子带的越精细身体越不好。孩子的饮食习惯，到吃饭时间了孩子说饿就给加点零食，结果孩子吃饭就吃不进去了。我们都知道食不语，那么吃饭时是不能看电视或者玩手机的，不能总是赏识鼓励孩子吃饭，来来来再吃一口，吃完给你买好玩的，买汽车买积木买买买。我在门诊上给家长说别逼孩子吃，家长说我们吃的太少？那么为什么吃的少，是因为肠胃里都是积食，都是不消化的食物，这个时候多吃只会增加负担，如果孩子脾胃好，饮食是不需要你催的，是找你要吃的。 七、食疗 孩子在生长发育的阶段，家长都想给孩子补补，但是孩子是不能食用任何补药的，不然身体没长起来，性早熟来了。不能药补可以食补，孩子只要脾胃好实际是现在的生活条件，营养是没问题的，如果应该不够或者缺锌缺微量元素那是脾胃不好，吸收不好造成的。饮食调养可以用现在冬季可以用板栗、山药、山楂、糯米熬粥即可。 任磊东:执业中医师，毕业于河南中医药大学，师承河南省儿科名家黄甡教授，致力于小儿常见病与儿童健康管理。
任磊东
住院医师
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文章 脾虚、脾胃不和、积食，这些是一回事吗？
在给大家分享中医育儿知识的时候，常常有家长问我：“老师，既然孩子的大部分疾病都是脾虚造成的，但脾虚、积食、脾胃不和这几个中医概念我闹不清楚，它们说的是一回事吗？”我说：“这不是一个概念，脾虚、积食、脾胃不和它们之间是互相重叠、互为因果的。” 中医认为，脾和胃实际不是一回事，胃是主受纳的，脾是主运化的，胃在上面，脾在下面。当食物进到口腔以后，经过咀嚼，与唾液混合以后进入胃，在里边又一点点开始磨，这样处理以后的食糜再进入脾，脾彻底把它分解后，就运化到全身，变成了可以满足人体需要的营养。 什么是脾虚呢？就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。 中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。 脾虚会出现什么问题呢？营养吸收会少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会消瘦，因为脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺气就会弱，因为“脾土生肺金”，肺气的来源是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状…… 胃虚是什么呢？就是人受纳食物的功能有问题，比如你吃了东西马上胃就胀，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐、呕酸水等等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。 什么是脾胃不和呢？脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。 脾胃不和就是脾胃两个不能合作了，本来一个管接受的，另一个是帮助吸收的，但是如果能接受不能吸收，不能运化，不能向全身输动，就是脾胃不和。 胃强脾弱，如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱，胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。 肝脾不和，脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫做肝脾不和。 水土不服，还有一种情况，是脾胃和外界不合。比如说你突然到了一个地方，水土特别不服，吃了什么东西，喝了比较硬的水，之后后闹肚子，这也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不合，跟当地的环境不合。 什么是积食呢？积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。 积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了，比如说孩子吃鸡腿，一下吃了三个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。 那么积在脾是什么意思呢？就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地脾就被伤掉了，会给孩子带来更严重的危害。 如果积在胃里，可能吃点山楂之类的就消掉了，没事了。但是当积在脾以后，脾的功能被伤了，这是经过一个长期过程形成的，是积食发展到后来的更严重后果。 积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成型，吃一点东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样。这样的孩子看上去四肢比较消瘦，这是因为肌肉缺乏营养来源了，然后会没有力气，经常出汗、气喘等等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那了。 脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的，但如果脾伤了以后，积在脾虽然表现可能没有积在胃那么明显，因为如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至呕吐酸水未消化食物等。 但是，积在脾，却往往是慢性的过程，在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，正气不足，因为不是突然出现的，往往没有胃积那么明显，但脾积伤害孩子会更严重一些。 总的说来，脾胃虚、脾胃不和、积食对孩子身心的影响都比较大。一般来讲，在孩子身上出现的毛病，由积食引起的多，最后会导致脾胃不和、脾虚。 如果孩子脾虚，家长一定要特别予以重视，因为脾虚已经是已经进入一个慢性疾病的状态了，而普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虚不会是今天补，明天就好的，它要一点一点地调养。 分清楚这三者之间的差别和关系，对我们如何调理好孩子的身体有很重要的意义，家长只有能够清楚分辨孩子处于什么状态，才能对症及时调理。
任磊东
住院医师
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文章 孩子睡觉横挺竖卧、翻腾不安是怎么回事？
中医有一句话叫“胃不和则寐不安”、“肚里有食，睡觉不实”。上眼皮属脾下眼皮属胃，下眼皮发黑往往跟胃有直接关系。 孩子翻腾不安因为胃里有太多东西没有消化，仰卧的时候胃往下压迫会不舒服，孩子就想趴着睡，趴着睡比较舒服，但由于孩子是腹式呼吸，趴睡又影响了呼吸，所以孩子就又仰睡，仰睡还是不舒服就又翻趴下，这样翻来覆去，孩子睡不安稳，黑眼圈形成也与睡眠不足有关。 晚上吃饭太多中医上称为压床饭，吃压床饭除了睡不好觉还有哪些危害呢？ 首先：“百病积为先”，人在睡觉时，消化器官也要休息，人在静止的时候代谢比较慢，胃里食物太多不但不利于消化吸收，还损伤脾胃。积滞时间长了能引起各种疾病。有这样一句话：要想身体好，夜里别吃饱。 另外长期睡眠不好影响孩子的生长发育，因为生长激素是在深睡眠状态下才能分泌旺盛。 吃压床饭的危害实在不小，家长们发现孩子在床上翻腾不安的时候，就要注意减少晚餐量了，而且晚饭一定要清淡，吃些容易消化的食物。 如果孩子已经出现了积滞的症状，该怎么做日常保健呢？ 1、 晚上睡觉前给孩子热水泡脚，积滞的孩子都有胃热现象，热水泡脚可引热下行，助孩子睡一个酣畅的好觉。 2、 吃些有助脾胃的食物，如山药、薏苡仁、大米放一起煮粥，多撇上面的米油喝。 3、 萝卜炖菜或煮萝卜水当茶饮。 另外可以用推拿手法，清胃、补脾、揉板门、摩腹等，效果非常好。
任磊东
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文章 小儿积食的中药调理和饮食调理~~
中药调理法： 以消食化积、理气行滞为主，可选用保和丸加减神曲、谷芽、麦芽、鸡内金、山楂、莱菔子、厚朴、槟榔、木香、枳壳等。 几味药膳调理治食积 1.如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥。 2.谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1-2g，每日三次。 3.焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝。 4.内金粥。鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。
任磊东
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文章 小儿抵抗力弱，中医教你怎么办？
中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，抵御外邪能力弱，并且，受邪后抗病能力不足，疾病控制好转后，亦需要时间修复和调节，此时若调护不周，病邪容易再次侵犯。 小儿肺气不足，肌肤薄弱，不耐寒热，卫外功能脆弱，外邪侵犯易内伤肺络，引发反复呼吸道感染。中医治疗疾病首辨证型，结合小儿体质进行治疗调护，如扶正固表，调和营卫，养阴润肺，补肺固表等。另外，中医自古强调“治未病”思想，可利用时节阴阳制衡， 脾胃为水谷精微之源，小儿脾胃运化功能发育不完善，容易因饮食不节，损伤脾胃功能，发生积滞、厌食、腹泻等疾病，影响脏腑能量供应和功能的发挥，为病邪侵袭留下隐患。治疗以健脾和胃为主，如健胃消食口服液、参苓白术丸、香砂六君子丸等，临证辨证后方可施中药进行调理治疗，以更好地顾护体质。 除此之外，良好的体育锻炼可以帮助提高肺活量，家长可根据小儿爱好，选择适合的运动方式辅助机体免疫力建立。同时，家长应注意与小儿之间的情感交流，多给与关怀，注意沟通方式，减少因不良情绪对身体造成的伤害。
任磊东
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文章 手把手教你抓住“小儿积食”这个讨厌鬼。
在宝宝成长的过程中，有许多问题困扰这新爸新妈们，比如说宝宝的积食了或厌食了。如何判断宝宝是不是积食?如果宝宝积食了，要如何应对？ 宝宝积食为百病之源，对宝宝的健康成长影响重大，家长发现诸如积食现象时必须及时处理病根，才能保证宝宝茁壮成长，同时，建议家长养成定期为宝宝消食积的良好育儿习惯。 宝宝积食的症状 * 食欲明显不振。厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。 * 消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。 * 宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白且厚，口气有明显的酸腐味、 * 手足发烧、皮色发黄、精神萎靡、小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。 * 烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，身体不停地翻动，有时还会咬牙。动则大汗淋漓或入睡汗多。 * 恶心、呕吐、面色发黄、精神萎靡、手心和脚心发热 * 免疫力低，经常反复感冒、发烧、咳嗽，甚至肺炎。 如有以上症状就证明宝宝积食了，这时就该采取适当的措施帮助宝宝消食。 积食的危害 宝宝积食问题不可小觑，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。而其具体危害表现如下： * 胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食; * 胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好; * 胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂; * 胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差： * 胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡; * 食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。 积食的预防 孩子动不动就积食，该怎么办呢?其实吃出来的问题还要从“吃”上解决。如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食的症状，但还没有外感症状，可采取饮食调节治疗。 1、孩子的三餐一定要定时定量，不能饱一顿饥一顿。有的孩子幼儿园放学后想吃东西，为了等到全家到齐后一起吃晚饭，家长有时候会先给孩子一点零食，其实这是非常不好的习惯。我们应该在下午五六点的时候，就让孩子按时就餐。等大人七八点聚在一起吃晚饭的时候，孩子也没必要跟着大人再吃一顿，否则孩子最后往往吃得太饱，特别容易积食。 2、孩子每顿饭都要吃得稍微“欠”一点，尤其是晚饭。孩子的主食尽量以易消化的面条和粥类为主，配合应季的蔬菜，肉类不宜多吃，特别是一些脾胃功能弱的孩子，肉类尽量放在中午吃，晚饭不要吃肉。睡前的一个小时内尽量不要进食任何食物，因为晚上肠胃需要逐级进入休息状态，蠕动变慢了，消化能力比白天弱，如果强迫它们工作，就很容易积食。 3、早晨和中午刚刚睡醒的时候，半个小时内最好也不要给孩子进食。这是因为胃肠从睡眠中的低速运转状态恢复到正常需要一段时间，最好在刚醒来的时候，给孩子一个缓冲的时间，等胃肠功能慢慢恢复过来以后，再开始给孩子正常进食。 4、对于吃母乳的婴幼儿来说，妈妈也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。如果妈妈饮食无度，婴幼儿可能出现“奶积”。 需要提醒的是，孩子积食后，很多家长喜欢让他吃一些酸的食物，比如酸奶、山楂等。一定要注意适量食用，因为孩子吃太多酸性比较强的食物，容易影响消化功能，导致上火等。 积食食疗法 为了防止宝宝积食，一定要注意控制孩子的饮食，即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多，否则很容易让宝宝积食，影响宝宝的身体健康。其实，宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的，家长们可以采取以下方法。 1、鸡内金 用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。 2山药粥 取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。山药有调补脾胃、滋阴养液的作用，对调节积食十分有益。 3白萝卜粥 白萝卜有顺气、健胃的作用，对调节小儿消化不良、腹胀特别有效。 总之，我们过去有句老话儿说的好，“若想小儿安，三分饥和寒”，咱们不能因为生活条件好了，担心孩子缺营养就一味的喂孩子。那样做，其实是害了孩子。 即使是宝宝出现了积食现象，爸爸妈妈也不要过于慌乱，只要采取正确的方法，积食问题就可以得到有效解决。 任磊东:执业中医师，毕业于河南中医药大学，师承河南省儿科名家黄甡教授，致力于小儿常见病与儿童健康管理。
任磊东
住院医师
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文章 【幼儿经常便秘吃哪些食物好？】
孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响；有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。纠正便秘，可以注意以下几点： ①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。 ②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。 ③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。 香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。 红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。 任磊东:执业中医师，毕业于河南中医药大学，师承河南省儿科名家黄甡教授，致力于小儿常见病与儿童健康管理。
任磊东
住院医师
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