科普文章
文章 养好脾胃不生病
脾胃不好的主要表现就是食欲不振，消化不良，脸色发黄，睡觉时流口水，便秘或者腹泻。 百病皆由脾胃衰而生，脾胃为人体提供营养，其本身的一举一动也会影响着脏腑功能的运转。 如何调养呢？ 首先我们要知道脾胃最害怕的三个因素，第一是怕寒凉，第二是怕湿气，第三怕吃的太饱。 明白了这些道理调理起来也很简单。 1.艾灸温阳散寒，养护脾胃 首先不要吃大量的寒凉的食物，尤其是天热的时候，有的孩子吃了冰棍雪糕、大量的水果就很容易出现上吐下泻，积食腹痛。 对应治疗的方法最好的就是艾灸了，在诊室里好多受了寒凉捂着肚子痛苦的孩子，经过不到半小时的艾灸，很快活蹦乱跳的走了，效果真的又快又好。 2“.以动助脾” 许多家长总是询问吃什么药物去湿气，其实最好的方法就是规律的的饮食和作息，加上运动，每天带孩子下楼自由的跑跑跳跳，促进气血畅通，增强代谢，还愉悦身心，却为很多人忽视。 3.捏脊推拿 ，保持饥饿感 若要小儿安，三分饥和寒。人常常保持一点饥饿感能保养胃气而健康长寿。现在的孩子，尤其是脾胃不好的孩子，往往都不知道饿是什么感觉？又怎么能体会到吃饭的香甜呢？ 皇帝内经上说，“中央为土，病在脾，腧在脊。”脊柱是脾气疏布的部位。经常捏脊推拿可以很好的调动脾胃运动，增加饥饿感，更有食欲，吃饭更香。不会捏脊也可以只是摩擦脊柱两侧，搓红搓热也能起到很好的作用。
张海燕
副主任医师
兰州市城关区人民医院
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视频 关于身高那些事
又到假期了，估计每个医院的矮身材门诊又该爆满了。最近听了黎海芪老师（实用儿童保健学主编）的讲课，感触颇深，她提到了现阶段家长的普遍焦虑和攀比心理，她说每一个人都是一个独特的个体，我们要尊重他的生长规律和内在的特质，不要过多的去干预，比如矮身材，干预矫枉的太多，你知道这些措施，这些药物会对他以后的生活和生理造成什么样的影响？有什么不好的远期效应吗？！一个人的身高和他身体的各个器官功能都是相适应配套的。而中国的家长恰恰不能淡定的来理解这一切，总是去攀比，比吃比穿比智力比身高，每个人都不想输给别人，结果呢，反而焦虑抑郁等各种心理问题的人越来越多。这样也就催生了很多新的产业。确实是这样，我曾经跟诊国内著名的儿保专家盛晓阳上门诊，他的病人并不多，因为他是一个尊重孩子自身规律的人，家长说孩子长的矮小，但是她说如果这个孩子各个方面发育都很好，哪怕他的身高体重曲线是处于P3（评价为中下）的水平，只要他延着自己的生长轨迹，平稳的生长，就是正常的！所以他并不会迎合家长的心理去做过多的检查和干预，时间久了，有的病人会转到那些经常给予干预的医生那里去寻求希望，他的病人反倒不多了。但她是我最崇敬的老师之一。 老子认为“道法自然”，“无为而无不为”“无为”的最终要求的是遵循自然规律办事，也就是所谓的“顺其自然”、“因势利导”。不违反规律妄为，就没有什么事是不能做好的 北京四中校长曾说：99%的可能，我们的孩子将来都是普通人。 培养健康的心理和性格，培养对生活的热爱，或许更能成就未来孩子的幸福。
张海燕
副主任医师
兰州市城关区人民医院
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