科普文章
文章 您知道主动脉结突出吗？
主动脉结突出常见于中老年人，是由于血管壁弹性减弱引起的主动脉伸长和迂曲。这种变化通常是渐进的，不需要特别治疗。但是部分病人是高血压引起的。 所以如果您有主动脉结突出一定看看自己是否有高血压，并定期复查。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 你莫慌你莫慌
当你发现下列问题:轻度二尖瓣反流、轻度三尖瓣反流、窦性心律不齐、颈动脉内膜增厚、颈动脉斑块、肺结节样钙灶化、无症状胆结石、生理性乳腺增生、无症状前列腺钙化等等，不必慌张害怕，定期复查就OK。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 瘦子也会脂肪肝
假期归来的您是否有点小恐慌呢：增重？血脂？尿酸？ 脂肪肝？ 瘦子也会得脂肪肝！消瘦可以导致营养不良性脂肪肝。因为蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，缺乏蛋白质，人体不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，出现脂肪肝。如：过度减肥、厌食症、慢性消耗性疾病。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 颈动脉斑块让您忧虑吗？
颈动脉斑块，在我国，40 岁以上的人颈动脉斑块检出率有 40%，而 60 岁以上的人群，检出率几乎高达 100%！ 简单来说，颈动脉斑块是由脂肪、胆固醇、钙质、细胞残骸等物质在颈动脉内壁上积累形成的。当阻塞不大时，我们可能自己没有感觉，但是任由发展，后果可就大了，从头晕、乏力，到更严重的卒中、心血管疾病，都有可能因此而起。 当发现颈动脉斑块存在时，也不必过度担忧，并不是发现颈动脉斑块就意味着肯定会发展为卒中，积极的生活方式调整是我们首要措施。预防总是优于治疗。均衡的饮食和适度的运动是预防颈动脉斑块的两大法宝。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 越年轻就越有可能逆转斑块，让斑块变小
高脂肪、高盐分饮食、静态的生活方式是斑块形成的催化剂，不可控因素也在作怪，如遗传因素。此外，随着年龄的增长，动脉斑块的风险自然也会上升。 要想预防或者延缓动脉粥样硬化的发生发展，我们应该把重点放在纠正后面这些危险因素上，也就是积极控制血压血糖血脂、戒烟、增加运动、控制体重、放松身心。如果真的做到了这些方面，就能够大大降低发生动脉粥样硬化的风险，进而减少心梗、脑梗的发生。 部分高危人群，根据化验的结果，在医生指导下服用降低血脂、稳定斑块的药物。 越年轻就越有可能逆转斑块，让斑块变小。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 无症状不代表无危险
有研究显示，61%男性和36%女性存在亚临床动脉粥样硬化。风险预测、症状和负荷试验均不能预测事件。 事实上，大多数心梗患者发病前没有心绞痛症状；而且发生心梗者的罪犯病变，有三分之二狭窄<50%。 许多患者在院外发生心源性猝死，第一次冠心病事件就是心梗，就导致了猝死，根本没有任何治疗机会。而且，大多数事件发生在负荷试验正常的患者中。 重视并干预狭窄程度不严重的风险斑块或能更有效预防心血管事件。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 生命诚可贵，按摩需谨慎
生命诚可贵，按摩需谨慎 不恰当的按摩和挤压可能会导致动脉血管夹层,而引起脑梗死、截瘫等灾难性的后果。 人脑的血液供应，从心脏出发，经过颈部，到达大脑。脑血管在胸腔和颅内的部分都有坚硬的骨组织保护，不容易受到损害。但是为了适应颈部自由活动的需要，颈部的血管大部分仅有皮肤软组织保护。所以，我们可以在颈部触摸到动脉的波动。 在颈部按摩时很容易挤压和压迫颈部的四根动脉血管。这4根血管任何一根损害都可能会导致动脉血管夹层而危及生命。
任景艳
主任医师
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文章 冠心病二级预防ABCDE您做到了
A—阿司匹林和血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI） ①抗血小板药物，有效预防动脉血栓形成，减少冠心病的发生。②指血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，通过抑制和逆转心肌肥厚和血管重构，提高血管顺应性；还可保护血管内皮细胞，抗氧自由基损伤，改善血管舒张功能，从而保护心脏。 B—降压和应用β受体阻断剂（最好要控制剂量）常用的有美托洛尔和索他洛尔，其不仅有降压的作用，还可以减慢心率，降低心肌细胞耗氧，保护心脏。 C—控制胆固醇和戒烟 ①高脂血症是冠心病最主要的危险因素，也是动脉硬化的直接原因，主要降低低密度脂蛋白（LDL-C），他汀类药物不仅有降血脂的作用，同时还有降低血管炎症反应的作用。②戒烟。 D—控制饮食和糖尿病 ①调整饮食习惯，控制热量、胆固醇、脂肪、盐的摄入，严禁暴饮暴食。②治疗糖尿病，通过生活方式改善血糖控制不佳或无效者，建议使用降糖药物。 E—健康教育和运动。①适当锻炼，必要时给予心脏康复运动评估和指导。②患者教育，避免不必要的紧张和焦虑，控制冠心病危险因素，提高患者依从性；改变不良生活习惯，对患者和家属进行饮食和营养健康教育，控制体重和睡眠管理等。
任景艳
主任医师
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文章 二尖瓣反流
二尖瓣反流 主要特征是二尖瓣在心脏收缩时无法完全闭合，使得血液反流进入左心房。 常见于 1.先天性的 2.随年龄增长瓣膜老化 3.心脏疾病 如风湿热、二尖瓣脱垂、感染性心内膜炎、左房左室扩大等。
任景艳
主任医师
青岛市黄岛区中心医院
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文章 健康饮食 地中海饮食
地中海饮食连续第 6 年位居全球最佳饮食榜首 富含纤维全谷类≥3份/天（每份28克），蔬菜和水果≥4.5份/天，鱼≥200克/周（最好是富含鱼油的鱼），干果、豆类和种子≥4份，食盐量低于3.75克/天，含糖饮料≤1升/周，加工肉≤2份/周，饱和脂肪酸不超过总热量7%，适当补充瘦肉、去皮鸡肉以及牛奶。 选择低胆固醇、低饱和脂肪和无反式脂肪的饮食。每天胆固醇摄入量控制在300毫克以下。
任景艳
主任医师
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