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夏传刚

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夏传刚

副主任医师

柳州市工人医院 皮肤科

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文章 脱发人的精神内耗,你中了几条?

精神内耗已经成为大家生活里很常见的一种心理现象,我们会过度思考、焦虑、长时间处于emo状态,整个人看起来很疲惫。当然咱们脱发的朋友也不例外,会有一些属于脱发的精神内耗。 1、发现自己脱发,感觉世界崩塌了 发现自己发际线往后移了很多的那天,觉得未来的生活都灰暗了,自己会失去朋友、失去工作、失去社交,失去所有希望。 疗愈时刻:目前大部分人所患的脱发是雄激素性脱发(下简称雄脱),这种脱发目前可以通过治疗重新长出头发。相反,如果过度焦虑反而会加重脱发[1],所以大家要放松心态,不要过度内耗焦虑,想象很多并不会出现的场景,而是要积极开始治疗。 2、追求完美,想尝试所有脱发方法 在网上搜索各种治脱发的办法,看到大家推荐的产品都买回来用,大家推荐的办法都要尝试,慢慢的心中生出了想要尝试所有治疗方法的执念。 疗愈时刻:积极寻找治疗脱发方法这很好,但是咱们不要陷于过度追求完美的状态,不仅耽误救治时间,还影响生发的信心。 我们要寻找科学治疗雄脱的办法,目前雄脱可以通过外用5%米诺地尔酊进行治疗[1],这是被美国FDA批准用于促进毛发生长的药物[2],临床使用已经有二十多年,功效和安全性都得到认证。男女都可以使用。 3、治疗没效果,纠结要不要继续 用5%米诺地尔酊1个月后没有效果,理性告诉自己再坚持坚持吧,万一有用呢,感性上心态有点崩溃,想破罐子破摔,连带着涂药都不积极了。 疗愈时刻:治疗脱发急不来。一般5%米诺地尔酊起效时间在3个月左右,所以首次使用至少坚持3个月以上来观察效果。若3个月后长出头发,还要继续使用不断巩固,建议要用到6个月到1年以上[3]。 如果大家治脱过程中出现过这些内耗,不必把责任归咎于在自己身上。我们要做的是识别自己的精神内耗,并通过正确的方式引导自己走出心理困境,正确积极治疗脱发,一步步收获发量恢复。 参考文献: [1] 中国医师协会美容与整形医师分会毛发整形美容专业委员会. 中国人雄激素性脱发诊疗指南[ J ]. 中国美容整形外科杂志, 2019,30(1):前插 1- 1- 5 . [2]曾卫华, 樊一斌. 米诺地尔:降压药变身脱发 “克星”[J]. 家庭医药.就医选药,2021:34-37. [3] 杨淑霞, 吴艳,等. 5%米诺地尔酊治疗雄激素性脱发疗效观察. [J].临床皮肤科杂志2012. 41(10):631-633

夏传刚

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