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刘晓博

住院医师

丰宁满族自治县医院 中医儿科

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科普文章

文章宝宝抵抗力差怎么办？

宝宝的抵抗力差，总是感冒、发烧，家长很担心，可以从以下几个方面来调整，增强宝宝免疫力。第一、宝宝年龄小，体温调节中枢发育还不完善，不要给宝宝穿过多的衣服，比家长少穿一件比较合适。第二、鼓励宝宝多喝水，给宝宝讲喝水的好处，适当饮水可以帮助宝宝排出体内毒素，增强宝宝的抵抗力。第三、保证充足的睡眠，经常熬夜导致睡眠不足，会使身体内的T细胞数目减少，抵抗力下降，生病的几率就会增加。宝宝每天要保证8-10小时的睡眠，对于提高抵抗力具有很好的效果。第四、室内每天通风的时间要保持在30分钟以上，通风时间最好选在上午的9-11点，下午3-5点，这段时间环境污染少，常通风可以减少室内细菌、病毒的聚集数量。第五、多带宝宝到户外参加活动，适当的体育锻炼不仅可以增强体质，还可以改善宝宝的消化吸收功能。第六、按时接种疫苗，宝宝抵抗力差要按时接种疫苗，比如流感、乙肝、卡介苗、百白破等，可以增强宝宝对这些疾病的抵抗能力。最后，饮食上要做到不偏食、不挑食、营养均衡，每天摄入足够的蛋白质和维生素，同时减少糖分的摄入，糖摄入过多会降低宝宝的免疫力。

刘晓博

住院医师

丰宁满族自治县医院

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