科普文章
文章 男性多久同房一次比较健康？
病情分析：通常男性在青壮年期，每周2-3次同房正常，但由于男性性生活的频率具有非常大的个体差异，年龄不同或心理状态不同，性生活的频率也不一样。因此，男性多久一次同房正常，目前医学上并没有特别标准的尺度。一般来说，随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐的下降。 在40-50岁，每周1-2次性生活，50-60岁，每个月2-3次性生活，60-70岁，每个月1-2次性生活。但除了年龄之外，身体或精神心理状态、环境因素、生活习惯、工作压力、夫妻感情等诸多因素，都会影响性生活的频率。男性的性生活，应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度和规律的性生活。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 男人长期不同房阴茎会萎缩吗？
男人长期不同房阴茎可能会萎缩，平时要有规律的性生活。 性生活是日常生活中比较常见的一种性行为，可以提高夫妻生活质量，使夫妻生活变得更加的和谐。如果长时间缺乏性生活，会导致血管内皮细胞功能下降，阴茎平滑肌萎缩影响勃起功能。如果长时间分居，会导致性生活减少，同房的时候可能会出现勃起维持时间短的现象。因此平时要保持规律性的性生活，不仅可以维持男性的需求，而且还可提升夫妻关系。 平时可以适当做些体育锻炼，比如散步，有助于提高自身的抵抗力和免疫力。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 男人多久排精一次比较合适？
男生多久排一次，指的是排精，青壮男性大概一个星期2~3次，具体的次数根据自身的体质而定，没有严格的限定。 男生处于性旺盛的阶段，一个星期安排2~3次排精，只有第2天感觉精神状态比较好，没有腰酸、疲乏、精神欠佳等，说明安排排精的次数是合适的。 如果第2天感觉腰酸、疲乏、精神不振等，说明安排排精的次数过频可以适当减少，一个星期1~2次。 适度的性生活可以满足生理需求，释放压力，对男生的健康是有好处的。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 男人长期禁欲身体会有这些变化
男人长期禁欲产生的影响：1、长期禁欲可能会引起勃起功能障碍：首先心理层面会产生冲击，容易产生负面的影响，若长期刻意压抑，人体对大脑的刺激模式会产生陌生和疏离感，时间久了，运动神经会变得迟钝甚至退化，连性欲都会减退，勃起功能自然会下降。 2、精液质量会变差：精液也在不断的消亡及更新的，若长期禁欲，精液的活性也会变差，这样严重影响到男性的生殖健康,也可能会导致男性出现生育困难的现象。 3、容易引发慢性前列腺炎:房事过频、自慰、房事中断、房事过度抑制等都可引起前列腺充血，引发前列腺炎。 4、容易产生心理问题：长期的性压抑，对人的生理、心理发展和工作学习都会产生消极影响，直至损害身心健康。有的人表现为情神萎靡，四肢无力，不思饮食，严重者可心慌、胸闷、气喘。 5、可能会缩短寿命:正常的性生活是人类天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁欲，会给人类带来许多的疾病，这种观点与现代医学及心理学的研究是一致的。正常的性生活可以协调我们体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，有益于我们保持生理、心理健康。 综上所述，男人长期禁欲的危害是很多的，所以不要过度禁欲，否则对身体有害无益。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 性生活不协调有什么影响？
性生活不和谐容易影响男性性功能，导致阳痿早泄等，也容易导致女性内分泌失调。时间长了容易导致心理疾病。 1.影响男性性功能：男性在性生活过程中，一般处于主导地位，由于男性的生理特点，和谐的性生活会增强自信心，如果性生活不和谐，时间长了容易导致阳痿早泄，勃起障碍或者前列腺疾病可能。 2.导致女性内分泌失调：和谐的性生活有助于维持女性正常的内分泌功能，性生活不和谐，容易导致内分泌失调，还有乳腺疾病可能，如乳腺肿胀疼痛，乳腺增生结节等。 还有就是性生活不和谐，时间长了也会导致夫妻双方出现心理疾病可能，建议出现性生活不和谐，要多培养夫妻感情，做到互相理解，适当加强锻炼，增强体质，有助于性生活和谐，持续不缓解，建议到当地医院就诊检查看一下，找出原因，制定治疗方案较好。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 时间短怎么改善？
勃起时间短，一般可以通过按摩、淋浴、提肛运动、避免频繁性生活、药物治疗等方式进行治疗。 1.按摩：想要延长勃起时间，平时可以多按摩阴茎。按摩的方法是反复用手抓捏局部，重复握紧或放松的动作，这样能增强神经和血管的活力，一般能辅助延长阴茎勃起的时间。 2.淋浴：淋浴一般也可以延长勃起时间。用莲蓬头往重要部位的前部和根部喷洒温水，利用水压来按摩穴位，这样能激活局部神经，可以改善勃起时间短的症状。 3.提肛运动：适量运动也可以延长使用时间，增强男性性能力，比如提肛运动，这能使神经和组织更活跃，增加性敏感度，从而改善勃起时间短的症状。 4.避免频繁性生活：想要延长阴茎勃起的时间，平时应当避免过多的性生活，也不宜过度自慰。 5.药物治疗：如果保守治疗无效，一般可以遵医嘱使用药物来治疗，如果症状不能缓解，应该及时到正规医院就诊，在医生的指导下明确原因、规范治疗。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 长期手淫怎么恢复？
长期手淫一般需要2-3个月才能恢复，但是也存在一定的个体差异。 长期手淫也被称为过度自慰，如果想从过度自慰中恢复过来，需要使用调理方法在一定程度上恢复身体。 首先，需要摆脱长期过度手淫，因为长期过度手淫是一个诱发因素，如果不摆脱过度的自慰，身体就会一直受到伤害，无法恢复。 其次，建议养成良好的生活和饮食习惯，注意清淡饮食，适当增加营养，此外，患者还应注意早睡早起，不要熬夜，这将有助于患者的身体恢复。建议加强体育锻炼，做有氧运动，如跑步和打球等，这也有助于身体的恢复。 如感有长期手淫到习惯而导致身体明显不适，建议及时前往正规医院就诊治疗。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 肾精亏损怎么办？
出现肾精亏损后，可以从改变饮食习惯、增加户外运动、规律作息等进行调整。 第一、加强户外运动，多晒太阳，通过晒太阳，补充体内钙的吸收，通过锻炼增强筋骨，改善体质，对纠正肾精不足大有裨益。 第二、需要戒掉手淫的坏毛病，相应减少性生活频率，有利于肾精的恢复及肾亏损纠正。 第三、通过食物进行配合治疗，饮食上需要做到饮食均衡，注意营养的摄入，可以适当多摄入核桃、海参、红枣、蜂王浆等补肾益气的食物。 第四、平时要合理休息，不要熬夜，早睡、早起，戒烟酒。应用药物调理。
吕水林
副主任医师
河南省中医院
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文章 怎么预防男性病的发生？
相关男科专家介绍，对于男性朋友而言，患有男性病是件及其痛苦的事情，在生活中前列腺炎、生殖器肿瘤、阳痿和早泄等等男性病困然着很多的患者朋友，而且它们的的发生率越来越高，这对男性的身心健康造成了极大的影响。 在生活中，因为生活和工作的压力很多的男性朋友无暇顾忌他们的身体，所以导致男性病的发病率越来越严峻，给男性朋友的身心都带来了很大的伤害，但临床实践证明，有很多的男性病是可以预防的，也就是说平时做好男性病的预防可以让男人远离男性病，那么什么方法可预防男性病的发生呢?下面我们来看转家的介绍。 相关男科专家介绍，对于男性朋友而言，患有男性病是件及其痛苦的事情，在生活中前列腺炎、生殖器肿瘤、阳痿和早泄等等男性病困然着很多的患者朋友，而且它们的的发生率越来越高，这对男性的身心健康造成了极大的影响。因此，防止这些疾病的发生是至关重要的，那么那么男人预防男性病要注意哪些问题呢?对于预防男性朋友专家提出有六忌，下面我们来看一下有哪六忌。 一、忌挑食偏食：挑食偏食会男性朋出现营养不良的现象，引发很多男科疾病。要避免食用一些辛辣、刺激性食物，也不要嗜烟酒吃太多的盐和糖，蛋白质摄入要适可而止，最好多吃鱼类、水果蔬菜，多补钙，而且一定要增加抗氧化剂的摄入，还要适量摄入一些含微量元素锌的食物等等。 二、忌生活不规律：生活不规律会导致男性朋友免疫力下降，所以男性朋友在生活中一定要生活规律，坚持锻炼身体，这样会让机体的内在抵抗力和免疫功能增强，这对于保持性功能是很有好处的，也可以预防前列腺炎的发生。 三、忌不洁性交：不洁性交会引发很多的男性疾病，比如梅毒、软下疳、艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等等。感染性病后如果得不到及时，不但对其生殖器官有伤害，有很多性病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，严重的还会导致死亡。所以一定要引起广大朋友的注意。 四、忌性生活过频：这会消耗男性的体力，日积月累就会导致体质低下的情况出现。在下次性生活的时候会出现射精延迟的现象，也就是说，会给诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍的隐患。还会让性器官出现持久或是反复的充血的现象，这种现象会引发前列腺炎、精囊炎等疾患，让患者痛苦不堪，所以说，凡事都要有度，适可而止就好。 五、忌久坐憋尿：憋尿会引发很多的男性疾病，憋尿会造成有毒物质在人体内停留时间过久，让细菌在体内滋生，从而造成慢性前列腺炎症，而导致有尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、等等泌尿系统症状的发生。特别是出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，一定要引起注意。 六、忌不讲性器官卫生：不洁的外生殖器会引发一些男性的炎症。可通过性行为把致病菌带入到配偶生殖器中，引起女方一些疾病的发生，引起阴道炎、宫颈炎，甚至子宫内膜炎、输卵管炎等。 温馨提示：以上介绍了关于预防男性病要注意事项的相关内容，希望能给男性朋友带来帮助，小编在此提醒广大的男性朋友，虽然男性病的发病率越来越严峻，给患者的身心还有生活都带来了很大的伤害，但是对于男性病可防可治的，所以男性朋友在平时做好此病的预防是很重要的。祝您早日康复!
吕水林
副主任医师
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文章 阴囊潮湿是什么原因造成的？
通常情况下，男人阴囊潮湿的解决办法有保持良好的个人卫生、避免穿着紧身内裤、避免长时间的潮湿环境、避免过度摩擦、药物治疗等。具体分析如下： 1.保持良好的个人卫生：每天进行适当的清洁和维护阴囊区域的卫生，建议每天使用温水和温和的清洗剂清洗该区域，然后轻轻擦干。 2.避免穿着紧身内裤：选择宽松、透气的棉质内裤，从而提供良好的通风和湿气排出。 3.避免长时间的潮湿环境：尽量避免长时间处于潮湿的环境中，例如穿湿衣物或泳裤，并及时更换潮湿的内裤和衣物，保持干爽。 4.避免过度摩擦：避免过度摩擦或搔抓阴囊区域，这可能会加重潮湿感和不适感。轻轻保持清洁，避免过度刺激皮肤。 如果出现阴囊潮湿的问题，建议及时就医，通过相关检查明确病因，并对症治疗。康复期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
吕水林
副主任医师
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