科普文章
文章 夏季宜食瓜
民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。如果说有一类食物适合夏天，那一定非瓜类莫属了。下面为大家介绍适合夏天吃的六种瓜。
李宝宗
副主任医师
廊坊市广阳区人民医院
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文章 巧用中成药治感冒
感冒，为常见病，治疗感冒的药物很多，很多时候应用的疗效不好。尤其是在中成药的应用时分型很关键！选对药疗效才会好！ 试举以下分型： 1、风热感冒。症状：咽干、咽痛，头胀，发热，可伴流浊涕，咳嗽。用药：疏风清热解毒作用的中成药如经典药物银翘散。轻症，可以桑叶薄荷茶饮。 2、风寒感冒。症状：头痛，鼻塞，清涕，恶寒发热，身痛。多没有咽痛。用药：散寒解表药如麻黄汤。荆防败毒散。轻症可以用葱白胡椒鸡蛋汤食疗。 3、暑湿感冒。症状：头沉，纳差，可以伴恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。用药：可以用霍香正气XXX。 还有其他类型，需要医生专业的诊断，开具对应的处方治疗。
李宝宗
副主任医师
廊坊市广阳区人民医院
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文章 胃病饮食起居注意事项
饮食规律：保持三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，有助于维持胃肠道的正常功能。 饮食宜忌：宜选择清淡、易消化的食物，如馒头，包子，菌类等。避免吃粥、糊状食物，不能吃玉米、红薯、甜食。减少食用煎烤、熏制、腌制的食物，以及雪糕、螃蟹、浓茶、咖啡、糯米糕、肥肉等生冷、甜腻、辛辣刺激性的食物，以免刺激胃黏膜加重症状。 适量运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。建议选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式。 喝温开水：每天保持足够的水分摄入，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。建议饮用温开水，避免冷饮或过热的水。 喝姜枣茶：将干大枣炒至外皮微黑，掰开后与生姜、陈皮一起用水煮10分钟后，在上午代茶饮，可以健脾养胃、补血安神。对于老胃病（怕冷的）有一定的缓解作用。 注意保暖：注意腹部及手足心部位保暖，避免受凉。尤其在昼夜温差变化大的时候，要及时增减衣物，晚上睡觉时盖好被子。 积极心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。良好的心态有助于缓解胃部不适。 请注意如果胃病症状持续不减或加重，请及时就医。
李宝宗
副主任医师
廊坊市广阳区人民医院
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