泰安市中心医院

文章 7日瘦身汤 减肥又滋补

冬季寒冷，人们容易感到身体虚弱，这时滋补养生尤为重要。喝汤是冬季滋补养生的好方法，既可以美容减肥，又可以滋润补身。但是，单一的汤品长时间饮用容易让人感到单调。今天，就为大家推荐一款7日瘦身汤，让你一周七天，天天不重味，美味养生。 这款7日瘦身汤，结合了多种食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。以下是每天的汤品推荐： 星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 星期二：沙参百合润肺汤 星期三：炙百部红枣白鸽汤 星期四：萝卜鲫鱼汤 星期五：田园蔬菜龙骨汤 星期六：山药小排汤 星期日：香菇鸡翅汤 这些汤品不仅美味可口，而且具有以下功效： 1. 五指毛桃煲乌骨鸡汤：健脾祛湿、利水肿、补气养生。 2. 沙参百合润肺汤：养阴润肺、润燥清咽。 3. 炙百部红枣白鸽汤：温润肺气、化痰止咳。 4. 萝卜鲫鱼汤：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。 5. 田园蔬菜龙骨汤：荤素搭配，提高食物蛋白质的质量和利用率。 6. 山药小排汤：补钙，抗衰老。 7. 香菇鸡翅汤：增强人体免疫力。 通过一周的汤品调理，不仅可以达到减肥的效果，还可以滋养身体，增强免疫力，预防疾病。

老年健康守护者

172人阅读

查看详情

文章 脂肪瘤要紧吗

脂肪瘤，作为一种常见的良性肿瘤，主要由脂肪细胞过度生长形成。通常情况下，脂肪瘤并不会对身体造成严重的危害，因此不必过度担心。 脂肪瘤的形成与多种因素有关，其中遗传因素是其中一个重要原因。如果家族中有人患有脂肪瘤，那么子女患病的概率也会相应增加。此外，外界环境和体内环境的变化，如饮食习惯、作息规律等，也可能导致脂肪瘤的产生。 脂肪瘤通常呈圆形或椭圆形，质地柔软，表面光滑，与周围组织界限清晰。它们可以生长在身体的任何部位，如四肢、躯干、颈部等。有些脂肪瘤可能较小，不易被发现，而有些则可能较大，甚至影响美观或造成压迫症状。 对于较小的脂肪瘤，通常不需要特殊处理，只需定期观察即可。但如果脂肪瘤较大，或者出现了压迫症状，如疼痛、肿胀等，可能需要考虑手术切除。 预防脂肪瘤的发生，可以从以下几个方面入手：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等；避免过度劳累和压力；保持良好的心态，避免情绪波动过大。 在日常生活中，如果发现脂肪瘤，不必过于恐慌。建议及时就医，由专业医生进行评估和诊断。同时，也要关注自己的身体状况，如有异常情况，应及时就医。

医疗科普小站

169人阅读

查看详情

文章 女性绝经后怎样预防衰老

女性绝经后，身体会经历一系列变化，导致衰老迹象逐渐显现。然而，通过调整生活方式、积极治疗和日常保养，可以有效延缓衰老进程，改善更年期症状。 一、保持积极心态，放松心情 更年期带来的情绪波动和压力可能会加速衰老。因此，保持乐观的心态至关重要。可以通过阅读、旅行、兴趣爱好等方式放松心情，减轻压力。 二、锻炼身体，增强体质 适当的运动可以增强体质，延缓衰老。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 三、激素替代治疗 激素替代治疗（HRT）是一种常用的治疗方法，可以帮助缓解更年期症状，延缓衰老。常用的药物有克龄蒙、芬吗通、莉芙敏等。在使用前，请咨询医生，评估是否适合您。 四、补充钙和维生素D 绝经后，女性更容易出现骨质疏松。因此，建议补充足够的钙和维生素D，以预防骨质疏松。可以通过饮食或补充剂来获取。 五、保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒、低盐饮食等，有助于改善更年期症状，延缓衰老。 六、定期体检 定期进行体检，可以早期发现潜在的健康问题，并及时进行干预。

中医养生之道

176人阅读

查看详情

文章 乌鸡的营养真的完爆普通鸡肉吗？

乌鸡，作为一种较为少见的家禽，一直以来都被人们认为比普通的鸡营养价值更高。那么，乌鸡真的比普通鸡更有营养吗？本文将从蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多个方面，为您揭开乌鸡的营养之谜。 首先，从蛋白质的角度来看，乌鸡和普通鸡的蛋白质含量相差不大。根据《中国食物成分表》的数据，乌鸡和普通鸡的蛋白质含量分别为22.3%和21.5%，从补充蛋白质的角度来看，吃乌鸡和吃普通鸡差别不大。 然而，在脂肪含量方面，乌鸡则略胜一筹。乌鸡的脂肪含量为2.3%，而普通鸡的脂肪含量约为4.5%。这意味着，乌鸡的热量更低，更适合减肥人群食用。 除了脂肪和蛋白质外，乌鸡还含有多种维生素和矿物质。其中，乌鸡的维生素B2含量较高，为0.2毫克/100克，比普通鸡肉高出许多。维生素B2对维持人体新陈代谢、促进生长发育等方面具有重要作用。 此外，乌鸡还富含铁、锌等矿物质，这些矿物质对提高免疫力、预防贫血等疾病具有重要作用。 需要注意的是，乌鸡的营养价值虽然较高，但并不意味着乌鸡汤的营养价值也更高。因为乌鸡汤中的营养物质主要集中在可溶性成分上，如某些蛋白质、氨基酸、肽类、维生素B2、钾等，而大部分蛋白质则留在乌鸡肉中。因此，如果想更好地获取乌鸡的营养，建议在喝乌鸡汤的同时，也要搭配食用乌鸡肉。 总之，乌鸡的营养价值确实比普通鸡略高，但两者总体营养价值相似。在日常生活中，我们可以根据个人需求和喜好，选择食用乌鸡或普通鸡，以达到均衡营养的目的。

健康驿站

181人阅读

查看详情

文章 孩子被动吸烟长大易患肺气肿

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，被动吸烟的危害逐渐被重视。一项最新的研究表明，与吸烟者共同生活的孩子，即使成年后不吸烟，也更容易患上肺气肿。这一发现引起了广泛关注。 美国哥伦比亚大学的研究人员对1781名成年非吸烟者的肺部进行了CT扫描，调查对象来自美国6个社区，其中约一半人是在至少有一名吸烟者的家庭中长大的。结果显示，那些在儿童时期就与吸烟者共同生活的人，患肺气肿的风险更高。 肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病（COPD），其特征是肺部结构和功能受损，导致呼吸困难。长期吸烟是导致肺气肿的主要原因，但这一研究表明，被动吸烟同样具有很高的风险。 为了保护儿童免受被动吸烟的危害，研究人员建议： 禁止在儿童居住或玩耍的场所吸烟。 鼓励吸烟者戒烟。 加强公共场所禁烟法规的执行。 提高公众对被动吸烟危害的认识。 此外，为了预防肺气肿，以下措施也值得提倡： 保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食等。 加强体育锻炼，增强体质。 定期进行肺部健康检查。 关注空气质量，避免接触有害气体。

医疗科普小站

167人阅读

查看详情

文章 治疗食道癌的四大首选方法

食道癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，严重威胁着人们的生命健康。据统计，全球每年约有30万人因食道癌而失去生命，其中我国是世界上食道癌发病率较高的国家之一。 食道癌的发病症状主要包括：进行性吞咽困难、胸骨后疼痛、食物滞留感、异物感等。这些症状在中期尤为明显，患者常常感到进食困难，吞咽疼痛，甚至出现食物滞留感。 针对食道癌的治疗，目前主要采用手术治疗、放疗、化疗和中医保守治疗相结合的方法。其中，手术治疗是首选方法，可以有效切除肿瘤，提高患者生存率。放疗和化疗则用于辅助治疗，以消除肿瘤细胞和预防复发。中医保守治疗则通过调理身体，增强免疫力，缓解症状，提高生活质量。 中医在食道癌治疗中发挥着重要作用。中医认为，食道癌的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，治疗应以调理脏腑、扶正固本为主。人参皂苷Rh2（护命素）作为一种具有抗癌作用的天然活性成分，被广泛应用于中医治疗食道癌中，可以有效提高治疗成功率，减少肿瘤的复发转移。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的心态，合理膳食，适当运动，增强体质，提高免疫力，都是非常重要的。 对于食道癌患者来说，及时就医、积极配合治疗、做好心理调适、保持乐观的心态，才能战胜病魔，重获健康。

绿色医疗倡导者

162人阅读

查看详情

文章 胸部痛是肺癌早期症状吗

胸部疼痛，一个看似普通的症状，却可能隐藏着严重疾病的信号。尤其是对于肺癌患者来说，胸背部疼痛可能是一些非典型肺癌的早期症状。 肺癌，又称为原发性支气管癌，是最常见的原发性肺癌，起源于支气管黏膜或腺体。根据病理变化可分为小细胞癌和非小细胞癌。由于肺癌的隐匿性，早期症状往往不明显，因此容易被忽视。 胸背部疼痛，尤其是当疼痛伴有咳嗽、咳痰和咯血等症状时，应引起足够的重视。肺癌的病因与吸烟密切相关，尤其是吸烟指数大于400的患者，更容易出现不规则胸痛，这也会导致活动后症状加重。 随着疾病的发展，患者的疼痛症状会逐渐加重，尤其是当胸膜侵犯、胸闷和呼吸受限时，甚至可能诱发胸腔积液的形成。因此，对于肺癌患者来说，早期诊断至关重要。 目前，针对肺癌的治疗方法主要包括手术治疗、化疗、放疗等。手术治疗可以选择传统的开放手术或胸腔镜手术。手术后，患者也可以根据病理分类、定期随访和观察选择辅助治疗方案。 除了积极的治疗外，肺癌患者还需要注意日常保养。在身体条件允许的情况下，适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力。例如，散步、练太极拳、瑜伽等。同时，注意作息结合，保证充足的睡眠和休息，避免过度工作。保持生活环境清新、通风，避免呆在有烟雾或空气污染的环境中。在饮食方面，患者可以增加富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果等。同时，注意少吃烟熏、油炸、烤鱼和肉，避免食用辛辣刺激性食物。 总之，胸部疼痛可能是肺癌的早期症状，需要引起足够的重视。对于肺癌患者来说，早期诊断、积极治疗和日常保养同样重要。

远程医疗新视界

192人阅读

查看详情

文章 你知道眼睛最爱的营养素是什么吗？要怎样护眼呢？

随着现代科技的飞速发展，人们的眼睛承受着前所未有的压力。长时间对着电脑、手机屏幕，使得眼部疾病日益增多。那么，眼睛最爱的营养素是什么？我们又该如何保护眼睛呢？本文将为您解答这些问题。 一、眼睛最爱的营养素 1. 维生素A：维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素。它参与视网膜的形成，有助于保持眼睛湿润，预防干眼症。富含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、菠菜等。 2. B族维生素：B族维生素对眼睛健康至关重要。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，预防视力下降；维生素B2有助于保护角膜和视网膜，预防白内障；维生素B12有助于预防黄斑变性。富含B族维生素的食物有：全谷物、豆类、坚果、瘦肉、动物内脏等。 3. 抗氧化物质：抗氧化物质可以清除自由基，保护眼睛免受氧化损伤。富含抗氧化物质的食物有：蓝莓、黑莓、草莓、樱桃、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、南瓜等。 二、如何保护眼睛 1. 适度用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，甚至出现视力下降。建议每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 2. 保持良好的用眼姿势：保持正确的坐姿，使眼睛与屏幕保持一定的距离，减少眼睛疲劳。 3. 营养均衡：保证摄入足够的营养素，如维生素A、B族维生素、抗氧化物质等，以维持眼睛健康。 4. 避免长时间暴露在强光下：强光会损伤眼睛，导致视力下降。在户外活动时，尽量佩戴太阳镜。 5. 定期检查眼睛：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。

医疗星辰探秘

193人阅读

查看详情

文章 冬季心脏病病人应注意什么

随着冬季的到来，心脏病患者需要特别注意自身的健康状况。寒冷的天气容易引发血压升高，加重心脏负担，导致心脏病不稳定，甚至急性发作。因此，心脏病患者在冬季需要注意以下几点： 首先，要随着季节变化及时调整衣物，避免受到寒冷刺激。在室外活动时，要选择合适的保暖衣物，确保身体温暖。其次，要避免在气温较低时进行剧烈运动，以免引发血压波动。可以选择在上午10点左右，气温相对稳定时进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增强心脏功能。 此外，要根据血压、心率等指标调整药物剂量，将血压控制在正常范围内。在医生的指导下，规范使用心脏病药物，如β受体阻滞剂、硝酸酯类药物、他汀类药物和抗血小板聚集药物等。同时，要定期到心内科门诊复查，根据病情变化调整治疗方案。 引起心脏病的原因有很多，包括心血管疾病、心肌病等。其中，冠心病是最常见的心脏疾病之一，其原因是生活方式和慢性疾病的影响，如吸烟、肥胖、不运动等。心肌病则可能由先天性或后天获得原因引起，如基因变异等。 针对不同类型的心脏病，治疗方法也不同。先天性疾病如间隔缺损，有些可以随着年龄增长自愈，有些则需要手术治疗。心律失常可以通过药物治疗或射频消融根治。冠心病患者需要控制饮食、适量运动，必要时进行支架或搭桥手术。 心脏病患者在日常生活中需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 4. 遵医嘱，规范用药。 5. 积极参加心脏康复训练。

跨界医疗探索者

189人阅读

查看详情

文章 心脏病能彻底治好吗

心脏病是一种常见的慢性疾病，能否彻底治愈取决于心脏疾病的种类。 一、先天性心脏病 先天性心脏病是一种出生时就已经存在的疾病，部分先天性心脏病是可以获得彻底治愈的。例如，室间隔缺损和动脉导管未闭等疾病，可以通过微创的介入封堵手术进行治疗，从而实现根治。 二、心律失常 心律失常是指心脏跳动节律异常，常见的有预激综合征和室上性心动过速等。通过射频消融手术，可以有效根治这类心律失常，手术成功率高达95%以上。 三、心肌病 心肌病是一种心肌结构和功能异常的疾病。部分心肌病，如心律失常相关的心肌病，随着心律失常的根治，心肌病也可以逐渐恢复正常，获得彻底的治愈。围生期心肌病也有可能完全恢复正常。 四、心脏病患者的日常保养 心脏病患者在日常生活中要注意以下几点： 规范服用药物：大部分心脏病都是慢性疾病，如冠心病、心力衰竭或心脏瓣膜病等，需要在医生指导下制定合理的药物治疗方案，并坚持每天服用。 养成良好的生活习惯：不良的生活习惯可能导致心脏病的急性发作，如进食过饱、情绪波动等。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重心脏负担，不利于心脏病的控制。 适当配备急救药物：如硝酸甘油片或速效救心丸，以防意外发生。 五、寻求专业治疗 心脏病患者应及时寻求专业治疗，选择合适的治疗方案。医院的心血管内科是专门治疗心脏病的科室，可以提供全面的治疗服务。 总之，心脏病能否彻底治愈取决于心脏疾病的种类。部分心脏病可以治愈，但需要患者积极配合治疗，并注意日常保养。

全球医疗视野

180人阅读

查看详情