郑州大学第三附属医院

文章 Andrology：研究发现，吃核桃等坚果，能够改善精子质量，有益生育

在当今社会，不孕不育问题日益突出，据我国相关数据显示，超过5000万夫妇深受此困扰，其中男方因素占比约30%。精子质量问题成为男性不育的主要原因。 近年来，研究发现，环境和生活方式等因素与精子质量下降密切相关。其中，饮食对精子质量的影响备受关注。以往研究证实，特定精子DNA甲基化标记的变化与精子质量之间存在密切联系。然而，关于饮食对精子DNA功能变化影响的随机临床试验却鲜有报道。 核桃作为一种常见坚果，被誉为‘补脑佳品’。虽然这种说法缺乏科学依据，但近期一项发表在《Andrology》杂志上的研究表明，食用核桃等坚果能够改善精子质量，有助于生育。 美国犹他大学医学院的研究团队招募了72名健康、不吸烟的年轻男性参与试验。其中，48人食用坚果（每天60克），24人作为对照组。结果显示，食用坚果组在14周后，精子数量、生存能力、运动能力和形态等方面均有显著改善。研究人员发现，食用坚果组在基线和试验结束之间，有36个基因组区域的甲基化差异显着，且97.2%的区域显示出甲基化。 这项研究首次证实，在常规西式饮食中添加坚果，可以影响精子特定区域的DNA甲基化。更重要的是，食用混合坚果14周可以显着改善精子质量。论文第一作者Albert Salas-Huetos表示，这表明精子表观基因组中的某些敏感区域对饮食有反应，并可能导致精子表观遗传学的改变，进而影响精子质量及其受精能力。 值得注意的是，该临床试验参与人数有限，食用坚果对精子质量改善等潜在健康益处还需要进一步研究。此外，坚果作为一种健康食品，在日常生活中适量食用对身体健康有益。建议广大男性朋友，在日常生活中注意饮食均衡，保持健康的生活方式，以改善精子质量，提高生育能力。 除了核桃，其他坚果如杏仁、榛子等也对精子质量有积极影响。研究表明，坚果中含有丰富的抗氧化物质、维生素和矿物质，这些营养素有助于改善精子质量。此外，适量食用坚果还有助于提高免疫力、预防心血管疾病等。 总之，改善精子质量需要从多方面入手，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，关注自身健康状况，定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在疾病。 在治疗男性不育方面，除了药物治疗，还可以考虑辅助生殖技术。目前，常见的辅助生殖技术包括人工授精、试管婴儿等。选择合适的治疗方案需要根据患者具体情况综合考虑。 总之，关注男性生殖健康，从饮食、生活习惯等方面入手，可以有效改善精子质量，提高生育能力。

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文章 男人“子弹”质量一年不如一年！新研究：常吃一类零食，能把精子“救”回来

近年来，随着社会生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性生育力问题日益引起广泛关注。一项发表在《Andrology》杂志上的研究指出，核桃、榛子等坚果类食物能够有效改善精子质量，提高男性生育力。 研究招募了72名健康男性，将其分为两组。坚果组每天食用60克坚果，对照组则遵循常规饮食。研究结果显示，坚果组男性精子的DNA甲基化水平显著提高，精子计数、活力、运动能力和形态均有所改善。 除了坚果，富含锌的食物，如生蚝、瘦牛肉、瘦猪肉等，也被认为能够有效提升精子质量。 此外，保持健康的体重、避免过度饮酒、戒烟、减少压力等生活方式的改变，也对提高精子质量至关重要。 男性生育力问题不容忽视，应引起全社会关注。通过科学饮食、健康生活方式和必要的医疗干预，可以有效提升男性生育力，为家庭幸福奠定基础。

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文章 男人如何掌控精子质量？

随着生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注。其中，精子质量问题成为许多夫妇备孕路上的难题。那么，男性如何才能掌控精子质量，提高生育能力呢？以下是一些关键因素和预防措施。 一、环境因素 1. 高温环境：长时间处于高温环境中，如桑拿、热水泡澡等，会损害睾丸功能，导致精子活力下降。因此，男性应尽量避免长时间接触高温环境。 2. 噪声污染：长期暴露在噪声污染环境中，会影响男性生殖系统，导致精子质量下降。建议男性选择安静的生活环境。 二、生活习惯 1. 酒精：长期饮酒会导致睾丸萎缩，精液质量下降。建议男性适量饮酒或戒酒。 2. 药物：部分药物，如抗溃疡药、抗生素等，会影响精子质量。建议在服用药物时，咨询医生意见。 3. 锌摄入：锌是男性生殖健康的重要元素。建议男性多吃富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、豆类等。 4. 手淫：过度手淫会导致精子质量下降。建议男性保持适度手淫。 5. 情绪：长期情绪不稳定会影响精子质量。建议男性保持乐观心态，学会调节情绪。 三、医疗检查 如果担心精子质量，建议进行以下检查： 1. 精液常规检查：了解精子数量、活力、形态等指标。 2. 生殖系统检查：了解睾丸、附睾、前列腺等器官的功能。 3. 男性激素检查：了解睾酮等激素水平。 通过以上措施，男性可以有效地掌控精子质量，提高生育能力。

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文章 餐桌美味提升男性“能力”

随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友面临着性功能障碍的困扰。其中，咖啡因作为常见的精神刺激剂，对男性性功能的影响引起了广泛关注。 研究表明，咖啡因可以刺激交感神经，使人精神振奋，活力倍增。然而，交感神经的过度兴奋会抑制副交感神经，导致性欲减退。因此，过量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，可能导致男性性功能障碍。 那么，如何提升男性性功能呢？除了避免过量饮用含咖啡因的饮料，以下食物具有一定的壮阳功效： 1. 韭菜：韭菜富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精、多尿等症。 2. 生猛海鲜：海鲜类富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，如牡蛎是含锌最丰富的食物。虾也有壮阳益肾、补精、通乳之功效。 3. 水果：红枣、核桃、荔枝、莲子等水果，具有补血、健肾、壮阳的功效，可治疗性功能障碍及尿路感染。 4. 泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。 5. 驴肉：驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。 6. 鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。 总之，合理饮食、保持良好的生活习惯，可以有效提升男性性功能。如果您患有性功能障碍，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 男士不育的“危险行为”

近年来，男性不育问题日益受到关注。研究发现，许多看似日常的行为，却可能成为男性不育的‘隐形杀手’。 首先，饮食习惯对男性生育能力有着重要影响。锌和硒是人体必需的微量元素，对精子生成和活力至关重要。缺乏锌和硒会导致精子数量减少、活力下降，从而影响生育能力。因此，男性朋友应注意均衡饮食，多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。 其次，紧身牛仔裤、久骑赛车、高温洗澡等不良生活习惯，也可能导致男性不育。紧身牛仔裤会压迫生殖器官，影响睾丸发育；久骑赛车会导致睾丸、前列腺受到长时间挤压，影响精子生成；高温洗澡会破坏精子生长环境，导致精子死亡。 此外，环境污染也是导致男性不育的重要因素之一。研究表明，厨房油烟中含有74种化学物质，能导致细胞突变，影响生育能力。因此，烹饪时尽量使用油烟机，减少油烟吸入。 为了预防和改善男性不育问题，男性朋友应注意以下几点： 1. 均衡饮食，多吃富含锌和硒的食物； 2. 避免穿紧身牛仔裤，减少久骑赛车； 3. 控制洗澡水温，避免高温洗澡； 4. 减少油烟吸入，使用油烟机； 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 宝宝进食习惯不好谁之错？

在儿童医院儿科门诊，我们常常遇到一些家长反映，他们的孩子已经一两岁了，却仍然不愿意自己吃饭，每次吃饭都要家长追着喂，哄也哄不好。这令家长们十分焦虑，担心孩子的营养摄入不足，影响生长发育。 那么，孩子进食习惯不好，究竟是谁的错呢？专家指出，这和家长的教育方式和饮食习惯有很大关系。 首先，家长过于溺爱孩子，总是迁就孩子的意愿，导致孩子缺乏自主进食的意识。其次，家长没有从小培养孩子的进食能力，例如咀嚼和吞咽能力，导致孩子不会吃、不会吃。 那么，如何纠正孩子的进食习惯呢？专家建议，家长首先要树立正确的教育观念，让孩子明白按时吃饭的重要性。其次，家长要培养孩子的进食能力，例如通过咀嚼训练、吞咽训练等方式，让孩子逐渐适应自己吃饭。 此外，家长还要注意以下几点： 1. 定时定量：每天定时定点吃饭，让孩子养成良好的进餐习惯。 2. 避免追着喂：让孩子自己动手吃饭，培养他们的独立能力。 3. 鼓励孩子尝试新食物：让孩子接触各种食物，增加他们的食欲。 4. 营造良好的进餐氛围：让孩子在愉快的氛围中进餐，提高他们的食欲。 5. 注重营养搭配：保证孩子摄入充足的营养，促进健康成长。 如果孩子长时间不愿意吃饭，或者出现生长发育迟缓等情况，家长应及时带孩子到医院就诊，寻求专业医生的帮助。

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文章 死精症是什么原因导致的呢？

标题：死精症是什么原因导致的呢？ 死精症是一种常见的男性不育疾病，其发病原因复杂多样，涉及遗传、感染、环境、生活习惯等多个方面。以下是一些常见的死精症原因： 1. 先天因素：包括先天性睾丸发育不全、隐睾等，这些因素可能导致精子生成异常，从而引发死精症。 2. 生殖感染：如前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染，可能导致精子活力下降，从而引发死精症。 3. 药物因素：部分药物，如抗癌药物、镇静剂等，可能对精子产生毒害作用，导致死精症。 4. 生活习惯：长期禁欲、穿着紧身内裤、泡热水澡等生活习惯，可能导致睾丸温度升高，影响精子生成，引发死精症。 5. 营养因素：缺乏锌、硒等微量元素，可能导致精子生成异常，引发死精症。 6. 精神因素：长期精神压力、情绪波动等，可能导致内分泌失调，影响精子生成，引发死精症。 7. 免疫因素：自身免疫性疾病可能导致精子产生抗体，引发死精症。 8. 环境因素：环境污染、辐射等可能对精子产生毒害作用，引发死精症。 了解死精症的原因，有助于男性朋友预防和治疗死精症，提高生育能力。

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文章 职场男防不育可游泳

随着现代社会节奏加快，工作和生活压力不断增大，男性健康问题日益凸显，其中不乏不育症等严重问题。本文将围绕男性不育症展开，探讨其成因、症状、诊断方法以及预防措施，帮助男性朋友更好地了解并关注自身健康。 一、男性不育症的定义及分类 男性不育症是指男性因各种原因导致生育能力下降，无法使女方怀孕的疾病。根据病因，男性不育症可分为以下几类： 1. 精子数量减少：指精液中精子数量低于正常值，导致受孕率下降。 2. 精子质量下降：指精子活力、形态、密度等指标异常，影响受孕能力。 3. 性功能障碍：如勃起功能障碍、早泄等，导致无法正常进行性生活。 4. 输卵管阻塞：指输精管或附睾发生阻塞，导致精子无法正常排出。 5. 染色体异常：指染色体数目或结构异常，导致生育能力下降。 二、男性不育症的常见原因 1. 生活方式因素：吸烟、饮酒、熬夜、缺乏锻炼等不良生活习惯，导致精子质量下降。 2. 环境因素：环境污染、辐射等，对精子产生毒害作用。 3. 职业因素：长期接触某些化学物质或放射性物质，导致精子质量下降。 4. 慢性疾病：如糖尿病、高血压、肥胖等，影响精子质量。 5. 心理因素：长期处于压力、焦虑等不良情绪中，导致精子质量下降。 三、男性不育症的诊断方法 1. 精液常规检查：检测精子数量、活力、形态等指标，初步判断精子质量。 2. 生殖系统检查：检查男性生殖系统是否存在异常，如输精管阻塞、睾丸发育不良等。 3. 染色体检查：检测染色体是否存在异常。 4. 免疫学检查：检测抗精子抗体等指标，判断是否存在免疫性不育。 四、男性不育症的治疗方法 1. 矫治不良生活方式：戒烟限酒、规律作息、加强锻炼等。 2. 药物治疗：使用激素、维生素等药物，改善精子质量。 3. 手术治疗：针对输精管阻塞等问题，进行手术治疗。 4. 辅助生殖技术：如试管婴儿、人工授精等，帮助不育夫妇实现生育愿望。 五、预防男性不育症的措施 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、加强锻炼等。 2. 注意饮食营养：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、虾类等。 3. 减少环境污染：避免长时间接触有害物质。 4. 保持心理健康：学会缓解压力，保持良好的心态。

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文章 享受哪些新潮生活方式的男性更容易不育?

随着生活水平的提高，现代男性越来越追求时尚和潮流的生活方式。然而，有些看似时尚的生活方式却可能对男性的生育能力造成负面影响。那么，哪些新潮生活方式的男性更容易不育呢？下面让我们一起来了解一下。 首先，泡氧吧这种时尚的生活方式可能对男性生育能力产生不利影响。虽然吸氧可以改善某些人的健康状况，但对于健康男性来说，吸入过多氧气会产生自由基，破坏生物膜，干扰酶活性，从而影响睾丸和精子的代谢。 其次，桑拿浴虽然可以消除疲劳，但高温环境对精子生长不利。桑拿浴房内的高温环境会破坏精子生长所需的34℃-35℃恒温环境，导致精子死亡或生长受阻。 此外，长期穿着紧身裤也可能导致男性不育。紧身裤会束缚阴囊和睾丸，减少散热，导致睾丸温度升高，影响精子产生。同时，紧身裤还会限制阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血，影响精子生成。 还有一些新潮生活方式也可能影响男性生育能力，例如化装不当。某些化妆品中含有雌激素，长期使用可能导致男性性功能减弱，影响生育。 为了保护男性生育能力，建议男性朋友们避免上述不良生活方式，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，并定期进行健康检查。

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文章 北京男科医院哪家好?地址是?

男性健康问题一直是社会关注的焦点，而北京作为我国的首都，拥有众多优质的男科医院。那么，北京哪家男科医院最好呢？下面，我将为大家详细介绍一些关于北京男科医院的信息。 首先，我们要明确一点，选择一家好的男科医院，需要考虑多个方面，包括医院的口碑、专家团队、医疗设备、服务态度等。根据这些标准，北京同济医院无疑是值得信赖的选择。 北京同济医院位于北京市东城区北京站东街11号，交通便利，环境优雅。医院拥有一支经验丰富的专家团队，他们精通各种男科疾病的诊断和治疗，能够为患者提供专业、贴心的服务。 在医疗设备方面，北京同济医院配备了先进的诊疗设备，能够为患者提供精准的诊断和有效的治疗。此外，医院还注重与国际先进医疗技术的交流与合作，不断引进新的治疗方法和理念。 除了专业的医疗团队和先进的设备，北京同济医院的服务态度也值得称赞。医院秉承“以人为本、以病人为中心”的服务理念，为患者提供温馨、舒适的就医环境。医院还积极开展健康教育和科普宣传，提高患者的健康意识。 除了北京同济医院，北京还有其他一些知名的男科医院，如北京协和医院、北京大学第一医院等。这些医院同样拥有专业的医生团队和先进的医疗设备，能够为患者提供优质的医疗服务。 总之，选择一家好的男科医院对于男性患者来说至关重要。希望以上信息能够帮助大家找到适合自己的医院，为自己的健康保驾护航。

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