临沂市中心医院

文章 早晨空腹吃水果？

在日常生活中，许多人都对早晨空腹吃水果这一行为存在疑问。那么，早晨空腹吃水果到底好不好呢？本文将为您详细解析早晨空腹吃水果的利弊，帮助您正确地安排饮食。 首先，早晨空腹适量食用水果是可以的。比如苹果、雪梨和葡萄等中性水果，这些水果富含低聚糖、维生素等物质，可以为身体提供充足的能量，并且有助于消化和排便的正常进行。长期坚持早晨空腹吃这些水果，还可以起到减肥瘦身和美容护肤等多重效果。 然而，需要注意的是，并非所有水果都适合早晨空腹食用。香蕉、圣女果以及柑橘等酸性水果，在空腹状态下食用，容易与胃酸等物质发生反应，对肠胃功能造成损伤，可能导致消化不良等症状。 对于一些想要控制体重的人群，可以选择一些含糖分较低、水分较高的水果，如西瓜、香瓜、番茄、杨桃、奇异果、梨等。在食用这些水果20分钟后，再搭配面食和蔬菜，或者在空腹吃水果1小时后食用蛋白质丰富的早餐，这样更有利于减肥。 此外，苹果也是早晨空腹食用的一种好选择。苹果中富含纤维素和果胶，可以刺激肠道蠕动，吸附肠道中的残留物和代谢垃圾，促进其排泄，起到排毒通便的作用，有效防止便秘。 值得注意的是，空腹时不宜食用香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗等水果。在瓜果旺季，不同体质的人应该选择适合自己的水果。虚寒体质的人可以选择温热性水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等；而实热体质的人则应多吃一些凉性水果，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等。

医疗之窗

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文章 餐后1小时血糖正常值

随着现代社会生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高血糖患者逐年增加。餐后1小时血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。本文将为您详细介绍餐后1小时血糖的正常值，并从疾病、治疗、日常保养等方面为您普及相关知识。 一、什么是餐后1小时血糖？ 餐后1小时血糖是指在进餐后1小时内测量的血糖值。它是评估人体对食物中糖分的吸收和利用能力的重要指标，也是诊断糖尿病的重要依据之一。 二、餐后1小时血糖正常值是多少？ 根据世界卫生组织（WHO）的标准，餐后1小时血糖的正常值应该在3.9-6.1毫摩尔/升之间。如果餐后1小时血糖值超过7.8毫摩尔/升，则可能被诊断为糖尿病。 三、高血糖的危害 高血糖会对人体造成严重的危害，如： 导致心血管疾病，如冠心病、高血压等。 引起神经病变，如周围神经病变、自主神经病变等。 导致视网膜病变，甚至失明。 引起肾脏病变，甚至肾衰竭。 引发糖尿病足，甚至截肢。 四、如何预防和控制高血糖？ 1. 健康饮食：保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好心态：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期检查：定期进行血糖、血压、血脂等检查，及时发现并控制病情。 5. 积极治疗：在医生指导下，合理使用降糖药物，控制血糖水平。 五、总结 餐后1小时血糖是评估人体血糖水平的重要指标。关注餐后1小时血糖，有助于预防和控制糖尿病，维护身体健康。

癌症防治先锋

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文章 神经胃肠功能紊乱症状怎么治疗方法

神经胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、便秘等症状。针对神经胃肠功能紊乱的治疗方法多种多样，以下将为您详细介绍。 一、药物治疗 1. 三环类抗抑郁药：对于有明显精神症状的患者，可以使用三环类抗抑郁药进行短期治疗。 2. 薄荷油：饭前服用薄荷油可以放松平滑肌，缓解腹痛。 二、支持治疗 1. 适量运动：适量运动有助于增强体质，加速神经功能的恢复。 2. 饮食调整：高纤维食物可以缓解IBS患者的症状，而神经性厌食症患者可能需要静脉营养。 三、心理治疗 心理治疗对于治疗胃肠功能性疾病不良症状至关重要，消除心理障碍，调整器官功能。 四、抗疫苗治疗 对于急性发作的单纯性胃炎，建议进行抗菌处理，选择敏感抗生素控制感染。 五、止血治疗 对于急性胃炎引起的胃肠道出血，建议使用冷盐水洗胃，并在胃镜的帮助下进行止血。 六、其他治疗 1. 饮食疗法：注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 2. 营养支持：保证营养摄入，提高免疫力。 3. 镇静睡眠：保持良好的睡眠质量。 4. 解痉止痛：对于疼痛症状，可以使用解痉止痛药物。 5. 综合治疗：根据患者具体情况，进行综合治疗。

药事通

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文章 肚子胀是肝腹水的前兆吗

肚子胀是许多人在生活中常见的症状，但并不一定意味着肝腹水。事实上，肚子胀是一种非特异性的症状，可能由多种原因引起。 常见的引起肚子胀的原因包括消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎、反流性食管炎等消化道疾病。这些疾病会导致胃肠道功能异常，使得食物在消化过程中产生气体，从而引起肚子胀。 除了消化道疾病，肚子胀也可能与肝脏疾病有关。肝脏疾病如肝癌、肝硬化等，可能导致肝脏功能受损，从而引起腹水。腹水是一种液体积聚在腹腔中的情况，会导致肚子胀。 心血管疾病也可能引起肚子胀。例如，心包炎和慢性充血性心力衰竭等疾病可能导致心脏功能下降，使得血液回流受阻，从而引起肚子胀。 此外，感染性疾病和腹膜恶性肿瘤也可能导致肚子胀。例如，结核性腹膜炎和腹膜恶性肿瘤等疾病会导致腹水积聚，从而引起肚子胀。 值得注意的是，肝硬化在早期可能没有明显的症状，但晚期会出现肝功能减退和门静脉高压的表现，如腹胀、乏力等。因此，仅仅出现腹胀不能确诊为肝硬化腹水，需要通过血液检查、肝脏功能检查、影像学检查等方法进行综合判断。 总之，肚子胀并不一定意味着肝腹水。如果出现肚子胀的症状，建议及时就医，通过专业的检查和诊断来确定病因，并采取相应的治疗措施。

健康百科

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文章 少精症会导致不育吗？

不育症是困扰许多家庭的难题，指的是夫妻双方在无避孕措施的情况下，经过一年时间的尝试，仍然无法成功怀孕。其中，少精子症是导致不育的常见原因之一。所谓少精子症，指的是精液检查结果显示精子总数或浓度低于正常范围。这种情况下，精子与卵子结合的机会减少，从而导致怀孕率降低。 然而，并非所有少精子症患者都会面临不育问题。在评估患者病情时，除了关注精子质量外，还需综合考虑女方卵巢功能、排卵情况和输卵管通畅度等因素。如果女方卵巢功能良好，排卵正常，男方精子数量不是特别少，那么仍有可能自然怀孕。 临床上，许多少精子症患者通过规范的治疗和生活调理，成功恢复了正常的精子数量，实现了生育愿望。这表明，即使患有少精子症，也有可能通过积极的治疗手段，提高怀孕成功率。 以下是一些有助于提高少精子症患者怀孕率的建议： 1. 规范治疗：在医生的指导下，使用药物治疗、物理治疗等方法改善精子质量。 2. 日常保养：保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒等不良习惯，适当锻炼身体，提高身体素质。 3. 饮食调理：摄入富含锌、硒、维生素等营养素的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高精子质量。 4. 定期检查：关注精子质量变化，及时调整治疗方案。 5. 心理疏导：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。

数字健康领航者

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文章 使劲伸懒腰可养肝

“托踏应无病，三眠魂自安”，这句话出自清代马齐所著的《陆地仙经》。马齐家族从上到下四代人中，百岁以上的有15人，他本人也活了88岁。他总结的养生方法很值得勤奋工作但疏于保健的上班族学习。 “托踏应无病”的意思是：两手上托如举千斤之重，两脚踏地如竖石柱之直，尽力上托，屏住气，憋不住了再慢慢呼出。每天清晨或饭后，常常练习，能防百病。这个动作相当于使劲“伸懒腰”，但要注意伸展的过程中呼吸的控制。 这个养生动作最佳的锻炼时间是每天的清晨与餐后，能养肝护肝、通畅三焦(中医把“三焦”看做六腑之一，无实体，具有转化水谷的功能)、调理气血，对预防肩周炎、颈椎病、胸胁胀痛及消除身体疲劳都有积极的效果。 练习时要注意脚趾使劲抓地这个细节。人的脚趾都与脏腑经络相通，比如肝、胆，肝开窍于目，对应四趾。因此，这个动作有助于眼部保健。 原书中对“三眠魂自安”的注解是：“病龙眠，拳屈其膝也;寒猿眠，抱其膝也;龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。” 南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任医师介绍说，健康的睡眠姿势古已有之，那就是上文提到的“匀息侧身而卧”，无论是“病龙眠”、“寒猿眠”还是“龟息眠”，都是手足弯曲半侧卧。这种姿势能保证全身放松、气血顺畅、脏腑通达。如果再具体些，右侧卧更好。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，心脏由于位于胸腔偏左，因此不易受到挤压。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

医疗星辰探秘

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文章 痤疮的主要症状表现有哪些

痤疮，又称青春痘，是一种常见的皮肤病，其发病率极高，几乎每个人在一生中都会经历。痤疮的产生与多种因素有关，如遗传、内分泌、饮食、生活习惯等。本文将为您详细介绍痤疮的主要症状、成因以及预防和治疗措施。 一、痤疮的主要症状 1. 粉刺：是痤疮的早期表现，分为白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺为闭合性粉刺，不易挤出；黑头粉刺为开放性粉刺，位于毛囊口顶端，可挤出。 2. 丘疹：粉刺继续发展，可形成炎性丘疹，表现为红色丘疹，有时伴有疼痛或瘙痒。 3. 脓疱：炎性丘疹进一步发展，可形成脓疱，表现为含有脓液的红色或黄色丘疹。 4. 结节：脓疱破溃后，可形成结节，呈硬结状，颜色为红色或暗红色。 5. 萎缩性痤疮：某些痤疮治疗后，可留下凹陷性疤痕，称为萎缩性痤疮。 二、痤疮的成因 1. 遗传因素：家族中有痤疮病史的人更容易患痤疮。 2. 内分泌因素：青春期、月经期、妊娠期等内分泌变化可导致痤疮发生。 3. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物可加重痤疮。 4. 生活习惯：熬夜、压力过大、吸烟等不良生活习惯可诱发痤疮。 5. 化妆品因素：使用不适合自己肤质的化妆品或过度清洁皮肤可加重痤疮。 三、痤疮的预防和治疗 1. 预防措施：保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等不良习惯；合理饮食，少吃辛辣刺激性食物；适当运动，保持心情舒畅。 2. 治疗方法：轻度痤疮可通过外用药物治疗，如维A酸、水杨酸等；中度至重度痤疮需口服药物治疗，如异维A酸、口服抗生素等；严重痤疮可考虑激光治疗、光动力治疗等。 四、选择正规的医院和科室进行治疗 痤疮的治疗需要专业医生的指导，建议选择正规的医院和皮肤科进行治疗，以获得更好的治疗效果。

医疗趋势观察站

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文章 老年易患8种脚病

随着年龄的增长，老年人的脚部健康问题日益突出。据统计，超过80%的60岁以上老年人患有不同程度的脚部疾病。本文将为您介绍老年人常见的8种脚病，并提供相应的预防和治疗建议。 1. 扁平足：扁平足是指足弓塌陷，导致脚部支撑力不足。建议老年人选择合适的矫正鞋垫，避免光脚行走，以减轻足弓压力。 2. 脚后跟龟裂：随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，导致脚跟干燥，出现龟裂。建议老年人使用含尿素的润肤霜，保持脚跟皮肤湿润。 3. 脚踝失衡：老年人由于本体感受器退化，容易出现脚踝失衡，导致跌倒。建议老年人进行适当的锻炼，增强脚踝稳定性。 4. 指甲钩弯症：指甲钩弯症是指甲板肥厚、弯曲，影响美观和行走。建议老年人定期修剪指甲，避免过度修剪。 5. 脚骨关节炎：脚骨关节炎是一种常见的关节疾病，会导致疼痛、肿胀和活动受限。建议老年人选择合适的鞋子，减轻关节负担。 6. 足部溃疡：足部溃疡是糖尿病患者常见的并发症，需要及时治疗。建议糖尿病患者定期检查足部，避免足部受伤。 7. 足底脂肪垫炎：足底脂肪垫炎会导致脚底疼痛，影响行走。建议老年人选择减震效果好的鞋子，减轻脚底压力。 8. 鸡眼：鸡眼是一种常见的足部问题，会导致疼痛和不适。建议老年人选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。 老年人应重视脚部健康，定期进行足部检查，及时发现并治疗脚部疾病。同时，保持良好的生活习惯，如适当锻炼、保持足部清洁干燥等，有助于预防脚部疾病的发生。

健康管理专家

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文章 女性膀胱炎怎么办

女性膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来诸多不适。为了帮助患者更好地了解并应对膀胱炎，以下将从病因、症状、治疗以及日常护理等方面进行详细介绍。 一、病因 女性膀胱炎的病因复杂，主要包括以下几个方面： 局部细菌毒力增强：如接触污染物增多或受到污染物感染，导致尿道炎症蔓延至膀胱。 自身免疫力下降：如合并有全身其他感染、糖尿病、口服免疫抑制剂等。 泌尿系统畸形：如狭窄、梗阻等。 长时间憋尿：造成反流或受到外伤，导致局部黏膜损害。 二、症状 女性膀胱炎的常见症状包括： 尿频、尿急、尿痛 血尿 下腹部疼痛 腰痛 三、治疗 女性膀胱炎的治疗主要包括以下几个方面： 药物治疗：在医生的指导下使用药物，如口服碳酸氢钠、阿托品等，以减少对尿路的刺激，缓解症状。 抗菌药物：控制感染情况。 局部护理：用温水清洗外阴部，勤换洗内裤等。 生活方式调整：多喝水，保持饮食清淡、营养均衡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 四、日常护理 女性膀胱炎患者在进行治疗的同时，还需要注意以下几点： 保持个人卫生，勤洗澡、换内衣。 避免憋尿，及时排尿。 避免过度劳累，保持良好的心态。 定期进行体检，及时发现并治疗可能引起膀胱炎的疾病。 五、就医指南 如出现膀胱炎症状，应及时到正规医院泌尿科就诊，进行确诊和治疗。 总之，女性膀胱炎是一种可防可治的疾病，患者要积极配合医生进行治疗，并注意日常护理，以减少复发。

远程医疗新视界

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文章 Celldex恶性胶质瘤疫苗临床III期惨遭滑铁卢

近年来，肿瘤免疫疗法在癌症治疗领域取得了显著的进展，其中肿瘤疫苗作为一种新兴的治疗手段备受关注。然而，近日Celldex公司开发的肿瘤疫苗Rintega在治疗恶性胶质瘤的临床III期研究中却遭遇滑铁卢，这一结果令人遗憾。 恶性胶质瘤是一种高度恶性的脑部肿瘤，其治疗难度大，预后较差。Rintega作为一种肿瘤疫苗，旨在通过激活机体免疫系统来攻击肿瘤细胞。然而，在此次临床III期研究中，Rintega并未展现出预期的疗效，对照组患者的无进展生存期甚至比药物治疗组更长，最终导致Celldex公司不得不终止该研究。 这一结果对于肿瘤疫苗领域来说无疑是一次重创。虽然肿瘤免疫疗法取得了长足的进步，但肿瘤疫苗的研发仍然面临着诸多挑战。Rintega的失败也引发了人们对肿瘤疫苗治疗前景的担忧。 那么，恶性胶质瘤的治疗现状如何？除了肿瘤疫苗，还有哪些治疗方法？患者应该如何进行日常保养？本文将为您一一解答。 首先，让我们来了解一下恶性胶质瘤。恶性胶质瘤是一种起源于脑部神经胶质细胞的恶性肿瘤，其特点是细胞生长迅速、恶性程度高、预后较差。目前，恶性胶质瘤的治疗主要包括手术、放疗和化疗。然而，由于肿瘤细胞的侵袭性和耐药性，治疗效果并不理想。 除了传统的治疗方法，近年来，肿瘤免疫疗法逐渐成为治疗恶性胶质瘤的新希望。肿瘤疫苗作为一种新兴的治疗手段，通过激活机体免疫系统来攻击肿瘤细胞，具有疗效持久、副作用小等优点。然而，Rintega的失败也提醒我们，肿瘤疫苗的研发仍然面临着诸多挑战，需要进一步深入研究。 除了肿瘤疫苗，恶性胶质瘤的治疗还包括以下方法： 手术：手术是治疗恶性胶质瘤的首选方法，目的是尽可能切除肿瘤组织，减轻症状，提高患者的生活质量。 放疗：放疗是治疗恶性胶质瘤的重要手段，可以杀灭肿瘤细胞，缩小肿瘤体积，减轻症状。 化疗：化疗是治疗恶性胶质瘤的辅助手段，可以杀灭肿瘤细胞，减轻症状，提高患者的生活质量。 靶向治疗：靶向治疗是治疗恶性胶质瘤的新兴手段，通过针对肿瘤细胞特异性分子靶点，抑制肿瘤细胞生长和扩散。 免疫治疗：免疫治疗是治疗恶性胶质瘤的重要手段，通过激活机体免疫系统来攻击肿瘤细胞。 那么，患者应该如何进行日常保养呢？以下是一些建议： 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高患者的免疫力，增强治疗效果。 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高患者的免疫力，增强治疗效果。 适量运动：适量运动可以增强患者的体质，提高免疫力，有助于提高治疗效果。 规律作息：保持规律的作息，避免熬夜，有助于提高患者的免疫力，增强治疗效果。 遵医嘱：遵医嘱进行治疗，按时服药，定期复查，有助于提高治疗效果。 总之，恶性胶质瘤的治疗仍然面临着诸多挑战，需要患者、医生和科研人员共同努力。相信随着医学技术的不断发展，恶性胶质瘤的治疗前景将越来越乐观。

数字健康领航者

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