新乡医学院第二附属医院

文章 脑部扫描能鉴别能人和懒人

近年来，脑科学研究取得了显著的进展，其中一项重要发现是大脑在决定个体行为方面的作用。一项最新的研究揭示了能干的人和懒人的大脑在结构和功能上存在显著差异，这为我们理解个体差异提供了新的视角。 该研究由美国范德堡大学的心理学家迈克尔·特雷德韦领导，通过脑部扫描技术，研究人员发现，能干的人在纹状体和皮层区域的多巴胺水平更高，这些区域与奖励和动机相关。而懒人的前脑岛区域多巴胺水平更高，该区域与情绪和危机感相关。 这项研究有助于我们理解个体差异的成因，并为制定个性化的教育和工作策略提供了新的思路。例如，针对懒人，可以通过提高其情绪调节能力和危机感来激发其积极性；针对能干的人，则可以通过培养其自律性和责任感来进一步提升其能力。 此外，该研究还表明，多巴胺作为一种神经递质，在调节个体行为方面发挥着重要作用。这为开发针对多巴胺系统的新型药物提供了理论依据。 总之，这项研究为我们揭示了大脑在决定个体行为方面的奥秘，有助于我们更好地理解个体差异，并为制定个性化的教育和工作策略提供了新的思路。

绿色医疗倡导者

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文章 老人总袒护孩子怎么办？

在家庭生活中，许多年轻父母都会遇到一个难题：家里的老人总是过分袒护孩子，导致孩子养成许多不良习惯。这种情况下，年轻父母该如何应对呢？本文将探讨老人总袒护孩子的原因，并提出一些应对策略。 一、老人总袒护孩子的原因 1. 上一代人的育儿观念：在上一代人的观念中，孩子是家庭的中心，老人对孩子的溺爱是一种表达爱的方式。 2. 亲子关系紧张：有些老人与子女之间的关系紧张，通过袒护孙子来寻求心理慰藉。 3. 老人自身性格：有些老人性格比较温和，习惯于迁就他人，导致对孩子过于纵容。 二、应对策略 1. 沟通是关键：与老人进行坦诚的沟通，表达自己的担忧和期望，寻求老人的理解和支持。 2. 建立统一战线：与配偶达成共识，共同面对育儿问题，避免在老人面前产生分歧。 3. 树立权威：在适当的时候，向孩子展示自己的权威，让孩子明白规则的重要性。 4. 转移注意力：引导老人参与孩子的教育过程，让老人感受到自己的价值。 5. 适当妥协：在原则问题上坚持原则，但在一些小事上可以适当妥协。 三、总结 老人总袒护孩子是一个普遍存在的问题，年轻父母需要采取恰当的策略来应对。通过沟通、建立统一战线、树立权威等方法，可以帮助孩子养成良好的习惯，促进家庭的和谐。

医疗科普小站

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文章 焦虑无法缓解？先做到早睡早起

如今，焦虑症已成为一种常见的心理疾病，影响着许多人的日常生活。有些人虽然尚未达到临床诊断标准，但焦虑程度也较高。面对焦虑，做好自我管理至关重要，这不仅有助于缓解焦虑程度，还能促进病情康复。 那么，如何进行自我管理呢？以下是一些建议： 1. 规律作息，保证充足睡眠 许多焦虑症患者存在晚睡晚起、睡眠不足的问题。睡眠不足会导致大脑皮质功能减弱，无法有效过滤不必要的信息，从而使大脑皮质过度警醒，加剧焦虑。因此，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，对于缓解焦虑至关重要。 2. 积极运动，释放压力 运动有助于缓解焦虑情绪。运动可以促进身体释放内啡肽，这是一种能够让人感到愉悦的神经递质。此外，运动还可以提高身体素质，增强免疫力，有助于改善焦虑症状。 3. 调整饮食，远离刺激物 吸烟、饮酒、咖啡因等刺激物会加重焦虑症状。因此，焦虑症患者应尽量避免这些刺激物。此外，保持饮食清淡、营养均衡，也有助于缓解焦虑情绪。 4. 学习放松技巧 学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑情绪。这些技巧可以帮助患者放松身心，减轻焦虑症状。 5. 寻求专业帮助 如果焦虑情绪严重，影响日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解焦虑症状。

生命之光传递者

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文章 脑血栓中期怎么治疗

脑血栓，这种常见的血管疾病，其发展过程可分为急性期、康复期和稳定期三个阶段。其中，康复期，也被称为中期，是患者病情相对稳定，进入康复治疗的阶段。 在康复期，治疗脑血栓的关键在于综合康复治疗。首先，药物治疗仍然是基础。常用的药物包括活血化瘀药和抗血小板聚集药，如阿司匹林等，这些药物可以有效预防和治疗脑血栓。其次，器械治疗也是康复期治疗的重要组成部分。通过进行相应的康复训练，如肢体负重和力量锻炼，可以帮助患者恢复肢体功能。最后，对于出现认知功能障碍的患者，如语言障碍或记忆力下降，还需要进行认知功能的康复训练。 除了药物治疗和康复训练，日常保养同样重要。患者需要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，以降低脑血栓的复发风险。 在康复期，患者可以选择到专业的康复医院或科室进行治疗。这些医院或科室通常拥有专业的医疗团队和先进的康复设备，可以为患者提供全方位的治疗和康复服务。 总之，脑血栓康复期治疗的关键在于综合康复治疗，包括药物治疗、器械治疗和认知功能康复。通过积极的治疗和保养，患者可以最大限度地恢复健康，提高生活质量。

健康驿站

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文章 健身计划：运动服如何穿着舒适

随着生活水平的提高，运动已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。而运动服作为运动过程中的重要装备，其穿着舒适度直接影响着运动体验。本文将从运动服的选择、搭配以及保养等方面，为大家提供一些建议，帮助大家在运动中保持舒适感。 一、运动服的选择 1. 材质选择 运动服的材质是影响穿着舒适度的关键因素。常见的运动服材质有棉、聚酯纤维、氨纶等。棉质面料吸湿排汗性能好，适合室内运动；聚酯纤维面料轻盈透气，适合户外运动；氨纶面料具有弹性，适合需要大幅度动作的运动。 2. 颜色选择 运动服的颜色选择应考虑个人喜好和运动类型。一般来说，浅色系运动服吸热性较低，适合户外运动；深色系运动服吸热性较高，适合室内运动。 3. 尺码选择 运动服的尺码应选择合身，既不能过于紧身，也不能过于宽松。过于紧身的运动服会影响运动动作，过于宽松的运动服则会影响散热。 二、运动服的搭配 1. 上衣搭配 运动上衣的选择应根据运动类型和天气情况而定。例如，跑步时可以选择透气性好的短袖T恤；瑜伽时可以选择宽松的连帽衫。 2. 下衣搭配 运动裤的选择应根据运动类型和天气情况而定。例如，篮球时可以选择紧身运动裤；徒步时可以选择宽松的运动裤。 三、运动服的保养 1. 洗涤 运动服的洗涤应选择合适的洗涤剂，避免使用漂白剂和柔顺剂。洗涤后，应将运动服晾晒在通风处，避免阳光直射。 2. 保存 运动服在保存时应折叠或悬挂，避免长时间堆放，以免变形。 总之，选择合适的运动服，搭配合理的运动装备，是提高运动体验的关键。希望本文能为您的运动生活带来一些帮助。

精准医疗探秘

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文章 心理揭秘中国夫妻“情与性”

导语：在婚姻生活中，‘七年之痒’常常被视为中年夫妻关系危机的代名词。那么，究竟是‘情’还是‘性’出了问题？ 调查显示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活质量较差，亲密关系指数普遍较低。影响夫妻亲密关系的三大主要因素分别是：对同一事物的观点经常不一致或有严重分歧、家庭责任、性生活不和谐。 情感交流减少，争论增多 随着年龄的增长，夫妻在家中的日常沟通虽然仍然存在，但沟通的亲密度呈明显下降趋势，尤其在35~50岁之间的中年夫妻中降幅最为明显。 45%的中年夫妻抱怨，夫妻因观点不一致或严重分歧而影响亲密关系。即使进行了沟通，所谈内容也较少涉及情感生活，主要是‘就事论事’，而非主动地进行情感沟通，也缺乏有效的‘谈情’手段，以致‘沟而不通’。 性生活不和谐，争吵不断 大部分人步入中年后，性生活质量呈明显下降趋势，尤其是35岁以后，ED（勃起功能障碍）困扰对于夫妻亲密指数的影响显著上升。这一年龄段上，夫妻性生活受到‘压力’干扰的比例也骤然增加。家庭责任与工作一起构成压力的主要来源，而性生活的不和谐以及伴侣不愿解决问题的消极态度，成为性生活的主要困扰。 碍于传统观念和从小所接受的封闭式性教育的影响，大多数人选择回避性生活不和谐所导致的一系列生理和心理问题。其中，46%的被调查中年夫妻坦言会在理想的性生活之后感觉更亲密。有45%的夫妇遭遇勃起功能障碍困扰，并有76%的夫妻会因此感到不快或者经常争吵。 亲密关系受损，中年危机来临 40岁以后在家庭中出现感情不和以至于分裂是不少见的。有的学者把这一阶段形象地称为‘中年危机’。那么，‘中年危机’的‘导火线’到底是‘情’还是‘性’呢？ 夫妻关系得以长久良性的发展，最重要的就是夫妻间的亲密关系。所谓‘亲密关系’，不仅仅体现在夫妻之间感情的交流程度、日常生活的亲密程度上，更包括性生活方面的亲密程度。 而长期以来，很多中国夫妻，尤其是中年夫妻往往很少愿意从‘亲密关系’角度来分析自己的婚姻问题，把‘情’和‘性’割裂开来。 夫妻亲密关系中，性生活与情感交流占据主导地位，性生活不理想会直接淡化夫妻情感交流，情感交流缺乏也影响性生活的和谐。再加上中年所承受的各种压力，特别容易造成男性出现勃起功能障碍问题，给夫妻亲密关系带来困扰。 在影响夫妻亲密指数的三大因素中，最容易提高夫妻亲密指数的方式是‘有效沟通’、‘解决ED困扰’和‘提高性生活质量’。 39健康小贴士： 夫妻关系该如何保鲜？ 1. 帮对方做好‘细节’工作。例如在丈夫刮胡子前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉。 2. 试试‘定期约会’。事先和伴侣定好固定的约会时间，比如每周有一个晚上‘让家务和公务走开’，两个人单独活动。 3. 筹划每个纪念日，例如生日、结婚周年纪念和假期。 4. 变换亲热的场所。如果经常在床上亲热，偶尔试试在客厅亲热。

医疗之窗

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文章 柑橘类水果适合放床头

随着生活节奏的加快，失眠已成为许多人的困扰。除了药物治疗，一些日常生活中的小技巧也能帮助我们改善睡眠质量。其中，将柑橘类水果放在床头就是一种简单有效的方法。 研究表明，柑橘类水果散发的香味能够帮助大脑放松，改善睡眠。这是因为柑橘类水果的果皮中含有一种名为“苎烯”的香味分子，能够刺激大脑产生α脑电波，从而放松大脑，促进睡眠。 除了改善睡眠，柑橘类水果还具有许多健康益处。例如，橘子具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用，对于缓解咳嗽、胸闷等症状有一定的帮助。柚子则能够消除大脑疲劳，舒缓烦闷情绪，有助于缓解压力。柠檬的香气则能够促进身体产生5-羟色胺，让人感到快乐，同时降低应激激素水平，有助于平静心情。 除了以上水果，其他具有香味的植物，如薰衣草、茉莉花等，也具有类似的作用。将这些植物放在床头，或者使用精油进行香薰，都能够帮助我们改善睡眠质量。 需要注意的是，虽然柑橘类水果对于改善睡眠具有一定的帮助，但对于一些对柑橘过敏的人来说，可能需要谨慎使用。

家庭医疗小助手

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文章 怎么判断自己是否得产后抑郁症

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着许多新妈妈的生活质量。为了帮助女性及时识别和应对产后抑郁，本文将从多个角度展开讨论。 首先，了解产后抑郁症的常见症状至关重要。除了文章中提到的食欲减退、睡眠障碍、自卑感、情绪低落等，还应注意以下症状：注意力不集中、记忆力减退、对以往感兴趣的事物失去兴趣、易怒、焦虑、恐惧等。 其次，药物治疗和心理治疗是产后抑郁症的常见治疗方法。药物治疗主要包括抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。心理治疗则包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者改善认知模式，增强应对能力。 此外，日常保养对预防产后抑郁症也十分重要。新妈妈们可以通过以下方法来调整心态，缓解抑郁情绪：保持良好的作息，保证充足的睡眠；合理膳食，补充营养；进行适当的运动，增强体质；多与家人和朋友交流，分享心情；寻求专业心理咨询师的帮助。 产后抑郁症的早期诊断和及时治疗至关重要。如果发现自己或周围的新妈妈出现上述症状，请及时就医，寻求专业帮助。同时，社会各界也应关注产后抑郁症，为患者提供更多的关爱和支持。

生命之光传递者

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文章 神经衰弱是如何诊断的

在当今快节奏的社会生活中，神经衰弱已经成为一种常见的心理疾病。它主要表现为精神容易过度兴奋、情绪烦躁、肌肉酸痛等症状，严重影响患者的身心健康和生活质量。那么，神经衰弱是如何诊断的呢？以下将为您详细介绍。 首先，神经衰弱属于神经症范畴，其诊断主要依据患者的临床症状。以下是一些常见的症状： 1. 记忆力减退：患者常常发现自己记忆力下降，容易忘记事情。 2. 睡眠障碍：患者常常出现失眠、多梦、易醒等症状。 3. 情绪波动：患者情绪容易激动，容易烦躁，对外界事物感到厌烦。 4. 疲劳：患者常常感到全身无力，即使休息也无法恢复体力。 5. 肌肉酸痛：患者常常感到肌肉酸痛，尤其是肩颈、腰背等部位。 其次，神经衰弱的诊断还需要考虑以下因素： 1. 症状持续时间：一般来说，症状持续时间超过三个月才能诊断为神经衰弱。 2. 社会功能：重症患者的社会功能和人际交往功能可能会受到影响。 3. 排除其他疾病：在诊断神经衰弱之前，需要排除其他可能导致类似症状的疾病。 此外，以下一些治疗方法可以帮助缓解神经衰弱的症状： 1. 心理治疗：通过心理咨询，帮助患者调整心态，减轻心理压力。 2. 药物治疗：根据患者具体情况，医生可能会开具抗抑郁药、抗焦虑药等药物。 3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。 4. 饮食调理：保持均衡饮食，避免刺激性食物。 总之，神经衰弱是一种常见的心理疾病，及早诊断和治疗非常重要。如果您或周围的人出现相关症状，请及时就医。

生命守护者联盟

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文章 陆琪：教你五分钟鉴别出轨

在当今社会，出轨已成为一个敏感且普遍存在的话题。出轨不仅伤害了婚姻关系，还可能对身心健康产生负面影响。本文将为您揭秘出轨的常见症状，帮助您在五分钟内鉴别出轨。 一、出轨的常见症状 1. 精神状态变化：出轨者可能会出现情绪低落、焦虑、失眠等症状。 2. 行为异常：如频繁加班、夜不归宿、手机不离身等。 3. 穿着打扮改变：突然追求时尚，注重外表打扮。 4. 社交圈子变化：与异性关系亲密，频繁参加聚会。 5. 经济状况改变：突然出现大额消费，或经济状况恶化。 6. 与家人关系疏远：与家人沟通减少，不再关心家人。 二、如何鉴别出轨 1. 观察对方的精神状态和行为变化，与平时进行对比。 2. 询问对方是否与异性关系亲密，了解对方的社交圈子。 3. 检查对方的手机、微信等通讯工具，查看聊天记录。 4. 关注对方的财务状况，查看是否有大额消费。 5. 与家人和朋友沟通，了解对方的异常行为。 6. 保持冷静，避免冲动行为。 三、应对出轨 1. 保持冷静，理性分析问题。 2. 与对方沟通，了解对方的想法。 3. 寻求专业心理咨询，帮助处理心理问题。 4. 重建信任，修复婚姻关系。 5. 学会自我调整，保持身心健康。

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