上海市第一妇婴保健院

文章 小心睡眠不足使你不育！

睡眠质量对男性健康的重要性不容忽视，尤其是对生殖能力的影响。研究发现，睡眠不足会导致睾酮水平下降，进而影响性能力、生育能力以及整体健康。男性每晚应保证7-8小时的睡眠，以维持体内激素平衡，促进生殖系统健康。 除了睡眠时间，睡眠质量同样重要。经常熬夜、睡眠不规律会导致内分泌失调、免疫力下降，甚至引发慢性疾病。因此，保持良好的睡眠习惯，如避免晚上使用电子产品、保持舒适的睡眠环境等，对男性健康至关重要。 如果出现睡眠问题，应及时就医，寻求专业的帮助。医生可能会根据症状推荐药物治疗、心理咨询或生活方式调整等治疗方案。 此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，也有助于提高睡眠质量，预防生殖系统疾病。 总之，睡眠不足对男性健康的影响不容忽视。保持良好的睡眠习惯，关注生殖系统健康，是每个男性都应该重视的问题。

生命之光传递者

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文章 男性朋友要谨防精子质量下降！

优质的精子是孕育健康宝宝的重要基础，然而，当男性精子质量下降时，不仅影响生育，还可能对新生儿的健康造成影响。本文将详细探讨引起精子质量下降的原因，并提供相应的预防和改善措施。 一、精子质量下降的原因 1. 营养不良：精子缺乏必要的营养素，如氨基酸、叶酸、维生素A、E、锌等，会导致精子质量下降。建议男性朋友均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物。 2. 精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子生成和活力。建议及时就医，进行手术治疗。 3. 环境因素：长期接触化学物质、重金属、放射线或高温环境，会影响精子质量。建议男性朋友尽量避免接触这些有害物质。 4. 内分泌因素：内分泌功能紊乱，如高泌乳素血症、甲状腺疾病、糖尿病等，会影响精子质量。建议及时就医，进行相关治疗。 5. 生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，会影响精子质量。建议男性朋友养成良好的生活习惯。 二、预防与改善措施 1. 均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 2. 适当运动：运动有助于提高身体素质，改善精子质量。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子质量，建议男性朋友戒烟限酒。 4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。 5. 及时就医：如果发现精子质量下降，应及时就医，进行相关检查和治疗。 三、医院与科室推荐 北京同济医院生殖中心拥有一支专业的医疗团队，在男性不育症的诊断和治疗方面具有丰富的经验。如果您担心自己的精子质量，可以前往该医院进行咨询和检查。

健康管理专家

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文章 乳腺增生刮痧刮哪里

乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其发病原因与不良生活习惯、饮食不合理、心理压力等因素密切相关。为了缓解乳腺增生的症状，许多患者选择刮痧作为辅助治疗方法。 刮痧是一种传统的中医治疗方法，通过刮拭皮肤，刺激经络和穴位，达到疏通气血、调节内分泌的作用。对于乳腺增生患者来说，刮痧主要针对乳房周边经络以及膻中、屋翳、合谷、足三里等穴位进行。 除了常规的刮痧穴位外，根据患者的具体病情，还可以选择性地刮拭三阴交、太溪、外关、太冲等穴位。例如，肝郁气滞型乳腺增生患者，可重点刮拭太冲穴；肝肾阴虚型乳腺增生患者，可重点刮拭太溪穴。 除了刮痧，乳腺增生患者还应注重日常保养，如保持良好的作息规律、调整饮食习惯、避免过多摄入脂肪等。同时，定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳腺问题。 乳腺增生患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，结合自身实际情况，选择最适合自己的治疗方案。 乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其发病原因与不良生活习惯、饮食不合理、心理压力等因素密切相关。为了缓解乳腺增生的症状，许多患者选择刮痧作为辅助治疗方法。 刮痧是一种传统的中医治疗方法，通过刮拭皮肤，刺激经络和穴位，达到疏通气血、调节内分泌的作用。对于乳腺增生患者来说，刮痧主要针对乳房周边经络以及膻中、屋翳、合谷、足三里等穴位进行。 除了常规的刮痧穴位外，根据患者的具体病情，还可以选择性地刮拭三阴交、太溪、外关、太冲等穴位。例如，肝郁气滞型乳腺增生患者，可重点刮拭太冲穴；肝肾阴虚型乳腺增生患者，可重点刮拭太溪穴。 除了刮痧，乳腺增生患者还应注重日常保养，如保持良好的作息规律、调整饮食习惯、避免过多摄入脂肪等。同时，定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳腺问题。 乳腺增生患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，结合自身实际情况，选择最适合自己的治疗方案。

跨界医疗探索者

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文章 螺旋草的功效与作用

螺旋草，又称节旋草，是一种在淡水和海水中广泛生长的植物。它不仅是一种常见的药材，更是一种具有多种功效的天然保健品。本文将详细介绍螺旋草的功效与作用，帮助大家更好地了解这种神奇的植物。 首先，螺旋草具有提高免疫力的作用。它富含叶绿素、藻青素、肌酸等物质，这些成分能够减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，增强人体免疫力，有效抵御疾病侵袭。 其次，螺旋草具有调节血糖和降低胆固醇的功效。螺旋草中存在螺旋草多糖、镁、铬等多种降糖物质，能够通过促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢和抗氧化等途径，有效调节血糖代谢。此外，螺旋草中的Y-亚麻酸能够降低人体胆固醇，从而预防心脏病和中风的发生。 螺旋草还具有丰富的营养价值。它含丰富的蛋白质、β胡萝卜素、B族维生素和多种微量元素。这些成分对人体健康至关重要。例如，B族维生素能够维持神经系统正常运作，促进新陈代谢；微量元素如钙、镁、铁等，则对骨骼、心血管系统、免疫系统等具有重要作用。 螺旋草在临床上广泛应用于治疗气血亏虚、痰浊内蕴、面色萎黄、头晕头昏、四肢倦怠、食欲不振等症状。然而，如果食用后出现不良反应，应及时就医，以免延误病情。 总之，螺旋草是一种具有多种功效的天然植物，既可药用，又可保健。在日常生活中，我们可以适当食用螺旋草，以增强体质，预防疾病。

健康驿站

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文章 浆细胞性乳腺炎要做彩超么

浆细胞性乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，其发病原因主要是乳腺导管内的脂肪性物质出现外溢与堆积，导致导管周边的化学性刺激和免疫性反应，进而引发浆细胞浸润。 由于浆细胞性乳腺炎具有反复发作的特点，并且破溃后容易形成瘘管，导致继发感染，因此及时检查和治疗至关重要。 那么，浆细胞性乳腺炎是否需要进行彩超检查呢？答案是肯定的。 彩超检查可以帮助医生发现导管呈现出中度至高度的扩张，管壁不均匀，迂曲走行，部分患者还可能出现囊状或梭状扩张，管腔中央可能出现碎片形成的回声影。 除了彩超检查，浆细胞性乳腺炎的患者还需要进行其他检查，如X线造影、肿物针吸细胞学检查和组织病理学检查等。 X线造影检查可以发现导管腔呈现出中度至高度不规则扩张，管壁光滑完整，部分患者可能出现囊状或梭状扩张，扩大的管腔内没有占位征象，造影剂均匀充盈。 肿物针吸细胞学检查可以抽出脓样物，镜检可见中性白细胞、坏死物、大量浆细胞、细胞残核和淋巴细胞。 组织病理学检查是最可靠的诊断依据，需要将切除的肿物送至病理科进行化验。 总之，浆细胞性乳腺炎患者需要进行彩超检查以及其他相关检查，以便及时诊断和治疗。

康复之路

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文章 四类职业危及男性健康

男性生育健康问题日益受到关注，研究发现，某些特定职业可能会对男性生育能力产生负面影响。 据《职业与环境医学》杂志报道，从事工程技术、金融分析、公司及电脑管理和教师的男性更容易出现不育问题。 新加坡一项针对640名男性的调查发现，从事教师职业的男性不育几率是普通男性的7倍，从事金融分析的男性不育几率是普通男性的5倍，从事工程技术的男性不育几率是普通男性的3倍，电脑管理的男性不育几率也是普通男性的3倍。 研究指出，心理压力、高强度工作要求和电磁场暴露可能是导致男性不育的主要原因。此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会对男性生育能力产生负面影响。 为了提高男性生育能力，建议男性采取以下措施：保持健康的生活方式，避免不良生活习惯；定期进行体检，关注生殖健康；寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。 北京同济医院不育科采用先进的精液脱落细胞学分析法，为男性不育患者提供精准的诊断和个性化的治疗方案。该方法通过对精子形态、生精细胞等进行详细分析，有助于找出导致不育的病因，提高治疗成功率。 男性生育健康问题不容忽视，关注男性健康，从预防开始。

医疗数据守护者

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文章 超声检查乳腺癌怎么治疗

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着女性的健康。了解乳腺癌的症状、检查方法和治疗方法，对于早期发现和预防具有重要意义。 乳腺癌的症状主要包括乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。当出现这些症状时，应及时就医进行诊断。 超声检查是乳腺癌的常见检查方法之一，具有无创、简便、价廉、准确率高等优点。通过超声检查，医生可以更准确地判断乳腺肿块的性质，为治疗提供依据。 乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。手术治疗是最常见的治疗方法，根据病情选择不同的手术方式。放疗和化疗可以杀灭癌细胞，防止其扩散。内分泌治疗则通过抑制雌激素的作用来抑制肿瘤生长。 除了治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，可以降低乳腺癌的发生风险。 如果怀疑自己患有乳腺癌，应尽早去医院就诊，及时进行检查和治疗。

生命守护者联盟

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文章 治疗乳腺癌的药有哪些

乳腺癌作为威胁女性健康的恶性肿瘤之一，其治疗方式一直是医学界关注的焦点。药物治疗作为乳腺癌治疗的重要手段，在控制病情、缓解症状、提高生活质量等方面发挥着重要作用。 针对乳腺癌的治疗药物，主要分为以下几类： 1. 中药：中医认为乳腺癌的发生与肝、脾、肾等脏器功能失调有关，通过中药调理可以改善患者体质，增强机体免疫力，辅助治疗乳腺癌。 2. 化学药物：化学药物是乳腺癌治疗的主要药物，包括紫杉烷类、蒽环类、抗代谢类等。紫杉烷类如紫杉醇、白蛋白结合紫杉醇等，具有抗肿瘤活性，广泛应用于乳腺癌的治疗。蒽环类药物如多柔比星、表柔比星等，对乳腺癌细胞具有抑制作用。 3. 抗肿瘤靶向药物：靶向药物针对乳腺癌细胞的特异性分子靶点，具有靶向性强、副作用小等优点。如赫赛汀（曲妥珠单抗）、帕尼单抗等，可有效降低乳腺癌复发和转移风险。 4. 芳香酶抑制剂：芳香酶抑制剂通过抑制芳香酶的活性，降低雌激素水平，从而抑制乳腺癌细胞的生长。如芙瑞（阿那曲唑）、来曲唑等。 5. 综合治疗方案：乳腺癌治疗需要个体化方案，结合药物治疗、放疗、手术等多种治疗手段，以提高治疗效果。如CMF化疗方案，包括环磷酰胺、甲氨蝶呤、5-氟尿嘧啶等药物，可有效降低乳腺癌复发率。 总之，乳腺癌的治疗药物种类繁多，患者应在医生指导下选择合适的治疗方案，并结合日常饮食、运动等方面进行综合调理，以提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 靶向治疗乳腺癌有哪些注意事项

乳腺癌一直是威胁女性健康的重大杀手，近年来，随着医疗技术的不断进步，靶向治疗成为了一种新的治疗手段。然而，靶向治疗并非适合所有乳腺癌患者，以下是一些关于靶向治疗乳腺癌的注意事项，希望能帮助到有需要的患者。 首先，了解靶向治疗的适应症非常重要。靶向治疗主要针对激素受体阳性、HER2阴性或HER2阳性的乳腺癌患者。患者在接受靶向治疗之前，需要进行一系列的检查，以确定是否适合靶向治疗。 其次，患者在治疗过程中需要密切关注病情变化。靶向治疗虽然副作用较小，但仍然可能出现一些不良反应，如皮肤干燥、腹泻、便秘等。患者需要及时与医生沟通，调整治疗方案。 此外，患者在进行靶向治疗时，需要遵循医生的建议，按时服药，不得擅自停药或更改剂量。同时，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态等，以增强治疗效果。 针对乳腺癌患者的日常保养，以下是一些建议： 1. 保持健康的体重：肥胖会增加患乳腺癌的风险，因此，患者应保持健康的体重。 2. 注意饮食：乳腺癌患者应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 适当运动：运动有助于提高免疫力，增强体质。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式。 4. 保持良好的心态：心态对病情的恢复至关重要，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。 最后，患者应选择正规的医疗机构进行治疗。在治疗过程中，患者应与医生保持良好的沟通，及时了解病情变化，以便及时调整治疗方案。

健康饮食指南

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文章 双侧乳腺增生伴结节怎么办

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，其症状表现为乳房疼痛、肿块等。双侧乳腺增生伴结节是一种较为常见的乳腺增生类型，患者常常感到焦虑和担忧。本文将针对双侧乳腺增生伴结节，从病因、症状、治疗和日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者了解疾病，正确应对。 一、病因 双侧乳腺增生伴结节的病因复杂，主要包括以下几个方面： 1. 内分泌失调：雌激素水平过高、孕激素水平过低，导致乳腺组织过度增生。 2. 精神因素：长期的精神压力、情绪波动等，可影响内分泌系统，导致乳腺增生。 3. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、吸烟等不良生活习惯，可增加乳腺增生的风险。 二、症状 双侧乳腺增生伴结节的症状主要包括： 1. 乳房疼痛：多为周期性疼痛，与月经周期相关。 2. 乳房肿块：多为单侧或双侧，质地柔软，可活动。 3. 乳头溢液：少数患者伴有乳头溢液，多为浆液性。 三、治疗 双侧乳腺增生伴结节的治疗方法包括： 1. 药物治疗：可选用逍遥丸、乳癖消等中成药，调节内分泌，缓解症状。 2. 中药治疗：根据患者具体情况，辨证施治，调整内分泌，改善乳腺增生。 3. 西医治疗：必要时可进行手术治疗，如乳腺切除术等。 四、日常保养 1. 保持良好的心态，避免精神压力过大。 2. 注意饮食，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。 3. 加强锻炼，增强身体素质。 4. 选择合适的胸罩，避免挤压乳房。 5. 定期进行乳腺检查，及早发现和治疗乳腺增生。

运动与健康

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