山东大学齐鲁医院德州医院

文章 摄影师耗时1年拍摄翠鸟入水

翠鸟，作为一种敏捷而神秘的鸟类，一直以来都吸引着众多摄影师和自然爱好者的目光。它们优雅的身姿，敏捷的动作，以及捕食时的瞬间，都让人为之倾倒。然而，要捕捉到翠鸟捕食的精彩瞬间，并非易事。 近日，爱尔兰业余摄影师诺埃尔·马瑞（Noel Marry）就凭借自己的耐心和毅力，耗时一年时间，拍摄到了翠鸟捕鱼的清晰照片，为我们呈现了一场视觉盛宴。 马瑞先生是一位3个孩子的父亲，同时也是一名业余摄影师。他的拍摄灵感来源于一套英国广播公司关于翠鸟生活的纪录片。为了拍摄到翠鸟捕食的瞬间，他花费了大量时间和精力，精心布置拍摄场景。 首先，马瑞先生在河底建造了一个鱼缸，并放入翠鸟喜食的小鱼。随后，他在鱼缸上方竖起树枝，以此来“引诱”翠鸟前来栖息。经过几个月的努力，翠鸟已经习惯了在鱼缸中觅食，并在树枝上栖息。 接下来，马瑞先生逐步将鱼缸从河底向水浅处转移，翠鸟仍然会冲进鱼缸饱餐一顿。最终，鱼缸被移至岸边，捕捉翠鸟捕食的瞬间也越来越容易。在这一过程中，马瑞先生拍摄到了许多精彩的照片，记录下了翠鸟捕食的瞬间。 马瑞先生表示，拍摄翠鸟捕食的过程充满了挑战。由于翠鸟捕食的速度非常快，因此捕捉到清晰照片并非易事。他还提到，由于使用遥控摄像机，他无法立即得知是否拍到了满意的照片，只能事后一次次检查。 翠鸟捕食的瞬间，不仅展现了它们敏捷的身姿和捕食技巧，更让我们感受到了大自然的神奇和生命的活力。马瑞先生的这组照片，为我们呈现了一场视觉盛宴，也让我们更加了解和欣赏这些神秘而美丽的鸟类。

医疗星辰探秘

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文章 病色：黄皮肤 脾胃出问题

黄皮肤是东方人的特征之一，但并非所有黄色都健康。中医认为，当皮肤出现病态的黄色，首先要考虑的是脾胃可能出现了问题。 脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物转化为气血，滋养全身。若脾胃功能出现问题，无法正常运化水谷，会导致气血生成不足，从而出现面色发黄的情况。 脾胃功能减退的主要症状包括纳呆、腹胀、腹泻、便溏等。纳呆指的是食欲不振，腹胀则是不吃也腹胀，腹泻和便溏则表现为大便不成形。若出现这些症状，应及时就医检查脾胃功能。 面色发黄还分为多种情况，如脾虚导致的面色淡黄，萎黄等。萎黄表现为脸颊发黄、消瘦枯萎，黄胖则表现为面色发黄且有虚肿。最严重的是黄疸，表现为脸黄、身体黄、尿黄，甚至白眼珠也发黄。许多肝病病人都会出现黄疸。 脾虚的人，可以通过观察嘴唇和鼻尖来判断病情。唇四白是嘴唇四周一圈黄白无毛的部位，若唇四白不明显或颜色干黄，说明脾胃功能衰退。鼻尖的小坑是反映脾脏功能的重要区域，若鼻尖明亮、润泽，说明脾胃运化功能还在。 保养脾胃需要注意饮食适量，多吃易消化食物，避免暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪。脾虚的人可以通过食用藕粉、炒熟面粉、四君子汤等食物和药物来调养和治疗。

健康解码专家

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文章 冬季眼睛有“四怕”

寒冷的冬季，我们除了要做好身体各个部位的保暖，眼睛的保健也不容忽视。事实上，眼睛也存在着“四怕”，需要我们特别注意。 一怕迎风流泪，泪管畅通防炎症 冬季风大，冷空气刺激会导致泪腺分泌增强，泪小管周围肌肉收缩，容易出现迎风流泪现象。老年人泪腺和泪道功能退化，更容易患病。建议外出时做好眼部防护，减少出行。若鼻泪管畅通，可能是沙眼或慢性结膜炎，需及时就医。 二怕干眼症，常眨眼多望远 冬季干燥，泪液蒸发较多，加之长时间用眼，容易导致眼睛干涩。建议常眨眼，保持眼球湿润，并定期眺望远方，让眼睛得到休息。 三怕青光眼，眼胀呕吐莫等闲 冬季寒冷刺激可能导致眼压升高，诱发青光眼。若出现头痛、眼胀、恶心、呕吐等症状，需警惕青光眼，及时就医。 四怕眼中风，膳食平衡多放松 寒冷天气，眼部血管收缩，血流变缓，易形成血栓，导致视网膜中央动脉阻塞，即“眼中风”。建议保持膳食平衡，避免过度劳累，定期检查血压、血脂、血糖等，预防眼中风。

AI医疗先锋

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文章 小腿韧带拉伤能按摩吗

小腿韧带拉伤是一种常见的运动损伤，许多患者在受伤后都会考虑是否可以通过按摩来缓解疼痛和促进恢复。 然而，根据医学研究和临床实践经验，小腿韧带拉伤一般不建议立即进行按摩治疗。 原因在于，小腿韧带拉伤多由外力冲击或关节扭伤引起，损伤后韧带局部会出现炎症反应，血管扩张，容易发生出血和水肿。 如果在这个阶段进行按摩，可能会进一步加重局部炎症，导致出血和水肿加重，疼痛加剧，影响韧带修复。 在受伤初期，建议患者采取以下措施： 1. 冷敷：在受伤后的24小时内，可以采用冰块或冷敷贴进行冷敷，以收缩血管，减少出血和水肿。 2. 抬高患肢：将患肢抬高，有助于减少血液回流，减轻水肿。 3. 休息制动：避免剧烈运动，给予患肢充分休息，以促进韧带修复。 在受伤后的24小时后，可以采取以下措施： 1. 热敷：使用热敷贴或热水袋进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 2. 药物治疗：可以口服消炎镇痛药物，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。 3. 功能锻炼：在医生指导下进行适当的功能锻炼，以恢复肌肉力量和关节活动度。 对于轻度的小腿韧带拉伤，一般3-5天后可以自行修复。 对于中度或重度的小腿韧带拉伤，可能需要采用手术治疗，如关节镜手术等，以修复断裂的韧带。 此外，患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 避免剧烈运动：避免进行可能导致再次受伤的剧烈运动。 2. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物。 3. 适当锻炼：进行适当的锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。 总之，小腿韧带拉伤患者应避免立即进行按摩治疗，应根据病情采取相应的治疗措施，并在医生指导下进行康复训练，以促进恢复。

健康饮食指南

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文章 宝宝要不要补维生素呢？

孩子成长过程中，维生素的摄入至关重要。然而，许多家长对于孩子是否需要补充维生素、如何判断缺乏何种维生素等问题感到困惑。本文将围绕这一话题展开，探讨维生素对孩子健康成长的重要性，以及如何科学合理地补充维生素。 一、维生素对孩子的重要性 维生素是人体必需的微量营养素，虽然需求量很小，但对孩子的生长发育、免疫系统、骨骼健康等方面都起着至关重要的作用。 1. 促进生长发育：维生素参与骨骼、肌肉、神经系统的发育，缺乏维生素会影响孩子的身高、体重、智力等发育。 2. 增强免疫力：维生素可以增强孩子的免疫力，预防感染和疾病。 3. 维护骨骼健康：维生素D和钙质共同作用，维持骨骼的正常生长和发育，预防佝偻病等疾病。 4. 促进视力发育：维生素A对视力发育至关重要，缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等眼部疾病。 二、如何判断孩子是否缺乏维生素 1. 观察孩子的生活习惯：挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯容易导致维生素摄入不足。 2. 关注孩子的身体状况：孩子出现以下症状，可能是缺乏维生素的表现： 皮肤干燥、粗糙、起皮 头发干枯、无光泽 指甲变脆、易断裂 眼睛干涩、畏光 食欲不振、生长发育迟缓 免疫力下降、易感染疾病 贫血、面色苍白 3. 定期进行体检：通过血液检查等方式，可以了解孩子体内维生素的摄入情况。 三、如何科学补充维生素 1. 平衡膳食：通过多样化的饮食，确保孩子摄入足够的维生素。例如，富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等；富含维生素C的食物有新鲜水果、蔬菜等；富含维生素D的食物有牛奶、鱼肝油等。 2. 适量补充：如果孩子确实缺乏维生素，可以在医生指导下适量补充维生素制剂。 3. 注意药物副作用：长期过量补充维生素可能导致不良反应，如维生素A过量可能导致中毒，维生素D过量可能导致高钙血症等。 四、总结 维生素对孩子的健康成长至关重要，家长要重视孩子的营养摄入，科学合理地补充维生素，确保孩子健康成长。

家庭医疗小助手

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文章 预防股骨头坏死要分重点进行

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，近年来逐渐受到人们的关注。引起股骨头坏死的因素众多，主要包括外伤、疾病和生活习惯三个方面。 外伤性股骨头坏死多见于股骨颈骨折、髋关节脱位等情况。当股骨颈骨折时，血管会受到损伤，导致股骨头血供不足，最终引发股骨头坏死。髋关节脱位也会造成股骨头血运障碍，增加股骨头坏死的风险。 疾病性股骨头坏死与多种疾病有关，如糖尿病、高血压、高血脂、类风湿性关节炎等。这些疾病会导致股骨头血液供应不足，引起股骨头坏死。此外，某些药物，如长期服用激素类药物，也会增加股骨头坏死的风险。 生活习惯不良也是导致股骨头坏死的重要因素。长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，会损害血管健康，增加股骨头坏死的风险。 预防股骨头坏死，首先要避免外伤，如避免跌倒、避免剧烈运动等。其次，要积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等。此外，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适量运动、保持良好的饮食结构等。 对于已经患有股骨头坏死的患者，要及时就医，遵循医生的治疗方案。治疗方式主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练等。药物治疗可以改善股骨头血液循环，缓解症状。手术治疗包括关节置换、股骨头钻孔等。康复训练可以帮助患者恢复关节功能，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 老人腿脚麻木无力是什么原因

随着年龄的增长，老年人容易出现各种健康问题，其中腿脚麻木无力是比较常见的症状之一。这种现象可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因： 1. 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是老年人常见的骨科疾病之一。当腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经根时，会引起腰痛、坐骨神经痛、下肢放射痛、脚麻木、无力等症状。这种疾病需要及时就医，医生会根据病情严重程度给予相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。 2. 脑卒中 脑卒中，又称中风，是由于脑血管突然破裂或阻塞导致脑组织缺血、缺氧而引起的疾病。中风患者可能会出现头晕、面部或手脚麻木、无力、言语不清等症状。脑卒中的治疗主要包括药物治疗、康复治疗和手术治疗。患者需要尽快就医，以降低致残率和死亡率。 3. 神经炎 神经炎是指神经系统炎症性疾病，包括周围神经炎、神经根炎等。神经炎患者可能会出现手脚麻木、无力、疼痛等症状。治疗神经炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。患者需要积极配合医生的治疗，以缓解症状，提高生活质量。 4. 血管病变 血管病变是指血管发生病变，导致血液供应不足。老年人容易出现血管病变，如动脉硬化、血栓等。血管病变会导致手脚麻木、无力等症状。治疗血管病变的方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预。 5. 神经系统疾病 神经系统疾病是指影响神经系统结构和功能的疾病，如帕金森病、多发性硬化等。神经系统疾病患者可能会出现手脚麻木、无力、肌肉萎缩等症状。治疗神经系统疾病的方法包括药物治疗、康复治疗和手术治疗。 总之，老人腿脚麻木无力可能是多种原因引起的。当出现此类症状时，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

老年健康守护者

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文章 儿童霰粒肿必须手术吗

儿童霰粒肿是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睑出现圆形小包块。这种病症在儿童中较为多见，那么，儿童霰粒肿是否必须手术呢？下面我们就来了解一下。 儿童霰粒肿的形成主要是由于眼睑的睑板腺腺体导管堵塞，导致分泌物无法正常排出，从而形成囊肿。大多数情况下，儿童霰粒肿需要手术治疗，但也有少数早期病例可以不手术。 对于早期霰粒肿，如果局部症状轻微，如睑缘炎等，没有感染和其他症状，可以通过药物和理疗方法进行治疗。例如，热敷、按摩可以促进局部血液循环，涂含激素或抗生素眼药可以帮助消炎杀菌，红外线、微波等理疗可以促进囊肿吸收，从而达到治愈的目的。 然而，如果霰粒肿较大，治疗时间较长且无法吸收，或者出现皮肤破溃、化脓等感染迹象，就必须进行手术治疗。手术方法主要包括从结膜面切开排出囊内容物，或从皮肤面切开沿皮纹平行睑缘切除囊肿。 为了预防霰粒肿的发生，家长应注意以下几点：保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免油腻、辛辣等刺激性食物；注意儿童用眼卫生，避免长时间用眼疲劳；保持室内通风，避免儿童上火；保持良好的情绪，避免急躁易怒。 总之，儿童霰粒肿的治疗方法取决于病情的严重程度。早期发现、早期治疗可以有效控制病情，避免手术带来的风险。如果家长发现孩子出现眼睑小包块，应及时带孩子就医，以便得到及时有效的治疗。

医学奇迹见证者

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文章 天天只睡2小时！竟是脑瘤

脑瘤，这个看似遥远的名词，却可能悄然发生在我们身边。48岁的许女士，因工作繁忙，每天只睡2小时，却不知自己已陷入脑瘤的阴影。 许女士一直以为自己的头痛是压力大和更年期引起的，直到就医检查，才发现自己患有5公分大的恶性脑瘤——多形性神经胶原母细胞瘤。 多形性神经胶原母细胞瘤，这种原发性恶性肿瘤约占所有脑瘤的38.2％，发病原因不明，常见于成年人。它可能引发头痛、恶心、呕吐、厌食、痉挛等症状，严重时甚至导致人格改变、情绪改变、认知功能障碍。 许女士的头痛，正是由于睡眠时血液二氧化碳含量较高，导致血管扩张，再加上脑内肿瘤的压迫，导致头痛。幸运的是，许女士在医生的建议下，及时进行了手术切除肿瘤，并完成了放疗和化疗疗程。 徐雷铎医师提醒，多形性神经胶原母细胞瘤的恶性程度和复发率较高，患者需要积极配合治疗，并定期回诊追踪。 对于头痛，我们不应掉以轻心。详细记录头痛的频率、疼痛特性、发作时间等信息，寻求专业神经内外科医师的诊断，才能早期发现病因，对症治疗。 此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是预防脑瘤的重要措施。

家庭医疗小助手

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文章 肌肉男不算难事

想要从瘦弱的“排骨男”变身成为肌肉男，并非难事。关键在于合理安排运动量，制定科学合理的锻炼计划。 首先，应选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，使心率保持在每分钟130至160次之间。同时，进行器械训练时，应选择中等负荷的重量，大约为最大肌力的50%至80%。每周进行3次锻炼，每次1至1个半小时，每次锻炼8至10个动作，每个动作做3至4组。动作要快收缩、稍停顿、慢伸展，每组动作时间约60秒，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。 在锻炼过程中，应关注动作的准确性，避免因动作错误造成运动损伤。同时，要注重休息和恢复，保证充足的睡眠和营养摄入。 随着锻炼的进行，体力会逐渐增强，精力也会更加充沛。此时，应将重点放在锻炼大肌肉群上，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。运动量要随时调整，并采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，使所练肌群单独收缩。此外，锻炼时精神要集中，避免分心，以提高锻炼效果。 值得注意的是，排骨男在锻炼过程中应避免过多参与耐力性运动，如长跑、踢足球、打篮球等。这些运动消耗能量较多，不利于肌肉增长，反而会导致越练越瘦。平时也要避免过度消耗精力的活动。 总之，通过合理安排运动量、制定科学合理的锻炼计划，排骨男完全有可能变身成为肌肉男。

远程医疗新视界

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