金华市中医医院

文章 早上起来觉得口干口苦咽喉不舒服什么原因？

早晨醒来，你是否感到口干口苦、咽喉不适？这种情况可能与肝火旺盛有关。 肝火旺盛是中医学中的一个常见证型，主要表现为口苦、口干、红脸、红眼、头晕、耳鸣、易怒等症状。这是因为肝脏内热过盛，影响了胆汁的分泌和代谢，导致胆汁反流至口腔，从而出现口苦口干的现象。 那么，如何判断自己是否患有肝火旺盛呢？以下是一些常见症状： 口苦口干 红脸、红眼 头晕、耳鸣 易怒、烦躁 两侧胁肋部疼痛 上腹部胀满 针对肝火旺盛，中医治疗以清肝泻火、清热解毒为主。常用的方剂有龙胆泻肝汤、一贯煎等。此外，患者还应注意以下调养方法： 保持良好的作息习惯，避免熬夜 适量运动，增强体质 保持心情舒畅，避免情绪波动 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物 多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡 此外，以下几种食物对肝火旺盛有一定的缓解作用： 苦瓜：清热解毒、降火 苦丁茶：清热解毒、降火 芹菜：清热解毒、利尿 西瓜：清热解暑、利水 绿豆：清热解毒、消暑 总之，早晨醒来口干口苦、咽喉不适可能与肝火旺盛有关。通过调整生活习惯、饮食结构，以及适当的治疗，可以有效缓解这些症状。

家庭医疗小助手

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文章 体质好坏才是肌肤的打底妆

中医理论认为，体质是决定人体健康状况的重要因素。一个人的体质好坏，直接影响到肌肤的健康状态。因此，想要拥有健康的肌肤，首先要了解自己的体质，并采取相应的调理方法。 中医将体质分为九种，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。不同体质的人，其肌肤表现也会有所不同。 平和质的人，肌肤通常健康，肤色均匀，不易出现痘痘、斑点等问题。气虚质的人，肌肤容易苍白、缺乏弹性，容易出现皱纹。阳虚质的人，肌肤容易干燥、脱皮，容易受寒。阴虚质的人，肌肤容易干燥、缺水，容易出现痘痘、斑点。痰湿质的人，肌肤容易油腻、毛孔粗大，容易出现痘痘。湿热质的人，肌肤容易长痘、长粉刺。血瘀质的人，肌肤容易暗沉、色斑，容易出现瘀斑。气郁质的人，肌肤容易暗沉、长斑。特禀质的人，肌肤容易过敏、红肿。 针对不同体质的肌肤问题，中医提出了相应的调理方法。例如，平和质的人可以保持良好的作息习惯，保持心情舒畅；气虚质的人可以适当增加运动，增强体质；阳虚质的人可以多吃一些温补的食物，如羊肉、生姜等；阴虚质的人可以多吃一些滋阴的食物，如百合、枸杞等；痰湿质的人可以多吃一些利湿的食物，如薏仁、冬瓜等；湿热质的人可以多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜等；血瘀质的人可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花等；气郁质的人可以适当进行情绪宣泄，保持心情舒畅；特禀质的人可以加强肌肤的防护，避免过敏原的刺激。 除了饮食调理，中医还提倡通过按摩、刮痧、拔罐等方法来调理肌肤。这些方法可以促进血液循环，改善肌肤的新陈代谢，从而达到改善肌肤问题的目的。 总之，中医养生理念认为，体质好坏是决定肌肤健康的关键。通过了解自己的体质，并采取相应的调理方法，我们都可以拥有健康、美丽的肌肤。

癌症防治先锋

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文章 华泰药店携手东阿阿胶父亲节免费义诊

随着气温逐渐升高，夏季的到来，人们容易出现心火过旺、心情烦躁、辗转不眠等症状。为了帮助市民应对夏季常见问题，上海华泰药店连锁惠南店于6月15日携手东阿阿胶，举办了一场“父爱如山华泰好礼送爸爸”的大型活动，并推出了夏季清心膏上市剪彩仪式。 活动现场，男女声独唱、舞蹈、魔术、小丑杂耍、硬气功、二人转等精彩节目轮番上演，穿插的有奖知识竞猜活动，吸引了众多市民前来观看和参与。东阿阿胶夏季清心膏作为一款滋阴润燥、清心安神的固元膏，成为活动现场的一大亮点。 夏季心火过旺，容易导致失眠、烦躁、食欲不振等症状。阿胶清心膏采用东阿阿胶、莲子、百合等药材，具有降心火、安心神的作用。对于工作压力大、节奏紧张的办公室一族，夏季容易出现体倦乏力、食欲不振等情况，阿胶清心膏中的阿胶成分可以强体质、旺精神，缓解亚健康状态。 此外，阿胶清心膏对用嗓较多的职业人群，如教师、记者、主持人、话务员、歌唱家等，也有很好的保护作用。阿胶润肺燥、滋肺阴，百合润肺止咳，可以有效预防咽炎咳嗽等职业病。 活动现场，华泰药店连锁惠南店还提供了免费义诊、阿胶真假鉴别、血压测量等服务。现场购买夏季清心膏还可享受免费代熬服务，并赠送辅料包一份，为市民带来实实在在的优惠和关爱。

医疗新知速递

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文章 相亲总失败，那是因为你没注意这几点

近年来，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，越来越多的人面临着亚健康状态。亚健康是指身体处于一种介于健康与疾病之间的状态，表现为疲劳、失眠、注意力不集中、情绪低落等症状。那么，如何才能摆脱亚健康状态，恢复健康的生活呢？以下是一些有助于改善亚健康状态的医学建议。 首先，保持良好的作息习惯是非常重要的。规律的作息时间有助于调整身体的生物钟，提高免疫力，减少亚健康症状。建议每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜。 其次，合理的饮食也是改善亚健康状态的关键。应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类等。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣、高糖等刺激性食物。 适当的运动可以增强体质，提高免疫力，缓解压力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度运动。 此外，放松心情也是改善亚健康状态的重要途径。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力，保持良好的心态。 对于长期处于亚健康状态的人群，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案，如药物治疗、心理疏导等。 总之，改善亚健康状态需要从多方面入手，包括调整作息、合理饮食、适量运动、放松心情等。通过这些方法，相信你一定能够摆脱亚健康状态，恢复健康的生活。

医疗趋势观察站

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文章 美丽女人如何洗才更健康？

随着社会的发展和生活节奏的加快，女性朋友们越来越注重自身健康，其中私处清洁成为许多女性的关注焦点。市面上各种女性私处清洁用品琳琅满目，但如何选择和使用才能更健康呢？本文将为您解答这一疑问。 首先，我们要明确一点，私处清洁用品并不能预防性病。无论是标榜“医”字头还是“健”字头的私处清洁用品，都无法阻止性病病原体的传播。因此，女性朋友们在享受性生活时，一定要洁身自好，或使用避孕套，这才是预防性病的有效方法。 其次，一些女性担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症。其实，只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的。当然，使用时一定要清洗干净，避免残留。 关于中药洗剂，虽然中草药有清热、解毒、消炎的作用，但应在医生的指导下使用。此外，中药保存期较短，容易变质发霉，使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品，消费者应提高警惕。 高锰酸钾私处清洁用品虽然消毒效果较好，但频繁使用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致妇科疾病。此外，高锰酸钾浓度过高还会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。 酒精虽然杀菌力强，但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤会造成强烈的刺激，不建议用于清洗外阴。 对于宫颈糜烂的治疗，不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液。在治疗期间，更应注意保持外阴、阴道的清洁和干燥，避免局部感染。 最后，普通沐浴液和香皂大都呈碱性，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。因此，女性朋友们在选择私处清洁用品时，应选择适合的PH值，并遵循正确的使用方法。 总之，女性朋友们在追求私处清洁的同时，更要关注自身健康，选择合适的清洁用品，避免不必要的困扰。

健康解码专家

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文章 夏季多食凉性蔬菜可解暑

夏季炎炎，很多人都会出现浑身乏力、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等症状。这是因为夏季气温升高，人体出汗增多，容易导致气虚、脾胃功能失调、消化不良等问题。 湿邪是夏季常见的病因，湿邪有内外之分。外湿指的是周围环境水分多、湿气大，常以空气湿度来衡量；内湿则是指身体里的水分不能正常排泄，过多地停留在体内，导致水肿等症状。夏季湿热多指脾胃湿热，从而引起食欲不振、体力损耗、倦怠、食欲差、气短、心悸等症状。 暑湿侵入人体后，会导致出汗过多，造成气虚，同时还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热。因此，夏季适当摄入凉性蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、紫菜等，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。 然而，久病体弱、身体虚寒者不宜多吃偏寒性蔬菜，以免寒上加寒。夏季出汗是人体散热的方式，但不宜一味贪凉。适当运动，让体内的水分正常排泄，有助于散热和排毒。 夏季瓜类蔬菜如黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌、清炒、做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口。 在炎炎夏日，保证充足睡眠至关重要。只有睡眠好，才能有充足的精力和体力来抵御烈日的烤晒。心静自然凉，保持清静的心态，有助于抵御湿热的袭击。

医者仁心

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文章 人参用错如同砒霜 青壮年咽喉肿痛尤其要慎用

“人参杀人无罪，大黄救人无功”，这句话反映了人们对滋补类药物的过度依赖和错误认知。事实上，滋补类药物并非万能，使用不当反而会带来健康隐患。 随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，对健康的关注也越来越重视。滋补类药物因其能够增强体质、提高免疫力而备受青睐。然而，许多人却忽略了滋补类药物的适用人群和注意事项，导致滥用现象频发。 首先，我们需要明确的是，滋补类药物并非适合所有人。中医理论中有“虚不受补”的说法，意味着体质虚弱的人不适合进补。此外，一些患有特定疾病的人群，如感冒发热、咳嗽痰多、便秘等，也不宜使用滋补类药物。 其次，滋补类药物的使用剂量也需要严格控制。过量使用滋补类药物可能会导致身体负担加重，甚至引发不良反应。例如，人参过量可能导致心慌、失眠、口干舌燥等症状；阿胶过量则可能导致消化不良、腹泻等。 此外，滋补类药物的使用还需注意搭配。中医理论中有“相生相克”的说法，不同的滋补类药物之间可能存在相互作用，需要根据个人体质和病情进行合理搭配。 在日常保健中，我们应该注重饮食调理和适量运动，而不是过分依赖滋补类药物。以下是一些日常保健建议： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 适当进行运动，增强体质。 3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。 4. 保持良好的心态，避免过度劳累。 总之，滋补类药物并非万能，我们应该理性看待其作用，避免滥用和误用。

健康管理专家

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文章 小满健康-六养生运动预防疾病

随着夏季的到来，人体生理功能逐渐增强，新陈代谢旺盛，此时正是养生保健的好时机。小满时节，万物生长，人体也需要顺应自然规律，进行适当的养生运动，预防疾病，保持健康。 一、小满养生运动：坐功 小满时节，适宜进行坐功锻炼，可以增强心、肺功能，预防心血管疾病。具体方法如下： 1. 睡前平躺，双手放在身体两侧，掌心朝下。 2. 深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。 3. 每次呼吸持续3-5秒，做10-15次。 二、小满养生运动：太极拳 太极拳是一种动静结合的养生运动，可以增强身体的柔韧性和平衡能力，同时调节呼吸，促进血液循环。小满时节，可以练习太极拳，如简化太极拳、二十四式太极拳等。 三、小满养生运动：瑜伽 瑜伽是一种起源于印度的养生方法，通过体位法、呼吸法和冥想，调节身体和心理状态。小满时节，可以练习瑜伽，如猫牛式、树式、战士式等，增强身体柔韧性和平衡能力。 四、小满养生运动：散步 散步是一种简单易行的养生运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，缓解压力。小满时节，可以每天散步30-60分钟，选择空气清新的地方，如公园、河边等。 五、小满养生运动：游泳 游泳是一种全身性运动，可以增强心肺功能，锻炼肌肉，提高身体协调性。小满时节，可以选择游泳作为锻炼方式，但要注意水温，避免感冒。 六、小满养生饮食 小满时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。可以多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。

绿色医疗倡导者

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文章 准妈妈要当心家里的安全隐患

准妈妈们在孕期不仅要关注外界的危险，更要警惕家中潜在的安全隐患。以下列举了家中四大地盘的安全隐患，提醒准妈妈们注意： 一、浴室安全 1. 洗澡时间与水温：准妈妈洗澡时间不宜过长，水温控制在27℃～35℃之间，避免过冷或过热的水温对胎儿造成影响。 2. 防滑措施：浴室地面湿滑，准妈妈洗澡时最好铺上防滑垫，避免滑倒。 二、厨房安全 1. 空气流通：厨房中煤气燃烧会产生有害气体，准妈妈做饭时应保持空气流通，打开窗户，使用抽油烟机。 2. 电器辐射：微波炉等电器会产生电磁辐射，准妈妈应尽量减少近距离长时间使用，尤其是在孕早期。 三、起居室安全 1. 家务劳动：准妈妈可以适当做家务，但不宜搬动重物，避免剧烈运动导致流产或早产。 2. 家具摆放：避免轻易改变家具摆放位置，以免准妈妈碰撞或摔倒。 3. 衣物摆放：准妈妈常用衣物要放在方便易取的地方，挂衣架适当放低，减少登高爬低的机会。 四、卧室安全 1. 清洁剂使用：避免使用大量消毒剂，保持房间空气流通即可。 2. 电热毯：避免使用电热毯，以防电磁波对胎儿造成影响。

跨界医疗探索者

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文章 补肾中药该怎么吃

补肾壮阳是中医治疗男性功能障碍的重要方法，常用的中药包括巴戟天、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、鹿茸等。然而，是药三分毒，任何药物都不能长期服用，尤其是性质偏寒偏热的药物。因此，在使用中药补肾壮阳之前，务必在专业医生的指导下进行。 医生会根据患者的具体症状和体质，判断其是肾阴虚还是肾阳虚。治疗时，不仅要补肾阴或肾阳，还要注重阴阳平衡。例如，在服用六味地黄丸补肾阴的同时，可以配合使用补肾阳的药物，以达到更好的效果。 需要注意的是，长期使用补肾阳的药物容易导致上火，破坏人体的阴阳平衡。因此，在补肾的同时，还要根据个人体质进行综合调理，解决肝郁、血瘀、湿热、气虚等问题，才能全面改善男性功能障碍。 以下是一些补肾壮阳的中药推荐： 巴戟天：具有补肾壮阳、强筋骨的功效。 肉苁蓉：具有补肾壮阳、润肠通便的功效。 锁阳：具有补肾壮阳、润肺止咳的功效。 菟丝子：具有补肾益精、养肝明目的功效。 鹿茸：具有补肾壮阳、强筋骨、益精血的功效。 此外，以下是一些日常生活中补肾壮阳的方法： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 适当进行体育锻炼，增强体质。 合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 总之，补肾壮阳是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并注意日常保养。在治疗过程中，要遵循医生的建议，不要盲目用药。

生物医疗创新站

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