浙江省中医院

文章 腰疼！时间不同病症区别大、文章描述不同腰痛，可作一简单的诊断。

随着生活节奏的加快，腰痛不再是中老年人的专属症状，越来越多的年轻人也饱受腰痛的困扰。 武汉市第四医院微创脊柱外科主任赵志刚指出，腰痛的成因多种多样，除了久坐和空调冷风等外在因素外，还包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等疾病。 赵主任强调，并非所有腰痛都需要手术治疗。对于椎间盘突出症，80%的患者可以通过非手术治疗获得良好的疗效。 北京博爱医院脊髓神经功能重建科主任杜良杰也提醒，腰痛的病因复杂，需要根据不同的症状进行诊断和鉴别。 以下是一些常见的腰痛类型及其特点： 1. 腰椎间盘突出：白天工作时，腰部承受重量，导致椎间盘突出，引起疼痛。夜间休息后，椎间盘复位，疼痛缓解。 2. 强直性脊柱炎：夜间休息时，腰背关节僵硬，疼痛明显。活动后疼痛减轻。 3. 骨癌或骨质疏松：夜间疼痛明显，可能为骨癌或骨质疏松的信号。 4. 内脏病变：腰痛可能与胃溃疡、肾盂肾炎等内脏疾病有关。 为了避免腰痛，我们应该注意以下几点： 1. 保持正确的坐姿和站姿。 2. 避免长时间保持同一姿势。 3. 增强腰背肌力量。 4. 注意保暖。 5. 定期体检。

康复之路

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文章 女人怎样可以补肾 有什么方法

在女性朋友的日常生活中，肾虚是一个常见的健康问题，不同年龄阶段的女性都可能受到影响。肾虚不仅会影响女性的身体健康，还可能引发一系列并发症。因此，了解女性补肾的重要性以及有效的补肾方法至关重要。 女性补肾的重要性 肾虚是指肾脏功能减退，导致身体出现一系列症状，如腰膝酸软、乏力、失眠、月经不调等。长期肾虚还可能导致骨质疏松、心血管疾病等严重后果。 女性补肾的方法 1. **饮食调理**：女性可以通过调整饮食来补肾。例如，多吃黑芝麻、核桃、枸杞等具有补肾功效的食物。 2. **运动养生**：适量的运动有助于增强肾脏功能。太极拳、八段锦等传统养生功法都是不错的选择。 3. **按摩保健**：按摩腰部、脚心等部位可以促进血液循环，改善肾脏功能。 4. **药物治疗**：在医生指导下，可以服用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 5. **心理调节**：保持积极乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善肾虚症状。 6. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病，是预防肾虚的重要措施。 总之，女性补肾是一个长期的过程，需要从饮食、运动、心理等多个方面进行调理。只有做到全面养生，才能拥有健康的肾脏，享受美好生活。

生命守护者联盟

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文章 夏天午餐应该吃什么

夏天到来，气温逐渐升高，很多人会出现食欲不振、乏力等症状。这是因为夏季天气炎热，人体出汗较多，导致体能消耗增加，同时脾胃功能受到影响，容易导致脾胃不和，进而出现食欲不振、乏力等症状。 针对夏季饮食，以下是一些建议： 1. 饮食清淡，少油腻 夏季饮食应以清淡为主，避免过多油腻食物，以免加重脾胃负担。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。 2. 多喝水，补充水分 夏季出汗较多，容易导致脱水。因此，要保证充足的水分摄入，可以多喝白开水、绿茶等。 3. 偏阳虚体质的饮食调理 偏阳虚体质的人通常体型偏胖，冬天怕冷，夏天怕热，自汗较多。建议多喝一些热汤和热粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。同时，可以适当增加海产品的摄入，如虾、蟹等。此外，还可以多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等。 4. 偏阴虚体质的饮食调理 偏阴虚体质的人通常体型偏瘦，平素食量较少。建议多吃一些滋补的食物，如牛羊肉、海鲜等。此外，面食也有滋补真阴的作用。可以适当增加一些水果的摄入，如苹果、梨、葡萄等。 5. 注意饮食卫生 夏季气温较高，食物容易变质。因此，要注意饮食卫生，避免食用变质的食物，以免引发胃肠道疾病。

精准医疗探秘

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文章 重创后应激量皮质激素防院内获得性肺炎

近年来，医院获得性肺炎（HAP）已成为重症监护病房（ICU）患者死亡的主要原因之一。一项发表在JAMA杂志上的研究发现，对于气管插管的严重创伤患者，应用应激剂量的氢化可的松可以显著降低HAP的发生率。 研究纳入了149名法国ICU中的严重创伤患者，其中113名患者被诊断为相对性肾上腺皮质功能不全（RAI）。这些患者被随机分配接受7天的应激剂量氢化可的松治疗或安慰剂治疗。结果显示，与安慰剂组相比，氢化可的松组HAP的发生率显著降低，机械通气时间和ICU住院日也相应缩短。 这项研究结果表明，氢化可的松可能成为预防HAP的一种有效手段。然而，需要注意的是，这项研究仅针对严重创伤患者，其结论可能不适用于其他患者群体。 此外，氢化可的松的使用也存在一定的风险，如增加感染的风险。因此，在使用氢化可的松预防HAP之前，需要进一步的研究来评估其安全性和有效性。 总之，这项研究表明，氢化可的松可能成为预防HAP的一种有效手段。然而，在使用氢化可的松之前，需要仔细权衡其潜在的风险和益处。 以下是一些与HAP相关的科普知识： 1. 什么是医院获得性肺炎？ 医院获得性肺炎是指患者在医院内发生的肺炎，通常发生在住院时间较长或免疫力较低的患者中。 2. 如何预防医院获得性肺炎？ 预防HAP的关键措施包括：保持手卫生、及时清除呼吸道分泌物、避免过度使用抗生素等。 3. 氢化可的松是什么？ 氢化可的松是一种糖皮质激素，具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用。 4. 氢化可的松有哪些副作用？ 氢化可的松的副作用包括：血糖升高、体重增加、骨质疏松等。 5. 如何使用氢化可的松预防HAP？ 在使用氢化可的松预防HAP之前，需要咨询医生，并根据医生的建议进行使用。

智慧医疗先锋者

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文章 治疗“三结合” 轻松脱离阳痿

阳痿，作为常见的男科疾病，其成因复杂多样，治疗难度较大。为了帮助患者更好地应对阳痿，本文将介绍一种被称为“三结合”的综合治疗方法，旨在帮助患者轻松脱离阳痿的困扰。 首先，医生与患者的密切配合至关重要。许多患者由于对阳痿缺乏正确认识，往往讳疾忌医或自行用药，这往往导致病情加重。因此，患者应积极与医生沟通，进行全面的检查和诊断，以便找出真正的病因，制定个性化的治疗方案。 其次，药物治疗与心理治疗相结合是治疗阳痿的关键。除了器质性阳痿外，大多数阳痿患者都存在心理因素。因此，除了药物治疗外，患者还需要接受心理治疗，以缓解心理压力，增强治疗信心。同时，医生会根据患者的具体情况，提供相应的行为指导，帮助患者克服心理障碍。 此外，夫妻之间的配合也是治疗阳痿的重要环节。阳痿患者往往承受着来自妻子的压力和质疑，这会进一步加重心理负担。因此，妻子应给予丈夫更多的关心和支持，共同面对阳痿问题。在治疗过程中，妻子需要积极参与，配合医生的治疗方案，共同营造良好的治疗氛围。 最后，日常保养也是治疗阳痿的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和烟酒刺激，同时加强体育锻炼，提高身体素质。此外，保持良好的心态，学会放松身心，也是预防阳痿复发的重要措施。 总之，阳痿并非不可战胜的疾病。通过医生与患者、药物治疗与心理治疗、夫妻之间的密切配合，以及日常保养，患者完全有可能摆脱阳痿的困扰，重拾生活的信心。

病友互助家园

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文章 腕管综合征手术后护理多久才能正常生活?

腕管综合征，也被称为腕管狭窄征，是一种常见的神经压迫性疾病。它通常由腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起，导致腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀、淤血机化，使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经。 任何影响正中神经在腕管内空间的因素都可能导致腕管综合征，包括腕部的骨折、脱位、局部血肿、脂肪瘤、腱鞘囊肿等，以及职业因素，如木工、厨师、园艺、长期电脑办公等，肥胖、糖尿病、更年期等也可能引发此病。 腕管综合征的主要症状是拇指、食指、中指指端麻木或疼痛，持物无力，以中指较为明显。夜间或清晨症状较重，夜间可痛醒，适当抖动手腕可以减轻疼痛。有时疼痛可牵涉前臂。 治疗腕管综合征的关键在于解除正中神经的压迫。非手术治疗包括药物治疗、支具固定治疗和物理治疗，适用于不太严重的情况。如果患者症状严重，且非手术治疗无效，则需进行手术治疗。手术通过微创切口解除腕管部位神经的压迫。 腕管综合征手术后，患者一般需要半年左右的时间进行恢复。在恢复期间，患者可以适当进行功能锻炼，并逐渐恢复到正常生活。但恢复过程中需要循序渐进，避免过度使用手腕。 腕管综合征的预防措施包括避免重复手腕动作，保持正确的坐姿和握笔姿势，定期进行腕部伸展运动等。如果出现腕部不适，应及时就医，避免病情恶化。 总之，腕管综合征是一种常见的神经压迫性疾病，通过及时的治疗和适当的护理，患者可以恢复正常生活。

健康解码专家

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文章 应该怎么治疗前列腺囊肿疾病呢

前列腺囊肿是一种常见的男性疾病，其治疗方法主要包括手术治疗、药物治疗、理疗和穿刺引流等。其中，手术治疗是治疗前列腺囊肿的主要方法，但药物治疗和理疗等方法也有一定的辅助作用。 一、手术治疗 手术治疗是目前治疗前列腺囊肿最常见的方法。手术方式主要包括经会阴前列腺切除术、经尿道前列腺切除术和经肛门前列腺切除术等。手术治疗的优点是能够彻底切除囊肿，避免复发，但手术风险较高，术后恢复时间较长。 二、药物治疗 药物治疗主要包括抗生素、解痉剂和镇静剂等。抗生素可以抑制或消灭病原菌，解痉剂可以缓解尿痛症状，镇静剂可以缓解焦虑和紧张情绪。药物治疗适用于症状较轻的患者，或者作为手术治疗的辅助手段。 三、理疗 理疗可以促进炎症吸收，缓解疼痛症状。常用的理疗方法包括热水坐浴、超声波治疗、红外线治疗等。理疗适用于症状较轻的患者，或者作为手术治疗和药物治疗的辅助手段。 四、穿刺引流 穿刺引流是一种微创手术，适用于囊肿较大、症状较重的患者。穿刺引流可以迅速缓解症状，避免并发症的发生。 五、日常保养 除了以上治疗方法外，患者还需要注意日常保养，包括保持良好的生活习惯、避免辛辣刺激食物、避免过度劳累等。这些措施可以帮助患者缓解症状，促进康复。

医疗之窗

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文章 男性割包皮的原因是什么呢

在男性青春期发育过程中，包皮会逐渐恢复到正常状态。然而，有些男性可能出现包皮过长或包茎等问题，这可能会带来一系列健康隐患。以下是一些常见的男性割包皮的原因： 1. **卫生问题**：包皮过长或包茎可能导致龟头无法完全露出，使得清洗变得困难，容易引发龟头炎、异味、瘙痒等问题。 2. **包茎**：包茎是指包皮开口处紧缩，难以翻开，这可能会影响阴茎发育，甚至导致包皮肿痛、龟头发黑等状况。 3. **反复龟头炎**：由于无法彻底清洗，包茎容易导致污垢积累，细菌滋生，引发反复的包皮龟头炎，给患者带来痛苦，并可能影响性生活。 4. **包皮黑色素沉淀和硬化症**：部分男性的包皮上可能出现黑色素沉淀或硬化症，导致包皮不适，甚至影响性生活质量。 5. **包茎严重**：严重的包茎可能导致包皮开口阻塞，排尿时包皮鼓起，甚至尿液逆流，长期下去可能伤害肝脏。 针对以上问题，割包皮手术是一种有效的治疗方法。手术简单，恢复快，可以有效解决男性包皮过长或包茎带来的健康隐患。 除了手术，以下是一些日常保养建议： 1. 保持生殖器清洁，勤洗澡，特别是洗澡时要注意清洗包皮和龟头。 2. 避免穿着紧身衣物，以免摩擦导致不适。 3. 如有不适，应及时就医。 总之，关注男性生殖健康，及时发现并解决包皮过长或包茎等问题，对维护男性健康至关重要。

生命之光传递者

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文章 膜性肾炎能治吃什么

膜性肾炎，又称为膜性肾小球肾炎，是一种常见的肾脏疾病。这种疾病的主要特征是肾脏的滤过功能受损，导致蛋白尿、水肿等症状。为了帮助患者缓解病情，合理的饮食非常重要。 在饮食方面，膜性肾炎患者可以适当摄入米面杂粮、绿叶蔬菜、水果等食物。以下是几种适合膜性肾炎患者的食物： 1. 米面杂粮：玉米是一种非常适合膜性肾炎患者的食物。新鲜的玉米可以为人体提供淀粉和微量元素，同时玉米面也可以作为主食食用，例如玉米面饼、面条等。 2. 绿叶蔬菜：富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜，如卷心菜、番茄、胡萝卜等，对膜性肾炎患者有益。此外，芹菜、荠菜、藕、荸荠等蔬菜也可以适量食用。 3. 水果：柿子、西瓜、苹果、梨、甘蔗等水果都适合膜性肾炎患者食用。柿子含有丰富的营养，维生素C含量高，对患者的康复有一定帮助。 除了上述食物，膜性肾炎患者应避免食用含盐高的食物，如酱油、番茄酱、茶沙酱、乌醋等。同时，忌食动物的肝肾等动物内脏，尽量少吃葱、大蒜、姜、辣椒等刺激性食物。患者还应避免饮酒，忌食腌制的食品和各种咸菜，以免加重病情。 除了饮食调整，膜性肾炎患者还应加强日常保养。保持良好的作息习惯，适当进行运动，避免过度劳累，有助于病情的恢复。如果病情严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 膜性肾炎是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和保养。通过合理的饮食、良好的生活习惯以及积极的治疗，患者可以控制病情，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 阳痿的恢复不一定都靠药物

阳痿，作为男性常见的性功能障碍之一，让许多年轻人倍感困扰。面对这一困境，许多年轻人会选择盲目求医，试图通过药物或手术来解决问题。然而，事实上，阳痿的恢复并非只能依靠药物或手术，良好的生活习惯同样至关重要。 研究表明，许多年轻人患有阳痿，往往是因为不良的生活习惯所导致。例如，过度劳累、睡眠不足、饮食不规律、吸烟饮酒等。这些不良习惯会导致身体机能下降，进而影响勃起功能。因此，改善生活习惯是治疗阳痿的关键。 首先，保持充足的睡眠对于阳痿的恢复至关重要。睡眠是人体进行自我修复的重要过程，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力，促进血液循环，从而改善勃起功能。建议年轻人每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。 其次，调整饮食习惯也是关键。建议年轻人多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，要避免过量摄入高脂肪、高糖分的食物，减少吸烟饮酒的频率。 此外，加强体育锻炼也是改善阳痿的重要手段。适当的运动可以增强体质，提高性功能。建议年轻人选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 值得注意的是，如果经过一段时间的调整，阳痿仍然不见改善，那么可能需要考虑器质性疾病的影响。此时，应及时就医，进行详细的检查和诊断。在医生的建议下，选择合适的治疗方案。 总之，阳痿的恢复并非只能依靠药物或手术，良好的生活习惯同样至关重要。通过改善睡眠、调整饮食、加强体育锻炼等方式，年轻人可以有效地改善阳痿症状，恢复健康的生活。

绿色医疗倡导者

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