大埔县人民医院

文章 OL与人分享口红小心病从口入

现代都市的白领女性，大部分时间都“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，但却可能隐藏着健康隐患。 恶习一：高跟鞋不离脚 为了配合职业装，白领女性每天早晨出门前就穿上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，甚至需要进行手术矫正。 改一改：在办公室准备一双舒适的平底鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。 恶习二：手机挂在胸前 为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。 改一改：准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。 恶习三：不卸妆就补妆 每天补妆好几次，每次拿起化妆镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。 改一改：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。 恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水 咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。 改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。 恶习五：与他人分享口红 新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。“病从口入”这句话一点都不陌生，口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。 改一改：提倡口红专用，如果抹不开面子，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。 恶习六：工作时间戴耳机 你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。 改一改：可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。

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文章 婴儿爱哭闹怎么都哄不好？9种哭法告诉你该怎么应对！

宝宝哭闹是新手父母最头疼的问题之一。那么，为什么婴儿会爱哭闹？如何应对婴儿的哭闹？本文将为您解析婴儿哭闹的原因，并提供9种应对方法，帮助您轻松应对宝宝的哭闹。 一、婴儿哭闹的原因 1. 饥饿：婴儿的胃容量小，每隔3-4个小时就需要喂奶。如果宝宝哭闹，可能是饿了。 2. 尿布湿了：尿布湿了或纸尿裤有东西，宝宝会感到不舒服，从而哭闹。 3. 皮肤不适：宝宝皮肤细嫩，容易受到外界刺激，如疹子、蚊虫叮咬等。 4. 情绪宣泄：宝宝无聊、寂寞或情绪不稳定时，会通过哭闹来表达。 5. 鼻塞：宝宝鼻子容易堵塞，导致呼吸不畅。 6. 消化不良：婴儿消化系统不成熟，容易引起消化不良。 7. 穿着不适：宝宝穿着过多或过少，都会导致哭闹。 8. 闹觉：宝宝想睡觉但睡不着时，会感到难受。 9. 环境不适：家中过于吵闹或室内温度不合适，都会让宝宝烦躁不安。 二、应对婴儿哭闹的方法 1. 观察宝宝是否饥饿，及时喂奶。 2. 及时更换尿布，保持宝宝舒适。 3. 检查宝宝皮肤，排除皮肤不适。 4. 陪伴宝宝玩耍，消除宝宝的情绪问题。 5. 清理宝宝鼻腔，保持呼吸畅通。 6. 调整宝宝的饮食，避免消化不良。 7. 根据天气变化，调整宝宝的穿着。 8. 帮助宝宝入睡，营造舒适的睡眠环境。 9. 保持家中安静，调整室内温度。 三、注意事项 1. 不要过度迁就宝宝的哭闹，以免养成坏习惯。 2. 不要忽视宝宝的哭闹，要及时找到原因并解决。 3. 如果宝宝哭闹频繁，且持续时间较长，建议及时就医。

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文章 三岁宝宝发烧不退烧怎么办

宝宝发烧是家长们最常见但又最担心的问题之一。面对发烧不退的宝宝，家长们应该保持冷静，并采取适当的措施进行护理。发烧是宝宝免疫系统与病原体斗争的表现，通常情况下，轻微发烧并不会对宝宝造成严重伤害。然而，如果宝宝发烧不退，持续时间较长，就需要引起重视。 发烧不退的原因及护理措施 1. **查明原因**：宝宝发烧不退的原因有很多，包括细菌感染、病毒感染、扁桃体炎、中耳炎等。家长可以通过观察宝宝的症状，如咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等来判断可能的病因。 2. **物理降温**：对于轻微发烧，可以采取以下物理降温措施： - **温水浴**：用温水给宝宝洗澡，帮助散热。 - **泡脚**：用温水给宝宝泡脚，促进血液循环，帮助降温。 - **酒精擦拭**：用酒精擦拭宝宝的额头、腋窝等部位，帮助降温。 - **保持通风**：保持室内空气流通，避免宝宝受热。 3. **多喝水**：鼓励宝宝多喝水，补充水分，防止脱水。 4. **药物治疗**：如果宝宝发烧持续不退，或者体温超过38.5℃，建议及时就医。医生可能会根据病因给予相应的药物治疗，如退烧药、抗生素等。 发烧不退的注意事项 1. **观察症状**：密切关注宝宝的病情变化，如体温、精神状态、食欲等。 2. **及时就医**：如果宝宝发烧持续不退，或者出现抽搐、呼吸困难等严重症状，应立即就医。 3. **保持清洁**：保持宝宝的个人卫生，避免交叉感染。 4. **避免过度保暖**：避免给宝宝过度保暖，以免影响散热。 5. **保持良好的心态**：面对宝宝的发烧，家长要保持良好的心态，积极配合医生治疗。

健康管理专家

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