简称：
靖远县人民医院始建于1940年，经过医院几代人六十余年的艰苦奋斗，现已发展成为学科齐全、人才荟萃、设备先进、环境优美有集医疗、教学、科研、急救于一体的现代化二级甲等非营利性综合医院。医院占地22000m2，有业务用房18400m2，有专业技术人员160名，其中高级职称8名，中级职称43名，有病床200张，年门诊量80000人次，住院3000人次。医院现有高档螺旋CT、彩超、电子腹腔镜、电子胃镜、电视X光机、全自动生化分析仪等一大批高新医疗设备，各种设备尽最大可能地开放，方便病人诊断治疗，并积极利用新设备，开展腔镜胆囊手术和妇科手术，汽化电切镜切除前列腺术等新技术。医院重视人才培养和技术引进，经常派骨干到北京、西安、兰州等地学习引进新技术，返聘退休老专家发挥余热，加强与省内外知名医院的技术合作，创建特色科室，积累了该地区常见病、多发病及疑难危重症的诊治经验，造就了一批地方名医。医院深化改革、加强管理，全面推行药品、医疗收费价格公示制度，并实行住院费用电脑查询系统和住院费用一日清单制，药品实行集中公开招标采购，确保药品质量，对四十余种常用药品进行降价，进一步让利于民，减轻患者负担。医院非常重视行业作风建设，始终把医院医德医风建设列为医院工作的首要内容，自我加压，积极申请创建“百姓放心医院，现已获得第一主题“明明白白看病”、第二主题“医疗优质高效”百姓放心医院荣誉称号，今年申请创建第三主题“绿色医疗环境’百姓放心医院。同时医院积极推广文明服务规范，贯彻落实卫生部六条禁令和八项承诺服务，制定该院的《约法三章》和《廉洁行医八不准》，从制度上约束和规范医务人员的行为，全面开展“以病人为中心”优质服务活动，积极推行病人选医生制度，使节各项承诺服务进一步深化、细化。进一步提高医疗服务质量，改善服务态度，医院连续多年被县上评为“文明单位”、“行风建设先进单位”、“文明服务窗口示范单位”，今年又被白银市评为“示范窗口”单位。为了改善患者就医环境，对医院进行绿化、美化、亮化，对住院部大楼、医技楼进行了粉刷、装修。增添了病房设施，为病人创造良好的就医环境，为拓宽服务范围，方便社区群众就医，投资在县一中东侧设立了规模为300m2的“靖远县人民医院第二门诊部”、“靖远县人民医院120急救站”内设内科、外科、妇产科、儿科、眼科、急救站、便民药房、检验科、B超、心电图室等科室。医院全体同志将再接再厉，在“以人为本、完善自我、追求卓越”理念的指引下，以更加优美的环境，更加高超的医疗技术和更加完善的服务更好地为靖远地区及邻近地区群体服务。靖远县人民医院经过60多年的艰苦努力，从无到有、从小到大，已发展成为一所集医疗、教学、科研、急救于一体的二级甲等医院、爱婴医院。医院现有在职职工200名，其中专技人员153人，高级职称12名，中级职称46名；有螺旋CT、电视X光机、电子胃镜、电子腹腔镜、彩超、电子关节镜、胆道镜、前列腺汽化电切镜、眼科手术显微镜、超声乳化仪、全自动生化分析仪、血气仪、血凝仪等大型诊疗设备60台件，设床位200张，年门诊80000人次、住院3000人次、年手术1200余例。内科对心脑血管、呼吸、消化、内分泌等诊治各有专长，儿科对各种疑难疾病的诊治有丰富的经验。科室配有多参数监护仪、呼吸机、除颤监护仪、起搏器等专科设备。外妇科利用电视腹腔镜、胆道镜等，腹腔镜对胆囊结石、肝囊肿、肝包虫及子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕等疾病行微创手术治疗，患者痛苦小、创伤小、可当天进食下地活动，术后三天即可出院，医疗费用低。脑外科开展微创技术治疗颅内出血效果肯定。口腔科有牙科综合治疗机、光固化机等设备，可开展颌面外科、各类牙列缺损的修复及洁牙、美牙治疗。眼科配有超声乳化仪、手术显微镜裂隙灯等诊疗器械和电脑自动验光机、全自动磨边机等，可治疗各种眼疾、配镜及开展白内障摘除术、人工晶体安装术。放射科有进口高档螺旋CT机、遥控电视X光机等，检验科引进德国全自动生化分析仪、血气分析仪、酶标仪等设备。功能检查科引进了美国GE彩超、经颅多普勒、动态心电分析系统、电子胃镜等，这些设备的使用，为临床诊疗提供了科学的依据。医院近年来在县委、县政府及上级主管部门的正确领导下，坚持“以人为本”的理念，发扬求真务实的作风，树立科学的发展观，围绕创建百姓放心医院这一中心，加快实施123工程建设步伐，使医院得到了快速、持续发展，面貌发生了显著的变化，受到了各级党政和有关部门的肯定。连年被上级评为文明单位、行风建设先进单位、精神文明建设窗口示范单位。医院机构健全、功能完善、人才荟萃、设备优良、技术先进、管理科学。被中华医院管理学会评为“明明白白看病、百姓放心医院”、“医疗优质高效、百姓放心医院”。在新世纪，该院全体职工将在新一届领导班子的带领下、在上级党政和有关部门及社会各界的大力支持下，乘改革开放和西部大开发的东风，开拓创新、求实发展，必将实现二十一世纪的腾飞，把该院创建成为一流的医院，为靖远人民的健康事业再做贡献，再创辉煌！
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有哪些纠正胎位不正的方法？
1、胸膝卧式纠正法
这个方法主要适用于胎位不正之臀位的孕妈妈。
具体做法：
- 孕妈妈排空膀胱，松解裤带，保持胸膝卧位的姿势。
- 两膝着地，胸部轻轻地贴在地上。
- 尽量抬高臀部。双手伸直或叠放于脸下。
- 睡前做 15 分钟左右。每天 2~3 次，每次 15~20 分钟，连做 1 周。
这种姿势可使胎臀退出盆骨，借助胎宝宝重心改变，自然完成头先露的转位，成功率 70%以上。做此运动的前提是没有脐带绕颈，并且羊水量正常。建议孕妈妈在孕 30 周以后进行。
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Hello，大家好，我是吕医生。
抑郁症作为精神科的常见病多发病，它的发病形式是发作性病程，也就是说抑郁症有反复发作的倾向。特别是当病人不规律服药，没有按疗程治疗的情况下，非常容易出现病情的反复，所以说规律服药，定期复查，对预防复发非常有效。
可是，临床工作中发现，很多抑郁症病人还是会有复发的倾向，那么抑郁症复发前都有哪些前兆表现呢，今天吕医生就给大家讲一下。
首先第一点，睡眠问题作为抑郁症的一种伴发症状，它往往随着抑郁症病情的波动而波动，也会随着抑郁症的好转而改善。往往也是病人抑郁症复发前较早出现的问题，表现为入睡困难，或者早醒，睡眠浅，易醒，整夜整夜地睡不着，躺在床上从天黑等到天亮。或者相反病人变得嗜睡，特别困倦，也可能出现。
其次，身体方面的变化。体重突变是也是抑郁前兆症状之一，他们在没有刻意的节食或者是增食的情况下，体重莫名其妙的减轻或增加。或者身体会莫名疼痛，觉得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体其他部位莫名的疼痛或者酸胀不适感觉。
第三点，抑郁复发前情绪方面的变化往往不是太明显。此时表现为容易疲劳，感觉自己每一天都很疲惫，什么都不做也会觉得疲倦，懒散，不爱动，能坐着不站着，能躺着不坐着。走起路来感觉自己的双腿像是灌了铅一样的沉重，抬不起来。工作学习效率下降非常明显，给周围人一种心不在焉的感觉，非常容易走神。工作中非常容易出差错，丢三落四，做事情缺乏条理性、计划性，没有目标。
第四点，病人开始感到自己思维方面有些缓慢，感觉自己的脑子就像缺乏润滑的机器一样，思考问题非常慢。感到整个人非常没有生机，眼神看起来很丧的样子，眼睛里没有光芒，非常空洞，目光不是朝上或者朝前，而是朝下。
第五点，回避人际关系或者人际关系紧张。病人可能会表现出抗拒人际交往，不想说话，不想和别人交流，只想自己一个人待着房间里。他们觉得和朋友交流是一件费心费力的事情，连说话思考都成了力不从心的事情。此外还容易出现人际关系紧张。他们变得容易发怒，家人或者同事、朋友一点小事情就能把他们的脾气点燃。可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情他们会变得暴跳如雷。这些反映出病人可能已经有焦虑的情绪。
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上期我们介绍了早晨起床应该如何正确吃早饭以及睡回笼觉的优缺点，然而生活中的“小纠结”我相信可远远不止这些，看看下面的你会怎么选择吧！
一、应该什么时候锻炼？
锻炼身体是促进健康的有效方法，但是很多人在锻炼过程中总是会纠结，我是吃完早饭去还是不吃就去？又该在什么时间锻炼效果更好呢？
1.空腹锻炼，热量燃烧更多，但不适合每个人
《英国营养学杂志》上一项研究表明：相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是对于本身体质弱、有慢性病的人来说，则易出现低血糖问题，甚至会加重病情、诱发意外！所以最好在运动前吃点面包喝些牛奶。
2.早或晚，都各有优势
早上锻炼，增强活力
晨练可以使身体迅速苏醒过来，而且能让人一整天都保持良好的精神状态。但就大城市而言，早上空气污染可能会比较严重，最好等太阳出来后再出门锻炼；而且早上温度较低，对于有三高、冠心病等基础疾病的人，容易血压不稳定，发生意外。此外，早上人体体温较低，关节和肌肉较为僵硬，所以适宜从事一些强度较小的运动，如太极、瑜伽之类。
晚上体能峰值，适合增肌
黄昏（17:00~19:00），特别是太阳落山时，人体运动能力达到最高峰，肌肉和关节更加灵活，心跳频率和血压也最稳定。此时更适合进行力量训练，且运动时的受伤几率也会小很多。不过要注意睡前3~4小时运动强度不宜过大，以免因神经系统过度兴奋而导致失眠。
二、起床后要不要开窗通风？
天气温暖的时候，很多人起床后都喜欢先开窗户，呼吸新鲜空气；而入冬之后，你家的窗户应该很少打开了吧～但你可知，门窗紧闭，室内污染可能更严重！
对于新家来说，一些家具、装饰用品等会释放出多种挥发性有机化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等；而像厨房油烟、尘螨、皮屑等则是每个家庭中都会有的。若是室内空气不流通，与室外换气率低，这些物质就会积聚，造成更大的杀伤力！更何况冬季，温暖的室内更利于细菌、病毒的繁殖。
我们平时开窗通风其实是将这些室内空气中漂浮的有害物质排出去。
三、开窗的最佳时间段
早上太阳升起后、中午温度最高的时候、下午三点左右，大气污染物浓度相对较低的时候，我们可适当地开窗通风。
每天开窗三次，每次大于十五分钟的开窗时间，是健康通风的标准。当然我们要注意保暖，别着凉，尤其是有老人和孩子的家庭。
而在雾霾天、刮风下雨时，或者小区有聚集性发病的案例等特殊情况，则要减少开窗次数。
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年近40岁的女性，都比较关注一个问题：“我是不是快要进入更年期了呢？”。其实更年期是一种围绝经期，这个围绝经期主要指的是女性真正绝经前的1~2年的时间段。有的人围绝经期的时间长一些，有的人短一些。
一般情况下，如果女性过了40岁，并且有一年的时间不来月经了，那么应该就是已经绝经了。只要不是子宫或者是卵巢出了问题，都可以被看做是正常的绝经。
大多数人在45~55岁之间绝经一般来说，很多女性都是在45~55岁之间绝经的，当然也存在少许的特殊情况，有的人绝经期特别早，有的人特别晚，但是这些都只是个例。
很多女性在将近五十岁的时候体内的卵泡会耗尽，不能像往常那样正常分泌雌激素和孕激素了，人也便因此绝经了。有的人卵泡分泌的更久，所以绝经期比较晚，同时有的人分泌的更短，因此绝经期比较早。
女性体内的雌激素和孕激素的功能
自然绝经是广大女性的一个比较正常的生理现象，并不是什么疾病问题。女性体内的雌激素和孕激素除了影响人的月经之外还有一些别的作用。这些作用大致可以分为：对人心血管的保护作用、对骨骼的保护作用、对人皮肤粘膜的保护作用以及其他作用等。
当这两者减少的时候，就会引发人体的失眠、燥热、记忆力衰退等的现象，情节严重者还有可能引发高血压、高血脂等的一系列症状。
女性如何顺利度过更年期？
医学方面一般是通过补充雌激素来治疗围绝经期所带来的一系列健康问题，但是这种方法风险比较大，比较容易增加乳腺等的发病率，需要我们加以正确的对待。所以，比较建议有这些症状的人通过“吃”，来顺利度过这个“艰难期”。
多吃多喝含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、蔬菜等；多吃豆制品，可以帮助适当缓解围绝经期 的现象；少喝咖啡或者是浓茶，以免刺激人的神经，加重病情；少吃糖和盐，过多的糖和盐会引发人的神经症状的加重，还会加速人的心血管的损伤；不喝酒、不喝冷饮，这些也会加重围绝经期的症状。
总的来说，绝经是一种比较正常的身体状况，遇到这个现象的时候不用慌张也不用焦虑，因为它是自然现象。绝经并不会对身体带来多大的伤害，它只是会增加患病概率，但是只要我们正确对待的话，还是会大大减少这种不必要的麻烦的。平时我们只需好好调整心情、调整睡眠、调整饮食习惯就可以了，可以帮助我们适当减缓这种病症。 -
14岁右侧额蛛网膜囊肿，多数是先天性已经存在，只是没有发现，可能因为一次外伤，做了CT检查才发现。如果蛛网膜囊肿不是太大，没有引起相关症状，一般不主张太积极手术切掉。因为有时候蛛网膜囊肿的壁层、有部分外侧壁容易切掉，粘在脑组织、脑表面那块可能不容易切掉，撕裂容易出血，所以没有症状，一般不需要手术。随访观察两年之后，再照一次，看看蛛网膜囊肿是否继续增大。如果继续增大又引起症状，可能需要手术干预。
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我很早就想换张新床垫了，每次在网上看到各种床垫的分享和测评，真的是越看越不知道怎么选了。也有去线下的店铺试睡过，但还是被价格给劝退了...后来有次去闺蜜家过夜，发现她家的床垫是真的好舒服，问了才知道，原来是全友家居的乳胶床垫，赶紧下单买了回来！ 因为之前在闺蜜家试睡过，所以早就知道这款床垫很舒服了，但是拿到手后还是让我很惊喜。床垫内部采用了高纯度进口乳胶原液制作的乳胶层，让床垫变得Q弹柔软，回弹性也非常好，躺在上面可以根据我的身体变化自然的贴合身体曲线，在享受柔软的同时，也能给我很好的承托~ 还有弹簧，床垫内部使用的是独袋静音弹簧️，每个弹簧都单独使用无纺布包装，可以防止弹簧与弹簧之间发生摩擦，减少噪音的产生！床垫的四周还做了圆弧转角设计，可以防止磕碰受伤，时刻守护我的安全！
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肺结节，随着越来越多的人加入体检大军，其检出率逐年升高。人们一看到肺结节，总是有种莫名的恐慌，觉得肺结节是不是就是肺癌，其实肺结节和肺癌并不能划等号的。肺结节的发病率在我国大约在百分之二十左右，如果都是肺癌，那还了得。那么肺结节是怎么发生的呢？支气管炎能引起肺结节吗？下面我们来共同探讨一下。肺结节的发病原因目前临床上其实并不是特别明确，通常认为和长期吸烟，反复的呼吸道感染，环境或者高危职业的暴露史（如长期接触粉尘），遗传（肺恶性肿瘤家族史），免疫等有关。所以，支气管炎通常来说是不会引起肺结节的发生的。当我们检出肺结节时，不必恐慌，一般来说，肺结节问题不大，不超过8毫米的肺结节我们可以定期复查，只要没有变化就不用在意。当然，我们也不能掉以轻心，如果肺结节更倾向于恶性，我们一定要进一步检查来明确结节性质，如肺部增强CT检查，肿瘤标记物检查，支气管纤维镜检查，CT或者B超引导下川贝活检等等，只有尽早明确，我们才能对有问题的结节及早处理，避免进展，提高治愈率，延长患者的生存期。总而言之，肺结节的发病率是很高的，不要一看到肺结节就觉得是肺癌，大多数的结节是良性的，定期复查就可以，但是对于有问题的肺结节我们一定要进一步检查明确结节性质，及时治疗。 -
腰椎间盘突出，中医叫痹病，或者叫腰痛，如果伴有坐骨神经痛，那中医叫痹病，如果单纯的腰部疼痛为主的，中医来讲叫腰痛，它的原因并不一样，从年龄，性别，都是有一定区别的，如果一个年轻的人 ，二十多岁以上的小伙子，他如果出现腰间盘突出，一个是外伤，突然扭伤以后出现的，一般来讲是瘀血。
其二，就是长期的在寒凉的环境当中，工作 、生活或者是穿的比较少，外边的风寒湿邪侵袭了人体，这时候导致出现了疼痛，三十多岁女性，这个时候从中医来讲到 35 岁，一般来讲是阳明脉衰，那这时候就说明本身气血不足， 那气血不足呢？肝主血，然后肝又主筋，筋是归谁养呢？归血养，那有的时候气血不足，筋脉失养，我们一般要用一些个养血荣筋的办法，所以腰间盘突出还是要看患者的症状来判定。
腰椎间盘突出症治疗的误区～
误区一，腰突是治不好的
正解：腰突的治疗不是让腰突出回去；腰突治疗的目的是消除疼痛，恢复正常生活和工作， 医学上称为临床治愈。
误区二，千万不能做手术， 做了手术，这辈子就残疾了
正解：保守治疗超过三个月效果不好，神经损伤严重的，该手术还是要手术，手术瘫痪的概率，跟飞机坠毁差不多。
误区三，不能打封闭，封闭的副作用大
正解：封闭又叫神经阻滞，能改善疼痛，恢复功能，各大指南都推荐使用，在医生的指导下使用，副作用小。
误区四，相信周围的朋友，不相信专科医生
正解：专业的事情 ，还是要信任专业的人，多数医生会根据你的病情，选择最适合的治疗方法。
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