安新县端村中心卫生院

文章 正常心脏不一定健康

心脏健康是我们生活中非常重要的一部分，但很多人对心脏健康的理解存在误区。仅仅依靠血压、血脂等指标来判断心脏是否健康并不全面。事实上，一些看似无害的生活习惯，也可能对心脏造成伤害。 豆类食物富含蛋白质和可溶性膳食纤维，对降低血脂有很好的作用。然而，很多人并不喜欢豆类，这可能导致血脂水平升高，增加心脏病风险。 维生素D对心脏健康至关重要。缺乏维生素D会导致血管内斑块堆积，增加患高血压的风险。因此，每天晒太阳，补充维生素D，对心脏健康至关重要。 久坐不动是导致心脏病的重要因素之一。停车靠近店门，减少走路的机会，不利于心脏健康。每天坚持走路30分钟，对心脏健康大有裨益。 过度自信可能导致忽视心脏健康。即使没有任何症状，也要定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现并治疗心脏病。 度假和社交活动对心脏健康也有很大影响。度假可以缓解身心压力，降低心脏病风险。而孤独、缺乏社交活动则可能导致心脏病风险增加。 总之，心脏健康需要我们从多个方面来关注。除了关注血压、血脂等指标外，还要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，才能真正拥有健康的心脏。

精准医疗探秘

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文章 9个很容易坚持的减肥招术

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着健康问题。其中，肥胖已成为一种常见的慢性病，严重影响着人们的身心健康。为了帮助大家更好地了解肥胖及其相关疾病，本文将从以下几个方面进行科普： 一、肥胖的定义及分类 肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过正常范围的一种状态。根据体重指数（BMI）的不同，肥胖可以分为轻度、中度和重度肥胖。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的。 二、肥胖的危害 肥胖不仅影响外貌，更重要的是对健康造成严重危害。肥胖容易引发以下疾病： 1. 糖尿病：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，肥胖者患糖尿病的风险是正常体重者的2-4倍。 2. 高血压：肥胖会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。 3. 高血脂：肥胖容易导致血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险。 4. 脂肪肝：肥胖容易导致脂肪在肝脏堆积，引发脂肪肝。 5. 骨关节炎：肥胖会增加关节负担，引发骨关节炎。 6. 睡眠呼吸暂停：肥胖容易导致睡眠呼吸暂停，影响睡眠质量。 三、肥胖的防治 1. 健康饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好心态：减轻压力，保持乐观的心态。 4. 定期体检：及时发现并治疗肥胖相关疾病。 四、减肥方法 1. 药物治疗：在医生指导下使用减肥药物。 2. 手术治疗：对于重度肥胖患者，可以考虑手术治疗。 3. 饮食控制：制定合理的饮食计划，控制热量摄入。 4. 运动疗法：进行有氧运动和力量训练。 5. 心理治疗：帮助患者调整心态，克服减肥过程中的困难。

家庭医疗小助手

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文章 心脏搭桥和安装起搏器的区别有哪些

心脏疾病是威胁人类健康的常见疾病之一，治疗心脏疾病的方法多种多样，其中心脏搭桥和安装心脏起搏器是较为常见的两种治疗方式。 一、疾病种类不同 心脏搭桥手术主要针对冠心病患者，通过手术将患者自身血管或人造血管移植到冠状动脉，以改善心肌供血。而心脏起搏器主要用于治疗心律失常，如病态窦房结综合征、心动过缓、房室传导阻滞等。 二、手术规模不同 心脏搭桥手术属于心脏外科的中大型手术，需要开胸进行，手术创伤较大，术后恢复时间较长。而心脏起搏器手术属于微创手术，通常在心血管内科进行，手术创伤小，术后恢复快。 三、术后效果不同 心脏搭桥手术可以有效改善心肌供血，缓解冠心病症状，降低心肌梗死风险。而心脏起搏器可以维持患者心脏跳动规律，改善心功能，提高生活质量。 四、适应症不同 心脏搭桥手术适用于冠心病患者，特别是多支血管病变的患者。而心脏起搏器适用于心律失常患者，如病态窦房结综合征、心动过缓、房室传导阻滞等。 五、费用不同 心脏搭桥手术的费用相对较高，因为手术难度较大，术后恢复时间较长。而心脏起搏器手术的费用相对较低，因为手术创伤小，术后恢复快。

医者荣耀

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