国药同煤总医院

文章 控烟与健康

吸烟，这个看似微不足道的生活习惯，却隐藏着巨大的健康风险。它不仅损害着吸烟者的健康，更对周围的人造成二手烟的危害。今天，就让我们一起来了解吸烟对健康的危害，以及如何远离烟草的魔爪。 吸烟与男性勃起功能障碍：吸烟会导致男性阴茎血管收缩，血流减少，从而引起勃起功能障碍，影响夫妻生活。 吸烟与女性健康：吸烟会导致女性卵巢功能减退，激素水平失衡，从而引起月经不调、不孕不育等问题。此外，吸烟还会增加女性患宫颈癌和乳腺癌的风险。 吸烟与孕妇和青少年：吸烟会导致孕妇流产、早产，影响胎儿发育。同时，吸烟还会影响青少年的生长发育，导致免疫力下降、智力发育迟缓等。 吸烟与肺癌：在中国，每10个因肺癌死亡的人中，就有7个是吸烟者。吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一。 世界无烟日：今天是第31个世界无烟日。为了提高公众对吸烟危害的认识，中国控制吸烟协会、中国癌症基金会等机构共同举办了“控烟与健康行”健康大讲堂。 活动邀请了多位知名专家，分别从吸烟的危害、控烟政策、戒烟方法等方面进行了深入讲解。专家们呼吁，为了自己和他人的健康，一定要远离烟草。 戒烟方法：戒烟需要坚定的意志和科学的方法。以下是一些有效的戒烟方法： 1. 确定戒烟目标，并制定详细的戒烟计划。 2. 采用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等。 3. 避免接触烟草制品和二手烟。 4. 培养健康的兴趣爱好，转移注意力。 5. 寻求家人、朋友和社会的支持。

癌症防治先锋

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文章 健身 给你的生活带来什么

随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，人们越来越注重身心健康。而健身作为一种有效的健康促进方式，不仅对身体健康有益，对心理健康同样具有积极影响。 一、增强自信，克服困难 健身过程中，我们不断挑战自己的极限，克服困难，每一次突破都让我们更加自信。这种自信不仅体现在身体上，也体现在心理上。在面对生活中的挑战时，我们更容易保持积极乐观的态度，勇敢面对困难。 二、调节情绪，释放压力 工作、学习、生活中的压力常常让我们感到疲惫不堪。而健身可以帮助我们释放压力，调节情绪。运动过程中，人体会产生内啡肽等物质，这些物质能够让我们感到愉悦和放松，缓解负面情绪。 三、预防抑郁症，保持积极心态 抑郁症是一种常见的心理健康问题，其发病原因与心理、生理等多种因素有关。而健身可以帮助我们预防抑郁症的发生。运动过程中，人体会产生积极的生理反应，如提高心率、增加血液循环等，这些反应有助于改善情绪，保持积极心态。 四、改善睡眠，提高生活质量 健身还可以改善睡眠质量，让我们拥有充足的精力应对生活中的挑战。规律的健身习惯有助于调整生物钟，提高睡眠质量，从而提高生活质量。 五、预防慢性病，降低患病风险 健身有助于降低患慢性病的风险。运动可以改善心血管系统、消化系统、内分泌系统等多个器官的功能，从而降低患慢性病的风险。 总之，健身是一种简单有效的健康促进方式，它可以帮助我们改善身心健康，提高生活质量。让我们积极参与健身，享受健康生活吧！

疾病解码者

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文章 血管瘤可以分为哪几类？

血管瘤是一种常见的先天性良性肿瘤或血管畸形，主要发生在婴儿出生时或出生后不久。它起源于残余的胚胎成血管细胞，在身体各部位都可能发生，其中以口腔颌面部最为常见。本文将详细介绍血管瘤的分类、特点及治疗方法。 血管瘤的分类主要分为以下几类： 1. 毛细血管型血管瘤：多发生在婴幼儿期，常见于面部及口腔粘膜表浅部位。由增生的毛细血管组成，外观呈草莓状或葡萄酒斑状，颜色鲜红或紫红，边界清晰，压之可退色。 2. 海绵型血管瘤：多发生在面部及口腔粘膜深部，由扩大的静脉管或窦腔所构成。外观呈隆起状，颜色呈青蓝色，质地柔软如海绵，压之可缩小，压力去除后立即恢复原状。 3. 蔓状血管瘤：是动脉和静脉直接交通的脉管畸形，常见于颈部、头皮等部位。外观呈蔓状迂曲，有明显搏动和震颤，听诊可有吹风样杂音。 4. 混合型血管瘤：由两种或两种以上类型的血管瘤混合而成，具有多种类型的临床表现。 血管瘤的治疗方法主要包括以下几种： 1. 观察等待：对于较小的血管瘤，可以观察其自然消退的情况。 2. 冷冻治疗：通过冷冻剂作用于血管瘤，使其凝固、坏死，从而达到治疗目的。 3. 激光治疗：利用激光的高能量作用于血管瘤，使其凝固、坏死。 4. 药物治疗：通过注射或口服药物，抑制血管瘤的生长。 5. 手术治疗：对于较大的血管瘤，可以考虑手术治疗。

医疗之窗

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文章 少喝酒可以有效预防股骨头坏死的发生

在快节奏的现代生活中，应酬喝酒似乎成了社交的必要环节，但你是否知道，酒精带来的潜在危害？尤其是股骨头坏死这种疾病，就可能与过量饮酒密切相关。本文将深入探讨酒精与股骨头坏死的关系，并提供预防措施。 首先，酒精对人体的危害是多方面的。长期过量饮酒会导致血脂升高，进而影响脂肪代谢，导致血管硬化，细胞膜受损，最终可能导致股骨头部分缺血，从而引发股骨头坏死。因此，预防股骨头坏死，首先要避免过量饮酒。 其次，临床研究表明，过度饮酒是导致股骨头坏死的一个重要原因。据统计，过度饮酒导致股骨头坏死的发病率高达5.1%，每周酒精摄入量超过400毫升就可能引发股骨头缺血坏死。因此，我们要养成良好的生活习惯，减少酒精摄入，保护髋关节健康。 此外，戒烟限酒也是预防股骨头坏死的重要措施。烟酒对身体的危害相似，吸烟有害健康，饮酒过量同样会对身体造成伤害。因此，我们要尽量减少烟酒摄入，保持健康的生活方式。 对于已经确诊为股骨头坏死的患者，更要严格戒酒，以避免病情进一步恶化。此外，患者还需积极治疗，遵医嘱进行康复锻炼，以改善生活质量。 总之，预防股骨头坏死，我们要从日常生活做起，养成良好的生活习惯，远离烟酒，保持健康的生活方式。

运动与健康

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文章 扁桃体发炎打什么针效果好

扁桃体发炎是常见的呼吸道疾病，许多患者在发病时选择注射抗生素治疗，如青霉素、头孢等，效果较好。扁桃体发炎多数由细菌感染引起，也可能是感冒等疾病的并发症。 在治疗扁桃体发炎时，医生会根据患者的病情和耐药性，选择合适的抗生素。青霉素类药物通过破坏细菌细胞壁，造成细胞凋亡，常用于治疗呼吸道炎症和皮肤感染等疾病。头孢类药物通过抑制转肽酶，干扰细菌细胞壁合成，达到抗感染效果，对不同革兰氏菌的活性有差异。 除了药物治疗，患者还需注意休息、多饮水、保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，以促进病情恢复。若病情严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 扁桃体发炎的治疗还包括以下方面： 局部治疗：使用含漱剂、喷雾剂等，缓解咽痛症状。 物理治疗：如超声波、红外线等，促进局部血液循环，加速炎症消退。 中医治疗：采用中药、针灸等方法，调整机体免疫，增强抵抗力。 总之，扁桃体发炎的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，以尽快恢复健康。

绿色医疗倡导者

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文章 睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

长时间保持固定姿势工作，会导致血液循环不畅和毒素积累，进而影响身体的新陈代谢和脂肪燃烧，造成肥胖。为了改善这一状况，建议在每天工作结束后进行一些简单的肌肉伸展，促进血液循环，帮助身体代谢毒素和脂肪，达到减肥和易瘦体质的目的。 以下是一些简单的睡前伸展方法，每天练习五分钟，有助于提高身体的循环代谢和加速脂肪燃烧： 1. 盘腿转体 坐在床上，挺直腰背，双臂自然下垂。调整呼吸，身体向右转，左臂随着身体放在右侧，保持三个呼吸后返回。左右交替进行，每天循环20次左右。这个动作可以促进上半身和肩胛部位的血液循环，缓解疲劳，改善上半身和腹部的循环代谢。 2. 伸脊柱 坐在床上，双腿伸直，腰背挺直。调整呼吸，上半身慢慢向双腿靠拢，双手抓住双脚，直到伸展极限，保持三个深呼吸后返回。每天循环10次左右。这个动作可以拉伸脊柱和双腿大部分肌肉群，促进全身血液循环，提高新陈代谢、排毒和脂肪燃烧。 3. 拱桥伸展 躺在床上，腰背挺直，收紧腹部和臀部。调整呼吸，腰部用力向上伸展，用头肩部和双脚支撑起身体，呈拱桥状。保持三个深呼吸后返回。每天重复10次左右。这个动作可以拉伸臀部和腹部的肌肉群，改善臀腹部的血液循环，提高身体代谢。 通过每天坚持这些简单的睡前伸展运动，不仅能加速身体的循环，还能提高身体代谢，对减肥和形成易瘦体质大有裨益。

健康管理专家

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文章 白蒿能治黄疸吗

黄疸是一种常见的疾病，表现为皮肤、眼睛和尿液变黄。许多中药被认为可以治疗黄疸，其中白蒿（茵陈）就是一种常见的中药。 白蒿具有除湿利胆、促进胆汁排泄的作用，因此在一定程度上可以缓解黄疸症状。然而，治疗黄疸的关键在于明确病因。不同原因导致的黄疸需要不同的治疗方法。 例如，溶血性黄疸可能需要输血、糖皮质激素等治疗；肝细胞性黄疸可能需要抗病毒治疗、保肝降酶治疗；阻塞性黄疸需要疏通胆管、引流胆汁等治疗。 除了药物治疗，饮食和生活习惯也对黄疸的恢复有重要影响。母乳喂养可能有助于黄疸恢复，但也可能导致疾病加重。因此，家长需要在医生指导下进行喂养，并注意保暖、保持皮肤清洁等。 新生儿黄疸是另一种常见的黄疸类型。早期喂食、保持大便通畅、注意保暖等措施有助于缓解症状。医院通常会根据新生儿的具体情况制定复查计划，以确保黄疸得到及时治疗。 总之，治疗黄疸需要综合考虑病因、治疗方法、饮食和生活习惯等因素。在医生的指导下进行治疗，才能取得良好的疗效。

未来医疗领航员

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文章 治疗痤疮用药需谨慎

痤疮，又称青春痘，是一种常见的皮肤问题，影响着全球约80%-90%的人。痤疮的表现形式多样，包括白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等。然而，许多人并不重视痤疮，认为它只是青春期的正常现象，甚至随意使用市面上购买的药物进行治疗，导致皮肤损伤甚至病情加重。 痤疮的成因复杂，与生活习惯、饮食、情绪、环境和化妆品等因素密切相关。不良的生活习惯，如睡眠不足、饮食不规律、情绪不稳定等，以及使用刺激性化妆品和滥用药物等，都可能诱发或加重痤疮。 痤疮的治疗需要个体化方案，根据病情的轻重和类型进行针对性治疗。目前，治疗痤疮的药物主要包括外用药物、口服药物和物理治疗等。外用药物主要包括维A酸类、水杨酸类、过氧化苯甲酰等，口服药物主要包括抗生素、异维A酸等，物理治疗主要包括红蓝光治疗、激光治疗等。 为了预防和治疗痤疮，我们建议： 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。 保持饮食均衡，避免辛辣、油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果。 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。 选择合适的化妆品，避免使用刺激性化妆品。 如有痤疮问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 河南省人民医院皮肤科主任医师张守民指出，治疗痤疮要分清痤疮的类型，对证下药，方能见效。他强调，不建议患者使用刺激性药物，而是使用一些温和型的药物治疗。患者应到正规的医院就诊，避免延误病情。

生命守护者联盟

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文章 刮痧为什么可以减肥呢？

刮痧减肥作为一种传统的中医减肥方法，近年来备受关注。其原理在于通过刮拭皮肤，刺激局部穴位和经络，从而促进新陈代谢，加速脂肪分解，达到减肥的效果。本文将从中医角度出发，探讨刮痧减肥的科学依据和具体操作方法。 中医认为，肥胖与人体气血运行不畅、脏腑功能失调有关。刮痧可以通过刺激皮肤，疏通经络，促进气血运行，从而调节脏腑功能，达到减肥的目的。刮痧减肥的原理主要包括以下几个方面： 1. 刺激脂肪代谢：刮痧可以刺激局部皮肤，通过经络、穴位将刺激信息传入脂肪组织，促进脂肪分解、液化，加速脂肪代谢。 2. 增强血液循环：刮痧可以促进血液循环和淋巴循环，将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。 3. 调节内分泌：刮痧可以调节内分泌失调，使激素代谢达到正常水平，从而帮助减肥。 4. 抑制食欲：刮痧可以刺激学位和经络，达到抑制食欲的作用，减少食物摄入量。 刮痧减肥的具体操作方法如下： 1. 准备刮痧板和刮痧精油。 2. 将精油均匀涂抹在需要刮痧的部位。 3. 使用刮痧板从下向上刮拭，力度适中，以皮肤出现红润为度。 4. 重点刮拭穴位，如天枢穴、关元穴、气海穴等。 刮痧减肥虽然具有一定的效果，但也需要注意以下事项： 1. 刮痧前需先进行按摩，使肌肉放松。 2. 刮痧时力度要适中，避免刮伤皮肤。 3. 刮痧后需适当休息，避免剧烈运动。 4. 刮痧减肥并非适用于所有人群，如有特殊疾病，请咨询专业医生。

老年健康守护者

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文章 臀部湿疹怎么治疗

臀部湿疹是一种常见的皮肤病，其症状主要表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等。治疗臀部湿疹需要综合考虑病因、病情和个体差异，以下是一些常见的治疗方法。 一、局部治疗 1. 保湿：保持皮肤湿润是治疗湿疹的基础。可使用润肤霜、乳液等保湿产品，每天多次涂抹。 2. 抗炎止痒：外用糖皮质激素类药膏，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，可以有效缓解瘙痒症状。 3. 抗菌消炎：如有继发感染，可使用抗生素软膏，如红霉素软膏、金霉素软膏等。 4. 抗过敏：使用抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等，可以缓解过敏症状。 二、日常保养 1. 保持皮肤清洁干燥：避免过度清洗，以免刺激皮肤。 2. 穿着宽松透气：选择棉质内衣，避免紧身衣物摩擦皮肤。 3. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。 4. 避免过敏原：如花粉、尘螨等。 三、就医指南 1. 如果湿疹症状严重，应及时就医，以免加重病情。 2. 选择正规医院和皮肤科就诊。 3. 严格按照医生的建议进行治疗。

家庭医疗小助手

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