佛山市禅城区人民医院

文章 防中风 试试茶水煮饭

米饭作为中国家庭的主食，深受人们的喜爱。而茶水煮饭，不仅能够使米饭色香味俱佳，还能带来诸多健康益处。尤其在炎炎夏日，茶水煮饭更是一道清爽又养生的美食。 茶水煮饭的制作方法简单易行。只需将茶叶1-3克用开水浸泡4-9分钟，过滤去渣后，将茶水倒入锅中，加入洗净的米，煮至熟透即可。茶水煮饭不仅适合新米，陈米同样适用。 茶水煮饭的健康益处不容小觑。以下列举了几个主要好处： 1. 预防心血管疾病 茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗血栓等作用，能够降低血脂、降低血压、预防动脉硬化，从而降低心血管疾病的风险。 2. 预防中风 茶水中的单宁酸能够抑制过氧化脂质的生成，从而预防血管壁的损伤，降低中风的风险。 3. 抗癌作用 茶多酚能够阻断亚硝胺的合成，而亚硝胺是导致癌症的重要因素之一。因此，常吃茶水煮饭有助于预防癌症。 4. 预防牙齿疾病 茶叶中的氟化物能够增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿的发生。 除了以上几点，茶水煮饭还具有以下好处： 1. 去油腻 茶水煮饭能够去除米饭中的油腻感，使人食欲更佳。 2. 洁口 茶叶中的多酚类物质具有抗菌作用，能够清洁口腔，预防口腔疾病。 3. 化食 茶水煮饭能够帮助消化，促进食物的吸收。 茶水煮饭不仅是一道美味的家常菜，更是一种健康的生活方式。让我们一起尝试茶水煮饭，为健康加分吧！

药事通

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文章 发脾气排肝毒靠谱么

在现代快节奏的生活中，许多人常常因为压力、情绪波动等原因导致脾气暴躁、易怒。这种情绪状态与肝脏健康息息相关。中医认为，肝主疏泄，情绪的调节与肝脏功能密切相关。那么，脾气暴躁真的会导致肝脏受损吗？我们又该如何养护肝脏，保持良好的情绪状态呢？ 首先，让我们来了解一下脾气暴躁与肝脏之间的关系。中医认为，肝火旺盛会导致脾气暴躁、易怒。肝火旺盛的表现还包括头痛、失眠、口苦、目赤等症状。长期情绪不稳定、脾气暴躁，容易导致肝脏功能失调，引发各种肝脏疾病。 那么，如何养护肝脏，保持良好的情绪状态呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的作息规律：充足的睡眠有助于缓解压力，改善情绪。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。 2. 合理饮食：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 3. 适量运动：运动可以促进气血流通，缓解压力，改善情绪。建议每周进行3-5次中等强度的运动。 4. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力，改善情绪。 5. 及时就医：如果情绪波动较大，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，以下几种方法可以帮助缓解肝火，改善情绪： 1. 泪水：中医认为，“肝之液为泪”，适当的哭泣可以帮助缓解肝火，改善情绪。 2. 按摩：按摩太冲穴（位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）可以缓解肝火，改善情绪。 3. 中药调理：根据个人体质，可以适当使用一些具有疏肝解郁、清热解毒功效的中药，如柴胡、白芍、丹皮等。

健康解码专家

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文章 人流后子宫内膜厚怎么办

无痛人流手术虽然能够迅速解决意外怀孕的烦恼，但同时也给女性带来了不少伤害。其中，人流后子宫内膜增厚就是常见问题之一。 人流手术后，子宫内膜会受到一定程度的损伤，随后开始自我修复。在此过程中，雌激素水平的变化可能导致子宫内膜过度增生，形成增厚现象。 子宫内膜增厚会影响女性的月经周期和生育能力。因此，一旦发现人流后子宫内膜增厚，应及时采取治疗措施。 刮宫治疗是人流后子宫内膜增厚的常用治疗方法。通过刮宫手术，可以清除增厚的子宫内膜，促进子宫恢复。术后，患者需要定期复查，观察子宫内膜恢复情况。 除了刮宫治疗，患者还需要注意以下事项： 1. 注意保暖：避免腹部受凉，可适当使用热敷或热水袋。 2. 饮食调理：保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如豆浆、乌鸡、核桃等。 3. 精神调理：保持乐观心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期复查：术后定期复查，观察子宫内膜恢复情况。 总之，人流后子宫内膜增厚并非不可逆转。通过及时治疗和日常保养，患者可以恢复正常生活。

家庭医疗小助手

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文章 更年期月经不调吃什么中药调理

更年期是女性生命周期中的一个重要阶段，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，许多女性会出现月经不调的现象。面对这种情况，合理用药、调整心态和日常保养至关重要。 一、更年期月经不调的原因 更年期月经不调的原因有多种，主要包括： 1. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退是导致更年期月经不调的主要原因，卵巢分泌的雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落不规律，从而引起月经不调。 2. 内分泌失调：更年期女性体内激素水平波动较大，可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。 3. 生活习惯不良：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也可能导致月经不调。 二、更年期月经不调的中药调理 1. 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种具有补血、补气、调经作用的中成药，适用于更年期月经不调、气血虚弱等症状。 2. 逍遥丸：逍遥丸具有疏肝解郁、调经止痛的作用，适用于更年期月经不调、情绪波动等症状。 3. 气血和胶囊：气血和胶囊由当归、香附、红花、丹参、芍药等中药组成，具有调经止痛的作用，适用于更年期月经不调、痛经等症状。 三、更年期月经不调的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、饮食均衡、适当运动，有助于改善月经不调。 2. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有助于调节内分泌，改善月经不调。 3. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并治疗月经不调。 四、更年期月经不调的注意事项 1. 不可擅自用药：在医生指导下使用中药调理，不可擅自用药。 2. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防感染。 3. 避免过度劳累：适当休息，避免过度劳累。

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文章 盆腔炎对试管有影响吗 盆腔炎可以吃鱼吗

盆腔炎，这一妇科常见疾病，让许多女性深受困扰。它并非指单一器官的炎症，而是涵盖了内生殖器官及其周围结缔组织。治疗盆腔炎的过程复杂，需要综合抗感染治疗和其他辅助手段。 那么，盆腔炎对试管婴儿有何影响？试管婴儿的成功与否受多种因素影响，其中之一就是女性的身体状况。在进行试管婴儿前，应进行全面检查，确保炎症不会对胎儿造成影响。因此，在炎症未得到有效控制前，建议暂缓备孕，以免对孕妇和胎儿造成危害。 灌肠是治疗盆腔炎的常见方法之一。通过将药物灌入直肠，可以促进炎症吸收和消化，缓解症状。在医生指导下，患者可以在抗感染治疗的同时进行灌肠，以获得更好的治疗效果。 在饮食方面，许多患者关心盆腔炎是否可以吃鱼。鱼类富含蛋白质，脂肪含量低，有益于身体健康。但部分鱼类属于发物，可能促进炎症扩散，不利于治疗。因此，在食用鱼类时，应选择草鱼、鲫鱼、鲢鱼等，避免食用鲤鱼等发物。 试管婴儿是许多不孕不育家庭的选择。在进行试管婴儿前，女性应进行全面检查，确保自身身体状况符合要求。一般来说，在炎症得到有效控制后再进行备孕，可以降低意外情况的发生，确保母婴健康。

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