北京京师中医医院

文章 反季节水果不要吃太多

水果是日常生活中常见的健康食品，但过量食用水果，尤其是反季节水果，可能会给身体带来一些潜在的健康风险。 首先，反季节水果往往需要使用激素和农药来保证其生长和储存，过量食用可能对人体造成伤害。 其次，反季节水果的营养成分可能不如当季水果丰富，长期食用可能导致营养不均衡。 此外，过量食用水果，尤其是含糖量较高的水果，可能会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 为了保持健康，建议适量食用水果，并选择当季水果，以确保其安全和营养。 同时，要注意水果的食用方法，避免空腹或饭后立即食用，以免影响消化吸收。 总之，水果是健康食品，但也要注意适量食用，以免给身体带来不必要的负担。

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文章 总爱出汗是什么原因？四大原因引起身体出汗

在炎炎夏日，人体出汗成为了一种常见的生理现象，尤其是在高温环境下，人体通过大量出汗来调节体温，保持身体稳定。然而，有些人却发现自己总是出汗不止，这究竟是什么原因呢？本文将为您揭示出汗异常的四大原因，并为您提供相应的预防和护理建议。 首先，出汗是人体的一种正常生理反应。在高温环境下，人体通过汗腺分泌汗液，带走多余的热量，从而降低体温。此外，运动、紧张等情况下，人体也会出汗，这是身体的一种自我调节机制。 然而，如果出汗过多，且在非高温、非运动、非紧张等情况下仍然出汗不止，就需要引起重视了。以下四大原因可能导致出汗异常： 1. 生理性出汗：这是最常见的出汗异常原因，可能与遗传因素有关。这类患者通常出汗量较大，且不易受外界环境影响。 2. 病理性出汗：一些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病等，也可能导致出汗异常。这类患者出汗量较大，且往往伴有其他症状。 3. 精神性出汗：紧张、焦虑、恐惧等情绪因素也可能导致出汗异常。这类患者出汗通常集中在手掌、额头等部位。 4. 药物性出汗：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致出汗异常。这类患者应在医生指导下调整用药。 针对出汗异常，以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，有助于改善出汗异常。 2. 保持良好的心态：学会调整情绪，避免过度紧张和焦虑。 3. 注意个人卫生：勤洗澡、换衣服，保持皮肤清洁，避免汗液滋生细菌。 4. 适当使用止汗剂：对于出汗量较大的患者，可以适当使用止汗剂。 5. 寻求专业帮助：如果出汗异常严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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