山东省第二人民医院

文章 男人心底都住着一个小男孩

　　在人们的传统印象中，男人总是被描绘成坚强、果断、不拘小节的形象。然而，事实上，每个男人心底都住着一个小男孩，他们渴望被关注、被呵护，也渴望回归那份纯真与美好。 　　这种心理现象在心理学上被称为“男孩心态”。研究表明，男孩心态源于男性在成长过程中，由于社会文化因素的影响，逐渐学会压抑自己的情感，以适应社会对男性的期望。然而，这并不意味着男性不需要关注自己的内心世界，相反，了解并接纳自己的男孩心态，有助于男性更好地应对生活压力，提升幸福感。 　　那么，如何才能了解并接纳自己的男孩心态呢？以下是一些建议： 　　1. 关注自己的情绪变化：男性在遇到挫折或压力时，往往会选择压抑自己的情绪，避免向他人倾诉。然而，长期压抑情绪会导致心理问题。因此，男性要学会关注自己的情绪变化，当感到沮丧、焦虑或愤怒时，要及时调整自己的心态，寻求适当的宣泄方式。 　　2. 增强自我认知：男性可以通过阅读心理学书籍、参加心理讲座等方式，了解自己的心理特点和需求，从而更好地认识自己，接纳自己的男孩心态。 　　3. 学会表达情感：男性要学会用适当的方式表达自己的情感，例如，向亲朋好友倾诉、参加心理咨询服务等。通过表达情感，男性可以缓解心理压力，增进人际关系。 　　4. 关注身心健康：男性要注重身心健康，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。良好的身心状态有助于男性更好地应对生活中的挑战。 　　5. 寻求专业帮助：当男性发现自己的心理问题严重影响到日常生活时，应寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。 　　总之，每个男人心底都住着一个小男孩，他们渴望被关注、被呵护。了解并接纳自己的男孩心态，有助于男性更好地应对生活压力，提升幸福感。

绿色医疗倡导者

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文章 原发性硬化性胆管炎该怎么办

原发性硬化性胆管炎（PSC）是一种罕见的自身免疫性肝病，其特征是肝内和肝外胆管进行性纤维化狭窄，导致胆汁淤积。这种疾病的确切原因尚不明确，但可能与遗传、感染和自身免疫等因素有关。此外，PSC患者常常伴随其他自身免疫性疾病，如溃疡性结肠炎和干燥综合征。 由于PSC目前尚无根治方法，治疗主要针对缓解症状。常用的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。 药物治疗方面，糖皮质激素如泼尼松和免疫抑制剂如环孢素等是常用的药物。此外，对于胆道狭窄的患者，可以考虑放置胆管内支撑引流管或导管，以缓解胆汁淤积的症状。 对于PSC晚期或肝硬化失代偿期的患者，肝移植是一种可行的治疗选择。肝移植可以有效改善患者的生存质量和延长生存时间，五年生存率可以达到85%。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食和适度运动，有助于缓解症状，提高生活质量。 PSC患者应定期到专科医院就诊，进行定期的检查和评估。专科医院的医生具有丰富的临床经验，可以提供更专业的治疗方案。

精准医疗探秘

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文章 胃不舒服恶心怎么回事

在快节奏的都市生活中，许多人因为忙碌而忽略了饮食规律，甚至长时间不吃或食用不健康的食物，导致胃部不适和恶心症状。那么，胃不舒服恶心究竟是怎么回事呢？本文将从多个方面为您解析。 首先，让我们来了解一下可能导致胃部不适和恶心的常见原因： 1. **怀孕**: 对于女性来说，在排除其他可能性后，如果出现胃部不适和恶心，应考虑是否怀孕。早期妊娠时，孕妇的胃酸分泌减少，导致消化不良，从而出现恶心症状。 2. **饮食不洁**: 食用不干净的食物容易导致细菌感染，引发胃部不适和恶心，甚至腹泻。因此，保持饮食卫生至关重要。 3. **胃火旺盛**: 长期食用辛辣、油腻食物容易导致胃火旺盛，出现胃部不适和恶心。此时，可适当食用蔬菜、水果，并尝试拔罐等传统疗法。 4. **胃病**: 胃炎、胃溃疡等胃病都可能引起胃部不适和恶心。胃炎患者可食用小米粥、热牛奶等易消化食物；胃溃疡患者需避免刺激性食物，规律作息。 5. **肠胃炎**: 肠胃炎也会导致胃部不适和恶心。治疗肠胃炎时，应注意饮食清淡，多吃青菜水果。 6. **发烧感冒**: 发烧感冒也会引起胃部不适和恶心。此时，可含姜片、服用退烧药等。 除了了解病因外，我们还需要掌握一些缓解胃部不适和恶心的方法： 1. **休息**: 当感到胃部不适和恶心时，应及时休息，避免过度劳累。 2. **呼吸新鲜空气**: 开窗通风，呼吸新鲜空气，有助于缓解恶心。 3. **避免长时间对着手机和电脑**: 长时间使用电子产品容易导致疲劳，加重胃部不适和恶心。 4. **药物治疗**: 如果恶心症状严重，可服用处方药。 总之，胃不舒服恶心可能是多种原因引起的，了解病因并采取相应的措施至关重要。

健康解码专家

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文章 房颤病人血栓栓塞危险因素有哪些

房颤（心房颤动）是一种常见的心律失常，其中心房跳动不规则，可能导致血液在心房中滞留，形成血栓。血栓脱落可引起脑栓塞、肺栓塞等严重并发症。那么，房颤患者有哪些因素会增加血栓栓塞的风险呢？ 首先，既往有栓塞病史，尤其是脑栓塞病史的患者，发生血栓栓塞的风险较高。其次，左心衰竭、高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病患者，由于心脏功能受损，血液流动缓慢，也容易形成血栓。此外，瓣膜病或人工瓣膜病患者由于瓣膜异常，血液流动不畅，也容易形成血栓。还有，左心房直径超过50cm的患者，心房面积增大，血液滞留时间延长，血栓形成风险增加。 年龄也是影响血栓栓塞风险的重要因素。研究表明，年龄每增加10岁，血栓栓塞风险就增加一倍。特别是75岁以上的老年患者，由于血管弹性下降、凝血功能亢进等原因，血栓栓塞风险更高。此外，女性患者、甲状腺功能亢进患者等也更容易发生血栓栓塞。 对于房颤患者，如何预防血栓栓塞呢？首先，对于有血栓栓塞高危因素的患者，应积极控制基础疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。其次，根据患者的具体情况，选择合适的抗凝药物，如华法林、新型口服抗凝药等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，也有助于降低血栓栓塞风险。 总之，房颤患者要重视血栓栓塞的预防，定期进行体检，及时发现并控制高危因素，积极治疗房颤，以降低血栓栓塞风险，保障健康。

病友互助家园

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文章 风湿性心脏病能根治吗

风湿性心脏病是一种由风湿热引起的慢性心脏瓣膜疾病。风湿热是一种自身免疫性疾病，它会导致心脏瓣膜的炎症和损伤。心脏瓣膜是确保血液正确流动的重要结构，包括二尖瓣、三尖瓣、肺动脉瓣和主动脉瓣。 风湿性心脏病最常累及的是二尖瓣，导致二尖瓣狭窄。二尖瓣狭窄会阻碍血液从左心房流向左心室，从而影响心脏的泵血功能。患者可能会出现呼吸困难、心悸、疲劳等症状。随着时间的推移，二尖瓣狭窄会逐渐加重，甚至导致心衰。 目前，风湿性心脏病尚无法根治。治疗的主要目的是缓解症状、延缓疾病进展和改善生活质量。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。 药物治疗通常用于控制症状和预防并发症，如抗凝药物、利尿剂、ACE抑制剂等。手术治疗包括瓣膜修复或置换，适用于严重瓣膜狭窄或关闭不全的患者。介入治疗则包括球囊扩张术，适用于轻度二尖瓣狭窄的患者。 风湿性心脏病的患者需要注意日常保养，包括避免劳累、保持良好的心态、定期复查等。此外，患者还需要积极控制高血压、糖尿病等慢性病，以降低疾病风险。 风湿性心脏病是一种严重的慢性疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，提高生活质量。

药事通

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文章 五款花茶防电脑辐射

如今，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。无论是学习、工作还是沟通，电脑都扮演着重要的角色。然而，长时间使用电脑也会带来一系列的健康问题，其中最常见的就是电脑辐射。为了保护我们的健康，我们可以尝试以下五款花茶，帮助抵抗电脑辐射的侵害。 1. 仙人掌茶 仙人掌茶具有很好的清热解毒、抗氧化作用，可以有效缓解电脑辐射对皮肤造成的伤害。饮用方法：将仙人掌片洗净，切成小块，与绿茶一起冲泡饮用。 2. 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，可以有效缓解长时间对着电脑导致的眼睛疲劳、干涩等问题。饮用方法：将菊花洗净，与绿茶或红茶一起冲泡饮用。 3. 枸杞茶 枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的功效，可以有效缓解电脑辐射对肝肾造成的损害。饮用方法：将枸杞洗净，与绿茶或红茶一起冲泡饮用。 4. 茉莉花茶 茉莉花茶具有理气解郁、安神养颜的功效，可以有效缓解长时间对着电脑导致的焦虑、烦躁等情绪。饮用方法：将茉莉花洗净，与绿茶或红茶一起冲泡饮用。 5. 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，可以有效缓解电脑辐射对女性生殖系统造成的伤害。饮用方法：将玫瑰花洗净，与绿茶或红茶一起冲泡饮用。 除了饮用这些花茶外，我们还可以采取以下措施来保护自己的健康： 1. 保持良好的坐姿，减少长时间对着电脑的时间。 2. 每隔一小时，起身活动一下，让眼睛休息一下。 3. 保持室内空气流通，减少电脑辐射。 4. 注意饮食，多吃一些富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、胡萝卜等。 5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

医者荣耀

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文章 治疗股骨头坏死头痛的偏方

近年来，股骨头坏死这种常见的骨科疾病发病率逐年上升。股骨头坏死不仅会给患者带来剧烈的疼痛，严重时甚至会导致终身残疾。因此，了解股骨头坏死的相关知识，做好预防和治疗至关重要。 股骨头坏死的治疗方法主要包括以下几种： 1. 钻孔减压：该疗法通过钻孔降低骨内压力，适用于早期股骨头坏死患者，有效率较高。 2. 带血管蒂骨瓣移植：将带血管的骨瓣移植到坏死区域，有助于改善局部血供，但创伤较大，应用相对较少。 3. 全髋关节置换：对于股骨头坏死晚期患者，全髋关节置换手术是目前最有效的治疗方法，具有较好的疗效和适应症范围。 4. 介入疗法：通过介入手术将药物注入动脉血管，但该疗法存在诸多弊端，目前已基本不再使用。 5. 带血管移植：将带血管的组织移植到坏死区域，但该疗法临床应用较少。 此外，以下措施也有助于预防和缓解股骨头坏死： 1. 适当进行体育锻炼，增强股骨头的稳定性。 2. 避免长时间站立或行走，减轻股骨头的负担。 3. 注意饮食，摄入富含钙、磷、维生素等营养素的食物。 4. 定期进行体检，早发现、早治疗。 总之，股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，患者应及时到正规医院就诊，接受科学、规范的治疗。同时，做好日常保养，预防疾病的发生。

健康管理专家

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文章 餐后血糖高怎么降

餐后血糖升高是许多糖尿病患者常见的症状，主要由饮食不当引起。如果不及时控制，很容易发展为糖尿病。为了降低餐后血糖，患者需要注意以下几个方面： 首先，合理控制总能量摄入。每个人的能量需求不同，患者可以咨询医生，根据自身情况制定合理的饮食计划，避免过量摄入能量。 其次，采用少量多餐的饮食方式。将一日三餐分为五餐或六餐，有助于稳定血糖，减少餐后血糖高峰。 此外，减少高能量食物的摄入，如肥肉、油炸食品、动物内脏等。烹饪时尽量清淡，少用油，每日食用油摄入量不超过25克，食盐摄入量不超过6克。 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、谷物等，有助于延缓胃排空，降低餐后血糖。对于淀粉含量较高的食物，如土豆、芋头等，可以作为主食食用。 进食时，应慢慢咀嚼和吞咽，每餐咀嚼20次以上，有助于减少饮食量，降低血糖。 注意饮食顺序，先喝汤，然后吃蔬菜，最后吃主食。先喝汤可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有效控制血糖。 除了饮食调整，患者还应注意以下几点： 1. 适量运动，有助于降低血糖。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 定期监测血糖，及时了解病情。 4. 积极配合医生治疗，按时服药。 5. 保持乐观的心态，积极配合治疗。

生命之光传递者

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文章 血栓性血小板减少性紫癜怎样食补

血栓性血小板减少性紫癜（TTP）是一种罕见的血液系统疾病，其特点是血小板异常减少和微血管血栓形成。这种疾病若不及时治疗，可能对患者生命健康造成严重威胁。 针对TTP患者的饮食调理，以下是一些建议： 1. 高蛋白饮食：TTP患者应多吃富含高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，以促进骨髓造血，提高免疫力。 2. 富含维生素C和维生素P的食物：新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和维生素P，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒、黄瓜等，有助于改善患者的临床症状。 3. 补充铁质：TTP患者常伴有贫血，应多吃富含铁质的食物，如猪肝、鸡肝、瘦肉、豆制品、黑芝麻等，以补充造血原料。 4. 保持清淡饮食：TTP患者应尽量保持饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。 5. 充足水分摄入：TTP患者应保持充足的水分摄入，以维持正常的血液循环和代谢。 总之，TTP患者的饮食调理应以高蛋白、高维生素、高矿物质、低脂肪、低盐、低糖为原则，以促进患者的康复。

康复之路

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文章 全国好的股骨头医院

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，对患者的生活和工作造成严重影响。对于健康的人来说，很难理解股骨头坏死患者所承受的痛苦。因此，寻找一家全国知名的股骨头医院成为患者和家属的首要任务。 股骨头坏死病变期有哪些症状呢？这些症状对患者来说，是否具有明显的感知？以下将为您详细介绍股骨头坏死晚期的症状。 案例：欧阳光明，湖南省岳阳市人，20011年6月将自己的X光片及MRI寄到我院，经过专家会诊发现，他的病情较为严重，滑膜已有明显增殖和肥厚。综合分析，他的病情并非单纯的骨坏死，而是骨关节结核（滑膜TB）。我们立即电话通知他尽快到我院进行治疗。 由于患者一直不愿手术，导致病情加重。2012年11月，他已无法行走，检查发现已是晚期骨关节结核，不得不进行截骨术。 我院作为一家全国知名的股骨头医院，拥有丰富的治疗经验和技术。我院采用的治疗方法只需局部麻醉，降低了麻醉危险性。该方法具有损伤小、恢复快、效果显著、对患者身体的正常器官影响小等优点，是目前治疗股骨头坏死的一种有效方式。 除了治疗，患者在日常生活中也要注意保养，以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 避免长时间站立或行走，以免加重病情。 3. 注意饮食，保持营养均衡。 4. 定期复查，及时了解病情变化。 5. 保持积极的心态，树立战胜疾病的信心。

智慧医疗先锋者

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