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文章 风寒感冒不能吃什么食物

病毒性感冒是生活中常见的疾病之一，它会给患者带来诸多不适，如头痛、鼻塞、咳嗽等症状。为了帮助患者更好地康复，合理的饮食安排至关重要。那么，病毒性感冒患者在饮食上应该注意什么呢？以下是一些建议。 首先，病毒性感冒患者应选择低碳水化合物食物。这类食物可以帮助控制血糖水平，避免因血糖波动导致的能量不足。建议患者多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米等。 其次，病毒性感冒患者需要保证充足的优质蛋白摄入。优质蛋白可以帮助增强免疫力，加速康复。建议患者多吃鱼、虾、鸡肉、鸡蛋等食物，并适量摄入豆制品、坚果等。 此外，病毒性感冒患者还应保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维摄入。这些营养素可以帮助提高免疫力，增强抵抗力。建议患者多吃新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物，如菠菜、胡萝卜、苹果、橙子、香菇、木耳等。 病毒性感冒患者应限制饮酒，因为酒精会加重病情。如果患者有饮酒习惯，应尽量戒酒或减少饮酒量。 最后，病毒性感冒患者还需注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。

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文章 北京同济男科医院专家谈“中国的弗洛伊德”

弗洛伊德作为精神分析的鼻祖，其关于潜意识、性压抑等理论对后世产生了深远影响。然而，在我国，早在两千多年前，古代医家就对性对身心健康的影响有了深刻的认识。本文将探讨性压抑与身心健康的关系，并介绍一些改善性功能的中医治疗方法。 性压抑是指个体长期无法满足性需求，导致心理和生理上的不适。研究表明，性压抑可能导致以下问题： 1. 睡眠障碍：性压抑会导致失眠、多梦等睡眠问题。 2. 免疫功能下降：性生活中释放的内啡肽有助于提高免疫力。 3. 神经系统疾病：长期性压抑可能导致焦虑、抑郁等神经系统疾病。 4. 皮肤问题：性压抑可能导致皮肤暗沉、粗糙等问题。 中医认为，性压抑与肝肾不足有关。以下是一些改善性功能的中医治疗方法： 1. 针灸：针灸可以调节气血，改善性功能。 2. 推拿：推拿可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。 3. 食疗：多吃黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物。 4. 适量运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 5. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑。 北京同济男科医院专家提醒，性功能障碍应及时就医，接受专业治疗。同时，保持良好的生活习惯，注重身心健康，才能拥有和谐的性生活。

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文章 小儿癫痫病的症状

小儿癫痫，作为一种常见的儿童神经系统疾病，其症状复杂多样，给患儿及家庭带来了巨大的困扰。本文将从癫痫的病因、症状、治疗方法以及日常护理等方面进行详细介绍，帮助家长更好地了解和应对小儿癫痫。 一、癫痫的病因 小儿癫痫的病因复杂多样，主要包括遗传、脑部结构异常、代谢障碍、感染、中毒等因素。 二、癫痫的症状 小儿癫痫的症状主要表现为以下几种类型： 1. 大发作：突然意识丧失，全身抽搐，口吐白沫，大小便失禁，数分钟后清醒。 2. 小发作：短暂的意识丧失，两眼凝视，动作停止，一般不超过30秒。 3. 局灶性发作：表现为身体某一部位的抽搐，如肢体、面部、口角等。 4. 失张力发作：突然失去身体支持能力，跌倒或身体无法保持平衡。 5. 肌阵挛发作：肌肉突然收缩，表现为肢体抖动。 6. 痉挛症：表现为全身或局部肌肉的持续性收缩。 三、癫痫的治疗方法 1. 抗癫痫药物治疗：是目前最常用的治疗方法，通过服用抗癫痫药物控制癫痫发作。 2. 手术治疗：对于药物难以控制的癫痫，可以考虑手术治疗。 3. 物理治疗：如脑电生物反馈治疗、经颅磁刺激等。 4. 心理治疗：帮助患儿和家长正确面对癫痫，提高生活质量。 四、癫痫的日常护理 1. 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化。 2. 遵医嘱用药：严格按照医生指导用药，不可随意停药或换药。 3. 饮食护理：保持饮食均衡，避免暴饮暴食。 4. 休息与睡眠：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。 5. 安全防护：避免高空、高温、高压等危险环境，防止意外发生。 五、癫痫的预防 1. 避免脑部外伤：注意安全，避免发生脑外伤。 2. 控制感染：预防各种感染，特别是脑部感染。 3. 避免接触有害物质：避免接触有毒有害物质，如铅、汞等。 4. 注意心理健康：保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，小儿癫痫是一种常见的神经系统疾病，了解其病因、症状、治疗方法以及日常护理对于患儿及家庭至关重要。

医者仁心

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文章 老年人缺铁性贫血吃什么好

随着年龄的增长，老年人身体的各项功能逐渐下降，其中就包括对铁的吸收能力。这导致老年人更容易出现缺铁性贫血。此外，老年人身体中蛋白质合成减少，一些维生素的缺乏，也会加剧缺铁性贫血的发生。 那么，如何预防和改善老年人的缺铁性贫血呢？以下是一些建议： 1. 增加铁质摄入 老年人应增加含铁量高的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等。这些食物富含血红素铁，易于吸收。 2. 补充维生素C 维生素C可以促进铁的吸收，老年人应多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃、玉米以及各种新鲜蔬菜等。 3. 补充蛋白质 蛋白质是血红蛋白合成的重要原料，老年人应摄入足够的蛋白质，如鱼类、豆类、蛋类等。 4. 注意饮食搭配 避免同时摄入高钙食物和铁质食物，以免影响铁的吸收。 5. 定期检查 老年人应定期进行血液检查，及时发现和处理缺铁性贫血。 此外，以下是一些预防和改善缺铁性贫血的药膳建议： 1. 红枣黑木耳汤 将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗置蒸锅中，蒸1小时。每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。 2. 龙眼枸杞粥 取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。

家庭医疗小助手

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文章 感冒男婴诊所打针时休克 送医院抢救无效死亡

近日，一则关于一名男婴因感冒在诊所打针时休克，经抢救无效死亡的新闻引起了广泛关注。这起事件再次提醒我们，儿童感冒虽然常见，但治疗过程中仍需谨慎。 感冒是儿童最常见的呼吸道疾病之一，主要由病毒引起。通常情况下，感冒症状包括发热、咳嗽、流涕等。对于儿童感冒，家长和医生通常会采取对症治疗，如退热、止咳、抗病毒等。 然而，这起事件的发生也提醒我们，在儿童感冒治疗过程中，以下几点需要注意： 1. 确诊病因：感冒有病毒性和细菌性之分，需要根据具体情况选择合适的治疗方案。 2. 重视过敏反应：部分儿童可能对某些药物成分过敏，使用药物前需仔细询问病史。 3. 严密观察病情：在治疗过程中，家长需密切观察儿童病情变化，如有异常应及时就医。 4. 诊所环境：选择正规的医疗机构进行儿童感冒治疗，避免因诊所环境不卫生导致感染。 5. 药物选择：遵循医嘱，不要自行给儿童使用抗生素等药物。 此外，预防感冒也是关键。家长应培养儿童良好的卫生习惯，如勤洗手、多通风等，增强儿童免疫力。

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文章 依赖症症状诊断

依赖症症状诊断 　　一、依赖症的定义及常见类型 依赖症，又称成瘾症，是指个体对某种物质或行为产生依赖和强烈的渴求，导致其生理、心理、社会功能受损。常见的依赖症类型包括药物依赖、酒精依赖、烟草依赖等。 　　二、依赖症的主要症状 依赖症的主要症状包括： 生理依赖：出现戒断症状，如焦虑、失眠、出汗等。 心理依赖：对依赖物质或行为产生强烈的渴求，难以控制。 社会功能受损：工作、学习、家庭等方面受到影响。 认知功能下降：记忆力、注意力、判断力等受到影响。 　　三、依赖症的诊断方法 依赖症的诊断主要依靠病史采集、体格检查、实验室检查和量表评估等方法。 1. 病史采集：询问患者是否有依赖物质或行为的经历，以及相关症状。 2. 体格检查：观察患者是否有戒断症状或其他相关体征。 3. 实验室检查：根据需要检查血液、尿液等标本，排除其他疾病。 4. 量表评估：使用专门量表评估患者的依赖程度。 　　四、依赖症的治疗方法 依赖症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和康复治疗。 1. 药物治疗：根据患者具体情况选择合适的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药、镇静剂等。 2. 心理治疗：帮助患者认识依赖症的危害，调整心态，增强自我控制能力。 3. 康复治疗：帮助患者重返社会，恢复正常生活。 　　五、依赖症的预防 预防依赖症的关键是提高自我意识，避免接触易导致依赖的物质或行为。以下是一些预防措施： 增强自我控制能力，避免接触易导致依赖的物质或行为。 培养健康的生活习惯，如运动、阅读等。 积极参加社交活动，增强社会支持。 遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助。

未来医疗领航员

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文章 手足口病辨证论治的方法

手足口病是一种常见的儿童传染病，由肠道病毒引起，主要症状为发热、口腔疱疹、手足皮疹等。本文将介绍手足口病的中医治疗方法和日常护理建议，帮助家长和患者更好地应对这一疾病。 一、手足口病概述 手足口病主要通过飞沫传播、接触传播和粪-口传播。好发于5岁以下儿童，尤其是3岁以下婴幼儿。该病具有自限性，大多数病例可自愈，但部分病例可能发展为重症，甚至危及生命。 二、手足口病中医治疗 1. 中药方剂 （1）双花防毒饮：金银花、野菊花、蚤休、茯苓、甘草等，具有清热解毒、利湿消肿的功效。 （2）银翘散：适用于急性期出现低热、流涕咳嗽、咽红疼痛等症状。 （3）清瘟败毒饮：适用于高热持续、疱疹分布稠密等症状。 （4）己椒苈黄丸合参附汤：适用于高热不退、频咳气急等并发症。 （5）板蓝根、黄芩、白藓皮、双花、竹叶、薄荷等，适用于口疼牙龈肿等症状。 （6）沙参麦冬汤：适用于疾病康复期，口干咽痛等症状。 2. 中成药 （1）玉屏风口服液合板蓝根冲剂：具有清热解毒、提高免疫力的功效。 （2）西瓜霜、冰硼散、锡类散：适用于口腔疱疹的治疗。 （3）如意金黄散、青黛散：适用于手足疱疹的治疗。 三、手足口病日常护理 1. 注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物。 2. 保持室内空气流通，避免拥挤场所。 3. 注意饮食，避免辛辣、油腻食物。 4. 多饮水，保持口腔清洁。 5. 如有病情加重，应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 婴儿该如何避免过敏体质？

过敏体质是一种常见的遗传性疾病，它会导致人体对某些物质产生过度反应，从而引发各种过敏症状。常见的过敏性疾病包括支气管哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。那么，如何才能避免孩子患上过敏体质呢？以下是一些建议。 首先，准妈妈在怀孕期间要注意饮食，尽量避免食用容易引起过敏的食物，如蛋类、牛奶、海鲜、坚果等。此外，孕妇还应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 新生儿出生后，建议母乳喂养至少四至六个月，以增强宝宝的免疫力。如果宝宝对某些食物过敏，可以通过调整饮食来改善过敏症状。此外，父母在喂养宝宝时，应注意观察宝宝对食物的反应，避免给宝宝食用可能引起过敏的食物。 在宝宝六个月大以后，可以开始添加辅食，但应逐步增加，每次只添加一种新的食物，并观察宝宝对食物的反应。易过敏的食物，如鸡蛋和鱼，最好在宝宝一岁半以后再添加。 除了饮食调整外，父母还应保持家庭环境的清洁卫生，定期清洁床单、被褥等，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。此外，家中最好使用空气净化器，减少空气中的污染物。 对于已经患有过敏体质的宝宝，可以采取以下措施进行改善： 1. 服用抗过敏药物，如抗组胺药、激素等，以缓解过敏症状。 2. 使用脱敏疗法，如皮下注射、舌下含服等，逐步提高宝宝对过敏原的耐受性。 3. 服用OPC、维生素C、钙等营养素，以增强宝宝的免疫力，改善过敏体质。 总之，避免孩子患上过敏体质需要从孕期开始注意，通过调整饮食、改善生活环境、定期体检等措施，可以有效降低宝宝患上过敏体质的风险。

未来医疗领航员

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文章 认识过敏性鼻炎和哮喘综合症

过敏性鼻炎和哮喘综合症（CARAS）是两种常见的呼吸道疾病，它们在临床上常常同时出现。CARAS包括过敏性鼻炎和哮喘，这两种疾病在发病机制、症状和治疗方面都存在一定的相似性。 过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性鼻部疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等症状。哮喘则是一种慢性气道炎症性疾病，主要表现为喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状。 在临床上，有些患者以过敏性鼻炎为主，哮喘未确诊或处于亚临床状态；另一些患者则同时患有过敏性鼻炎和哮喘。过敏性鼻炎常常被认为是发展成哮喘的一个危险因素，但并非所有过敏性鼻炎患者都会发展为哮喘。 治疗CARAS需要针对两种疾病同时进行。对于过敏性鼻炎，常用的治疗方法包括药物治疗（如抗组胺药、糖皮质激素等）和免疫疗法。对于哮喘，常用的治疗方法包括药物治疗（如长效β2受体激动剂、吸入性糖皮质激素等）和支气管扩张剂。 除了药物治疗外，日常保养也是治疗CARAS的重要环节。患者应避免接触过敏原，保持室内空气清洁，加强锻炼，提高自身免疫力。 总之，CARAS是一种常见的呼吸道疾病，需要患者和医生共同努力，采取综合治疗方案，以控制病情，提高生活质量。

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文章 8款低脂营养小零食 夜间贪嘴也不怕胖

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠质量下降的问题。睡眠不足不仅会影响我们的身心健康，还可能导致各种疾病的发生。本文将介绍一些改善睡眠质量的方法，帮助您拥有一个健康的睡眠。 首先，保持良好的作息习惯至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体形成规律的生物钟。晚上避免过度兴奋，如看刺激性电影、玩游戏等，可以适当进行放松身心的活动，如阅读、听轻音乐等。 其次，优化睡眠环境也非常重要。保持卧室安静、舒适、通风，床上用品要干净、柔软，有利于提高睡眠质量。避免将手机、电脑等电子产品放在床上，以免影响睡眠。 此外，适当的运动有助于改善睡眠。运动可以促进血液循环，缓解压力，但运动时间不宜过晚，以免影响睡眠。建议在睡前2-3小时进行适量的运动。 饮食方面，晚餐不宜过晚、过饱，避免辛辣、油腻等刺激性食物。睡前可以适当喝一杯温牛奶或温开水，有助于放松身体。 如果以上方法仍然无法改善睡眠质量，建议咨询专业医生，进行相应的检查和治疗。常见改善睡眠的药物有安神补脑丸、谷维素等，但需在医生指导下使用。 总之，改善睡眠质量需要我们从作息习惯、睡眠环境、运动、饮食等方面入手，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康的睡眠。

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