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上海协爱康安中医医院

上海协爱康安中医医院

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非公立 三级其他医院
医院介绍

上海市崇明区长兴镇潘园公路1503号1幢地下1楼、1-3楼、5-7楼,2-4幢
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谢长江
谢长江

副主任医师

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擅长擅长对老年病、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、皮肤病、妇科病、男性病中西医结合诊治。
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科普文章
  • 为什么田越来越黑

  • 出现隆胸假体感染的现象可通过消炎药物或手术等治疗进行控制、诊疗。对于机体出现隆胸假体感染的现象,应根据感染状况采取不同治疗措施,具体情况如下:

    1.若机体因创口清洁不当、假体本身污染等原因导致隆胸假体感染,且为早期较轻的感染,可遵医嘱使用头孢地尼、阿莫西林等药物治疗。

    2.若感染不能有效控制,应及时将假体取出并彻底冲洗清除感染坏死灶、通畅引流。

    若遇到上述问题且有任何疑问,建议及时向专业整形外科医生进行咨询并积极配合医生治疗、谨遵医嘱用药。

  • 前两天看斯坦福大学前新生院长 Julie Lythcott-Haims 的 Ted 演讲,她说:

    “我们也许没有意识到,我们正在给孩子创造一个清单式的童年。”

    孩子们没有自由玩耍的时间, 因为每一分钟都要好好利用,课外活动、兴趣爱好都为美好的未来(进一个好大学)服务。

    我们不让孩子做家务,甚至不让他们有充足的睡眠。

    我们哄骗、暗示、唠叨、甚至讨价还价地让孩子把清单上的事做好,充当着私人管家、辅导员等多重角色。

    但这样的后果是,我们剥夺了孩子为自己负责,自驱型成长的机会,创造了我们满意的“傀儡人生”。

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    但另一个事实是:

    在遍地鸡毛的大背景下,即使是崇尚科学育儿,付出了再多时间、资源陪伴孩子的高知父母,在育儿方面仍然感到深深的焦虑:还不够。

    先来看一组数据:

    • 62%的父母愿意为孩子牺牲自我,希望他们能够成才,26%因此改变了工作模式。
    • 为了攒出孩子的教育费,近半数(48%)的父母放弃了私人时间/爱好活动,而 37%已经大幅减少或完全停止休闲活动和度假。其中千禧世代和 X 世代父母放弃更多。
    • 近三分之二(64%)父母担心没有为孩子做到最好。

    # 数据来源:

    2017 年汇丰银行《教育的价值》研究项目

    • 68%的中国父母感到教育焦虑,尤其是在孩子的幼儿阶段和小学阶段。
    • 绝大多数父母(81%)同意妈妈在孩子的教育上投入的精力比爸爸多,有 29%的爸爸在家庭教育中占主导地位,且爸爸的学历越高,参与度越高。
    • 2-5 岁的家长最注重孩子沟通能力、领导能力等软实力方面的培养,认为其比分数重要。
    • 超过 44%的父母认为,超纲教育十分必要,其中 80 后家长比例最高(25%)。

    # 数据来源:

    2019 年智课教育《中国家长教育焦虑指数调查报告》

    • 约 20%的父母曾在生活中被别人认为是“糟糕的父母”,而说这句话的人最可能是被访者的父母。
    • 36%的人认为自己作为爸爸/妈妈表现不佳,平均每周多达 7 次认为自己是位“不合格的父母。”
    • 超半数父母为自己频繁对孩子发脾气而内疚,61%的人希望能多抽一些时间陪伴孩子。

    # 数据来源:

    健达巧克力,样本数 1500 人

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    前段时间看到清华大学心理学教授赵昱鲲的一条书评,完美地化解了我“作为最不积极参与幼儿园活动的家长”的焦虑:

    “家庭的正面支持对孩子的影响其实是有限的,别明显错过某方面的发展就行,我们更需要关注负面效应。”

    大意是,每个人的天资是注定的,不是父母做得好,孩子就能逆袭成多了不起的人。

    我们做得好,只是不给小树苗的成长设置障碍而已,谈不上什么多大的促进。

    这是为什么经常有父母,工作太忙,没有天天给孩子读绘本,辅导作业,甚至没有怎么管孩子,孩子其实也成长得不错的原因。

    父母不需要在某方面做得多么好,或者要为孩子做多少事,才称得上合格;

    更重要的是,不要做毁掉孩子而不自知的事,就已经是不错的父母了。

    在孩子成长的过程中,负面事件的影响力远远大于正面事件。

    今天我们就来避个坑,聊聊「 为什么童年阴影那么深刻 」,以及什么是糟糕的的教育方式吧。

  • 一洗澡姨妈就不来,你是这样吗?

  • 妊娠高血压是指怀孕期间,存在高血压的症状,其临床表现主要有高血压、蛋白尿、水肿、头痛等。

    1.高血压:血压升高是妊娠高血压的主要特征,血压测量值通常在收缩压(高压)≥140 mmHg或舒张压(低压)≥90 mmHg。

    2.蛋白尿:妊娠高血压疾病通常伴有蛋白尿,即尿液中蛋白质的排出增加。正常情况下,尿液中的蛋白质应该很少或不存在。

    3.水肿:妊娠高血压疾病可能导致孕妇出现水肿,尤其是在手、脚和脸部。水肿通常是由体内液体潴留引起的。

    4.头痛:一些孕妇可能会出现轻度到中度的头痛,尤其是在血压升高时,疼痛可能还会出现加重。

    此外,还可导致视觉问题、上腹痛等,一旦出现以上异常表现,需尽快到医院就诊和治疗。

  • 立冬之后,气温也在逐渐下降,距离寒冷的冬天也就不再遥远。虽然天有点冷,也难以抵挡女性的爱美之心。如今的女性在冬天已经不再像二三十年前包裹的严严实实,甚至有点女性依然穿的比较单薄。其实,女性的身体素质比较弱,与自身的穿着也是有着重要的关系。冬天,身体的这个地方不能裸露,更要做好保暖。

    俗话说寒从脚下生,脚冷会让女性感觉更冷,民间一直有“脚冷冷全身”的说法,双脚若受冷,人体的抵抗力就会下降,也会使得疾病有机可乘。而爱美的女性却喜欢穿九分裤,裸漏出脚踝,这种装扮看起来非常有女人味,但是却让脚踝直接与寒冷的空气相接触,脚步冷也就让女性的腿部感觉冷甚至整个人都感觉暖和不过来。如果女性长期这种做,无疑是为自己的身体健康埋下隐患,久而久之关节炎可能就找上门来。

    到了冬天,这个时候您还是要给冬天点面子,还是把自己家中各种冬季的衣物找出来,做好保暖工作。当然不仅仅是脚踝的保暖,还要注意腹部、肩膀和颈部的保暖。腹部受凉,则易引起胃的不适,甚至会有疼痛感,尤其是有胃部疾病或胃功能本来就低的人,更需多加注意。而对于女性而言,腹部受凉还易诱发痛经和月经不调等症状,尤以经期女性更为明显;颈部受凉,不但会引起颈部血管收缩,从而容易诱发脑部疾病,还可能会引发带有肺部症状的流感;而又因肩关节及其周围组织比较脆弱,若受凉则很可能会导致其受伤。

  • 产后修复指南  

  • 现在的年轻人经常熬夜,关于熬夜的理由,各有各的不同:

    • 工作压力大睡不着
    • 朋友饭局推不掉
    • 想看自己喜欢的剧
    • 工作需要值夜班

    网上一份《2021 当代年轻人熬夜报告》里显示,4 成年轻人几乎每天都熬夜。

    “熬最晚的夜,敷最贵的面膜”、“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”……调侃之余,你是否有想过,熬夜会对肝脏带来哪些伤害?

    熬的是夜,伤的是肝

    很早之前,古人就发现熬夜会伤肝,但并非如“人体器官排毒时刻表”中所说的,肝脏只在凌晨排毒。

    《素问·五藏生成篇》曰:“人卧则血归于肝。”意思是人在熟睡时,更多的血液会回流到肝脏,有利于肝脏的保养,而熬夜会消耗人的气血,血液“出多进少”,肝脏没有足够的血液滋养,久之就会出现损伤。

    但这是一种潜移默化的过程,十年、二十年都不会意识到。年轻人身体素质好、脏腑功能强,所以熬夜后恢复很快,等到上了年纪,稍一熬夜,就会出现头晕眼花、精神不济、眼睛干痒的症状。

    现代研究也得出同样的结论。

    2016 年,国际肿瘤学顶尖期刊 Cancer Cell 的一项研究指出,长期昼夜节律紊乱,会影响基因调控和代谢紊乱,久而久之,还可导致非酒精性脂肪肝,甚至引发肝癌。

    晚睡 1 小时,脂肪肝风险增 29%

    上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉带领团队进行了一项研究,在对 1960 例 40 岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者随访 4.4 年后发现,糖尿病及糖尿病前期患者,每晚睡 1 小时,脂肪肝风险增加 29%。

    研究人员还将不同时间段睡觉的风险进行对比发现,10 点后睡觉的人比 8 点前睡觉的人,脂肪肝风险翻了一倍。这是因为,晚睡会增加夜间进食量,进食后无法快速消化,脂肪就容易堆积在体内,导致肥胖,诱发脂肪肝。

    睡得少伤肝,睡得多补肝?

    很多人认为,既然睡少了会伤肝,那多睡会不会有护肝的效果?

    并没有!

    至今为止,没有研究发现睡得过多会对肝脏有好处,但睡眠时间过长,血液流动速度慢,血管垃圾更容易积聚,可能增加血管堵塞的风险。

    另外,人体活动时间过短,心脏不能得到足够的锻炼,也会影响心脏功能。

    所以,到底睡多久为好?

    大家可以参照美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准:

    标准睡眠时长

    从上表可以发现,一个成年人睡眠时间在 7~9 个小时内,都属于正常范畴。

    当然,现在生活节奏在加快,很多人白天忙于工作,晚上无可避免要加班、值班,这时候要注意:

    • 熬夜后要充分休息
    • 尽量选择清淡的夜宵

    身在职场,无可避免需要加班、熬夜,那就建议大家想办法让自己强大起来,等自己当老板,就不用被迫加班了~

    最后,预祝大家今晚好眠!

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