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文章 全球1/5的死亡和它有关，风险超过吸烟、高血压

近年来，研究表明，不健康的饮食习惯已成为全球范围内导致死亡的主要原因之一。根据一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究，不良饮食导致的死亡人数甚至超过了吸烟和高血压。这项研究调查了195个国家25岁以上成年人的膳食摄入量，发现全球近1100万人因不良饮食而死亡。 不良饮食与多种疾病密切相关，如心脏病、癌症、2型糖尿病等。研究发现，高钠饮食、低全谷物、低水果摄入量等不良饮食习惯是导致死亡的主要原因。例如，高钠摄入量与300万人死亡有关，低全谷物摄入量与300万人死亡有关，低水果摄入量与200万人死亡有关。 除了死亡风险外，不良饮食还会严重影响人们的生活质量。研究发现，不良饮食与2.55亿伤残生命调整年（DALY）有关，其中心血管疾病、癌症和2型糖尿病是主要的影响因素。 为了改善饮食习惯，研究人员建议人们少吃加工食品，多吃天然的植物性食品。此外，还建议人们增加全谷物的摄入量，多吃水果、蔬菜和坚果，并限制钠的摄入量。 改善饮食习惯需要从个人做起，但也需要整个社会的共同努力。医疗卫生系统和政策制定者应当采取措施，提高公众对不良饮食习惯的认识，并推广健康的饮食习惯。

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文章 药如何治疗脑脊索瘤

脑脊索瘤是一种较为罕见的神经系统肿瘤，中医认为其病理因素主要包括风、痰、癖、毒、火、虚等。治疗脑脊索瘤时，中医注重辨证施治，根据患者的具体症状和病因，选择合适的中药进行治疗。 一、祛风药 祛风药主要针对脑脊索瘤与风邪有关的情况，如肝风内动等。常用的祛风药包括天麻、钩藤、龙骨、牡蛎、珍珠母、石决明、野菊花等。若患者同时伴有腰酸腿软、耳鸣、头晕、视糊、烦热等症状，则考虑为肝肾亏虚，需要在祛风的基础上，配合滋肾养肝的药物，如龟板、炙鳖甲、生地、玄参、女贞子、旱莲草等。 二、消痰药 消痰药主要针对脑脊索瘤与痰邪有关的情况。常用的消痰药包括白附子、制南星、全蝎、地龙等。若患者表现为风痰入络，则选用化痰通络的药物；若表现为风痰上扰，则选用息风化痰的药物；若表现为风痰内闭，则选用怯风、通窍、化疲的药物。此外，针对痰火扰心的患者，需要清心泻火去痰，常用的药物包括黄连、牛黄、天竺黄、胆星、礞石、朴硝等。 三、补虚药 补虚药主要针对脑脊索瘤导致的气血亏虚。常用的补虚药包括女贞子、旱莲草、枸杞子、炙龟板、鹿角胶、石斛、大生地、知母、熟地、覆盆子等。对于气阴两虚的患者，补气药物应温而不燥，可选用太子参、南沙参、北沙参、生黄芪、麦冬、天冬、天花粉、仙鹤草、玄参、灵芝等。此外，脑脊索瘤治疗过程中要注意脾胃护理，常用的药物包括潞党参、焦白术、陈皮、焦山楂、砂仁等。 中医治疗脑脊索瘤强调辨证施治，根据患者的具体症状和病因，选择合适的中药进行治疗，能够起到培正固本、减毒增效的作用，明显改善患者的生活质量，延长其生存期。

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