新余高新技术产业开发区城东社区卫生服务中心

文章 阿胶，真是补血“万金油”？

阿胶，又称驴皮胶，是一种传统的中药材，其成分中含有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质以及钙、钾、钠、镁、锌等微量元素。现代研究证实，阿胶具有补血养颜、调经安胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等多种功效。 然而，阿胶并非万能，正确使用阿胶才能发挥其最大的效用。以下是一些使用阿胶的注意事项： 1. 防火毒：新鲜阿胶含有火毒，不宜立即服用。建议将新鲜阿胶置于阴凉干燥处存放三年以上，待火毒消尽后再服用。 2. 防消化不良：阿胶性滋腻，容易引起消化不良。脾胃功能不足者，可搭配调理脾胃的药物同用，以促进阿胶的消化吸收。 3. 加补气药：血虚常伴有气虚，补血的同时也要补气。可搭配黄芪、党参等补气药物，以提高疗效。 4. 适用人群：阿胶适合贫血、肿瘤患者、放疗化疗患者、身体虚弱者、月经不调者、保胎安胎者、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等。 5. 禁忌：感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应暂停服用阿胶。服用阿胶期间，应避免食用生冷、辛辣食物，以及萝卜、浓茶等。 6. 贮存：阿胶容易受潮，不耐高温。建议将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，再置于冰箱内保存。家庭熬制好的阿胶膏滋药也应密封贮藏在冰箱里。

病友互助家园

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文章 水果生活大妙用，你知多少

水果，我们日常生活中常见的食物，不仅美味可口，还能为身体提供丰富的营养。然而，你是否知道，水果在生活中还有许多妙用呢？今天，就让我们一起探索水果的神奇之处，发掘它们在日常生活中的实用价值。 一、水果在疾病预防方面的作用 1. 抗氧化：许多水果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、多酚等，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤，降低慢性疾病的风险。 2. 降血糖：一些水果如柚子、苹果等含有丰富的膳食纤维和果酸，可以降低血糖水平，对糖尿病患者有益。 3. 降血脂：柚子、柑橘等水果中含有丰富的植物固醇，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4. 抗癌：一些水果如草莓、蓝莓、葡萄等富含花青素等抗氧化物质，具有抗癌作用。 二、水果在健康养生方面的作用 1. 延缓衰老：水果中的抗氧化物质可以帮助延缓衰老过程，保持年轻活力。 2. 增强免疫力：水果中的维生素C等营养成分可以增强人体免疫力，预防疾病。 3. 调节肠胃：水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 美容养颜：水果中的维生素和矿物质可以滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。 三、水果在日常生活中的妙用 1. 美白牙齿：柠檬汁可以去除牙齿上的污渍，使牙齿更加洁白。 2. 缓解疲劳：香蕉富含钾元素，可以帮助缓解肌肉疲劳。 3. 清除异味：柚子、柑橘等水果的香味可以消除身上的异味。 4. 美发护发：芒果汁可以修复受损头发，使头发更加柔顺亮泽。 5. 清洁皮肤：奇异果中含有丰富的维生素C，可以清洁皮肤，预防痘痘。 总之，水果在生活中有着广泛的应用，不仅美味可口，还能为我们的健康带来诸多益处。让我们充分利用水果的营养价值，让生活更加健康美好。

全球医疗视野

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文章 高龄女性做试管婴儿注意些什么

随着社会的发展，越来越多的女性选择晚婚晚育，而高龄女性在做试管婴儿的过程中，需要注意的事项也越来越多。以下是一些关于高龄女性做试管婴儿的注意事项，希望能为大家提供帮助。 一、调整生活习惯，提高身体素质 高龄女性由于年龄增长，身体素质相对较差，因此在做试管婴儿之前，需要调整生活习惯，提高身体素质。具体包括以下几点： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 适量运动，增强体质。 4. 戒烟限酒，避免不良生活习惯对身体的伤害。 二、关注月经情况，保持规律排卵 月经对女性生育能力至关重要。高龄女性在做试管婴儿之前，需要关注月经情况，保持规律排卵。具体措施如下： 1. 观察月经周期，了解排卵时间。 2. 如月经不规律，可咨询医生，进行调理。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动影响排卵。 三、保养卵巢功能，提高试管婴儿成功率 卵巢功能随着年龄增长而逐渐下降，高龄女性在做试管婴儿之前，需要关注卵巢功能，提高试管婴儿成功率。以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 注意饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、番茄等。 3. 如有需要，可咨询医生，进行卵巢保养。 4. 保持乐观心态，避免心理压力过大。 四、关注心理状态，保持良好心态 高龄女性在做试管婴儿的过程中，心理压力往往较大。以下是一些建议，帮助大家保持良好心态： 1. 与家人、朋友分享自己的感受，寻求心理支持。 2. 参加生育教育课程，了解试管婴儿的相关知识。 3. 如有需要，可寻求心理咨询师的帮助。 高龄女性做试管婴儿需要关注多个方面，包括生活习惯、月经情况、卵巢功能和心理状态等。希望以上建议能对大家有所帮助。

绿色医疗倡导者

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