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文章女人一生受用的6种米饭

米饭，作为中国人的主食，不仅能够填饱肚子，还具有许多其他益处。除了助消化、补肾等功能外，不同的米饭品种还具有不同的营养价值。 1、粳米：滋补养生佳品粳米，又称精米或普通大米，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分。粳米粥具有补液填精、滋养阴液和肾精的作用，适合病人、产妇和老人食用。粳米还具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等功效，可用于治疗脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。 2、糙米：助消化、降胆固醇糙米是指去除了粗糠外壳，保留了胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米高，米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米还能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 3、黑米：滋阴补肾、抗衰老黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩等功效，是抗衰老、美容、防病强身的滋补佳品。 4、糯米：排毒养颜糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。糯米具有温中健脾、补中益气、暖胃、止汗等功效，适合脾胃虚寒、食欲不振、消化不良等人群食用。 5、薏米：利水渗湿、健脾止泻薏米含有丰富的意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，适合脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症。 6、小米：养胃健脾小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

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文章骶骨脊索瘤手术后如何饮食

骶骨脊索瘤是一种较为罕见的恶性肿瘤，由于其生长在脊柱下方，手术切除难度较大，术后复发率也较高。因此，术后饮食护理对于患者恢复至关重要。首先，术后患者应保持清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激性食物。由于术后肠道蠕动减慢，消化吸收能力下降，因此建议多吃易消化、营养丰富的流食或半流食，如粥、烂面条、馄饨、鸡汤、豆浆、牛奶、鱼汤、蔬果汁等。其次，患者应多吃富含抗癌成分的食物。研究表明，十字花科、真菌类、海藻类食物具有较好的防癌抗癌作用。例如，香菇、茶树菇、海带、紫菜、大白菜、菜花、小白菜、甘蓝、芥菜、雪里红、萝卜等食物，患者平时多吃可抑制癌细胞扩散。此外，患者还应多吃富含优质蛋白的食物，如奶类、蛋类、鱼虾、鸡肉、豆类和豆制品等。这些食物有助于提高机体免疫力，促进术后恢复。维生素是人体必需的营养物质，具有防感染、抗癌、增强免疫力的作用。患者术后应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等。最后，患者应避免大量进补。术后初期，身体处于恢复阶段，过量进补可能导致消化不良、肠胃负担加重等问题。总之，骶骨脊索瘤患者术后饮食应以清淡、营养、易消化为主，多吃高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，避免油腻、辛辣刺激性食物。在医生指导下，合理搭配膳食，有助于患者术后康复。

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吴国琼

住院医师

中西医结合科

成都高新华屹中医综合诊所

专业擅长：毕业于前成都中医学院，从事中医临床工作20余年，对内、妇、儿科常见病、多发病的治疗积累了丰富的临床经验。擅长于治疗咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、高血脂、冠心病、食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、胆囊炎、习惯性便秘、肾炎、肾盂肾炎、肾结石、阳痿、糖尿病、痛风、甲亢、失眠、抑郁症、风湿、类风湿、颈腰椎疾病、妇女月经病、崩漏、带下、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、小儿支气管炎、消化不良、厌食等病。特别是对复发性口腔溃疡、尿路结石、痔疮的治疗有独道之经验

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