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内分泌科

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科普文章

文章拔罐减肥管用吗怎么减肥好

拔罐减肥作为一种传统中医治疗方法，近年来受到越来越多人的关注。那么，拔罐减肥真的管用吗？如何才能科学减肥呢？本文将为您详细解答。一、拔罐减肥的原理拔罐减肥的原理主要是通过负压作用，使皮肤表面形成局部真空，从而促进血液循环、改善新陈代谢，达到减肥的目的。对于体内存在湿气、寒气等引起的肥胖症状，拔罐减肥具有一定的效果。二、拔罐减肥的效果 1. 提高新陈代谢：拔罐可以刺激穴位，促进血液循环，从而提高新陈代谢，有助于燃烧脂肪。 2. 排毒养颜：拔罐可以促进皮肤表面汗腺、皮脂腺的分泌，有助于排出体内毒素，保持皮肤细嫩。 3. 活血通络：拔罐可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于消除水肿。 4. 促进肠道蠕动：拔罐可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。三、拔罐减肥的适用人群 1. 体内存在湿气、寒气等引起的肥胖症状。 2. 局部肥胖，如臀部、大腿等。 3. 不适合剧烈运动的肥胖者。四、拔罐减肥的注意事项 1. 选择专业医生进行拔罐治疗。 2. 避免空腹、饱腹、酒后进行拔罐。 3. 拔罐后注意保暖，避免受凉。 4. 出现不适症状时，及时停止拔罐。五、其他减肥方法 1. 运动减肥：通过运动增加热量消耗，达到减肥的目的。 2. 饮食减肥：合理搭配膳食，控制热量摄入。 3. 睡眠减肥：保证充足睡眠，提高身体代谢率。 4. 中医减肥：根据个人体质，采用中药、针灸等方法进行减肥。总之，拔罐减肥是一种安全有效的减肥方法，但并非适合所有人。在尝试拔罐减肥时，请务必选择专业医生进行操作，并注意相关注意事项。同时，结合其他减肥方法，才能达到更好的减肥效果。

医疗星辰探秘

文章早上吃西红柿能减肥吗有哪些减肥方法

寒冷的冬天，许多人都会因为缺乏运动和饮食习惯而囤积脂肪。随着春天的到来，许多人开始寻求减肥方法，希望能甩掉冬天积累的赘肉。关于减肥，有一种说法是早上吃西红柿可以减肥，那么这种方法是否真的有效呢？本文将为您介绍几种有效的减肥方法，帮助您健康减肥。一、西红柿减肥法西红柿是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很好的抗氧化作用。早上吃西红柿可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而帮助减肥。但是，需要注意的是，西红柿不宜空腹食用，最好在早餐后食用。二、蔬菜减肥法蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便。选择一些热量低、纤维含量高的蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜等，可以作为减肥期间的主食，帮助您控制热量摄入。三、运动减肥法运动是减肥的重要手段，可以增加热量消耗，促进脂肪燃烧。可以选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上，以达到减肥效果。四、饮食减肥法合理饮食是减肥的关键。要控制热量摄入，避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、饮料等。可以采用少食多餐的方式，避免过度饥饿，减少暴饮暴食的可能性。五、生活习惯减肥法良好的生活习惯也是减肥的关键。要保证充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心态，避免压力过大；保持规律的作息时间，避免生活不规律。总之，减肥需要综合运用多种方法，才能达到理想的效果。希望本文介绍的减肥方法能对您有所帮助。

医疗新知速递

文章坏情绪会让血糖升高　谨慎长时间泡脚

情绪波动对糖尿病患者的影响不容忽视。不良情绪如焦虑、愤怒、悲伤等，会导致肾上腺素分泌增加，进而引发血糖升高。因此，糖尿病患者要学会调节情绪，避免情绪波动对血糖控制造成不良影响。除了情绪管理，糖尿病患者的日常生活也需要特别注意。泡脚是许多老年人的日常习惯，但对于糖尿病患者来说，长时间泡脚却可能带来风险。糖尿病患者下肢血管和神经病变，对温度感觉不敏感，长时间泡脚可能导致烫伤，甚至引发糖尿病足。以下是一些建议，帮助糖尿病患者更好地控制血糖： 1. 保持良好的情绪，避免情绪波动。 2. 注意饮食，控制总热量摄入，合理分配三餐。 3. 定期进行血糖监测，及时发现血糖异常。 4. 积极参加体育锻炼，增强体质。 5. 遵医嘱，按时按量服药。 6. 注意足部护理，避免足部受伤。 7. 定期进行眼科检查，预防糖尿病视网膜病变。总之，糖尿病患者需要全方面的关注和呵护，才能更好地控制血糖，享受健康生活。

医疗趋势观察站

文章为何剧烈运动后的七分钟可以预防糖尿病

糖尿病已经成为全球范围内的一种常见慢性病，其高发病率给患者的生活带来了极大的困扰。然而，近期一项由爱丁堡赫瑞瓦特大学进行的研究发现，短时间高强度锻炼，如每周7分钟，可以显著降低患糖尿病的风险。研究表明，这种短暂的剧烈运动可以改善人体新陈代谢，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。这项研究在《内分泌失调》杂志上发表，对25个不运动男青年的新陈代谢进行了观察，结果显示，剧烈运动后，他们对葡萄糖饮料的吸收功能大幅提高，胰岛素效率更高，血液中过量的葡萄糖得到有效排出。此外，研究还发现，这种短期高强度运动可以帮助年轻人和中年人降低未来患糖尿病的风险。例如，每周进行5到6小时的训练，或每周爬楼两次，每步跨4个台阶，往返3次，都可以达到相同的效果。值得注意的是，虽然这项研究为预防糖尿病提供了新的思路，但也有学者指出，研究仍存在不严谨之处。此外，糖尿病患者在进行晨练时需要格外小心。因此，在尝试这种预防方法之前，建议咨询专业医生的意见。总的来说，短时间高强度锻炼作为一种预防糖尿病的有效手段，具有很大的潜力。通过改善生活方式，我们可以降低患糖尿病的风险，享受更健康的生活。

医学奇迹见证者

文章吃南瓜能减肥吗？经常吃好吗？

南瓜作为常见的食材，具有丰富的营养价值，不仅可以作为美食，还具有一定的药用价值。那么，吃南瓜真的能减肥吗？经常食用南瓜对身体有哪些益处呢？本文将为您详细介绍南瓜的营养价值及其对健康的潜在益处。首先，南瓜中的多糖成分具有增强免疫力的作用，可以促进细胞因子生成，提高机体免疫功能。此外，南瓜中的类胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对上皮组织生长分化、视觉维持正常、骨骼正常发育等方面具有重要作用。南瓜中还含有丰富的矿物质元素，如钙、钾、钠等，其中高钙、高钾、低钠的特点对中老年人和高血压患者尤其有益，有助于预防骨质疏松及高血压。此外，南瓜中还含有赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、异亮氨酸等人体必需的氨基酸，以及抗坏血酸氧化酶等免疫活性蛋白。除了上述营养价值外，南瓜还具有以下潜在益处： 1. 促进消化：南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。 2. 降低血糖：南瓜中的多糖成分可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定益处。 3. 抗氧化：南瓜中的抗氧化物质可以清除体内自由基，延缓衰老。 4. 抗癌：南瓜中的某些成分具有抗癌作用，可以预防癌症的发生。 5. 增强视力：南瓜中的维生素A对视力维持正常具有重要作用。总之，南瓜是一种营养价值高、具有多种健康益处的食材。适量食用南瓜可以帮助减肥、改善健康，但应注意控制摄入量，避免过量食用导致营养过剩。

疾病解码者

文章低血糖的人群减肥吃什么呢？

低血糖患者在减肥过程中需要注意哪些饮食选择呢？首先，低血糖患者应避免过度节食，以免血糖过低引发低血糖症状。以下是一些适合低血糖患者的减肥食物推荐： 1. 苦瓜：苦瓜具有降血糖作用，适合低血糖患者食用。 2. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，有助于调节血糖。 3. 蜂蜜：蜂蜜热量低，富含多种营养素，有助于减肥。 4. 菠菜：菠菜富含铁质和胡萝卜素，有助于调节血糖。 5. 金针菜：金针菜富含铁质和多种维生素，有助于调节血糖。此外，低血糖患者在减肥过程中还应注意以下几点： 1. 保持规律的饮食，避免饥饿感。 2. 避免高热量、高脂肪食物。 3. 适量运动，增强体质。 4. 定期监测血糖，确保血糖稳定。 5. 如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议。

运动与健康

文章经期减肥竟然这么好减？

　　女性朋友们都知道，减肥是一件既需要毅力又需要方法的事情。然而，你知道吗？利用生理周期，我们可以将减肥过程分成四个阶段，从而更有效地达到瘦身目标。　　首先，让我们来了解一下这四个阶段分别是什么。月经来的1-7天被称为瘦身福利期，此时身体代谢较慢，体重可能会比平时多2-3斤。月经后的第7-14天是瘦身超速期，这一时期身体对脂肪的分解能力较强，是减肥的黄金时期。月经后的第14-21天是瘦身平台期，身体开始适应减肥过程，代谢速度逐渐稳定。最后，月经后的第21-28天是瘦身缓慢期，此时身体对脂肪的分解能力减弱，需要更加努力地保持饮食和运动。　　接下来，让我们看看如何在这四个阶段中运用不同的方法来达到减肥目标。　　在瘦身福利期，由于身体代谢较慢，建议多吃一些含铁的食物，如牛肉、猪肝等，以补充因经血流失而流失的铁质。此外，可以适量摄入一些高热量的食物，如热可可、巧克力等，以帮助身体恢复。　　在瘦身超速期，要特别注意饮食，尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄入。可以多吃一些蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物，以增加饱腹感，同时促进脂肪的分解。　　在瘦身平台期，可以继续摄入高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等，以促进激素排出，增加血液中镁的含量，从而帮助身体更好地燃烧脂肪。　　在瘦身缓慢期，由于身体对脂肪的分解能力减弱，建议多吃一些绿叶蔬菜和水果，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。同时，可以适量摄入一些高蛋白食物，如肉类、蛋、豆腐、黄豆等，以帮助身体恢复。　　总之，利用生理周期来减肥，可以帮助我们更有效地达到瘦身目标。只要坚持正确的饮食和运动方法，相信你一定可以拥有理想的身材。

癌症防治先锋

文章催乳素高有什么影响

高催乳素血症，即血液中催乳素水平升高，是一种常见的内分泌疾病。这种症状可能带来一系列的危害，影响患者的生活质量。首先，高催乳素血症对女性的影响较为显著。女性体内的催乳素水平升高，可能导致月经不规律、排卵障碍，进而引发不孕症。此外，高催乳素血症还可能导致女性出现溢乳、乳房胀痛等症状。对于男性而言，高催乳素血症同样存在危害。男性体内的催乳素水平升高，可能导致性欲减退、勃起功能障碍、睾丸萎缩等症状，甚至引发不育。高催乳素血症的原因主要包括以下几方面： 1. 垂体肿瘤：垂体肿瘤是导致高催乳素血症最常见的原因。垂体肿瘤分泌过多的催乳素，导致血液中催乳素水平升高。 2. 下丘脑功能障碍：下丘脑功能障碍可能导致催乳素释放激素分泌异常，进而引发高催乳素血症。 3. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗癫痫药等，可能导致催乳素水平升高。 4. 肾脏疾病：肾脏疾病可能导致催乳素水平升高。 5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如脑膜炎、脑肿瘤等，可能导致催乳素水平升高。针对高催乳素血症的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要针对垂体肿瘤引起的患者，通过药物抑制催乳素分泌。手术治疗则针对肿瘤较大或药物治疗无效的患者，通过手术切除肿瘤。高催乳素血症患者应积极治疗，以避免病情进一步恶化。同时，患者应保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，以促进病情恢复。

跨界医疗探索者

文章甲亢患者应该做好什么饮食保健

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病，其发病原因复杂，包括遗传、自身免疫、精神刺激等因素。为了帮助甲亢患者更好地控制病情，提高生活质量，以下是一些饮食保健方面的建议： 1. 增加餐次由于甲亢患者的新陈代谢加快，能量消耗增加，因此建议患者适当增加餐次，每日可安排5-6餐，以补充能量。 2. 膳食调配 1) 忌选食物：甲亢患者应避免摄入含碘量较高的食物，如海带、紫菜、虾、蟹等，以及含有碘的药物和保健品。 2) 注意食物的性味功能：根据中医理论，甲亢患者宜食用滋阴降火、清热解毒的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3) 宜选食物：甲亢患者可适量摄入高蛋白、高热量、高维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等。 3. 三高一禁一适量甲亢患者的饮食应遵循“三高一禁一适量”的原则，即高热量、高蛋白、高维生素、禁碘、适量补充钙、磷等矿物质。 4. 注意饮水甲亢患者应保持充足的水分摄入，每日饮水量应控制在2000-3000毫升，以促进新陈代谢，减轻甲状腺负担。 5. 定期复查甲亢患者应定期复查甲状腺功能，以及时了解病情变化，调整治疗方案。总之，甲亢患者应重视饮食保健，合理膳食，配合药物治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

医疗之窗

文章你知道糖尿病这四大误区吗？

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，已经严重威胁着人们的健康和生活质量。然而，关于糖尿病的误区仍然普遍存在。今天，我们就来揭开糖尿病四大误区的神秘面纱，帮助大家正确认识糖尿病。误区一：糖尿病可以治愈。很多人认为，只要血糖控制得好，糖尿病就可以被治愈。然而，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，目前尚无根治方法。糖尿病的治疗目标是控制血糖，降低并发症风险，提高生活质量。误区二：糖吃多了会得糖尿病。很多人认为糖尿病与“糖”有关，吃糖过多会导致糖尿病。事实上，糖尿病的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食等。虽然高糖饮食会增加患糖尿病的风险，但并非直接导致糖尿病。误区三：胰岛素用多了会上瘾。部分糖尿病患者担心使用胰岛素会上瘾。事实上，胰岛素是人体内正常存在的激素，用于调节血糖。糖尿病患者在胰岛素治疗过程中，可能需要调整剂量，但这并不意味着会上瘾。误区四：无糖食物随便吃。无糖食物因不含糖分而受到糖尿病患者的青睐。然而，无糖食物并非完全不含糖，而是使用了其他甜味剂替代。糖尿病患者应适量食用无糖食物，并注意控制总热量摄入。了解糖尿病的误区，有助于我们正确认识糖尿病，预防和控制糖尿病的发生。如果您或家人朋友患有糖尿病，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗星辰探秘

本科室医生擅长疾病

莱伦综合征

小儿黏多糖贮积症

甲状腺相关性眼病

糖皮质激素性骨质疏松症

胰岛功能性β细胞瘤

胰高糖素瘤综合征

皮肤色素沉着

老年人肥胖症

眼睑多毛症

快速问医生

科室医生

刘影

主治医师

内分泌科

四川省医学科学院四川省人民医院

糖尿病(2例) 骨质疏松症(1例)

专业擅长：糖尿病，脂代谢，骨质疏松

好评率：100% 接诊量：30

向松

主治医师

内分泌科

四川省医学科学院四川省人民医院

专业擅长：内科常见疾病，特别是内分泌专业，甲亢，甲减，各种类型糖尿病。

好评率：100% 接诊量：8

王品

主治医师

内分泌科

四川省医学科学院四川省人民医院

专业擅长：2型糖尿病、1型糖尿病、妊娠糖尿病、糖尿病并发症、骨质疏松、甲状腺疾病、垂体系统疾病及风湿系统疾病诊治

好评率：100% 接诊量：6

夏伟

主治医师

内分泌科

四川省医学科学院四川省人民医院

专业擅长：擅长糖尿病及其并发症（如糖尿病足或慢性溃疡）、甲状腺疾病、妊娠期内内分泌疾病、肥胖、骨质疏松、血脂异常、痛风、内分泌性高血压的诊治

好评率：100% 接诊量：47

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