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糖尿病病友“熬冬”有招
糖尿病患者在冬季面临着诸多挑战，其中最令人担忧的是骨质疏松症的发生。骨质疏松症会导致患者全身疼痛，活动受限，甚至引发骨折，严重影响生活质量。 寒冷的冬季会刺激交感神经，导致血糖升高、血小板聚集，增加血栓形成风险，从而加重冠心病症状。因此，糖尿病患者需要特别注意保健，以预防疾病复发或加重。 以下是一些针对糖尿病患者在冬季的保健建议： 1. 调节情绪 冬季活动减少，容易导致情绪波动。情绪激动会促使肝脏释放糖原，导致血糖升高。因此，患者应学会控制情绪，避免负性情绪影响。 2. 注意饮食 冬季出汗减少，食欲增加，容易导致血糖升高。患者应根据自身情况制定科学饮食方案，控制主食摄入，避免甜点，多吃蔬菜，多喝汤。 3. 及时保暖 寒冷天气会刺激交感神经，导致血糖升高、血小板聚集，增加血栓形成风险。因此，患者应注意保暖，随时注意天气变化，添加衣物。 4. 预防感染 冬季气温降低，呼吸道黏膜抵抗力下降，容易引发呼吸道感染。患者应注意口腔卫生，积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎等疾病。 5. 合理运动 运动是糖尿病综合治疗的重要环节。患者应根据自身情况选择合适的运动方式，注意保暖，避免单独行动。 6. 多晒太阳，预防骨质疏松症 冬季阳光照射不足，容易导致骨质疏松症。患者应多晒太阳，增加户外活动时间。 7. 注意预防糖尿病足 冬季是糖尿病足的高发季节。患者应注意保暖，防止冻伤，保持脚部清洁干燥。 8. 注意血糖监测 患者应定期监测血糖，及时调整治疗方案。
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