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文章 又是一年军训时，军训出现这些“意外”该如何处理？
随着九月的到来，全国的高校纷纷迎来了开学季。新生入学后，首先要经历的就是军训。军训是锻炼学生身体素质和意志的重要环节，但也存在着一定的风险。在炎炎夏日，学生们在烈日下进行军事训练，很容易出现中暑、晕厥、抽筋、扭伤、腹痛等意外情况。那么，面对这些常见的军训意外，我们应该如何正确处理呢？ 一、中暑的预防和处理 中暑是军训中最常见的意外之一，特别是在高温天气下进行户外活动时。中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、乏力、口渴、出汗增多、脸色苍白等。严重时，还可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状。 预防中暑，首先要避免在高温时段进行剧烈运动，适当调整训练时间。训练时，要穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。同时，要保证充足的水分摄入，避免脱水。 一旦出现中暑症状，应立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体，并给予适当的补水。如症状严重，应立即送往医院就诊。 二、晕厥的预防和处理 晕厥是由于脑部供血不足引起的暂时性意识丧失。军训中，晕厥多见于低血糖、贫血、过度疲劳等情况。 预防晕厥，要注意饮食均衡，保证充足的血糖供应。训练前要进行充分的热身，避免剧烈运动。出现晕厥症状时，应立即将患者置于平卧位，头部放低，松开衣物，并进行急救措施，如掐人中、合谷穴等。如患者意识不清，应立即送往医院。 三、抽筋的预防和处理 抽筋是由于肌肉突然、不自主的收缩引起的。军训中，由于长时间站立、肌肉疲劳等原因，容易发生抽筋。 预防抽筋，要充分热身，避免过度疲劳。训练时，要注意肌肉放松，避免长时间保持同一姿势。发生抽筋时，应立即停止运动，轻轻拉伸抽筋的肌肉，并进行按摩。 四、扭伤的预防和处理 扭伤是军训中常见的意外之一，多见于关节部位。扭伤会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等。 预防扭伤，要注意训练姿势正确，避免过度用力。发生扭伤时，应立即停止运动，进行冷敷、加压包扎，并抬高受伤部位。如症状严重，应立即送往医院就诊。 五、腹痛的预防和处理 军训时，由于精神紧张、运动量增加等原因，容易引起腹痛。腹痛的原因包括饮食不当、运动量过大、腹部肌肉疲劳等。 预防腹痛，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。训练前要进行充分的热身，避免运动量过大。发生腹痛时，应立即停止运动，用手按压腹痛部位，并进行适当的按摩。
医者荣耀
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文章 秋天出生的孩子更易食物过敏
秋季出生的宝宝，更易出现食物过敏问题吗？ 近期，英国《流行病和公共卫生杂志》发表了一项研究，揭示了孕期接触花粉与儿童食物过敏之间的关联。研究指出，冬末春初怀孕的宝宝，在秋季出生后，食物过敏的风险更高。 研究人员对芬兰东南部2001年至2006年期间出生的近6000名儿童进行了调查。结果显示，在母亲怀孕11周时正值4-5月份的宝宝，食物过敏的几率高达11%；而母亲怀孕11周时正值12月或1月的宝宝，食物过敏的发病率仅为6%。 分析发现，4-5月份正是桦树和赤杨花粉的高峰期。早期研究表明，孕期接触花粉会增加儿童食物过敏的风险。本研究进一步证实了这一关联，发现母亲在怀孕11周时接触花粉最多的4-5月份，宝宝发生牛奶和鸡蛋过敏的风险，比母亲在怀孕11周时为12月-1月份的宝宝高三倍。 此外，研究还发现，18%的宝宝在4岁前的食物过敏测试中呈阳性。不同出生月份的宝宝，食物过敏情况也存在差异，7-8月份出生的宝宝食物过敏发病率为5%，而10-11月份出生的宝宝为10%。 研究人员指出，近年来，儿童哮喘和过敏发病率不断攀升，这与洁癖生活方式、饮食及过早使用抗生素等因素有关。 英国哮喘(Asthma UK)慈善组织的伊莱恩·威克斯博士表示，此类研究有助于我们了解孩子出生前免疫系统的形成情况，从而有助于研制出过敏新疗法及早期干预措施。
癌症防治先锋
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文章 不同年龄的中暑症状及预防
夏季高温天气，中暑成为常见健康问题。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，不同年龄段人群表现症状存在差异。本文将详细阐述不同年龄中暑症状，并给出预防及处理建议。 一、先兆中暑症状 先兆中暑常见于长时间暴露在高温环境中的人群，表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等。此时，应及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，避免病情加重。 二、轻症中暑症状 轻症中暑患者体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外，还可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等症状。轻症中暑患者可通过休息、补充水分和盐分等措施得到缓解。 三、重症中暑症状 重症中暑是中暑中最严重的一种类型，可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。重症中暑患者需立即就医，否则可能危及生命。 1. 热痉挛：多发生于大量出汗及口渴，饮水过多而盐分补充不足时。表现为肌肉突然出现阵发性痉挛疼痛。 2. 热衰竭：常见于老年人及一时未能适应高温的人群。表现为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。 3. 日射病：因直接在烈日下曝晒，导致头部皮肤及颅骨受损，出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、昏迷及抽搐等症状。 4. 热射病：在高温环境中长时间从事体力劳动，导致体温急剧升高。表现为大量冷汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，严重者可出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 四、预防及处理建议 1. 避免长时间暴露在高温环境中，尽量在阴凉处活动。 2. 补充水分和盐分，保持电解质平衡。 3. 穿着透气、宽松的衣物，佩戴防晒用品。 4. 高温天气出行时，随身携带防暑降温用品。 5. 老人和小孩等易感人群应特别注意防暑降温。
医疗星辰探秘
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