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文章 补足水、供足钙初春饮食三字经
原标题：补足水、供足钙初春饮食三字经 编者的话：立春过后，气温渐渐回暖，万物开始复苏。此时，我们在饮食上也应该有所调整，以更好地适应气候的变化。下面这个饮食“三字经”有助指导大家如何在初春吃出健康。 补水的重要性 初春时节，北方地区室内空气干燥，加上大风频繁，导致很多人出现皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼的现象。这说明我们需要及时补充水分。但单纯喝水可能无法完全解决问题。富含果糖的饮料，如蜂蜜水、水果汁等，可以更好地补充水分，缓解不适。 补钙的重要性 春季是孩子长个的好时机。充足的营养摄入，特别是钙的摄入，对骨骼健康至关重要。牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物，应纳入日常饮食中。同时，维生素D、镁、蛋白质、维生素K等营养素，也有助于钙的吸收和利用。 预防春困 春季气温升高，很多人会出现春困现象。适量增加粗粮摄入，如小米、燕麦等，有助于缓解春困。同时，减少甜食摄入，适量饮用花茶，也有助于提神醒脑。 预防流感 初春气温变化无常，流感易发。葱姜蒜、动物肝脏、富含维生素A和维生素C的食物等，有助于预防流感。 春季饮食调养，不仅可以增强体质，还可以预防疾病，为健康打下良好基础。
医者仁心
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文章 白血病少女过“995岁生日” 违心作秀每周一次
在繁华的天府广场，华灯初上，两名年轻人将一盒生日蛋糕置于广场中央，点燃蜡烛，蛋糕上写着：“黄芳995岁生日快乐。”然而，这并非一场普通庆祝，而是19岁少女黄芳为筹集治疗慢性粒细胞白血病的善款而进行的“违心作秀”。 黄芳，来自内江，今年年初不幸确诊患上慢性粒细胞白血病。由于家庭贫困，无力承担高昂的治疗费用，她不得不走上街头，以这种方式引起社会关注。每周六，黄芳都会在网友“怀望行”的策划下，来到天府广场过“995岁生日”，以此吸引企业家和热心人士的关注，希望能够得到救助。 黄芳的“995岁生日”并非真正的庆祝，而是为了筹集治疗费用。为了配合这次“生日”，她还特意拨打了媒体的报料热线。面对记者的采访，黄芳的眼里含着泪水，她说自己本不愿意作秀，但为了家人的期望，不得不如此。 黄芳的父亲黄星友表示，一切按照女儿的心愿行事。为了给黄芳寻找合适的治疗方案，他们来到了四川省脐血干细胞库进行配型。目前，他们正焦急地等待配型结果，并积极筹备治疗费用。 黄芳的遭遇引起了社会广泛关注，许多热心人士纷纷伸出援手。希望黄芳能够早日战胜病魔，重获健康。 慢性粒细胞白血病是一种较为常见的白血病类型，主要发生在中年人群。治疗慢性粒细胞白血病的方法包括药物治疗、放疗和干细胞移植等。药物治疗主要采用靶向药物，如伊马替尼等；放疗主要针对局部肿瘤；干细胞移植则是将正常的造血干细胞移植到患者体内，以重建正常的造血功能。 除了治疗，慢性粒细胞白血病患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、均衡饮食、适当锻炼等，以提高免疫力，预防感染。 希望黄芳能够早日战胜病魔，重获健康。
生命之光传递者
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