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脚底筋膜炎怎么治疗
脚底筋膜炎，又称纤维炎，是一种常见的足部疾病，主要表现为脚底疼痛、肿胀和活动受限。这种疾病多发生在长时间站立或行走的人群中，如教师、厨师、销售人员等。 针对脚底筋膜炎的治疗，主要以保守治疗为主，以下是一些常用的治疗方法： 1. 减少脚底活动：避免长时间站立或行走，适当休息，给予脚底筋膜足够的恢复时间。 2. 保暖：保持脚部温暖，可以使用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 物理治疗：进行局部烤电、理疗、针刺等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 小针刀治疗：对于疼痛严重的患者，可以采用小针刀撬拨松解，缓解局部症状。 5. 口服药物：在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物，缓解疼痛。 6. 伸展训练：在专业人士的指导下进行伸展训练，放松肌肉，缓解筋膜压力。例如，使用弹性球和脚尖在台阶上伸展肌肉。 此外，患者在日常生活中还应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，纠正错误姿势，合理用药，定期复查。同时，注意饮食，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，以及含钙质、蛋白质丰富的食物，有利于病情恢复。
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