科普文章
文章 跌倒了让孩子自己爬起来
生活中，每个人都会遇到挫折和困难。作为父母，我们是否应该让孩子在遇到挫折时，学会自己爬起来？本文将探讨挫折教育的重要性，以及如何培养孩子的抗挫折能力。 一、挫折教育的重要性 1. 培养孩子的独立性和自信心 面对挫折，孩子需要自己思考、解决问题，这有助于培养他们的独立性和自信心。 2. 提高孩子的适应能力 挫折是生活中不可避免的一部分，学会面对挫折，有助于提高孩子的适应能力，更好地应对未来的挑战。 3. 塑造坚强的意志品质 面对挫折，孩子需要付出努力，克服困难，这有助于塑造他们坚强的意志品质。 二、如何培养孩子的抗挫折能力 1. 对孩子进行挫折意识教育 父母要让孩子明白，挫折是生活中不可避免的一部分，要勇敢面对。 2. 培养孩子的挫折承受力 通过一些小挫折，让孩子学会承受挫折，提高他们的挫折承受力。 3. 有意制造挫折情境 父母可以有意为孩子创造一些挫折情境，让孩子学会面对挫折。 4. 提升孩子解决难题的能力 引导孩子学会思考，培养他们解决问题的能力。 三、挫折教育的误区 1. 过度保护孩子 过度保护孩子，会让孩子缺乏面对挫折的能力。 2. 对孩子过于严厉 对孩子过于严厉，会让孩子产生恐惧心理，不利于他们面对挫折。 总之，挫折教育对孩子的成长至关重要。作为父母，我们要正确引导孩子面对挫折，培养他们的抗挫折能力，让他们成为生活的强者。
健康饮食指南
人阅读
查看详情
文章 男人不娶初恋女友的N个理由
在人生的情感旅程中，初恋往往是最美好的回忆。然而，当谈及婚姻选择时，许多男性却选择了放弃初恋女友。这背后究竟隐藏着怎样的原因呢？本文将从多个角度分析男性不娶初恋女友的N个理由。 1. 初恋女友的特质与婚姻生活的差异 初恋女友往往年轻、单纯、充满激情，但同时也可能存在一些特质与婚姻生活不太相符。例如，她们可能过于追求浪漫，对现实生活中的琐碎事务缺乏耐心；也可能过于依赖对方，缺乏独立生活的能力。 2. 初恋女友的心理特点 初恋女友在情感上可能较为敏感、脆弱，容易受到外界因素的影响。在婚姻生活中，这种心理特点可能导致她们在面对压力和挑战时，更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。 3. 成熟女性的优势 与初恋女友相比，成熟女性在性格、心理、生活能力等方面都更加成熟稳定。她们能够更好地处理婚姻生活中的各种问题，为家庭带来更多的温暖和和谐。 4. 社会观念的影响 随着社会观念的变化，越来越多的男性开始重视婚姻的稳定性和幸福感。他们更倾向于选择一个与自己性格、价值观相匹配的伴侣，而非仅仅因为初恋的美好回忆。 5. 个人成长与自我认知 随着年龄的增长，男性开始更加关注个人成长和自我认知。他们意识到，婚姻不仅仅是两个人的事，更是两个家庭的结合。在选择伴侣时，他们更倾向于寻找一个与自己价值观相符、能够共同面对未来挑战的人。 总之，男性不娶初恋女友的原因是多方面的。从个人成长、社会观念到初恋女友的特质和心理特点，都可能是影响他们选择的原因。然而，无论选择何种伴侣，最重要的是找到与自己相互扶持、共同成长的人。
中医养生之道
人阅读
查看详情
文章 如何教会孩子关心他人？
近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的家庭开始关注孩子的心理健康和人际交往能力。其中，如何教会孩子关心他人成为一个备受关注的话题。 关心他人是一种重要的社会技能，它不仅有助于建立良好的人际关系，还能培养孩子的同理心和责任感。那么，作为家长，我们应该如何引导孩子学会关心他人呢？ 首先，家长要以身作则，成为孩子的榜样。孩子模仿能力强，他们往往会模仿父母的行为。因此，家长在日常生活中要关心他人，尊重他人，关爱家人，让孩子感受到关心他人的重要性。 其次，家长可以通过讲故事、做游戏等方式，引导孩子了解关心他人的意义。例如，给孩子讲一些关于关爱他人、帮助他人的故事，或者让孩子参与一些亲子游戏，让他们在游戏中体验到关心他人的快乐。 此外，家长还可以鼓励孩子参与一些社会实践活动，如志愿服务、关爱留守儿童等，让他们在实践中学会关心他人。 以下是一些具体的方法： 1. 与孩子一起参与家庭事务，让他们体会到家庭成员的付出和辛苦。 2. 鼓励孩子主动帮助家人，如帮妈妈洗碗、帮爸爸擦地等。 3. 教育孩子尊重他人，如排队、礼让等。 4. 鼓励孩子参与志愿服务活动，如关爱留守儿童、帮助孤寡老人等。 5. 与孩子一起阅读关于关爱他人的书籍，如《爱的教育》等。 总之，教会孩子关心他人需要家长的耐心和引导。只要我们用心去做，相信孩子一定会成为一个有爱心、有责任感的人。
健康管理专家
人阅读
查看详情
文章 小儿消化有问题咋办？
儿童消化系统疾病是常见的儿科问题，尤其在生长发育阶段，消化系统尚未完全成熟，更容易受到外界因素的影响，引发各种不适症状。 常见的小儿消化系统疾病包括吐奶、厌食、腹泻等，这些症状不仅影响孩子的进食和营养摄入，还可能对生长发育造成不利影响。 针对小儿消化系统疾病，家长可以采取以下措施： 1. 注意饮食卫生，避免给孩子食用生冷、油腻、刺激性食物。 2. 适当调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。 3. 保持良好的作息规律，避免过度疲劳。 4. 及时就医，针对不同病因，采取相应的治疗方法。 5. 遵医嘱，按时按量给孩子服用药物。 在广州市，有许多知名的儿科医院和专家，如中山一院、中山三院、广东省中医院等，家长可以根据孩子的具体情况选择合适的医院和医生。
医疗数据守护者
人阅读
查看详情
文章 宝宝好胃口可以“捏”出来
宝宝健康成长，家长们都寄予厚望。然而，宝宝偏食、厌食、消化不良、营养不良等问题却常常困扰着家长们。这些问题不仅影响宝宝的生长发育，还可能导致宝宝抵抗力下降，易感冒生病。 除了先天因素，后天饮食和护理不当也是导致宝宝出现这些问题的原因。因此，家长们需要重视宝宝的饮食和营养摄入，并采取科学的方法帮助宝宝改善食欲，增强体质。 一、宝宝偏食、厌食的原因 1. 饮食结构不合理：宝宝饮食过于单一，缺乏营养均衡，导致宝宝对食物失去兴趣。 2. 父母的喂养方式：家长过于溺爱宝宝，导致宝宝形成挑食、偏食的习惯。 3. 宝宝心理因素：宝宝可能因为心理压力、焦虑等原因导致食欲下降。 4. 宝宝消化系统疾病：如胃炎、肠炎等疾病会导致宝宝消化不良，影响食欲。 二、改善宝宝食欲的方法 1. 培养良好的饮食习惯：合理安排宝宝的饮食，保证营养均衡，避免暴饮暴食。 2. 创造良好的进餐氛围：家长要营造轻松愉快的进餐氛围，避免强迫宝宝进食。 3. 适当补充营养：根据宝宝的需求，适当补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素。 4. 培养宝宝自主进食：鼓励宝宝自己进食，培养宝宝的自主意识。 5. 针对性治疗：如果宝宝患有消化系统疾病，要及时就医，进行治疗。 三、捏脊疗法帮助宝宝祛病强身 捏脊疗法是一种简单易学、效果明显的推拿方法，可以帮助宝宝改善消化功能，增强体质。 捏脊的具体操作方法如下： 1. 宝宝俯卧，家长站立或跪在宝宝的腿边。 2. 用拇指和食指、中指、无名指的指腹捏住宝宝脊柱两侧的肌肤。 3. 从尾骶部开始，向上捏至项枕部。 4. 重复3~5遍，再按揉肾俞穴2~3次。 四、捏脊疗法注意事项 1. 捏脊前要确保宝宝情绪稳定。 2. 捏脊时要轻柔，避免用力过猛。 3. 饭后不宜立即进行捏脊。 4. 宝宝皮肤破损或患有皮肤病时不宜进行捏脊。 5. 捏脊过程中要注意观察宝宝的反应，如有不适，应立即停止。
医疗科普小站
人阅读
查看详情
文章 男人怎样才能睡得更好？
睡眠质量对于男性的健康至关重要。想要拥有良好的睡眠，首先需要养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间，避免大脑皮层细胞的过度疲劳。 除了规律的作息，睡前的一些生活习惯也需要注意。避免睡前进行紧张的大脑活动，如工作或学习，以及剧烈的运动。可以选择在户外散步，放松身心。睡前不宜观看刺激性强的影视作品，避免情绪波动过大。 饮食方面，晚餐不宜过晚，也不宜吃得过饱。应选择易消化的清淡食物，多吃蔬菜和杂粮，保持大便通畅。调料不宜过重，避免辛辣刺激性食物。晚上不宜吸烟、饮酒或饮用浓茶咖啡等刺激性饮料。 睡前进行一些放松的活动，如泡脚、刷牙洗脸等，可以帮助身体放松，促进睡眠。泡脚可以促进下肢血液循环，改善睡眠质量。刷牙洗脸可以保持口腔和面部清洁，避免口腔异味和皮肤问题。 男性睡前“三宜三忌”： 三宜： 1. 睡前散步。 2. 睡前足浴。 3. 睡前刷牙。 三忌： 1. 饱食。 2. 娱乐过度。 3. 饮浓茶与咖啡。 此外，保持卧室环境舒适、整洁、空气流通，也是保证良好睡眠的重要条件。
医疗科普小站
人阅读
查看详情
文章 丙肝或不会引发HIV患者精神损伤
近年来，随着HIV感染患者寿命的延长，越来越多的患者开始关注自身的精神健康问题。研究表明，HIV感染本身可能导致大脑损伤，引发思维障碍、记忆缺失和情绪波动等症状。然而，近期发表在《Neurology》杂志上的一项研究却表明，丙肝病毒感染并不会对HIV患者的大脑造成负面影响。 该研究对1582名HIV患者进行了分析，其中408名患者同时感染了丙肝病毒。研究人员发现，即使是在丙肝患者组中，患者的心理功能也并未出现明显下降。这表明，丙肝病毒感染并不会导致HIV患者出现精神损伤。 尽管如此，研究人员仍然提醒，HIV感染本身仍可能导致大脑损伤。为了预防此类损伤，患者需要积极进行抗病毒治疗，并定期进行神经心理学评估。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食和规律运动，也有助于改善患者的整体健康状况。 丙肝病毒感染是一种严重的慢性疾病，主要侵犯肝脏。然而，近年来，丙肝治疗方法取得了显著进展，抗病毒药物可以有效清除病毒，降低肝硬化和肝癌的发生风险。对于同时感染HIV和丙肝的患者，需要同时接受抗HIV和抗丙肝治疗，以降低病毒耐药的风险。 为了提高HIV患者的生存质量，我国医疗机构设立了专门的治疗科室，如感染科、艾滋病科等。这些科室配备了专业的医护人员，为患者提供全方位的诊疗服务。此外，患者还可以通过参加各种社会活动，如艾滋病防治知识讲座、同伴支持小组等，获得心理支持和情感宣泄。 总之，HIV患者需要关注自身的精神健康，积极进行抗病毒治疗，并保持健康的生活方式。同时，社会各界也应关注HIV患者的权益，消除歧视，为他们创造一个良好的社会环境。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 8个技巧让宝宝晚上睡个好觉
宝宝睡眠质量的好坏直接关系到其生长发育和身心健康。为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长们需要掌握一些科学的睡眠促进方法。以下是一些有助于宝宝获得优质睡眠的技巧： 1. 营造良好的睡眠环境 宝宝的睡眠环境应保持安静、舒适、温暖。室内温度最好控制在18-20摄氏度，光线柔和。可以使用遮光窗帘或睡眠面罩来阻挡外界光线干扰。 2. 逐步调整睡眠时间 家长可以根据宝宝的年龄和作息时间，逐步调整宝宝的睡眠时间。例如，新生儿每天需要睡16-20小时，1岁宝宝每天需要睡12-14小时，2-3岁宝宝每天需要睡11-12小时。 3. 睡前避免刺激性活动 睡前避免宝宝进行剧烈运动或看电视、玩手机等刺激性活动，以免影响宝宝入睡。 4. 建立睡前仪式 家长可以为宝宝建立一套固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事、唱摇篮曲等，让宝宝在心理上逐渐进入睡眠状态。 5. 注意宝宝的饮食 \n 晚餐不宜过饱，避免宝宝睡前吃油腻、辛辣等刺激性食物。睡前可以喝一杯温牛奶或温水，有助于宝宝入睡。 6. 保持良好的作息规律 家长要为宝宝建立规律的作息时间，避免周末或节假日打乱宝宝的作息规律。 7. 关注宝宝的情绪 家长要关注宝宝的情绪变化，及时解决宝宝的心理问题，避免情绪问题影响宝宝的睡眠。 8. 定期检查宝宝的睡眠状况 家长要定期观察宝宝的睡眠状况，如睡眠时间、睡眠质量等，如有异常应及时就医。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 五款宝宝消食解腻的食谱
随着生活水平的提高，儿童饮食结构越来越丰富，但同时也出现了儿童积食的现象。儿童积食会导致消化不良、食欲不振、腹胀腹痛等症状，严重者甚至会影响生长发育。因此，预防和治疗儿童积食至关重要。 一、儿童积食的原因 1. 饮食不当：过量进食、暴饮暴食、吃油腻食物、吃零食过多等。 2. 胃肠功能虚弱：消化酶分泌不足、胃肠道蠕动减慢等。 3. 生活习惯不良：睡眠不足、缺乏运动等。 二、儿童积食的症状 1. 食欲不振：对食物没有兴趣，进食量减少。 2. 腹胀腹痛：肚子鼓胀，有疼痛感。 3. 消化不良：大便干燥或腹泻。 4. 睡眠不安：夜间哭闹、翻来覆去。 5. 生长发育迟缓：身高、体重增长缓慢。 三、儿童积食的防治方法 1. 饮食调理： （1）少食多餐，避免暴饮暴食。 （2）多吃易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 （3）少吃油腻、生冷、辛辣的食物。 （4）适当吃一些消食化积的食物，如山楂、麦芽、神曲等。 2. 药物治疗：在医生指导下使用消食化积的药物。 3. 日常保养： （1）保证充足的睡眠，避免熬夜。 （2）适当运动，增强体质。 （3）保持良好的心态，避免情绪波动。 四、常见消食化积的食物 1. 山楂：具有消食化积、健胃消食的作用。 2. 麦芽：具有消食化积、健脾开胃的作用。 3. 神曲：具有消食化积、健脾和胃的作用。 4. 玉米：具有健脾利湿、开胃消食的作用。 5. 山药：具有健脾养胃、滋阴润肺的作用。 五、总结 儿童积食是一个常见的消化系统疾病，家长要重视预防和治疗。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，可以有效预防和治疗儿童积食，保障孩子的健康成长。
医者荣耀
人阅读
查看详情
文章 警惕经常熬夜引发男性阳痿
经常熬夜，已成为现代都市人群的普遍现象。很多人认为，偶尔熬夜对身体影响不大，然而，长期熬夜却会对男性健康带来严重危害，其中最令人担忧的就是阳痿问题。 那么，熬夜为什么会引发阳痿呢？专家表示，熬夜会导致人体免疫力下降、内分泌失调、神经衰弱等一系列问题，这些问题都会对性功能造成影响。长期熬夜，会导致身体机能逐渐下降，最终引发阳痿。 除了阳痿，熬夜还会带来以下危害： 1. 影响大脑功能：熬夜会导致大脑得不到充分休息，从而影响记忆力、注意力、思维能力等。 2. 影响心血管系统：熬夜会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病风险。 3. 影响消化系统：熬夜会导致肠胃功能紊乱，引发消化不良、胃溃疡等问题。 4. 影响免疫系统：熬夜会降低人体免疫力，容易感染疾病。 5. 影响皮肤健康：熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙、出现痘痘等问题。 因此，为了身体健康，建议大家尽量避免熬夜。如果工作需要，也要尽量保证充足的睡眠时间。对于已经出现阳痿问题的男性朋友，应及时就医，寻求专业治疗。 以下是一些建议，有助于改善熬夜带来的危害： 1. 保持良好的作息规律，尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。 2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 5. 如果出现阳痿问题，应及时就医，寻求专业治疗。
运动与健康
人阅读
查看详情
快速问医生
科室医生
王冲霄
住院医师
精神科
瑞安市第五人民医院
专业擅长：擅长于睡眠障碍，焦虑障碍，双相，抑郁症等疾病诊断治疗。
好评率：-
接诊量：0
汪良睿
住院医师
精神科
瑞安市第五人民医院
专业擅长：焦虑抑郁，心理咨询，情感障碍，精神分裂症，性心理障碍，酒精依赖
好评率：100%
接诊量：390
应易恺
主治医师
精神科
瑞安市第五人民医院
专业擅长：擅长情感障碍、睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症等精神心理疾病的诊治，以及婚恋、工作、学习等相关问题心理咨询和治疗
好评率：100%
接诊量：1
朱盛
副主任医师
精神科
瑞安市第五人民医院
专业擅长：抑郁，焦虑，睡眠障碍等诊治
好评率：100%
接诊量：2
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5