科普文章
文章 舌尖发红喉咙痛是心阴虚吗
心阴虚是一种常见的中医病症，主要表现为心脏阴液不足，虚火内生。这种病变在临床上常表现为舌尖发红、喉咙痛等症状。 心阴虚的病因多样，包括久病体虚、思虑过度、肾阴不足等。当人体心阴耗损时，阴不能制阳，阴虚不能制阳火，进而导致火旺，从而引发一系列症状。 心阴虚的主要症状包括： 心悸：由于心脏组织得不到濡养，心脏功能无法正常运转，患者会出现心悸的症状。 失眠：阴虚火旺，虚火会扰乱心神，导致心烦不宁、失眠多梦。 阴虚：阴津不足，虚火旺盛会导致口干咽燥、形体消瘦、手足心热、盗汗、舌红少津等阴虚症状。 治疗心阴虚，中医常用天王补心丹等中成药进行治疗。天王补心丹具有滋阴降火、养心安神的功效，可以有效地缓解心阴虚的症状。 现代生活中，熬夜、饮食不规律、压力过大等都可能导致心阴虚。因此，保持良好的作息习惯、合理膳食、适当运动，可以有效预防心阴虚的发生。 心阴虚是一种需要引起重视的病症，如果出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。
未来医疗领航员
人阅读
查看详情
文章 夏天喝蜂蜜3好处6禁忌？
夏天，气温升高，人体新陈代谢加快，容易出现疲劳、过敏和积食等问题。蜂蜜作为一种天然的滋补品，在夏季饮用具有诸多益处。以下将详细介绍蜂蜜在夏季的3大好处以及6大禁忌。 一、蜂蜜的三大益处： 1. 抗疲劳：夏季高温，人体容易出现疲劳感。蜂蜜中富含果糖和葡萄糖，能快速补充能量，缓解疲劳。同时，蜂蜜中的维生素、矿物质等营养成分也能帮助人体恢复精力，提高记忆力。 2. 抗过敏：夏季花粉、灰尘等过敏原较多，容易引发过敏反应。蜂蜜具有消炎、润肺、止咳的功效，能有效缓解过敏症状。特别是枇杷蜜，对于止咳作用更为显著。 3. 消除积食：夏季气温高，人体消化功能减弱，容易出现积食。蜂蜜能促进胃酸分泌，增强肠蠕动，有助于消化和排便。 二、蜂蜜的饮用禁忌： 1. 切勿早上空腹饮用：蜂蜜中的果糖需要时间代谢，空腹饮用会降低其营养价值。 2. 切勿睡前饮用：睡前饮用蜂蜜水会导致血糖升高，影响睡眠。 3. 切勿用开水冲泡：高温会破坏蜂蜜中的营养成分。 4. 切勿空腹饮用：空腹饮用蜂蜜水会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜。 5. 糖尿病患者不宜饮用：蜂蜜中的糖分较高，糖尿病患者应避免饮用。 6. 肝硬化患者不宜饮用：蜂蜜会加重肝硬化患者的肝脏负担。
运动与健康
人阅读
查看详情
文章 奇效苹果美容法吃出完美肌
在寒冷的冬季，苹果作为四季佳果，深受人们喜爱。然而，除了其美味口感，苹果还具有许多意想不到的美容功效。本文将为您揭示苹果的美容奥秘，帮助您吃出完美肌肤。 首先，苹果富含食物纤维，能有效缓解便秘、消斑去皱。这是因为食物纤维能够促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，从而使肌肤更加光滑细腻。 其次，苹果中的苹果多酚、儿茶素、槲皮素等多酚成分具有强大的抗氧化作用。这些抗氧化成分能够延缓皮肤氧化，防止自由基对肌肤的损害，从而保持肌肤的年轻状态。 此外，苹果中的果胶富含食物纤维，有助于调理肠道、减缓饭后血糖值上升速度，减少中性脂肪积聚。这对于减肥和保持身材也非常有益。 苹果中的钾元素可以消除身体浮肿，而柠檬酸则可以加快新陈代谢。这些成分共同作用，使苹果成为美容养颜的佳品。 除了直接食用苹果，还可以将苹果制成苹果酸奶、烤苹果等美味佳肴。例如，将苹果切片烤制，不仅美味可口，还能保留苹果的营养成分。 值得注意的是，苹果的食用方式也很重要。将苹果横着切开，比竖着切开更容易削皮，可以让我们更好地吸收苹果的营养。 总之，苹果作为一种天然的美容食品，具有许多意想不到的功效。让我们从现在开始，多吃苹果，吃出完美肌肤吧！
未来医疗领航员
人阅读
查看详情
文章 一周两天节食减肥法，不仅能快速变瘦，还能促进毒素的排除
减肥，一直是困扰着许多人的话题。它不仅仅是为了摆脱体内多余的脂肪，更重要的是为了保持身体健康和改善体内循环环境。 今天，我要向大家介绍一种独特的减肥方法——一周两天节食法。这种方法不仅可以帮助大家快速瘦身，还能促进毒素的排除，提高新陈代谢，让身体变得更加健康。 那么，一周两天节食法的具体细则是什么呢？ 首先，每周我们需要选出两天作为节食日。需要注意的是，这两天不能是连续的。在节食日，我们需要严格控制饮食，只能吃低热量的水果和蔬菜，其他食物一概不能吃。 在非节食日，我们需要保证三餐饮食，但每餐只能吃八分饱，避免暴饮暴食。此外，我们还应该杜绝高热量、高糖量的零食、甜点和饮料，多喝水，保持充足的运动量。 为了降低食欲，我们可以采取以下方法： 1.每天喝温水，每次少量多次饮用。 2.多吃大块且富含食物纤维的水果和蔬菜。 3.细嚼慢咽，小口食用。 4.保证每天有充足的运动量。 5.做一些自己感兴趣的事情，尤其推荐可以占用双手的事。 6.早睡早起，不要熬夜。 需要注意的是，在节食结束后，我们不能立即恢复之前的饮食量。应该循序渐进地增加饮食，给肠胃一个缓和期，防止热量堆积和肥胖的发生。 坚持每周限食两天，不仅能让身体消耗更多的脂肪，还能促进循环和代谢，帮助身体排出毒素和宿便，达到减肥瘦身和健康身体的双重效果。
运动与健康
人阅读
查看详情
文章 教你吃出一个冬季美人
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体为了抵御寒气，往往会增加高热量食物的摄入。尤其在春节假期，各种美食诱惑，更容易导致身材走样。为了避免这种尴尬情况，我们应从现在开始关注自己的饮食，保持健康的生活方式。 首先，在节日聚餐中，可以选择低脂、低糖、低盐的食品，如低脂香肠、低糖年糕、低盐腊肉等，既能满足口感，又能减少脂肪摄入。在炖汤时，可以使用香菇、干贝、柴鱼片等替代传统的汤底，减轻味蕾负担。此外，还要避免过多摄入高热量、高脂肪的油炸食品、零食和甜食。 其次，在参加宴会时，可以先喝一大杯温开水或吃一个苹果垫底，避免因饥饿而暴饮暴食。在宴会中，尽量少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁，可以以无糖茶或开水代替，减少热量摄入。 此外，养成良好的饮食习惯也非常重要。例如，常吃香蕉可以补充维生素和矿物质，提神醒脑；喝牛奶可以补充钙质，增强体质；早餐吃好，可以提供充足的能量；多喝水可以改善呼吸、调理关节和肌肉，减轻疲劳；常吃果仁可以补充铁质和维生素，活化皮肤细胞。 饮食调节也是保持健康的关键。研究发现，人体的内脏与脸部不同部位有特定联系，内脏机能的好坏会在脸部反映出来。例如，额头皱纹增加可能是肝脏负担过重，应戒酒、少吃动物脂肪；眼圈发黑可能是肾脏负担过重，应少吃盐、糖、咖啡，多吃红萝卜、白萝卜；脸颊发灰可能是肺部功能不佳，应多呼吸新鲜空气，补充绿色蔬菜。
医疗新知速递
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5