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科普文章

文章 过春节当心“上火”

春节临近,家家户户都在为欢度佳节而忙碌着。然而,在这热闹喜庆的时刻,我们也需要警惕一种常见的健康问题——“上火”。 中医认为,“上火”是由于人体阴阳失衡、气血运行不畅导致的。春节期间,人们往往会打破日常作息,饮食过于油腻,再加上空气干燥、室内外温差大等因素,更容易引发“上火”。 那么,春节期间如何预防“上火”呢?以下是一些建议: 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。 2. 饮食上以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。 3. 多喝水,保持身体水分平衡。 4. 保持室内空气流通,避免长时间待在密闭空间。 5. 注意个人卫生,勤洗手,预防感冒等疾病。 6. 如有“上火”症状,可适当服用一些清热解毒的中药,如金银花、菊花等。 7. 如症状严重,应及时就医。 春节是家人团聚的时刻,让我们共同关注健康,度过一个欢乐祥和的春节。

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文章 女人养生选择十个最佳时间

随着生活节奏的加快,都市女性的健康意识日益增强,她们更加注重养生,追求健康的生活方式。然而,想要实现最佳的养生效果,就需要掌握一些养生知识,找准最佳养生时间。本文将围绕女性养生,从日常保养、疾病预防、治疗建议等方面,为大家提供一些实用的养生建议。 一、日常保养篇 1. 睡眠:保证充足的睡眠是女性养生的基础。建议每天晚上10点至11点上床入睡,保证7-8小时的睡眠时间。午睡时间建议在13点左右,持续30分钟至1小时。 2. 饮食:女性养生应注重营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣、高热量食物。此外,女性应适当补充钙、铁、锌等微量元素,以维持身体健康。 3. 运动:适量的运动有助于提高身体素质,预防疾病。建议每周进行3-5次运动,每次30分钟以上,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。 二、疾病预防篇 1. 妇科疾病:女性应定期进行妇科检查,如宫颈涂片、乳腺检查等,以预防妇科疾病的发生。 2. 乳腺疾病:女性应关注乳腺健康,定期进行乳腺自检,如发现异常应及时就医。 3. 甲状腺疾病:女性应关注甲状腺功能,定期进行甲状腺功能检查,如发现异常应及时就医。 三、治疗建议篇 1. 妇科疾病:妇科疾病的治疗应根据病因进行,如阴道炎、宫颈炎等,可使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗。 2. 乳腺疾病:乳腺疾病的治疗应根据病情进行,如乳腺增生、乳腺癌等,可使用药物治疗、手术治疗等方法。 3. 甲状腺疾病:甲状腺疾病的治疗应根据病情进行,如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等,可使用药物治疗、手术治疗等方法。

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文章 不花钱的美容技巧:早晨空腹喝温水

早晨空腹喝温水这一美容技巧,近年来备受关注。那么,早晨喝水究竟有哪些益处呢?接下来,我们将从多个角度为大家解析早晨喝水的奥秘。 一、补充水分,维持身体水分平衡 人体在夜间睡眠过程中,会通过呼吸、皮肤蒸发和尿液排泄等方式丢失大量水分。早晨起床后,人体处于一种生理性缺水状态。喝一杯温水可以补充夜间流失的水分,维持身体水分平衡,预防脱水。 二、促进肠胃蠕动,预防便秘 早晨起床后,肠胃已经排空。喝一杯温水可以刺激肠胃蠕动,促进消化,软化大便,预防便秘。 三、冲刷肠胃,减轻胃部刺激 清晨喝水可以洗涤肠胃,冲淡胃酸,减轻胃部刺激,保护肠胃健康。 四、清醒大脑,提高认知能力 早晨喝温水可以增加血容量,稀释血液,降低血液粘稠度,促进血液循环,提高大脑认知能力,使人精力充沛。 五、美容养颜,延缓衰老 早晨喝水有助于血液循环,帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,使皮肤水润有光泽,延缓衰老。 六、选择合适的饮用水 早晨喝水,选择新鲜的白开水最佳。白开水经过净化和煮沸处理,微生物被杀死,钙、镁等元素对人体有益。喝盐水或果汁等饮料不利于身体健康。 七、适宜的温度和饮水量 早晨喝水,喝与室温相同的温水最佳。过冷或过热的水都会刺激肠胃,引起不适。一般建议喝300毫升左右的水。 八、注意事项 早晨喝水应在空腹状态下进行,最好在吃早餐之前。喝水速度不宜过快,以免引起血压降低和脑水肿。 总之,早晨空腹喝温水是一种简单有效的美容养颜方法。坚持每天早晨喝水,可以让你拥有健康美丽的肌肤。

医疗之窗

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文章 夏季这样出汗要小心!或是健康出问题

夏季炎热,出汗是人体调节体温的重要机制。然而,出汗过多或出现异常出汗现象,可能预示着健康问题。本文将介绍几种夏季常见的出汗异常情况,并分析其可能的原因和应对方法。 一、手心脚心出汗多 手心、脚心出汗过多,可能与脾胃湿热有关。建议饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,可适当食用薏米、山药等利湿食物。若伴有大便不通,可考虑使用通便药物。 二、头面部出汗多 头面部出汗过多,可能与气虚、肾阴虚有关。可适当食用百合、麦冬等滋阴食物,同时保持室内通风,避免潮湿。 三、白天动一动就大汗 白天活动后出汗过多,可能与气虚有关。可通过食用山药、豆浆等补气食物,并进行适当的运动来改善。 四、半夜出汗多 半夜出汗过多,可能与肾阴虚、肝火旺有关。建议保持良好的作息,避免熬夜,并适当食用新鲜蔬菜、水果等。 五、其他出汗异常情况 除了以上几种常见出汗异常情况外,还有一些其他原因可能导致出汗异常,如低血糖、甲亢等。若出现出汗异常,建议及时就医,明确病因,并进行针对性治疗。

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崔心雪

主治医师

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专业擅长:中医内科相关疾病如:心悸、胃痛、不寐、女性痛经、月经不调等,中医儿科相关疾病,如积食、肠胀气、脾虚腹泻等疾病的推拿手法
好评率:100% 接诊量:8
卢晓庆

副主任医师

中医内科

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感冒(88例) 病毒感染(53例)
专业擅长:中医内科的常见病,多发病的诊断及治疗,可以治疗冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化),高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风),失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神),中风,咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰)、感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒、热伤风、流感、夏季感冒、时行感冒(禽流感)、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰)、大叶性肺炎、放射性肺炎、衣原体肺炎、慢性肺炎、过敏性哮喘等肺系疾病,腰痛,头痛,胃炎(胃脘痛、痞满、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),消化系统溃疡(胃溃疡、十二指肠溃疡),慢性肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等疾病!
好评率:99% 接诊量:28814
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