科普文章
文章 国家重性精神疾病基本数据收集分析系统管理规范(试行)
重性精神疾病是一种常见的慢性疾病，主要包括精神分裂症、分裂情感性障碍、偏执性精神病、双相情感障碍、癫痫所致精神障碍和精神发育迟滞等。这些疾病对患者的生活质量和社会功能产生严重影响。为了更好地管理这些疾病，我国建立了国家重性精神疾病基本数据收集分析系统（以下简称系统）。 该系统旨在收集和分析全国范围内重性精神疾病的基本数据，包括患者个案信息和精神卫生工作报表。通过系统，可以了解重性精神疾病的流行情况、患病率、疾病负担等信息，为制定科学合理的防治策略提供依据。 系统采用分级负责、属地管理的基本原则。各级卫生行政部门和精防机构负责本级的系统建设、运行和管理。各级医疗机构为系统使用及基本数据报告单位，接受本级精防机构的技术指导和管理。 系统报告的病种包括6种重性精神疾病的确诊病例，基本数据收集范围包括患者个案信息和精神卫生工作报表。责任报告单位包括从事重性精神疾病救治、服务、管理的各级精神卫生医疗机构及其他医疗机构、社区卫生服务中心及乡镇卫生院、各级精防机构等。 系统采用网络报告和纸质表格报告两种形式。责任报告人和数据质控员对基本数据的准确性、完整性负责。县级精防机构的数据质控员应当在2周内对本辖区网络报告的基本数据进行审核，对可疑信息应当及时返回责任报告单位核实。 系统产出包括常规报表及统计图表，以便精神卫生管理需要。资料保存方面，基层医疗机构建档随访所产生的纸质材料需至少保留5年，死亡患者档案信息至少保留3年。 该系统的建立和运行，有助于提高我国重性精神疾病的管理水平，为患者提供更好的医疗服务。
精准医疗探秘
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文章 四种水果增强记忆力
随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始出现记忆力下降的问题。为了改善记忆力，除了日常的锻炼和休息，合理的饮食也至关重要。以下几种水果，可以帮助提高记忆力，为大脑补充能量。 一、蓝莓 蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，可以清除大脑中的自由基，保护脑细胞免受氧化损伤。此外，蓝莓还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高记忆力。自制蓝莓美食： 蓝莓酸奶杯 原料：蓝莓适量，酸奶200毫升，蜂蜜适量 做法： 1、将蓝莓洗净，去蒂。 2、将酸奶倒入杯中，加入蓝莓和蜂蜜。 3、搅拌均匀即可食用。 二、核桃 核桃是一种富含欧米伽-3脂肪酸的食物，有助于提高记忆力。核桃中还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，可以保护大脑免受自由基的侵害。自制核桃美食： 核桃仁炒菜 原料：核桃仁适量，青菜适量，蒜末适量，盐适量 做法： 1、将核桃仁用烤箱烤熟，备用。 2、将青菜洗净，切成段。 3、锅中加油，放入蒜末炒香。 4、加入青菜翻炒至断生。 5、加入核桃仁和盐，翻炒均匀即可。 三、鸡蛋 鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食物，可以为大脑提供必要的氨基酸。此外，鸡蛋中还含有丰富的维生素B12和胆碱，有助于提高记忆力。自制鸡蛋美食： 鸡蛋煎饼 原料：鸡蛋2个，面粉50克，牛奶适量，盐适量 做法： 1、将鸡蛋打散，加入面粉、牛奶和盐，搅拌均匀。 2、平底锅中加油，倒入面糊，摊成饼状。 3、两面煎至金黄即可。 四、菠菜 菠菜是一种富含叶酸的食物，叶酸有助于提高记忆力。此外，菠菜还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于提高大脑的供氧能力。自制菠菜美食： 菠菜鸡蛋饼 原料：菠菜适量，鸡蛋2个，面粉50克，盐适量 做法： 1、将菠菜洗净，切成段。 2、将鸡蛋打散，加入菠菜和面粉，搅拌均匀。 3、平底锅中加油，倒入面糊，摊成饼状。 4、两面煎至金黄即可。 五、黑巧克力 黑巧克力是一种富含抗氧化剂的食物，可以保护大脑免受自由基的侵害。此外，黑巧克力中的可可碱还可以提高大脑的血液循环，有助于提高记忆力。自制黑巧克力美食： 黑巧克力慕斯 原料：黑巧克力50克，淡奶油200毫升，吉利丁粉10克，牛奶50毫升，糖粉适量 做法： 1、将黑巧克力和牛奶放入碗中，隔水加热至融化。 2、吉利丁粉用温水泡软，备用。 3、淡奶油打发至6成发。 4、将融化后的黑巧克力液倒入打发的淡奶油中，搅拌均匀。 5、将泡软的吉利丁粉倒入黑巧克力液中，搅拌均匀。 6、将慕斯液倒入模具中，放入冰箱冷藏4小时。 7、取出慕斯，脱模即可食用。
健康百科
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文章 怀孕焦虑症 影响母子心身健康
怀孕焦虑症是一种常见的孕期心理问题，许多准妈妈在怀孕期间都会经历不同程度的焦虑情绪。这种焦虑情绪可能源于对分娩的恐惧、对胎儿健康的担忧，或是来自家庭和社会的过度关注。 例如，28岁的刘玲在怀孕期间就感受到了来自家人的关爱，但这种关爱却让她产生了焦虑。她的父母每天都会为她煲汤，公婆主动搬入她家，甚至油瓶倒了也不让她扶。这种过度的关心反而加剧了她的焦虑情绪。 那么，是什么原因导致怀孕焦虑症呢？首先，孕妇自身的产前焦虑情绪可能受到父母和公婆的影响。其次，对怀孕知识的缺乏、对分娩的恐惧、对胎儿健康的担忧，都可能导致焦虑情绪的产生。 国外心理学家的一项研究表明，怀孕焦虑症在孕妇中非常普遍。焦虑情绪不仅会对准妈妈的心理造成压力，还会影响胎儿的健康。产前焦虑情绪严重的孕妇更容易出现恶心、早产、流产、产程过长等问题，甚至可能导致胎儿出现兔唇、颚裂等缺陷。 为了缓解怀孕焦虑症，准妈妈可以尝试以下方法： 与家人和朋友分享自己的感受，寻求支持和理解。 学习孕期知识，了解分娩过程，减轻恐惧。 保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足的睡眠。 寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。 总之，怀孕焦虑症是一种常见的孕期心理问题，准妈妈们要学会调整自己的心态，积极应对，才能保证自己和胎儿的健康。
生命守护者联盟
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