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文章 男性需要多硬才不算阳痿
勃起硬度，作为夫妻性生活质量的直接体现，一直是男性朋友们关注的焦点。然而，如何判断自己的勃起硬度是否正常？这其中的奥秘，我们今天就来一探究竟。 事实上，勃起硬度分级源于应用西地那非治疗ED（勃起功能障碍）的大规模双盲对照临床试验。该试验将勃起硬度分为四级，具体如下： 一级：阴茎勃起后，虽然体积有所增大，但硬度却如同魔芋一般软绵绵，无法进行性生活。 二级：阴茎勃起后，硬度类似于去皮的熟软香蕉，虽然可以尝试进行性生活，但成功率较低。 三级：阴茎勃起后，硬度类似于带皮的软香蕉，勉强可以进行性生活，但无法达到满意的效果。 四级：阴茎勃起后，硬度如同小黄瓜一般坚挺，可以进行满意的性生活。 这与中医中“不举”、“举而不坚”等阳痿程度的分级有很大的相似性。 研究显示，勃起硬度与性生活满意度、感情满意度以及整体健康满意度呈正相关。其中，第四级勃起硬度与性满意度各个指标全面正相关，是ED治疗的最佳目标。 那么，如何才能拥有完美的勃起硬度呢？以下是一些建议： 1. 及时就医：当出现性功能障碍时，应及时就医，服用西地那非等药物，以取得较好的治疗效果。 2. 中医治疗：可以尝试服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，在改善性功能的同时，更注重治本，增强体质。 3. 保持身体健康：糖尿病等疾病会导致性功能障碍，因此男性朋友应定期体检，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，避免滥用药物。 4. 规律生活：保持规律的生活作息，学会劳逸结合，适当进行运动，减轻精神压力，与妻子保持良好的沟通。 5. 饮食调整：多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、核桃、枸杞等。
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文章 吃喝玩乐不加节制，乐极生悲诱发阳痿
阳痿，作为男性常见的性功能障碍之一，其发病原因复杂多样。其中，过度放纵的吃喝玩乐生活方式是导致阳痿的重要因素之一。 长期过度饮酒会导致性腺中毒，睾丸受损，睾酮水平下降，从而引发阳痿。此外，过度劳累、缺乏运动、久坐不动等不良生活习惯也会导致身体机能下降，进而影响性功能。 除了生活方式，心理因素也是导致阳痿的重要原因。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致大脑皮层功能紊乱，进而影响性功能。 针对阳痿的治疗，中医3+1疗法具有显著疗效。该疗法通过经络按摩、针灸、仪器治疗等方式，有效改善局部血液循环，增强性功能。 为了预防阳痿，男性朋友应注意保持健康的生活方式，避免过度饮酒、劳累、久坐不动等不良习惯。同时，保持良好的心态，积极面对生活压力，也是预防阳痿的重要措施。
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