科普文章
文章 运动后注意事项有哪些 不要马上做这6件事
运动，作为现代人保持健康的重要方式，越来越受到人们的关注。然而，运动并非只是简单的跑跑跳跳，正确的运动方法和注意事项同样至关重要。 首先，运动后应避免立即坐下休息。运动时，肌肉需要大量氧气和能量，因此血液会集中流向肌肉，导致其他部位血液供应减少。如果运动后立即坐下休息，血液无法及时回流到心脏，容易引起头晕、恶心等症状。正确的做法是，运动后慢走10分钟，多做深呼吸，帮助肌肉放松，促进血液循环。 其次，运动后不宜立即洗澡。运动后，人体体温升高，毛孔扩张，如果立即洗热水澡，会导致体温骤降，毛孔收缩，容易引起感冒、腹泻等疾病。建议运动后等待30分钟，让身体自然冷却后再洗澡。 此外，运动后还要注意饮食。运动后，人体能量消耗较大，很多人会产生饥饿感。然而，此时不宜立即进食，否则会加重肠胃负担，导致消化不良。建议运动后1小时再进食，并且选择清淡易消化的食物。 运动后还要避免吸烟。吸烟会损害肺部功能，运动后吸烟会加重肺部负担，导致胸闷、气短等症状。此外，吸烟还会影响心血管健康，增加心脏病发作的风险。 总之，正确的运动方法和注意事项对于保持身体健康至关重要。只有做好运动后的恢复工作，才能让运动带来真正的健康效益。
未来医疗领航员
人阅读
查看详情
文章 确诊冠心病不同的检查方法有哪些
冠心病，作为一种常见的心血管疾病，对患者的健康和生命安全构成严重威胁。为了准确诊断冠心病，医生会采取多种检查方法，以确保患者得到及时有效的治疗。下面，我们就来了解一下冠心病常用的检查方法。 1、心电图检查 心电图是最常用的冠心病检查方法之一。它可以通过监测心脏的电活动来评估心脏功能。虽然心电图在安静状态下可能难以发现冠心病，但在运动实验中，心电图可以显示心脏在运动时是否出现缺血性改变，从而帮助医生判断是否存在冠心病。 2、冠状动脉CT血管造影 冠状动脉CT血管造影是一种无创性检查方法，可以清晰地显示冠状动脉的解剖结构和狭窄程度。它可以帮助医生判断冠状动脉狭窄的程度，为治疗提供依据。 3、冠状动脉血管造影 冠状动脉血管造影是诊断冠心病的金标准。它可以直接观察冠状动脉的狭窄程度、病变范围和血流情况，为治疗方案的选择提供重要依据。 4、心脏彩超检查 心脏彩超可以观察心脏的结构和功能，评估心脏的收缩和舒张功能。在运动负荷下进行心脏彩超检查，可以更准确地判断心脏缺血情况。 5、心脏磁共振成像 心脏磁共振成像是一种无创性检查方法，可以清晰地显示心脏的结构和功能。它对于评估心肌缺血和心肌梗死后心肌损伤具有重要意义。 总之，确诊冠心病需要综合考虑多种检查方法，以便为患者提供准确的诊断和治疗方案。
医疗星辰探秘
人阅读
查看详情
文章 天冷用力血管易劈，秋冬季节悠着点儿
进入秋冬季节，气温逐渐降低，血管疾病的风险也随之增加。近日，一位49岁的老邹就因搬运重物导致血管破裂，险些丧命。 老邹在一次搬油桶时，突然感到胸背剧烈疼痛，并伴有大汗淋漓。被诊断为主动脉夹层，情况危急。经过手术，老邹的血管得到了修复。 那么，什么是主动脉夹层呢？主动脉夹层是指主动脉壁中层撕裂，血液进入主动脉壁两层之间形成的夹层。长期高血压、动脉硬化、糖尿病等都是导致主动脉夹层的危险因素。 秋冬季节，天气寒冷，血管收缩，血压波动大，更容易诱发主动脉夹层。此外，剧烈运动、搬重物等也是导致主动脉夹层的重要因素。 预防主动脉夹层，首先要积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病。其次，要避免剧烈运动、搬重物等。一旦出现胸背部剧烈疼痛、腹痛、呕吐等症状，要及时就医。 除了主动脉夹层，秋冬季节还要注意以下血管疾病： 1. 动脉粥样硬化：动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病的主要原因之一。要预防动脉粥样硬化，要注重饮食健康，保持血压、血糖、血脂等指标在正常范围内。 2. 颈动脉狭窄：颈动脉狭窄会导致脑部缺血，引起头晕、头痛、短暂性脑缺血发作等症状。要定期检查颈动脉彩超，及时发现颈动脉狭窄。 3. 腿部动脉硬化：腿部动脉硬化会导致下肢疼痛、麻木、行走困难等症状。要预防腿部动脉硬化，要注意保暖，避免长时间站立或行走。
生物医疗创新站
人阅读
查看详情
文章 上海市第一人民医院打造史上最严院感防控体系
随着医疗技术的不断发展，医院感染问题日益受到关注。‘今天滥用抗菌药，明天将无药可用’。为了应对这一挑战，上海市第一人民医院积极打造史上最严院感防控体系，为患者提供更安全的就医环境。 一、加强抗菌药物管理 上海市第一人民医院高度重视抗菌药物管理，通过加强临床药师队伍建设，提高医生和患者对药物使用的认知，有效降低了抗菌药物的使用率。以呼吸科为例，实施临床药师制度四个月，住院抗菌药物使用率从74.60%下降到65.57%，DDD值（药品限定日剂量）从100.72下降到81.04，患者满意度也大大提高。 二、完善院感防控体系 医院感染是医院管理中的重要环节，上海市第一人民医院围绕患者安全，建设了完善的院内感染管理综合防治架构。通过加强感染控制团队建设、制度流程培训、风险评估等措施，有效降低了医院感染的发生率。 三、强化感控意识与技能培训 医院将感控意识和技能培训贯穿于员工招聘、在职培训等各个环节，确保每位员工都具备过硬的院感防控意识和技能。此外，医院还将洗手率与质量纳入了医疗质量考核体系，进一步强化了员工的手卫生意识。 四、注重细节，保障患者安全 上海市第一人民医院始终将患者安全放在首位，从细节入手，不断完善医院感染防控体系。通过加强抗菌药物管理、完善院感防控体系、强化感控意识与技能培训等措施，为患者提供了更加安全的就医环境。
生物医疗创新站
人阅读
查看详情
文章 孕期骨盆区疼痛是什么原因
孕期骨盆区疼痛是许多准妈妈都会遇到的问题，它可能会出现在孕期的任何阶段，给准妈妈带来不适和困扰。那么，孕期骨盆区疼痛的原因有哪些呢？下面我们来详细了解一下。 首先，孕期骨盆区疼痛的原因可能与盆区骨关节疼痛有关。这种疼痛通常发生在孕中期到孕晚期，与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可以通过补钙、晒太阳和适当的运动来缓解疼痛。 其次，耻骨联合分离也是导致孕期骨盆区疼痛的原因之一。这种疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动，通常发生在孕晚期。如果出现这种情况，应该及时就医。 此外，异常妊娠也可能导致孕期骨盆区疼痛，如早产、流产或妊娠合并消化道疾病等。这种疼痛通常伴有腹部下坠感，需要立即到医院就诊。 炎症引起的疼痛也是孕期骨盆区疼痛的原因之一。这种疼痛并不常见，通常发生在患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上。因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉，导致粘连，所以会出现疼痛。 最后，坐骨神经痛也是导致孕期骨盆区疼痛的原因之一。这是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。这种疼痛通常发生在孕中期，孕晚期可能会好转。 那么，孕期骨盆痛该怎么办呢？以下是一些建议： 1. 每次的运动量要小，但要经常运动。 2. 尽量不要碰盆骨。 3. 可以侧躺，也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直。避免仰躺或者瘫坐，尤其不要让腿伸直。 4. 起居要有规律，要经常变换姿势。 5. 穿衣服时，要坐着穿，先把裤管套到脚上，然后站起来穿上。 6. 不要举重物或者推较重物体。 7. 进行有规律的骨盆底部肌肉练习和下腹部锻炼，有助于减少怀孕对背部和骨盆造成的压力。 孕育生命是一件辛苦的事情，准妈妈们需要多加注意，保持良好的心态，积极面对孕期的不适。
医者荣耀
人阅读
查看详情
文章 布氏心内膜炎的临床表现有哪些
布氏心内膜炎，一种相对罕见的感染性疾病，其临床表现复杂多样，对患者的健康构成严重威胁。本文将从布氏心内膜炎的发病机制、临床表现、诊断方法、治疗方法以及预防措施等方面进行详细阐述，帮助读者更好地了解这一疾病。 一、发病机制 布氏心内膜炎是由细菌感染心内膜而引起的一种疾病，常见于心脏瓣膜或瓣膜下的心内膜。感染源可能来自口腔、皮肤、呼吸道等部位的细菌，通过血液循环到达心脏，引发炎症反应。 二、临床表现 布氏心内膜炎的临床表现多样，主要包括以下症状： 1. 发热：发热是布氏心内膜炎最常见的症状，通常呈弛张热，体温波动较大。 2. 心脏杂音：心脏杂音是布氏心内膜炎的重要体征，多表现为收缩期杂音，可随病情进展而增强。 3. 脉搏异常：部分患者可出现脉搏短绌、脉搏细速等异常脉搏。 4. 疲劳、乏力：患者常感到疲劳、乏力，活动耐量下降。 5. 肺部症状：部分患者可出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。 6. 脑血管并发症：布氏心内膜炎可引起脑栓塞、脑出血等脑血管并发症，表现为头痛、意识障碍、肢体瘫痪等症状。 三、诊断方法 布氏心内膜炎的诊断主要依靠临床表现、实验室检查和影像学检查。 1. 临床表现：根据患者的症状、体征以及心脏杂音等表现，初步怀疑布氏心内膜炎。 2. 实验室检查：包括血常规、血培养、血沉、C反应蛋白等检查，有助于明确诊断。 3. 影像学检查：包括心脏超声、胸部CT等检查，有助于了解心脏结构和功能，以及是否存在心内膜赘生物等。 四、治疗方法 布氏心内膜炎的治疗主要包括抗生素治疗、手术治疗和并发症治疗。 1. 抗生素治疗：根据药敏试验结果，选择敏感抗生素进行经验性治疗。 2. 手术治疗：对于病情严重、药物难以控制的患者，可考虑手术治疗，如瓣膜置换、瓣膜修补等。 3. 并发症治疗：对于出现的脑血管并发症等，需进行相应的治疗。 五、预防措施 为了预防布氏心内膜炎的发生，应注意以下几点： 1. 注重口腔卫生，避免口腔感染。 2. 注意个人卫生，避免皮肤感染。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 避免与患有感染性疾病的人密切接触。 5. 对于患有心脏病等基础疾病的患者，应定期复查，及时发现并处理。
健康饮食指南
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5