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文章 膝关节骨质增生该怎么保健？
膝关节骨质增生是一种常见的关节疾病，主要发生在35-70岁的年龄段，教师、会计、重体力劳动者和运动员的发病率较高。这些人群的共同特点是运动和劳动较多，关节磨损严重，导致关节产生退行性骨变，从而引发膝关节骨质增生。 ### 膝关节骨质增生的原因 1. 骨折后骨质增生：骨折后，周围的骨细胞会不断增生形成骨痂，这种增生对人体有利。 2. 周围软组织损伤：软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。 3. 老龄化：随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。这种增生是人体衰老的现象。 ### 膝关节骨质增生的临床表现 膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。主要表现为关节不适、疼痛肿胀。疼痛多在长时间行走或上下楼梯时出现，休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也会疼痛，活动不方便，关节不稳定，容易发生关节损伤。 ### 膝关节骨质增生的保健方法 1. 避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2. 坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 3. 关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。 4. 适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 5. 进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 6. 超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 7. 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 8. 要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
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文章 阿片类药物透皮贴剂缓解腰背疼痛疗效佳
慢性腰背疼痛是许多患者常见的疾病之一，它给患者带来了极大的痛苦和生活质量下降。近年来，随着医疗技术的不断发展，阿片类药物透皮贴剂作为一种新型的治疗方式，在缓解慢性腰背疼痛方面取得了显著疗效。 阿片类药物透皮贴剂是一种将阿片类药物通过皮肤缓慢释放到血液循环中的药物，相比传统的口服阿片类药物，它具有起效慢、作用持久、不良反应少等优点。其中，释药量为20 μg/h的阿片类药物丁丙诺啡透皮贴剂，在治疗中至重度慢性腰背疼痛方面表现出良好的效果。 据《疼痛学杂志》发表的一项Ⅲ期临床试验结果显示，丁丙诺啡透皮贴剂在改善患者疼痛评分方面，明显优于释药量为5 μg/h的阿片类药物丁丙诺啡透皮贴剂或阳性对照药物羟考酮速释胶囊。该研究共纳入660名患者，通过对比三组患者的疼痛评分，证实了丁丙诺啡透皮贴剂在缓解慢性腰背疼痛方面的优势。 此外，该研究还发现，丁丙诺啡透皮贴剂在治疗过程中，患者的不良反应与预期相符，主要包括用药部位反应、恶心和头痛等。这些不良反应的发生率相对较低，对患者的生活影响较小。 总之，阿片类药物透皮贴剂作为一种新型的治疗方式，在缓解慢性腰背疼痛方面具有显著疗效和良好的安全性。对于中至重度慢性腰背疼痛患者，丁丙诺啡透皮贴剂是一种值得推荐的治疗方案。
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文章 女性腰椎骨质增生如何治疗
腰椎骨质增生是中老年人常见的骨骼疾病之一，尤其是女性患者。腰椎骨质增生主要分为无症状性骨质增生和症状性骨质增生。 1、无症状性骨质增生：这类骨质增生在确诊后通常无明显临床症状，对日常生活无显著影响。治疗方面，可以采用药物治疗，如非甾体抗炎药、中药等，以缓解症状。此外，针灸、按摩等物理治疗手段也能有效缓解腰痛症状。 2、症状性骨质增生：这类骨质增生会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛、腰椎管狭窄等症状。治疗方面，除了药物治疗外，可能需要进行手术治疗，如切除局部骨质、减压等，以减轻症状。 腰椎骨质增生与年龄、生活方式等因素有关。随着年龄增长，人体韧带逐渐松弛，颈椎和腰椎的稳定性降低，容易导致骨质增生。此外，长期久坐、久站等不良生活习惯也会增加腰椎骨质增生的风险。 预防腰椎骨质增生，首先要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。其次，要加强腰背肌肉锻炼，增强腰背部的稳定性。此外，适当进行户外活动，保持身体健康，也有助于预防腰椎骨质增生。 腰椎骨质增生患者应选择正规医院就诊，明确诊断后，根据病情选择合适的治疗方案。在日常生活中，患者应加强腰背部的保护，避免重体力劳动和剧烈运动，以防病情加重。
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