科普文章
文章 老人便秘要滋阴养血
便秘，这个看似微不足道的症状，在老年人中却十分常见。它不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能引发一系列严重的健康问题。 湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师严建指出，长期便秘会增加人体对大便中毒害物质的吸收，增加肠道病、肠癌的发生率。对于高血压、心脏病的老年人来说，便秘更是如影随形，过度用力排便可能导致血压飙升、心率增快，诱发心绞痛、心律失常等严重后果。 中医认为，老年人便秘多因阴阳气血亏虚所致，其中以阴血亏虚最为常见。阴血亏虚导致大肠失于濡养，传导功能减退，进而引发便秘。因此，通过滋阴养血，可以恢复大肠动力，增加津液，使大便顺利排出。 临床上，治疗便秘常采用润肠丸合增液汤加减，主要药物包括当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳、玄参、麦冬等。然而，药物治疗只是辅助手段，患者自身也需要养成良好的生活习惯，如定时排便、多吃蔬果多喝水、适当锻炼等。 定时排便：养成每日定时排便的习惯，晨起后饮用一大杯温水，然后蹲厕排便，时间以3~5分钟为佳。排便时，要集中精力，避免看报、看书、玩手机等行为，也不要太过用力。 饮食调整：多吃蔬菜水果，如菠菜、韭菜、芹菜、空心菜、莴笋、西红柿、熟香蕉、梨、苹果、西瓜等，也可以在晨起后和饭后喝一大杯蜂蜜水。避免常吃过于精细的食物。 适当锻炼：适当增加锻炼，如散步、打太极、腹部按摩等，可以增强大肠的传输功能，促进排便。 穴位按摩：自行用拇指按摩支沟穴、足三里、涌泉穴等穴位，每日2~3次，每次3~5分钟，以局部酸胀为宜。 需要注意的是，通便药物虽然可以缓解便秘，但长期使用容易导致大肠黑变、形成依赖，甚至增加患肠癌的风险。因此，患者应慎重选择通便药物，并及时就医。
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文章 腹泻的饮食疗法有哪些
腹泻是一种常见的消化系统疾病，它可分为急性腹泻和慢性腹泻两种类型。这两种腹泻都会对我们的身体健康造成一定的影响，因此预防和治疗腹泻至关重要。 对于慢性腹泻，以下是一些饮食疗法建议： 1. 低脂少渣饮食：限制脂肪摄入，避免过多脂肪食物加重胃肠道负担。以蒸、煮、炖等方式烹饪食物，避免油炸和爆炒。可食用瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品等低脂肪食物。减少粗纤维食物的摄入，如韭菜、芹菜等，以免加重腹泻。 2. 高蛋白高热量饮食：慢性腹泻会导致营养摄入不足，因此应增加蛋白质和热量的摄入。建议每天摄入约100克蛋白质和2500-3000千卡热量。 3. 禁忌食物：避免食用粗粮、生冷瓜果、冷拌菜等食物，以及含粗纤维多的蔬菜、辛辣刺激性食物、油腻食物等。 对于急性腹泻，以下是一些饮食疗法建议： 1. 急性期禁食：在急性腹泻期间，应暂时禁食，让肠道得到休息。必要时通过静脉输液补充水分和电解质，防止脱水。 2. 清淡流质饮食：在病情稳定后，可逐渐过渡到清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等。避免食用牛奶、蔗糖等易产气的食物。 3. 根据病情调整饮食：病情好转后，可逐渐过渡到低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条等。 4. 饮食禁忌：禁酒、忌油腻食物、辛辣刺激性食物、粗纤维食物等。 除了饮食疗法，以下是一些预防和治疗腹泻的方法： 1. 注意个人卫生：勤洗手，避免食用未洗净的水果和蔬菜。 2. 饮食卫生：食用新鲜、干净的食物，避免食用过期或变质的食物。 3. 加强锻炼：提高自身免疫力，预防腹泻。 4. 及时就医：如出现腹泻症状，应及时就医，避免延误病情。
医疗新知速递
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文章 经常饮用炖品会致癌吗？
炖品，作为广东人餐桌上常见的美食，一直备受喜爱。然而，关于炖品的一些争议也时常出现，其中最引人关注的就是“炖品会致癌”的说法。那么，炖品真的会致癌吗？下面我们来一探究竟。 首先，关于炖品没营养的说法，其实并不准确。炖品的主要食材一般以质地较粗老、能耐受长时间加热的荤料为主，如鸡、鸭、排骨等。在炖煮过程中，温度一般保持在90-95摄氏度，有利于可溶性蛋白质、肌酸、肌肝、嘌呤、少量氨基酸和脂肪等成分析出，随肉汁释放到汤中。因此，炖品不仅美味，而且营养丰富，易于消化吸收。 其次，关于炖品致癌的说法，也是没有科学依据的。虽然长时间加热会导致部分水溶性B族维生素的破坏，但并不会产生对人体有致癌作用的成分。炖品的温度并不高，不足以产生致癌物质。此外，炖汤的时间远不止30分钟，从杀菌角度来看，炖品是绝对安全的。 那么，如何制作出美味又健康的炖品呢？以下是一些煲汤的秘诀： 1. 选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，鱼、肉、蔬菜、水果等都可以作为汤的原料和配料。 2. 制作要精细、冷水下锅。 3. 原料与水比例选择：以1∶1.5时最佳，但钙、铁含量高的原料与水1：1的比例时为最高。 4. 用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤沸水中焯一下，这个过程叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。 5. 不要在煲汤中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。 6. 煲鱼汤时，先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易烂了，而且还不会有腥味。 7. 油与水充分混合才能做出诱人的洁白奶汁效果，窍门在于做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。鱼汤则先用油煎透，再加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足。 8. 想要原汁原味，就不必加入葱、姜、花椒、大料、料酒之类的香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。 9. 不要让汤汁大滚大沸，否则肉中的蛋白质分子激烈运动会使汤汁显得浑浊。在烧沸后改用小火就可以了。 10. 煲汤以质地细腻的砂锅为宜，但注意不要使用劣质砂锅，否则其瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅也很适宜。
康复之路
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文章 红茶减肥的正确打开方式
红茶作为我国传统饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。很多人都知道红茶具有提神醒脑的作用，但其实红茶还有助于减肥。那么，红茶究竟能否减肥呢？本文将为您详细解答。 红茶可以减肥吗？ 答案是肯定的。红茶中的茶多酚、茶黄素等成分具有分解脂肪、促进新陈代谢的作用，可以帮助减肥。此外，红茶中的咖啡因还可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分和老旧废物。 那么，如何正确饮用红茶以达到减肥效果呢？以下是一些建议： 1. 运动前饮用 运动前喝一杯红茶，可以增加运动时的燃脂效率，帮助减肥。 2. 饭后来1杯 饭后喝一杯红茶，可以促进消化，帮助肠道排出多余的脂肪。 3. 喝热的红茶 热红茶中的咖啡因更容易发挥作用，帮助分解脂肪。 4. 注意饮用时间 红茶不宜在空腹或晚上饮用，以免影响胃部健康和睡眠。 5. 控制饮用量 红茶中的咖啡因含量较高，饮用过量可能导致不良反应。建议每天饮用4-5杯，以淡茶为宜。 需要注意的是，红茶虽然有助于减肥，但并不能完全替代饮食和运动。要想达到理想的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动。 此外，以下是一些与红茶相关的健康知识，供您参考： 1. 红茶与心血管疾病 研究表明，红茶中的抗氧化物质可以降低心血管疾病的风险。 2. 红茶与骨质疏松症 红茶中的氟化物可以帮助预防骨质疏松症。 3. 红茶与糖尿病 红茶可能有助于降低糖尿病患者的血糖水平。 4. 红茶与消化系统疾病 红茶可以帮助缓解消化不良和胃痛等消化系统疾病。 总之，红茶是一种健康的饮品，适量饮用对身体健康有益。但饮用红茶时也要注意适量，以免对身体造成不良影响。
精准医疗探秘
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文章 母乳性腹泻和乳糖不耐受的区别
母乳性腹泻与乳糖不耐受是两种常见的婴幼儿腹泻症状，它们虽然都表现为腹泻，但病因和治疗方法却有所不同。 母乳性腹泻，顾名思义，是由母乳引起的。通常发生在6个月以下的婴儿身上。这种腹泻的主要症状是宝宝大便次数增多，严重时一天可达9-14次。大便可能呈稀状，伴有泡沫和轻度酸味。值得注意的是，母乳性腹泻的宝宝一般没有明显的痛苦表情，母乳喂养和食欲都很好，体重增加也在正常范围内，因此一般不需要特殊干预。 而乳糖不耐受是由于宝宝体内缺乏乳糖酶引起的。乳糖酶是分解乳糖的重要酶类，缺乏乳糖酶会导致乳糖无法被完全消化和分解，从而引起腹泻。乳糖不耐受可以发生在任何年龄，临床上可分为先天性、继发性和成人性。乳糖不耐受大多不严重，但如果症状明显，可出现明显的腹泻和脱水性酸中毒。因此，如果出现乳糖不耐受的情况，应该给孩子换奶粉，这样可以缓解宝宝腹泻。 在治疗母乳性腹泻和乳糖不耐受的过程中，除了药物治疗外，日常饮食的调整也非常重要。患者应尽量少吃含糖食物，不要吃太多奶制品，可以吃一些钙含量高的豆制品。母乳喂养的母亲尽量不吃奶油、蛋糕、饼干等食物，不要吃冷、硬、辣和刺激性食物，避免油腻食物，多吃蔬菜和水果。 值得注意的是，母乳性腹泻和乳糖不耐受虽然都是腹泻，但病因和治疗方法却有所不同。因此，在诊断和治疗过程中，一定要明确病因，才能采取正确的治疗方案。 在日常生活中，家长要密切关注宝宝的饮食和排便情况，一旦发现异常，应及时就医。此外，家长还应学习一些基本的育儿知识，以便更好地照顾宝宝。 总之，母乳性腹泻和乳糖不耐受是两种常见的婴幼儿腹泻症状，家长要了解它们的病因、症状和治疗方法，以便在宝宝出现腹泻时能及时应对。
老年健康守护者
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文章 肝病患者看球千万不要太投入 免得肝病复发
随着夏季的到来，世界杯、欧洲杯等大型足球赛事吸引了众多球迷的目光。然而，对于肝病患者来说，看球却需要格外注意，以免病情复发。 近期，我国某肝病门诊接待了大量的患者，其中不乏因观看欧洲杯而忽视饮食、休息，导致肝病复发的病例。专家提醒，肝病患者在享受足球盛宴的同时，要注重保护自己的肝脏。 夏季是肝病的高发季节。由于夏季昼长夜短，容易导致睡眠不足，进而引起肝脏血流相对不足，抵抗力下降。而熬夜看球，更会加重睡眠不足的问题。 此外，夏季食物容易腐烂变质，滋生大量病毒和细菌。肝病患者在观看足球赛事时，往往情绪激动，加之饮酒助兴，吃冷饮小菜，不卫生的食物会刺激肠道，加重肝脏负担，增加肝病复发的风险。 为了帮助肝病患者更好地享受足球盛宴，以下是一些建议： 1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。 2. 饮食要保证清洁卫生，选择新鲜易消化的食物。 3. 避免饮酒，减少肝脏负担。 4. 注意情绪调节，避免过度激动。 5. 定期进行肝功能检查，及时发现并治疗潜在问题。 最后，希望以上建议能够帮助肝病患者度过一个愉快的夏季，尽情享受足球盛宴。
健康解码专家
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文章 14c尿素呼气试验
胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，其主要病因之一就是幽门螺杆菌（HP）感染。由于胃内酸度较高，一般微生物很难生存，但HP具有尿素酶活性、运动性及黏附于胃粘膜上皮的能力，故可在胃内环境中生存并增殖。 幽门螺杆菌感染会导致慢性胃炎、消化性溃疡、胃腺癌和淋巴瘤等疾病。因此，对于有临床症状的胃溃疡患者，需要进行幽门螺杆菌检测。 目前，检测幽门螺杆菌的方法主要有侵入性检测和非侵入性检测。侵入性检测需要在胃镜检查时取活体组织进行检测，包括快速尿素酶试验、病理学组织切片检查、细菌培养、基因检测等。非侵入性检测则无需胃镜检查，包括血清学HP抗体、血清学HP抗原和同位素示踪法（尿素呼气试验）等。 尿素呼气试验是一种常用的非侵入性检测方法，其原理是口服一定剂量的同位素尿素（13C尿素或14C尿素），然后检测呼出的含13C或14C的CO2，从而判断是否存在幽门螺杆菌感染。 13C和14C检测各有优缺点。13C为稳定同位素，无辐射性，价格较高；14C为长半衰期的同位素，具有一定辐射作用，价格便宜。对于孕妇和儿童，建议选择13C检测；其他成人，可选择价格较便宜的14C检测。 胃溃疡患者在接受幽门螺杆菌治疗后，需要定期复查，以监测病情变化。此外，患者还需要注意饮食卫生，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持良好的生活习惯，以预防胃溃疡复发。
疾病解码者
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文章 注射用兰索拉唑说明书内容是什么、文章描述、文章内容
兰索拉唑作为一种质子泵抑制剂，在治疗消化系统疾病方面发挥着重要作用。它通过抑制胃酸分泌，缓解反流性食管炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等症状，为患者带来福音。 反流性食管炎是常见的消化系统疾病，其症状包括胸骨后烧灼感、吞咽困难等。兰索拉唑可以有效减轻这些症状，改善患者的生活质量。 胃溃疡和十二指肠溃疡是另一种常见的消化系统疾病，其症状包括上腹部疼痛、饱胀感等。兰索拉唑可以抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合，缓解患者疼痛。 在使用兰索拉唑的过程中，患者需要注意以下几点： 1. 按照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。 2. 服药期间，若出现不良反应，应及时就医。 3. 哺乳期妇女、孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用兰索拉唑前应咨询医生。 4. 兰索拉唑可能会与其他药物发生相互作用，用药前请告知医生您正在使用的其他药物。 5. 治疗过程中，应定期复查肝功能、血常规等指标。 除了药物治疗，患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律饮食、保持心情舒畅等，以促进疾病的康复。
医疗数据守护者
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文章 养森瘦瘦包便秘怎么办
在减肥过程中，便秘是一个常见的问题。这主要是因为脂肪燃烧需要水分作为媒介，而减肥期间食物摄入减少，尤其是碳水化合物减少时，消化肠道易出现纤维素不足的状态，从而引起暂时性便秘。 要缓解便秘，可以尝试以下方法： 1. 早晨起床后喝一杯淡淡的盐水，可以促进肠蠕动。 2. 饭后喝低脂酸奶，并顺时针按摩10分钟，帮助消化。 3. 严重便秘者，可以尝试连续三天食用青菜或大白菜，并进行清肠调理。 除了以上方法，以下是一些可能导致便秘的原因： 1. 久坐不动，缺乏运动，导致肠道蠕动缓慢。 2. 饮食过于精细，缺乏纤维素，导致肠蠕动缓慢。 3. 抑制便意，导致排便困难。 4. 蔬果摄入量少，导致纤维素不足。 5. 水分摄入不足，导致肠道干燥。 此外，便秘不一定只是肠道问题，还可能与其他因素有关，如肺燥热、胃肠积热等。 因此，在治疗便秘时，需要针对病因进行治疗，才能达到良好的效果。 使用养森瘦瘦包时，应按照说明书的指导进行使用，并结合以上方法进行调理，才能达到更好的效果。
医疗星辰探秘
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文章 肠易激综合症是怎样发生的
肠易激综合症，又称为功能性肠病，是一种常见的消化系统疾病，以反复出现的腹痛、腹泻、便秘等症状为特征。这种疾病的成因复杂，涉及多个方面。 首先，肠道感染和炎症反应是导致肠易激综合症的一个重要原因。急性肠道感染若未得到及时有效治疗，可能导致肠道功能紊乱，进而引发肠易激综合症。 其次，肠道感觉异常也是导致肠易激综合症的原因之一。一些人对直肠扩张的敏感性较高，容易产生腹痛、腹胀等症状。 心理因素在肠易激综合症的发生中也起着重要作用。许多患者存在焦虑、紧张等心理问题，这些情绪会引发胃肠道反应，导致肠易激综合症的发生。 此外，肠道功能紊乱也是导致肠易激综合症的重要原因。肠道动力亢进、蠕动收缩能力增强，会导致腹痛、腹泻、腹胀等症状。 为了预防和治疗肠易激综合症，我们应注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，避免摄入刺激性食物。 2. 保持良好的心态，学会缓解压力。 3. 适当运动，增强体质。 4. 如出现相关症状，及时就医。
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